Endlich Schluss mit Einsamkeit, Oneitissen und Neediness Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 18 18

[Gast]

Die Probleme die du beschreibst liegen immer meist an zwei DIngen: 

1. mangelndes Selbstwertgefühl,
2. in der Kindheit.

Bei beiden Dingen kann dir ein Therapeut helfen vor allem bei dem letzteren, da uns selbst als Erwachsener nicht klar ist warum wir uns in manchen Situationen so und so verhalten. 

Eine Sache die es zu lernen gilt sind im übrigen Trennungen, egal nach wie viel Tagen, Wochen, Monaten, Jahren. Trennungen sind für beide Parteien nichts schönes. Es tut immer irgend wo weh. Du hast aber für dich festgestellt das es nicht für mehr reicht, dann kommuniziere das. Das hat dir dein Baugefühl bereits gesagt. Alles andere was sich gegen die Trennung entscheidet ist dein sogenanntes inneres Kind, welches wahrscheinlich Angst hat alleine zu sein.

[puadavid 175]

Kurzes Update:

Mit Hannah läuft gut. Wir lassen es langsam angehen, wir haben ne schöne Zeit und wir kommunizieren über unsere Bedürfnisse.

Obwohl ich ein Freund von offenen Beziehungen bin und Hannah und ich nichtmal in einer festen Beziehung sind, hab ich Avancen von anderen Frauen abgelehnt, um Rücksicht auf Hannahs Gefühle zu nehmen. Aber zumindest ein gutes Gefühl: Ich brauch eigentlich nur unter Menschen gehen und spätestens beim zweiten, dritten Mal ergibt sich irgendein Flirt.

An meinen psychischen Problemen hab ich gearbeitet. Ich konnte in vielen Punkten den Druck rausnehmen und fühle mich mittlerweile etwas besser. So gut, dass ich endlich genug Energie hatte, mir einen Termin für ein Erstgespräch für eine Psychotherapie auszumachen.

Ansonsten sind leider Sport und Sozialkontakte sehr stark eingeschlafen. Die Tage sind kurz und verregnet, ich bin häufig erkältet, die Pandemie machts auch nicht leichter mit der ganzen Scheiße umzugehen.

 

Das umreißt meine Zukunftspläne ganz gut:

• Mit Hannah weiterhin die Zeit genießen und offen kommunizieren.
• Therapie machen, damit es mir hoffentlich dann nachhaltig besser geht.
• Mit dem Frühling Sport und Sozialkontakte wieder ausbauen, damit es mir auch kurzfristig besser geht.

[Red Side 1795 316]

Sehr cool. Du bist auf einem guten Weg. 💪

Was Sport angeht. Ich kenne die Problematik. Ich habe gerade im Winter auch häufig mit Infekten zu kämpfen, die sich meistens auch relativ lange halten. Bei mir ist es zwar immer noch nicht optimal, aber ich habe zuletzt an der Ernährung geschraubt und auch angefangen Vitamine und Mineralien zu supplementieren. Vor allem Vitamin D3 ist im Winter wichtig. Das hat mir echt geholfen. Ich hatte damals aber auch ein großes Blutbild beim Hausarzt machen lassen. 

Ansonsten versuche dir Alternativen zu schaffen. Wenn du erkältet bist und keinen richtigen Sport machen kannst, zieh dich warm an und gehe zumindest spazieren oder eine leichte Runde wandern. So kompensiere ich die Zeiten, wo es z.B. zu Kraftsport nicht reicht.