Der Tinder Diskussions Thread Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 198 198

[Sym 634]

vor 15 Minuten, ConfusedSeeker schrieb:

Pu ist nahezu überflüssig, sehr gut erkannt. Man muss den Datingmarkt eher wie ein Wettrüsten betrachten. Die Antwort für häufig  weniger erfolgreiche Männer war erstmal PU. Das klappt potentiell  gut, solange es wenige betreiben und weniger Schnellzugriff auf bessere Exemplare da ist. Vor 10J warst mitm Bodybuilding-Look hier in der Ecke die Ausnahme, heute produziert die jedes Studio in größerer Zahl. Is auch nich mehr so besonders daher. Vor 10J sind wenige gut gekleidet rumgelaufen, heute haben viele ne Stylebox.

Schönes Klischeedenken. Gibt auch risikoaverse Männer. Merhheir der Frauen hier bummst lieber die Chads selten, als 0815 Hansel regelmäßig. Manche Treibens mit der besten Freundin. Manche holen sich mit Ende 20 den Beta für ne LTR.

Ich denke, dein Mindset ist etwas zu negativ. Wenn ich mich an meiner Arbeit umschaue läuft niemand gutgekleidet rum und es betreibt niemand Bodybuilding oder Looksmaxing. Und wenn jemand Wert auf sein Äußeres legt, sind es die weiblichen Kollegen. Gehe ich auf die Straße, sehe ich das gleiche Bild. Du betreibst wahrscheinlich kein Bodybuilding. Für richtigen Erfolg trainiert man 6x die Woche, 2 Stunden täglich. Und das sieht man dann auch. So ists auch mit anderen Hobbys oder im Beruf. Um Erfolg zu haben arbeitest du nicht  40 Stunden die Woche, sondern 50 bis 60 und das jede Woche. Der Payoff in der Trainingsphase oder auch beruflichem Aufstieg ist scheiße, aber bist du erst einmal auf einem hohen Niveau, wirds leichter und der Payoff ist immens. Denn erst dann gehörst du zu den top 1%. Wenn du Bodybuilding betreibst, dann kannst du dich nicht mit Normalos vergleichen, da die was Muskeln betrifft eh aus jedem Raster fallen. Wenn du auffallen willst, vergleichst du dich mit anderen Bodybuildern (damit meine ich auch diejenigen, die ins Gym gehen und nur wenig Muskeln haben) und versuchst unter denen zu den top 10% zu gehören. Wenn du das schaffst, wirst du im Gesamtbild aller Männer als Top 1% wahrgenommen. Und du hast immer noch die Konkurrenz anderer Bodybuilder. Ja die gibt es, und dann teilen sich die 100 besten Bodybuilder einer statt die 1000 schönsten Frauen. Du battelst dich nicht mit den 99 anderen, weil du einer von den besten 100 bist und jeder einzelne von diesen 100 hat einen so großen Überschuss, dass er dir nicht alle Frauen wegschnappen kann. 

 

[Gast]

vor 14 Minuten, Sym schrieb:

Ich denke, dein Mindset ist etwas zu negativ. Wenn ich mich an meiner Arbeit umschaue läuft niemand gutgekleidet rum und es betreibt niemand Bodybuilding oder Looksmaxing. Und wenn jemand Wert auf sein Äußeres legt, sind es die weiblichen Kollegen. Gehe ich auf die Straße, sehe ich das gleiche Bild. Du betreibst wahrscheinlich kein Bodybuilding. Für richtigen Erfolg trainiert man 6x die Woche, 2 Stunden täglich. Und das sieht man dann auch. So ists auch mit anderen Hobbys oder im Beruf. Um Erfolg zu haben arbeitest du nicht  40 Stunden die Woche, sondern 50 bis 60 und das jede Woche. Der Payoff in der Trainingsphase oder auch beruflichem Aufstieg ist scheiße, aber bist du erst einmal auf einem hohen Niveau, wirds leichter und der Payoff ist immens. Denn erst dann gehörst du zu den top 1%. Wenn du Bodybuilding betreibst, dann kannst du dich nicht mit Normalos vergleichen, da die was Muskeln betrifft eh aus jedem Raster fallen. Wenn du auffallen willst, vergleichst du dich mit anderen Bodybuildern (damit meine ich auch diejenigen, die ins Gym gehen und nur wenig Muskeln haben) und versuchst unter denen zu den top 10% zu gehören. Wenn du das schaffst, wirst du im Gesamtbild aller Männer als Top 1% wahrgenommen. Und du hast immer noch die Konkurrenz anderer Bodybuilder. Ja die gibt es, und dann teilen sich die 100 besten Bodybuilder einer statt die 1000 schönsten Frauen. Du battelst dich nicht mit den 99 anderen, weil du einer von den besten 100 bist und jeder einzelne von diesen 100 hat einen so großen Überschuss, dass er dir nicht alle Frauen wegschnappen kann. 

