NoFap: Eure Gedanken und Erfahrungen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 92 92

[Gast]

Ich hab persönlich sehr gemischte Gefühle bei dem Thema Nofap.

Meine persönliche Erfahrung ist folgende: wenn ich es mal ne Woche oder zwei nicht mache, bekomme ich meistens die ersten Tage schon nen Energieschub. Hat aber auch negative Begleiterscheinungen wie unruhiger Schlaf, frühes Aufwachen, kann mich immer weniger bei der Arbeit konzentrieren weil ich mega notgeil werde und ständig an Sex denken muss.

Meine längste Nofap-Zeit waren glaube ich so 10 Wochen. Da habe ich aber auch nicht wirklich gemerkt, dass es mir grundlegend geholfen hat bei irgendwas.

Was ich allerdings für sinnvoll halte, ist, es mit dem Wichsen ein paar Tage sein zu lassen wenn man z. B. im Urlaub ist oder generell damit rechnet dass man in kurzfristig absehbarer Zeit Sex haben wird oder könnte. Da sollte der Tank nicht grad leergepumpt sein.

[Blu3berry 64]

vor 5 Minuten, Smiggie Balls schrieb:

Hat aber auch negative Begleiterscheinungen wie unruhiger Schlaf, frühes Aufwachen, kann mich immer weniger bei der Arbeit konzentrieren

Das nennt sich "Flatline" das sind die vor rüber gehend negativen Effekte die man hat bis man aufs "nächste Level" kommt, kann mir das nur so erklären das der Körper und dein Kopf sich erstmal daran gewöhnen muss.

Zitat

weil ich mega notgeil werde und ständig an Sex denken muss.

Und genau das muss man lernen zu kontrollieren um es in sinnvolle Bereiche des Lebens zu lenken, sonst kontrolliert dein Trieb dich.

Es ist ja vollkommen okay dann eine flach zu legen da zielt Nofap auch drauf ab das mit dieser Energie raus gehst und Frauen kennen lernst, für die absolute Mehrheit ist Nofap aber einfach von Video P**n und dem jeden Tag jaxn weg zu kommen, weil es sonst genau den gegenteiligen Effekt hat, du gehst nicht raus und lernst keine Frauen kennen wenn du dein Dopamin ständig vor dem Pc verballerst.

vor 10 Minuten, Smiggie Balls schrieb:

Meine längste Nofap-Zeit waren glaube ich so 10 Wochen. Da habe ich aber auch nicht wirklich gemerkt, dass es mir grundlegend geholfen hat bei irgendwas.

Ist bei jedem anders, bei den meisten die das anfangen hat es sehr viele positive Effekte weil sie von der Sucht weg kommen und ein ganz anderes Level von Energie haben.

Zitat

Was ich allerdings für sinnvoll halte, ist, es mit dem Wichsen ein paar Tage sein zu lassen

Bin absoluter Fan davon zu sagen maximal 1x die Woche, da hast du und das Mädel dann auch mehr von und darum gehts.

[DirtyRabbit 7986]

vor 19 Minuten, Bluebry schrieb:

Bin absoluter Fan davon zu sagen maximal 1x die Woche, da hast du und das Mädel dann auch mehr von und darum gehts.

wieso? wenn ich nicht oft vögel oder jax komm ich persönlich beim sex schneller weil ich am liebsten hart, schnell und tief fick, bin kein Fan von Blümchensex. Da hat keiner was von, höchstens das Mädel aufgrund der großen Ladung in der Fratze

Januar 5, 2022 bearbeitet von DirtyRabbit

[Blu3berry 64]

vor 1 Minute, DirtyRabbit schrieb:

wieso? wenn ich nicht oft vögel oder jax komm ich persönlich beim sex schneller weil ich am liebsten hart, schnell und tief fick. Da hat keiner was von, höchstens das Mädel aufgrund der großen Ladung in der Fratze

War aufs jaxn bezogen, aber wirst ja wohl das ganze so gestalten können das du nicht zu schnell kommst nur weil du dir kein gefappt hast paar Tage, wenn es nicht mal der dreckige Hase schafft wer dann, zerstör mein Weltbild nicht über dich 😂

Vielleicht kommst du schneller, aber in der Regel sollte es dir ein geileres Gefühl geben wenn du aufs jaxxn verzichtest und es mit deiner Perle machst, beim selber fappen ist es ja auch so, fappst du 7x die Woche wird der Kick immer weniger, fappst du 1x die Woche hast du ein starken Kick dafür halt "nur" 1x die Woche, so isses zumindestens bei mir und denke das trifft auch auf den Großteil zu, aber vielleicht hast du einfach Talent im viel ficken und gleichzeitig viel fappen und es macht keinen unterschied bei dir, für die meisten wird es einen unterschied machen.

