No Fap - Was kommt nach dem Reboot? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Romantum 0]

Hallo Leute,

ich habe mich neu in diesem Profil angemeldet und dachte mir, ich erstelle mal einen Beitrag zu einem Thema, dass mich gerade interessiert: No Fap.

Ich habe mir alle Bücher bestellt und bin jetzt Tag 18 im Hardmode. Ziel sind 90 Tage.

Interessant ist für mich aber die Zeit nach den 90 Tagen, da ich mir zum Ziel gesetzt habe, in den 90 Tagen ein "Konzept", eine Vision zu entwickeln, wie ich künftig meine Partnerschaften und Sexualität gestalten möchte.

Kurz zum Hintergrund: Ich würde mich nicht als pornosüchtig bezeichnen, eher unter der Schwelle. Jedoch habe auch ich die gleichen oft beschriebenen Probleme. Am meisten macht mir zu schaffen, dass ich nur noch beim Sex kommen kann, und das auch schwer, wenn ich mir eine pornographische Szene vorstelle. Jahrelang dümple ich schon dahin und weiß nicht welchen Entwurf von Sexualität und Partnerschaft ich leben möchte: Ich habe einfach die Sicht dafür verloren, was ich möchte und was ich nicht möchte. Sozusagen bin ich verblendet durch die Pornographie. 

In den vergangenen Jahren bestand mein Leben aus kurzen und nicht zufriedenstellenden Partnerschaften und sexuellen Einzelerlebnissen. Kontinuierlichen Sex mit nur einer Person über eine ganze Zeit hinweg fällt mir sehr schwer. Auch in einer Partnerschaft weiß ich nicht was ich will: Monogame Beziehung, Polyamourie, Dreierbeziehung. Das kann ich für mich nicht als Zustand akzeptieren.

Jahre schon suche ich eine erfüllende Partnerschaft und finde sie nicht. Irgendetwas stimmt immer nicht. Ich bin jetzt aber zur Erkenntnis gekommen, dass ich nicht stimme, dass die Wurzel des Problems in mir verankert sind. Deswegen will ich mich ändern und betreibe No Fap!

In einem Ratgeber las ich, dass es die Möglichkeit gibt, nach dem Reboot seine Sexualität neu zu kalibrieren: Beschreibung einer "gesunden" Masturbation, Befriedigung nur mit dem Partner ausleben etc. Die Tipps scheinen mir jedoch allesamt eher etwas schwammig.

Was mich interessiert, sind konkrete Vorschläge: Wie kann ich nach dem Reboot konkret weitermachen? Weitermachen in Bezug auf Partnerschaft und Sexualität?

An die Betroffenen: Wie lebt ihr Sexualität mit No Fap?

Für mich ist klar, dass ich No Fap auch als künftigen Lebensstil beibehalten möchte, jedoch ohne die völlige Abstinenz. Ich bin ein sexueller Mensch und das bleibe ich auch.

Aber was sind eure Tipps/Erfahrungen?

Für Anregungen bin ich euch wirklich sehr verbunden.

Vielen Dank!

Liebe Grüße T.

 

[Hexer 8511]

Hast Du auch konkrete Fragen, oder soll das hier nur ein weiterer Pro-Contra-WischWaschi-Thread werden?

[Romantum 0]

Hallo Hexer,

ich verstehe deine Antwort nicht so ganz. Ich habe die Fragen in dem Text, der über deiner Antwort steht ("Was passiert nach dem Reboot?)  ganz konkret ausformuliert.

Ich kann dir die Fragen auch gerne nochmal in die Antwort kopieren. 

Pro-Contra möchte ich nicht erfahren, sondern konkrete Fragen (s.o.).

Liebe Grüße

[grandmasterkermit 1812]

Am 4.9.2019 um 20:17 , Romantum schrieb:

Ich habe mir alle Bücher bestellt und bin jetzt Tag 18 im Hardmode. Ziel sind 90 Tage. [...]

In einem Ratgeber las ich, dass es die Möglichkeit gibt, nach dem Reboot seine Sexualität neu zu kalibrieren: Beschreibung einer "gesunden" Masturbation,

Also 90 Tage "no fap" und dann "gesund" weiter wichsen. Tolles Konzept.

Anstatt dein Geld für irgendwelche Bücher auszugeben, solltest du einfach mal da ansetzen, wo deine Probleme sind:

Am 4.9.2019 um 20:17 , Romantum schrieb:

Jahrelang dümple ich schon dahin und weiß nicht welchen Entwurf von Sexualität und Partnerschaft ich leben möchte: Ich habe einfach die Sicht dafür verloren, was ich möchte und was ich nicht möchte. [...]

In den vergangenen Jahren bestand mein Leben aus kurzen und nicht zufriedenstellenden Partnerschaften und sexuellen Einzelerlebnissen. Kontinuierlichen Sex mit nur einer Person über eine ganze Zeit hinweg fällt mir sehr schwer. Auch in einer Partnerschaft weiß ich nicht was ich will: Monogame Beziehung, Polyamourie, Dreierbeziehung. Das kann ich für mich nicht als Zustand akzeptieren.

Komm erstmal auf dein Leben klar und finde heraus, was du eigendlich willst. Weder dein Schwanz nocht Pornos sind daran schuld, dass du dich nicht entscheiden kannst, wohin du willst. Entsprechend wird es dir auchnicht helfen, wenn dein Schwanz jetzt drei Monate Pause hat. Versuch einfach mal deine Probleme systematisch zu erfassen und dann nach konkreten, zielorientierten Lösungen zu suchen. Einfach nichtmehr Schrubbeln und Bücher lesen, wird dir nicht wirklich viel helfen.