 

Du machst wahrscheinlich auch kein BB, bei denen bei uns, selbst  in WK Vorbereitung, pumpt niemand 6x 2h die Woche. Außer du rechnest Cardio mit rein. Dann kommt das hin. Was bei ner beschissener Ernährung und Genetik aber auch keinen bb-look bringt und ein Peak darstellt.

Es geht hier aber um den Unterschied von "sichtlich trainiert" zu einem "normalo". Weil das landläufig eher als attraktiv gilt als skinnyfat mit Rückenproblemen.

 

Und bleibend bei dem Beispiel.. ich mache kein BB, aber Kraftsport, primär mach ich einen Kampfsport. Vor 10J is man mit meiner Sommerfigur im Sommer iwie aufgefallen. Heute ist der Look aber nix besonderes mehr, weil die Dichte an sichtlich trainierten Leiten einfach gestiegen ist. 

Das gleiche gilt für optimierte Flirt oder Lookskills allgemein. Früher kannte eig niemand Pickup, wenn du dann ankamst und hast der alten nicht tausend kuss-smileys gesendet, warst halt lieber Off mit den Freunden, statt ihr die ganze Aufmerksamkeit zu geben biste iwie aufgefallen. (Abgesehen Mal von den "Naturals") Oder die Erdbeerwiese hier aus der Schatzkiste. Früher kannte die keine. Hier im Ort schon 2x gehabt , dass die 2 Frauen kannten. 

Wirst immer paar haben, die PU so gut/extrem betreiben, dass sie da trotzdem was reißen. Weil sie der eine von hundert oder tausend sind. Der Rest, der eigentlich nur optimierter flirten wollte, fällt hingegen aber schon aus dem Raster, weil's zum erfolgreich sein schon nicht mehr ausreicht.

[Sym 634]

vor 4 Minuten, ConfusedSeeker schrieb:

Du machst wahrscheinlich auch kein BB, bei denen bei uns, selbst  in WK Vorbereitung, pumpt niemand 6x 2h die Woche. Außer du rechnest Cardio mit rein. Dann kommt das hin. Was bei ner beschissener Ernährung und Genetik aber auch keinen bb-look bringt und ein Peak darstellt.

Es geht hier aber um den Unterschied von "sichtlich trainiert" zu einem "normalo". Weil das landläufig eher als attraktiv gilt als skinnyfat mit Rückenproblemen.

Genau das ist ein Riesenmythos. Früher habe ich auch nur 45 Minuten trainiert, weil jeder sagte, dass mehr kontraproduktiv ist. Die Wahrheit ist, dass erfolgreiches Training von vielen Faktoren abhängt. 2 Stunden täglich zu trainieren, führt bei mir zu sehr guten Ergebnissen. Und wenn du mal die breitesten Typen fragst, werden dir viele sagen, dass sie auch so viel trainieren. Und wenn 2 Stunden nicht gut funktionieren, dann weil man die 2 Stunden nicht korrekt trainiert oder sich falsch ernährt.

 

vor 4 Minuten, ConfusedSeeker schrieb:

 

Und bleibend bei dem Beispiel.. ich mache kein BB, aber Kraftsport, primär mach ich einen Kampfsport. Vor 10J is man mit meiner Sommerfigur im Sommer iwie aufgefallen. Heute ist der Look aber nix besonderes mehr, weil die Dichte an sichtlich trainierten Leiten einfach gestiegen ist. 