[Blu3berry 64]

Aber will da auch gar keine Diskussion anfangen, worauf man sich verlassen sollte sind Wissenschaftliche Studien zu dem Thema was man mit diesen informationen dann anfängt ist jedem selbst überlassen.

[RobertoBlanko 2138]

vor 17 Minuten, DirtyRabbit schrieb:

wieso? wenn ich nicht oft vögel oder jax komm ich persönlich beim sex schneller weil ich am liebsten hart, schnell und tief fick, bin kein Fan von Blümchensex. Da hat keiner was von, höchstens das Mädel aufgrund der großen Ladung in der Fratze

Sportfick 😄

Muss als teilweise zwischendrin kurz aufhören weil ich anfang zu krampfen oder zu hart am schwitzen bin 😄

Auch nicht bei allen, aber die wos dreckig wollen da wird der Kompressor aktiviert.

[DirtyRabbit 7986]

vor 16 Minuten, Bluebry schrieb:

vielleicht hast du einfach Talent im viel ficken und gleichzeitig viel fappen und es macht keinen unterschied bei dir, für die meisten wird es einen unterschied machen.

ich glaub das ist eher ne Gewohnheitssache.. Ich wichs seit ich 13 bin fast täglich lol

vor 11 Minuten, RobertoBlanko schrieb:

kurz aufhören weil ich anfang zu krampfen

ich krampf im Gluteus oder Hamstring wenn die Unterlage scheiße ist😄

vor 11 Minuten, RobertoBlanko schrieb:

oder zu hart am schwitzen bin

ja geht mir auch so, ich finds mega ekelhaft aber es gibt einige weiber die fahren voll druff ab wenn du am Ölen bist. Im Hochsommer mag ich kein Missionar weil die scheiße sonst bei der ins Gesicht tropft. (Schweiß)

vor 11 Minuten, RobertoBlanko schrieb:

aber die wos dreckig wollen da wird der Kompressor aktiviert.

isso. Man ist auf dem richtigen Weg wenn sies Kissen holen und sich aufs Geischt drücken während man die weghaut....und genau das sind z.B. so Momente die mich so geil machen wo ich schnell kommen würde wenn ich wochenlang nicht gejaxt hätte @Bluebry

 

Januar 5, 2022 bearbeitet von DirtyRabbit

[RobertoBlanko 2138]

vor 6 Minuten, DirtyRabbit schrieb:

ich krampf im Gluteus oder Hamstring wenn die Unterlage scheiße ist😄

Oder nach nem brutalen Legday 😄 da sag ich dann eh hock dich drauf ich kann mich ned bewegen 😄

vor 7 Minuten, DirtyRabbit schrieb:

Ich wichs seit ich 13 bin fast täglich lol

Ich versteh die Frage nicht 😄

Btw als ich noch nicht regelmäßig trainiert hab bin ich viel viel schneller gekommen. Ich denke körperliche Fitness hat einen nicht unerheblichen Einfluss auf sowas.

[DirtyRabbit 7986]

vor 1 Minute, RobertoBlanko schrieb:

Btw als ich noch nicht regelmäßig trainiert hab bin ich viel viel schneller gekommen. Ich denke körperliche Fitness hat einen nicht unerheblichen Einfluss auf sowas.

 + Ich weiß nur noch das damals das Naschen am Joghurt lediglich den Trieb beinflusst hat, aber nicht das Durchhaltevermögen. Weiß aber nicht obs bei Wachs anders ist als only Testo

[RobertoBlanko 2138]

vor 5 Minuten, DirtyRabbit schrieb:

 + Ich weiß nur noch das damals das Naschen am Joghurt lediglich den Trieb beinflusst hat, aber nicht das Durchhaltevermögen. Weiß aber nicht obs bei Wachs anders ist als only Testo

Auf Juice hat man einfach nur viel mehr Bock. Durchhaltevermögen wird davon nicht beeinflusst würde ich sagen. Dafür das Standvermögen umso mehr. Den kriegst ja fast nicht mehr runter. Bin als gekommen und der ist stehengeblieben.

Wachs weiß ich nicht, hab ich noch nie drin gehabt.

 

[Sartre66 914]

Moin,

ganz neu hier im Thread.

was ich mit no fap angehen wollen würde (bin bei Tag 8, btw) ist meine verzögerte Ejakulation und generell reduzierte Reizbarkeit (Blasen und Handjob fast no chance). Zuletzt hatten mich die schon ziemlich gestört, weil meine Exex ziemlich Wert darauf legte.

