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[El Borracho 496]

Am 4.4.2020 um 22:27 , Oun schrieb:

Die Lage ist wirklich bitter momentan ich darf wie jeder andere auch momentan nicht trainieren, da müssen wir jetzt alle durch:) aber man kann so einiges Zuhause machen zum Beispiel dehnen

Im Prinzip kannste zu Hause alles machen, was Du im Fitti auch machst, sofern Du weißt, wie man die Übungen richtig ausführt.

Wenn man keine Geräte (KH, LH, SZ, Hantelbank, etc.) zu Hause hat, dann gehts auch ohne. Mit Pushups, Squats, Dips und Planks erreicht man auch schon was, geht alles ohne Geräte ganz easy zu Hause, Stichwort Calisthenics.

[Gast]

vor einer Stunde, El Borracho schrieb:

Im Prinzip kannste zu Hause alles machen, was Du im Fitti auch machst, sofern Du weißt, wie man die Übungen richtig ausführt.

Wenn man keine Geräte (KH, LH, SZ, Hantelbank, etc.) zu Hause hat, dann gehts auch ohne. Mit Pushups, Squats, Dips und Planks erreicht man auch schon was, geht alles ohne Geräte ganz easy zu Hause, Stichwort Calisthenics.

Das stimmt nur ich kann kein MMA machen zu Hause 🙂 Schattenboxen und so geht aber es fehlt mir eine Matte um wenigstens Take down Eingänge zu machen