VOr 10 Jahren warst du 10 Jahre jünger genau wie deine Konkurrenz. Ist doch klar, dass eine 16 Jährige nicht den krassesten Bodybuilder erwartet. Die Konkurrenz bestand dann aus 16 jährigen Lauch-Milchbubies. Wenn du damals schon leicht trainiert aussahst, stachst du heraus. Wenn diese Lauchs nun 10 Jahre extrem trainieren und du nur dein Niveau ein wenig verbessert, sehen die natürlich heute besser aus als du damals. Und das ist das Maß der Dinge. Genauso hast du mit 26 als erfolgreicher Berufsanfänger bei Studentinnen bessere Karten. Hast du deine berufliche Position aber mit 36 nicht groß geändert, sieht es schlecht für dich aus. Denn  eine Frau wird einen 26 jährigen in ähnlicher Position einem 36 Jährigen (alles andere gleich) vorziehen und sie wird einen 36 Jährigen in einer höheren Position einem 36 jährigen in einer geringeren Position (alles andere gleich) vorziehen.

[Vacay 990]

vor 23 Minuten, Sym schrieb:

Genau das ist ein Riesenmythos. Früher habe ich auch nur 45 Minuten trainiert, weil jeder sagte, dass mehr kontraproduktiv ist. Die Wahrheit ist, dass erfolgreiches Training von vielen Faktoren abhängt. 2 Stunden täglich zu trainieren, führt bei mir zu sehr guten Ergebnissen. Und wenn du mal die breitesten Typen fragst, werden dir viele sagen, dass sie auch so viel trainieren. Und wenn 2 Stunden nicht gut funktionieren, dann weil man die 2 Stunden nicht korrekt trainiert oder sich falsch ernährt.

 

Ach einfach mit GK drei mal die Woche 90 min anfangen und bei entsprechendem Fortschritt auf 2er Split 4 x die Woche A 90 Min umstellen. Da sollte jeder bei guter Ernährung und ausreichend Schlaf was reißen. Die meisten überschätzen auch einfach was naturell ohne Stoff möglich ist. Die Brecher im Gym mit 6 mal die Woche Training sind in der Regel auf Testo, da kann man sich nicht mit vergleichen. BTW haben die Hübschesten HBs die ich so am Tag sehe in der Regel keinen übertriebenen Bodybuilder an ihrer Seite.

September 18, 2021 bearbeitet von Vacay

[The bearded and famous 273]

vor einer Stunde, Sym schrieb:

Ich denke, dein Mindset ist etwas zu negativ. Wenn ich mich an meiner Arbeit umschaue läuft niemand gutgekleidet rum und es betreibt niemand Bodybuilding oder Looksmaxing. Und wenn jemand Wert auf sein Äußeres legt, sind es die weiblichen Kollegen. Gehe ich auf die Straße, sehe ich das gleiche Bild. Du betreibst wahrscheinlich kein Bodybuilding. Für richtigen Erfolg trainiert man 6x die Woche, 2 Stunden täglich. Und das sieht man dann auch. So ists auch mit anderen Hobbys oder im Beruf. Um Erfolg zu haben arbeitest du nicht  40 Stunden die Woche, sondern 50 bis 60 und das jede Woche. Der Payoff in der Trainingsphase oder auch beruflichem Aufstieg ist scheiße, aber bist du erst einmal auf einem hohen Niveau, wirds leichter und der Payoff ist immens. Denn erst dann gehörst du zu den top 1%. Wenn du Bodybuilding betreibst, dann kannst du dich nicht mit Normalos vergleichen, da die was Muskeln betrifft eh aus jedem Raster fallen. Wenn du auffallen willst, vergleichst du dich mit anderen Bodybuildern (damit meine ich auch diejenigen, die ins Gym gehen und nur wenig Muskeln haben) und versuchst unter denen zu den top 10% zu gehören. Wenn du das schaffst, wirst du im Gesamtbild aller Männer als Top 1% wahrgenommen. Und du hast immer noch die Konkurrenz anderer Bodybuilder. Ja die gibt es, und dann teilen sich die 100 besten Bodybuilder einer statt die 1000 schönsten Frauen. Du battelst dich nicht mit den 99 anderen, weil du einer von den besten 100 bist und jeder einzelne von diesen 100 hat einen so großen Überschuss, dass er dir nicht alle Frauen wegschnappen kann. 

