Barfußjoggen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 4 4

[Gast]

vor 8 Stunden, saian schrieb:

hab dann meine Chucks im Rucksack

Barfuß laufen weil ist ja so gesund und dann solche Schuhe???

[The-Rock 557]

vor 11 Stunden, Nachtzug schrieb:

Barfuß laufen weil ist ja so gesund und dann solche Schuhe???

Soll er Dr. Mertens tragen? 

[Gast]

Chucks sind nun wirklich Gift für die Füße - da sind 12-Euro-Turnschuhe von Decathlon besser

November 27, 2019 bearbeitet von Gast

[Gast]

Am 26.11.2019 um 13:55 , Jingang schrieb:

Hat noch keiner erwähnt: Soweit ich weiß, muß man von Hacken- auf Ballen-Laufen umstellen. Sonst geht (zu)viel Erschütterung durch den Körper. Stell ich mir schwer vor, komplett neu verdrahten.

Da gibt es auch unterschiedliche Meinungen zu.

Der Laufstil ändert sich z.b. Durch die Geschwindigkeit. Umstellen kann zu Verletzungen führen etc..

[Mobilni 2014]

Ich glaube dieses Umdenken ist überbewertet. Jeder Mensch rennt von Natur aus auf dem Fußballen oder Mittelfuß, wenn er keine Schuhe an hat. Da muss nur an die Zeiten im Freibad denken. Deswegen kommen auch die vielen Verletzungen: Nicht weil alle immer noch auf dem Fersen laufen sondern weil alle plötzlich auf dem Ballen laufen und die Waden überstrapazieren durch die Dauerspannung.

[Jingang 4663]

vor 2 Stunden, Mobilni schrieb:

Jeder Mensch rennt von Natur aus auf dem Fußballen oder Mittelfuß, wenn er keine Schuhe an hat.

Nö. Aschenbahn s.o. Hacke durchgelaufen. Schritt für Schritt weicher und präziser aufsetzen gelernt, aber gleiche Basistechnik.

[Mobilni 2014]

Hab den Typen noch gefunden. Er testet die Dinger und berichtet in einem Blog seine Erfahrung:

 

https://www.barfusscoach.net/magazin

[did84 169]

Ich habe keine andere Schuhe mehr als Barfußschuhe. Sehr gerne jogge ich auch in Socken (ohne Sohle). Es steigert sich die Anforderung ungemein, weil jeder falsche Schritt auch picksen kann. In der Kälte muss man auf seine Durchblutung achten usw. Generell habe ich aber deutlich weniger nachhaltige Schmerzen als davor. Es erfordert aber extreme Aufmerksamkeit. Für mich ein eindeutiges Plus. 

[Shao 6450]

Erfahrung zeigt, dass eine korrekte Umstellung auf Barfuss Laufen 1-2 Jahre dauert und mehr als 10% der Last pro Monat die auf BF übertragen werden, Probleme erzeugt, wie PLantarfasziitis usw.

 

Zudem ist jegliches Übergewicht zu vermeiden, da es hier die Verletzungswahrscheinlichkeiten erhöht.