Andere (Ex) finden das einfach nur praktisch und stellen multiple Rekorde damit auf, registrieren auch kaum, ob man selbst kommt. Aktuelle HB hat zumindest schon nachgefragt…Mir selbst macht Sex auch viel Freude, ohne dass ich komme (ziehe mein Vergnügen aus ihren Reaktionen und Orgasmen) bzw fände ich zu früh kommen mit Zwangspause deutlich belastender.

Jahrelang ging beides  - fap und Sex - sehr locker nebeneinander her, etwa jeden Tag fap und jeden zweiten bis dritten Tag Sex. Allerdings war auch da BJ ineffektiv.

Kurz und gut meine Frage: wird man von no fap sensibler, und wann ungefähr? Nach der Woche jetzt (HB’s Kind hat Corona, das trifft sich ganz gut) beobachte ich allgemein gesteigerte Tatkraft, mehr Morgenlatte und interessante Träume (gar nicht sexuell).

Meine Sorge ist, dass mein Körper die Libido (bzw Spermienproduktion) generell runterfährt und der Schuss nach hinten losgeht.

Januar 23, 2022 bearbeitet von Sartre66

[Sartre66 914]

Hm, Schade - Thread scheint eingeschlafen zu sein(?)

[Gast]

Hab's kürzlich mal wieder für ne gute Woche durchgezogen. Finde die Energie, die ich da nach so 5,6 Tagen habe echt nice und merke das auch an meiner Art wie ich mich im Gespräch mit anderen verhalte. Leider wird nach >1 Woche der Druck dann immer größer. Dieses Mal hatte ich sogar Leistenschmerzen (nicht schlimm, aber war mir neu). Irgendwann findet dann die Druckentlastung statt und es folgt erstmal ne Phase von ein paar Tagen wo ich dann wieder mehrfach am Tag wichse. Wenn ich das wieder satt habe, beginnt der Zyklus von neuem.

Was ich jetzt die Tage hatte: Krafttraining mit leerem Sack fühlte sich deutlich anstrengender an. Muss mal gucken ob da ein Zusammenhang besteht oder das Zufall war.

[sequencewake 3]

Am 23.1.2022 um 20:16 , Sartre66 schrieb:

Kurz und gut meine Frage: wird man von no fap sensibler, und wann ungefähr?

 

Im Dezember bis Tag 14 durchgehalten - BJ danach konnte ich endlich mal genießen, bin aktuell bei Tag 30 und merke wie mich nun tlw. auch schon die Reibung in der Hose erregt - da tat sich jahrelang gar nichts. - Energielevel ist extrem hoch und mir wurde auch schon mehrfach versichert, dass sich meine Ausstrahlung extrem positiv verändert hat. - mal schauen wie lange ich noch durchhalte, hatte mir 90 Tage vorgenommen.

[ndb 39]

Bei mir ist heute der 14. Tag angebrochen und ich muss sagen, dass ich mich deutlich selbstbewusster und energiegeladener fühle. Ich glaube mir tut in erster Linie der einhergehende Verzicht auf Pornos richtig gut, war phasenweise echt nicht feierlich.

Später kommt ein HB zum kochen bei mir vorbei. Haben uns diese Woche bereits zu einem Spaziergang mit anschließendem Besuch in einer Bar getroffen. Bin richtig motiviert nachher zu eskalieren - ist irgendwie eine positive Grundeinstellung, die ich sonst schon oft vermisst habe.

[realShughart 748]

Ich fühle mich erst ab so Tag 10 richtig energiegeladen.

Den kurzzeitgen Energieschub von Tag 3 - 6 hat wahrscheinlich jeder schon erlebt, danach die Downphase und dann die Stabilisation. Das hat wahrscheinlich auch mit dem Testosteronlevel zu tun, denn die Tage passen fast exakt überein.

Viel ist aber auch Kopfsache. Man muss die überschüssige Energie gezielt nutzen, sonst lenkt das schnelle "Geil werden" tatsächlich enorm ab.

Mir persönlich hilft es einfach, Weiber aufzureißen, wenn ich praktisch gar nicht anders kann. Gleichzeitig habe ich übertriebenes Selbstbewusstsein und weiß einfach genau, was ich will. Man denkt weniger nach und schreitet direkt zur Tat, das wirkt definitiv anziehend. Wenn ich mir am Tag vorher oder gar am selben Tag mehrmals einen runterhole bzw. geholt habe, sieht das definitiv anderes aus. 