 

1. Ja du hast recht. Looksmaxing betreiben wenige. Man sieht tendenziell den Normalo ab 30 dann auch mit Bierbauch rumlaufen. Es fällt gerade bei Männern auf wenn die 30+, gepflegt und sportlich sind! 
2. um im Beruf erfolgreich zu sein machst du nicht ü40 Stunden um Erfolg zu haben sondern weil du plötzlich Verantwortung trägst und entweder anderen hinterher arbeiten musst, an vielen unproduktiven Besprechungen und Berichteten mitarbeiten musst oder aber weil du Teamleiterverantwortungen hast.

[Gast]

vor 31 Minuten, Sym schrieb:

Genau das ist ein Riesenmythos. Früher habe ich auch nur 45 Minuten trainiert, weil jeder sagte, dass mehr kontraproduktiv ist. Die Wahrheit ist, dass erfolgreiches Training von vielen Faktoren abhängt. 2 Stunden täglich zu trainieren, führt bei mir zu sehr guten Ergebnissen. Und wenn du mal die breitesten Typen fragst, werden dir viele sagen, dass sie auch so viel trainieren. Und wenn 2 Stunden nicht gut funktionieren, dann weil man die 2 Stunden nicht korrekt trainiert oder sich falsch ernährt.

 

VOr 10 Jahren warst du 10 Jahre jünger genau wie deine Konkurrenz. Ist doch klar, dass eine 16 Jährige nicht den krassesten Bodybuilder erwartet. Die Konkurrenz bestand dann aus 16 jährigen Lauch-Milchbubies. Wenn du damals schon leicht trainiert aussahst, stachst du heraus. Wenn diese Lauchs nun 10 Jahre extrem trainieren und du nur dein Niveau ein wenig verbessert, sehen die natürlich heute besser aus als du damals. Und das ist das Maß der Dinge. Genauso hast du mit 26 als erfolgreicher Berufsanfänger bei Studentinnen bessere Karten. Hast du deine berufliche Position aber mit 36 nicht groß geändert, sieht es schlecht für dich aus. Denn  eine Frau wird einen 26 jährigen in ähnlicher Position einem 36 Jährigen (alles andere gleich) vorziehen und sie wird einen 36 Jährigen in einer höheren Position einem 36 jährigen in einer geringeren Position (alles andere gleich) vorziehen.

Nee, is kein riesen Mythos. Gibt's empirische Studien zu und die, die mit dem Volumen trainieren eiern mit unnötigem riesen Volumen rum oder sind on. Wenn's für dich klappt, cool. Gibt Leute die bringen 10x10 ans laufen. Für die meisten Ises ne einzige Zeitverschwendung. Was hast für ein total in den großen drei? Was wiegst du?

Ich sehe heute besser aus als damals. Heute haste unterm Schnitt mehr trainierte. Es geht nicht darum, der mit dem fettesten Arm zu sein. Is dem HB ja meistens auch egal. Die nimmt wahr... Sportlich ja/nein. Die ,die auf echte Massemonster stehen sind doch eher die Ausnahmen und haben idR dann auch so jm.

[Gast]

vor 5 Minuten, The bearded and famous schrieb:

1. Ja du hast recht. Looksmaxing betreiben wenige. Man sieht tendenziell den Normalo ab 30 dann auch mit Bierbauch rumlaufen. Es fällt gerade bei Männern auf wenn die 30+, gepflegt und sportlich sind! 
2. um im Beruf erfolgreich zu sein machst du nicht ü40 Stunden um Erfolg zu haben sondern weil du plötzlich Verantwortung trägst und entweder anderen hinterher arbeiten musst, an vielen unproduktiven Besprechungen und Berichteten mitarbeiten musst oder aber weil du Teamleiterverantwortungen hast.

Der normalo ab 30 hat aber oft auch eine Ltr oder diese hinter sich und zahlt nicht selten Unterhalt.

Ne normale 20Jährige juckt der Typ ab 30, gepflegt und sportlich, auch nicht. (Ausnahmen bestätigen die Regel. Gibt immer welche mit Daddyissues)

[The bearded and famous 273]

vor 9 Minuten, ConfusedSeeker schrieb:

Nee, is kein riesen Mythos. Gibt's empirische Studien zu und die, die mit dem Volumen trainieren eiern mit unnötigem riesen Volumen rum oder sind on. Wenn's für dich klappt, cool. Gibt Leute die bringen 10x10 ans laufen. Für die meisten Ises ne einzige Zeitverschwendung. Was hast für ein total in den großen drei? Was wiegst du?

