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[Jingang 4663]

vor einer Stunde, saian schrieb:

(Endziel vs. Schritte)) oder ich abgelenkt bin aus emotionalen Gründen (Angst, Überforderung, Nebelwand).

Das Review sorgt dafür, dass ich genau weiß, welche Muster da im Hintergrund ablaufen.

Ah, ok, verstehe das mit der Angst. Mir hilft Aufschlüsseln da nicht, ich verbrauch damit einfach nur mehr Zeit = prokrastinier-Form.

Erkannte Muster helfen mir auch nicht wirklich weiter - ich verstehe zwar mehr, aber am Mechanismus ändert es nicht wirklich was. Wie helfen dir erkannte Muster konkret weiter?

Mai 8, 2019 bearbeitet von Jingang

[saian 2214]

vor 7 Minuten, Jingang schrieb:

Erkannte Muster helfen mir auch nicht wirklich weiter - ich verstehe zwar mehr, aber am Mechanismus ändert es nicht wirklich was. Wie helfen dir erkannte Muster konkret weiter?

Wenn ich meine Muster kenne, dann kenne ich den Status quo und kann daraus Lösungsstrategien entwickeln.
Das alleinige Bewusstwerden hilft in der Regel auch schon sehr viel.
Lösungsstrategien sind bei mir normalerweise sehr klein, in der Kognitiven Verhaltenstherapie gibt es viele,
über die man sich informieren kann.
 

[The-Rock 557]

vor 1 Stunde, saian schrieb:

Hat meine Produktivität massiv verbessert.

Weil gefühlt 99% meiner Unproduktivität darauf basiert,
dass der Task zu ungenau ist ("Feature x einbauen" (Endziel vs. Schritte)) oder ich abgelenkt bin aus emotionalen Gründen (Angst, Überforderung, Nebelwand).
Das Review sorgt dafür, dass ich genau weiß, welche Muster da im Hintergrund ablaufen.

Nervt dich das nicht?

Ich empfinde es als anstrengend/nervig/frustrierend mich mit mir selber zu beschäftigen.

Das und mich nervt unnötige Bürokratie. Und so einen Feedbackbogen von mir über mich auszufüllen... Das ist für mich der Overkill.

Geht es nur mir so oder nervt dich das auch?

[saian 2214]

Was meinst du mit "nerven"?
Es ist ein Werkzeug.
Werkzeuge benutzt ich eben, ganz unemotional.

Selbst wenn ich mal Momente habe, in denen ich es als "anstrengend" empfinde,
mache ich mir den Sinn dahinter bewusst:

- Review ausfüllen: besser arbeiten, mehr Freizeit
- Arbeiten für Geld: Essen auf dem Tisch
- Kraftsport: bessere Gesundheit

Falls du meinst, dass du an deinem Gesamtleben/Arbeitsleben/o.ä. nichts mehr verändern möchtest,
benötigst du das eben nicht.