[realShughart 748]

Am 3.2.2022 um 10:01 , Smiggie Balls schrieb:

 

Was ich jetzt die Tage hatte: Krafttraining mit leerem Sack fühlte sich deutlich anstrengender an. Muss mal gucken ob da ein Zusammenhang besteht oder das Zufall war.

Ist definitiv so. Viele Boxer haben sich Wochen vor ihren Kämpfen keinen runter geholt und nichtmal Sex gehabt. Jetzt werden einige sagen "ist doch nur Kopfsache", aber gerade der Kopf spielt bei solchen Wettkämpfen eine weitaus größere Rolle, als die breite Masse denkt. 

 

[samter 1]

Hallo, bin neu hier.

Habe jetzt am 3.3.22 eine nofapsession gestartet die für immer anhalten soll, also nicht "nur" 90 Tage...

Bin jetzt beim 11. Tag und die Flatline steht bevor, habe viel Respekt davor.

 

Der Auslöser, dies zu tun war von einer Bekannten, die von einem spirituellen Meister (Ramtha) vermittelt bekommen hat, das man Onanie sein lassen sollte,

da es sehr viel Energie braucht, um Spermien zu produzieren und dadurch auch das Gehirn schrumpft. Bei NoFap geht die Energie dann wieder ins Gehirn, wenn keine Spermien mehr produziert werden (Müsste ab 90 Tage no Fap sein). Außerdem besitzen Spermien sehr hohes Potenzial, das man nicht unnötig verschleudern sollte. Man kann mit diesem Potenzial das Unbekannte Bekannt machen. (Ich weiss nicht was das heisst.)

 

Aus der NoFapSzene habe ich dann Ähnliches gehört von den positiven Eigenschaften.

 

Ich halte viele Studien die uns aufgetischt werden für Fake... Allein wieviele Studien, die unterschiedliches behaupten von Testosteronlevel bei No Fap.

Selbst die Studie, die hier bekannt ist, dass nach einer woche ein high ist und dies wieder runter geht.

Ich habe ein Video gesehen auf Youtube wo jemand ein Selbstexperiment gemacht hat und skeptisch war. Er hat einfach mal 30 Tage NoFap gemacht.

Mit Messungen des Testosteronlevel beim Arzt durch Blutabnahme. Anfangs gemessen, nach 7 Tagen und dann nach 30 Tagen.

Das Ergebnis, nach sieben Tagen deutlich erhöht, nach 30 Tagen nochmals deutlich erhöht! Ich glaube diesen Typen viel mehr, als irgendwelchen Studien, wo ich nicht mal weiss, welche Bedingungen geherrscht haben. Ich mag Selbstexperimente viel lieber, da weiss ich es wie es ist. Eigentlich hätte ich konsequenter halbe selbst mein Blut testen lassen sollen. Leider erst zu spät bemerkt. Könnte ja mal jemand von Euch machen, wenn ne neue Session ansteht. 

Man müsste auch mal das Gehirn messen lassen, ob dies aktiver ist, oder andere Gehirnregionen aktiv sind. Wie es sich bei no Fap verändert.

LG Christian

PS: Habe selbst gemerkt, dass Sex mir Energie gibt, und Onanie mir Energie nimmt. Bei der Vereinigung scheint es wieder anders zu sein, das kann schon mal gewinnbringend sein, also richtig investiertes Sperma. Ich weiss nicht, ob das Sperma dann effektiver und schneller nachproduziert wird. Die Energie, die Sex freisetzen kann, scheint auch sehr hoch zu sein. Ich habe für mich vereinbart lieber 1x Woche heftigen Sex mit ordentlicher Ladung als jeden Tag... Sex kann nämlich auch zur Sucht werden...

PS: hier das youtubevideo Selbstexperiment mit Blutabnahme: (3) Ich habe 30 Tage nicht masturbiert! - NoFap Selbstexperiment - YouTube

März 13, 2022 bearbeitet von samter

[realShughart 748]

Ich bin seit Jahren dabei, Mastrubation einzuschränken, höchstens alle 7 - 14 Tage.

Jedes mal wenn ich 5+ Tage "clean" bin fühle ich mich kreativer, energiegeladener und ausgeglichener. Vor allem das man weniger geil ist, liegt mir besonders. Man kann sich besser auf die Dinge konzentrieren, die einen voran bringen; Sport, Arbeit, Hobbies etc. Alles wird intensiver und der Geist klarer.

Das bedeutet NICHT, dass man keinen mehr hoch bekommt etc., im Gegenteil. Sex ist wesentlich intensiver und inniger. Aber man hat weniger das Verlangen, sich nach jedem geilen Arsch umzudrehen. Der Umgang mit Frauen ist deshalb m. M. nach auch viel besser, weil man nicht so notgeil ist und praktisch outcome-free.