Du trainierst im GVT auch nicht mehr Volumen pro Muskelgruppe als im „normalen“ Volume Training. 
100 Reps auf z.B. Beine hast du auch wenn du Squats, Lunges und Deadlifts machst. 10x10 und 5x5 hat beides seine Berechtigung (gerade außerhalb des BB), wenn man einen vernünftigen Plan hat. 
 

 

vor 11 Minuten, ConfusedSeeker schrieb:

Ne normale 20Jährige juckt der Typ ab 30, gepflegt und sportlich, auch nicht. (Ausnahmen bestätigen die Regel. Gibt immer welche mit Daddyissues)

Und wir wissen ja alle dass es gute Daddyissues und schlechte „Daddyissues“ (aka Providersearch) gibt. Btw interessiert auch die normale Mitt-/Endzwanzigerin nicht was der Normalo mit 30+ macht. Ich wollte nur darauf hinaus dass es oft sehr easy ist als sportlicher/modischer durchzugehen als der Normalo (wenigstens 30+). Was du verdeutlichst ist dass sich das Angebot dadurch nicht verbessert.

[Sym 634]

vor 8 Minuten, ConfusedSeeker schrieb:

Nee, is kein riesen Mythos. Gibt's empirische Studien zu und die, die mit dem Volumen trainieren eiern mit unnötigem riesen Volumen rum oder sind on. Wenn's für dich klappt, cool. Gibt Leute die bringen 10x10 ans laufen. Für die meisten Ises ne einzige Zeitverschwendung. Was hast für ein total in den großen drei?

Ja, was meinst du, worauf ich mich mit dem Mythos beziehe? Solche Studien finde ich so naja. Meistens messen die nur einen oder zwei Faktoren gleichzeitig. Alle anderen Faktoren lassen sie schwanken. Sie messen zum Beispiel selten, ob 120 Minuten Training bei gleichzeitig guter Ernährung und Belastungsoptimierung sowie 2er Split und 6x die Woche positiv ist oder nicht. Sie messen eher, ob 120 Minuten zu mehr Muskelwachstum führt als 45 Minuten unabhängig von Ernährung etc. Das liegt daran, weil es nur wenige Probanden pro Studie gibt und damit die Zahl der Variationen (Freiheitsgrade) beschränkt ist.

 

vor 8 Minuten, ConfusedSeeker schrieb:

Was wiegst du?

Ich habe innerhalb von zwei Monaten 7 kg Gewicht aufgebaut (hauptsächlich Muskeln). 73kg bei 1,75m. KFA liegt geschätzt bei 12%.

 

vor 8 Minuten, ConfusedSeeker schrieb:

Ich sehe heute besser aus als damals. Heute haste unterm Schnitt mehr trainierte. Es geht nicht darum, der mit dem fettesten Arm zu sein. Is dem HB ja meistens auch egal. Die nimmt wahr... Sportlich ja/nein. Die ,die auf echte Massemonster stehen sind doch eher die Ausnahmen und haben idR dann auch so jm.

Ja kommt auf ihr soziales Umfeld an. Sieht manchmal Prollhaft aus und solche Typen will man dann nicht der Familie vorstellen. Daher, je mehr Muskeln man hat, umso dezenter sollte man sie zeigen. Hat man nur ein paar Muskeln, zieht man ein enges Shirt an. Halt man mehr, sollte das Shirt lockerer sitzen. Die Muskeln sieht man trotzdem noch ausreichend.

 

 

[Gast]

vor 8 Minuten, The bearded and famous schrieb:

Du trainierst im GVT auch nicht mehr Volumen pro Muskelgruppe als im „normalen“ Volume Training. 
100 Reps auf z.B. Beine hast du auch wenn du Squats, Lunges und Deadlifts machst. 10x10 und 5x5 hat beides seine Berechtigung (gerade außerhalb des BB), wenn man einen vernünftigen Plan hat. 
 

 

Und wir wissen ja alle dass es gute Daddyissues und schlechte „Daddyissues“ (aka Providersearch) gibt. Btw interessiert auch die normale Mitt-/Endzwanzigerin nicht was der Normalo mit 30+ macht. Ich wollte nur darauf hinaus dass es oft sehr easy ist als sportlicher/modischer durchzugehen als der Normalo (wenigstens 30+). Was du verdeutlichst ist dass sich das Angebot dadurch nicht verbessert.

