Verhaltens/Gewohnheitsveränderungen

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Moin, ich versuche momentan an paar schwächen zu arbeiten und habe festgestellt das ich wohl am meisten erreichen kann wenn ich erstmal gewisse Verhaltensmuster/Gewohnheiten überschreibe. 

 

Kennt jemand gute Quellen dazu? Zb Bücher? 

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