Zum Training: Nee bzw kommt ja drauf an. Ich zumindest nicht. 5x5 mit aufsteigendem Gewicht ist als submaxinales Training sehr gut. 5x5 gleichbleibend eher weniger. In meinem ehemaligen k3k-Verein hatte es allerdings paar, die das genutzt haben.

10x10 mit 60% des 1rm, so soll's ja zumindest eigentlich laufen, erkenne ich wenig produktives drin. Weil das eigentlich ein Kraftausdauerbereich ist, man aber gar nicht die tut dafür hat bei 10x10 und KA für Muskelaufbau ja nun auch nicht das gelbe vom Ei ist für die meisten.

 

Zum Rest: Ja, stimmt. 

[Gast]

vor 16 Minuten, Sym schrieb:

Ja, was meinst du, worauf ich mich mit dem Mythos beziehe? Solche Studien finde ich so naja. Meistens messen die nur einen oder zwei Faktoren gleichzeitig. Alle anderen Faktoren lassen sie schwanken. Sie messen zum Beispiel selten, ob 120 Minuten Training bei gleichzeitig guter Ernährung und Belastungsoptimierung sowie 2er Split und 6x die Woche positiv ist oder nicht. Sie messen eher, ob 120 Minuten zu mehr Muskelwachstum führt als 45 Minuten unabhängig von Ernährung etc. Das liegt daran, weil es nur wenige Probanden pro Studie gibt und damit die Zahl der Variationen (Freiheitsgrade) beschränkt ist.

 

Ich habe innerhalb von zwei Monaten 7 kg Gewicht aufgebaut (hauptsächlich Muskeln). 73kg bei 1,75m. KFA liegt geschätzt bei 12%.

 

Ja kommt auf ihr soziales Umfeld an. Sieht manchmal Prollhaft aus und solche Typen will man dann nicht der Familie vorstellen. Daher, je mehr Muskeln man hat, umso dezenter sollte man sie zeigen. Hat man nur ein paar Muskeln, zieht man ein enges Shirt an. Halt man mehr, sollte das Shirt lockerer sitzen. Die Muskeln sieht man trotzdem noch ausreichend.

 

 

Die Studien haben ihre Schwächen, ist bekannt. So Leute wie Schmidtbleicher beziehen sich dabei ja aber schon eher auf trainierte oder Leistungssportler. 

7kg sind gut, wenn man aber Mal davon ausgeht, dass die meisten trainierten Leute ca 5kg Magermasse im Jahr aufbauen, kannste dir das ja hochrechnen.

Will's dir nicht madig machen, auch Muskelwachstum durch Einlagerungen von Wasser und Glykogen sind ein Wachstum, n echtes Wachstum iSv Verdickung der Fasern Ises aber auch nicht.

Daher die Frage nach den Kraftwerten. Gibt im Internet s.g. Kraftstandarttabellen. Man kann sich sonst auch ganz gut an den Ergebnislisten der Kraftdreikampfwettkämofe im raw Bereich orientieren. Daher meine Frage, was du in kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben für Werte hast. (Die werden durch myofibrilles Wachstum zumindest gesteigert)

12% kfa sind gut. Fällt man oben ohne zumindest mit auf. Meisten ham ja eher 20+ is so mein Eindruck.

 

 

[Sym 634]

Ich trainiere mit Gewichtswesen und Widerstandsbändern zu hause, nicht im Gym. Bei Liegestütze schaff ich mit einer 20kg Gewichtsweste 10 Wiederholungen einarmig. Auf der Waage sind das in dieser Position so 60 bis 70 kg.

 

Löst euch mal von den Normzahlen, wieviele Sets und Wiederholungen und Bankdrücken etc. Orientiert euch mal eher daran, wie der Muskel "denken" würde. Der denkt sich nicht "oh viele Wiederholungen, dann wachse ich lieber nicht". Unser Bein hat auch 1000 Wiederholungen am Tag und der Muskel ist im Vergleich viel größer als der Armmuskel. Evolutionär bedingt. Bei Affen ist das Verhähltnis von Bein zu Arm nicht zu groß, weil die Belastung evolutionär bedingt eine andere ist. Du könntest auch den ganzen Tag auf den Händen laufen und hättest dann trotzdem dicke Arme. Profisportler trainieren auch mehrere Stunden am Tag. Und genau wie die mache ich mit meinem Ansatz ja wohl was richtig, sonst hätte ich nicht diese enormen Fortschritte.

Ja, ich weiß, dass da auch Wassereinlagerungen dabei sind. Verglichen wird aber immer die reine Gewichtszunahme und da hat jeder Wassereinlagerungen und Glykogen  

 

 

[Gast]

vor 17 Minuten, Sym schrieb:

Ich trainiere mit Gewichtswesen und Widerstandsbändern zu hause, nicht im Gym. Bei Liegestütze schaff ich mit einer 20kg Gewichtsweste 10 Wiederholungen einarmig. Auf der Waage sind das in dieser Position so 60 bis 70 kg.

 

Löst euch mal von den Normzahlen, wieviele Sets und Wiederholungen und Bankdrücken etc. Orientiert euch mal eher daran, wie der Muskel "denken" würde. Der denkt sich nicht "oh viele Wiederholungen, dann wachse ich lieber nicht". Unser Bein hat auch 1000 Wiederholungen am Tag und der Muskel ist im Vergleich viel größer als der Armmuskel. Evolutionär bedingt. Bei Affen ist das Verhähltnis von Bein zu Arm nicht zu groß, weil die Belastung evolutionär bedingt eine andere ist. Du könntest auch den ganzen Tag auf den Händen laufen und hättest dann trotzdem dicke Arme. Profisportler trainieren auch mehrere Stunden am Tag. Und genau wie die mache ich mit meinem Ansatz ja wohl was richtig, sonst hätte ich nicht diese enormen Fortschritte.

Ja, ich weiß, dass da auch Wassereinlagerungen dabei sind. Verglichen wird aber immer die reine Gewichtszunahme und da hat jeder Wassereinlagerungen und Glykogen  

 

 

Gibt da trainingswissenschaftlich ziemlich genaue Aussagen zu, was klappt und was nicht. Paar Noobgains ausgenommen.

Daher mein Hinweis zu Schmidtbleicher. Aber kannst ja gerne die ganze Spowi in dem Bereich mit Broscience widerlegen. Wird nur nicht klappen. Zumal Du ja offenbar keinen Vergleich hast. 

Jm der rudert und 1000 wdhs macht, wird auch nicht davon den Lat eines Bodybuilders bekommen. Der Bauarbeiter der in der Woche 5T Sand schaufelt, auch nicht. Verteilt die 5t sinnvoll im Training und es sieht schon anders aus.

Jm fettes hat auch einen fetten arm.. und vorm wk pisst großteil des Wassers auch aus. Aber gut machst ja keine. Is man dann am Ende halt bei den Leuten, die im Rack curlen und nur aus Wasser und pickeln bestehen. Aber im Club der Bodybuilder sind.

[Aspie 397]

vor 3 Stunden, ConfusedSeeker schrieb:

In welchen Situationen denn?

 

Im Alltag fällt mir das immer wieder auf.

Ausgenommen Kumpels, aber da weiß man ja, dass die zur Arbeit gehen und sonst zu Hause sind.

[ToTheTop 6107]

vor 3 Stunden, Sym schrieb:

Verglichen wird aber immer die reine Gewichtszunahme

Verglichen werden Bilder und/oder Kraftwerte. Nix anderes ist aussagekräftig.

[GoodDig 113]

Vor allem kennt die Evolution kein Bodybuilding. Bodybuilding kam erst in 80er. Eine Heranzüchtung der Muskeln als Sport.

[Gast]

Worüber diskutieren wir hier überhaupt? Lohnt sich eine Mitgliedschaft im Gym, um besser bei Frauen anzukommen? Natürlich. Muss man jeden Tag dort verbringen, weil Frauen angeblich nur Chads mit 15% KFA vögeln? Natürlich nicht.

[Gast]

vor 5 Stunden, Aspie schrieb:

Im Alltag fällt mir das immer wieder auf.

Ausgenommen Kumpels, aber da weiß man ja, dass die zur Arbeit gehen und sonst zu Hause sind.

OK. Kp mir hier nicht so aufgefallen,aber bin selber ziemlich distanziert schon vor Corona gewesen, vllt fällt mir das daher nicht so auf.

[Gast]

vor 1 Stunde, GoodDig schrieb:

Vor allem kennt die Evolution kein Bodybuilding. Bodybuilding kam erst in 80er. Eine Heranzüchtung der Muskeln als Sport.

Bodybuilding gibt's seit 1900 etwa. Die Evolution kennt auch kein Internet. Benutzt es grade trotzdem. Die Evolution kennt auch keinen Rasierapparat, kein Candlelight-Dinner, keine Kondome,.. nichtmal Klopapier

 

 

[Aspie 397]

vor 7 Minuten, ConfusedSeeker schrieb:

OK. Kp mir hier nicht so aufgefallen,aber bin selber ziemlich distanziert schon vor Corona gewesen, vllt fällt mir das daher nicht so auf.

ich merke das oft. Alle so hektisch, teilweise unkonzentriert, nervös, unsicher etc. Und vorallem immer schnell weg. So als ob die Russen vor der Tür stünden

[Gast]

vor 3 Minuten, Aspie schrieb:

ich merke das oft. Alle so hektisch, teilweise unkonzentriert, nervös, unsicher etc. Und vorallem immer schnell weg. So als ob die Russen vor der Tür stünden

Aus welcher Ecke kommst du denn? 

[Aspie 397]

vor 3 Minuten, ConfusedSeeker schrieb:

Aus welcher Ecke kommst du denn? 

Aus dem Westen der Republik.

[Gast]

Gerade eben, Aspie schrieb:

Aus dem Westen der Republik.

Okay. Naja NRW und RLP is man da nicht eigentlich eh näher untereinander?

Also ich komm ausm Norden und da wurde nur rumgewitzelt, dass man das social distancing ja erfunden habe.^^ 

[Aspie 397]

vor 2 Minuten, ConfusedSeeker schrieb:

Okay. Naja NRW und RLP is man da nicht eigentlich eh näher untereinander?

Ja, aber das liegt vermutlich an den steigenden Inzidenzien sowie an wirtschaftlichen Problemen.

Einige Betriebe hier gibt es nicht mehr. Die Leute werden wohl von Existenzängsten getrieben.

[Gast]

Am 17.9.2021 um 17:29 , Reassemble schrieb:

Einfach selbst ein Anspruchsdenken entwickeln und auch auf Frauen verzichten können, würde in der Masse der Männer schon helfen.

Da spielt nur der Drang nach Sex immer wieder dagegen an 😉

Am 17.9.2021 um 17:29 , Reassemble schrieb:

Ohne die ganze Aufmerksamkeit würden die Damen ganz schnell andere Verhaltensweisen an den Tag legen.

Glaubst du wirklich, dass die Frauen dann offener gegenüber den Männern wären? Die suchen sich dann eher weitere komische Hobbys und bestellen sich Dildos.

Am 17.9.2021 um 12:57 , Reassemble schrieb:

Ist auch so, das die doch so zierlichen Damen am Vorbeigehen fast in einen Reinrennen, keine Ahnung was damit demonstriert werden soll.

Je jünger, desto weniger weichen sie auf dem Gehweg aus. Es wird ja grundsätzlich in der Mitte gelaufen, meistens Blick aufs Smartphone.

Am 17.9.2021 um 12:49 , Rostrot schrieb:

Bei Frauen habe ich nunmehr nur noch den Eindruck, dass sie demonstrativ wegschauen.

Sie schauen nicht nur "weg", sondern sie schauen überhaupt nicht mehr. Als wären sie mit den Gedanken sonstwo. RL ist anscheinend out, Männer guckt man sich nur im OG an.

Vielleicht checken sie die Männer auch schon von Weitem ab ("da hinten kommt gleich ein älterer Typ mit Halbglatze und ohne Muskeln") und gucken dann in der Nähe oder Vorbeigehen gar nicht erst mehr hin.

Oder sie haben einen Freund und nur Augen für ihn. Oder sind schüchtern. Oder oder oder. Würde das nicht immer auf einen selbst beziehen.

Interessanterweise gucken mich (Ende 30) junge Mädels (18 bis 22) wesentlich öfter an als ältere Frauen. Die jungen Chicks gucken direkt in die Augen und halten auch länger Blickkontakt. Warum auch immer.

Wobei die älteren Frauen eher auf den Boden schauen beim Vorbeigehen oder einen wenn dann nur irgendwie kurz "angepisst" angucken, als hätten sie jemand ansehen müssen, den sie eigentlich nie mehr sehen wollten.