NoFap ist sicher nicht das All in One Heilmittel für alles, aber mir persönlich hilft es enorm. Habe von Natur aus glücklicherweise auch einen vergleichsweise höheren Testosteronspiegel, vielleicht merke ich deshalb den Unterschied stärker.

Jedenfalls kann ich jedem, der das hier liest, nur dringend empfehlen, den Pornokonsum sowie Selbstbefriedigung weitestgehend zu minimieren. 👊🏼

 

[GoodDig 113]

Am 21.11.2017 um 08:23 , lowSubmarino schrieb:

Ich habs nie länger als 2 monate ausgehalten. Man wird ziemlich horny. Was nervt, weil man dann echt jedem Hintern hinterherguckt

Ich muss ständig auf Hintern glotzen. Auch wenn ich 20min. davor Sex gehabt habe

[Jaytech 1001]

Nach meiner letzten Beziehung habe ich auch mal die Chance genutzt und einen Monat nofap praktiziert. Im Endeffekt hat es mir leider nicht so viel gebracht wie erwartet.

Dir erste Woche war ich spitz wie Hund und hätte alles bespringen können, was nicht bei drei aufm Baum ist. Danach wurde es besser und der Drang hat nachgelassen. Teilweise hatte ich gar keine Lust mir einen zu schrubben.

Naja nach ca. 4 Wochen hatte ich dann doch wieder ne Phase wo ich ziemlich geil wurde und hab das Experiment somit beendet.

Wie gesagt hatte ich jetzt nicht son krassen Energieschub oder mehr Tatendrang. Hatte mir da ehrlich mehr erhofft. Das Resultat für mich ist jedoch trotzdem den Pornokonsum auf ein Minimum zu beschränken und statt no fap einfach low fap zu betreiben. Einfach weil Pornos und Masturbation schon extrem abstumpfen können. Fahre damit jedenfalls für mich am besten.

[Lazy Larry 794]

Ich für meinen Teil habe das hier benutzt:

www.easypeasymethod.org

Im wesentlichen geht es darum, Pornos wie ein Sucht ähnlich Zigarettenrauchen zu behandeln. Man kriegt also keine Superkräfte oder ähnliches, es geht nur darum die negativen Effekte es Pornokonsums loszuwerden.

Ich habe damit jetzt vor einigen Wochen aufgehört, und es geht mir sehr gut damit. Mehr Zeit, mehr Energie, und man zieht sich nicht die ganze Zeit diesen kram rein der letzten Endes nichts mit sex zu tun hat. Wobei Ihc in meinem Fall sagen muss, dass das schon klar Suchtverhalten war, mehrmals am Tag, extreme Filmchen was ständig eskaliert usw. 

Ich schlafe besser, Ich habe mehr Energie, weniger Stubenhockerisch und passiv , Training zieht mehr, Ich habe Lust frauen anzusprechen und finde sie attraktiver. Es ist allerdings noch was übrig, dann und wann kriege Ich nen Impuls, mir Pornos anzuschauen. Geht aber lässig weg wenn mans ignoriert, und wird seltener. Ich seh das auch nicht als NoFap oder so, ich habe Pornos zu den Akten gelegt und fertig. Es ist halt 100% was negatives, das einem nichts bringt aber was nimmt. Ich erwarte mir davon keine extreme Veränderung allein, aber z.B. führen Pornos, wenn man sie in dem Ausmass wie Ich konsumiert und ohne abgleich mit echten Frauen, eben dazu dass man sich nur noch damit beschäftigt und sich regelrecht "kastriert" fühlt in der Gegenwart von Frauen, da der Trieb einfach weg ist.  

Wichsen ohne Pornos funktioniert ganz gut und ist irgendwie weitaus angenehmer, nicht so ein "overload" aber dafür ehrlich entspannend. Ich habe nicht vor in irgendeiner Art abstinent zu sein, aber so einmal pro Woche Wichsen ist gerade das maximum bei mir, weil das ständige antriggern durch Pornos fehlt und das natürlich alles ein bisschen braucht um sich einzuspielen.

Was zur zeit noch etwas seltsam ist und irgendwie kaputt, ist die tatsache dass ich von Pornos träume. Ich habe also keine Sexträume, sondern Ich träume davon, mit runtergelassener Hose vorm PC zu sitzen. Das ist echt sehr seltsam, aber Ich bin jedesmal beim Aufwachen froh, dass es nur ein Traum war. 

Mai 11, 2022 bearbeitet von Lazy Larry

[Gast]

vor 1 Stunde, Lazy Larry schrieb:

Mehr Zeit, mehr Energie, und man zieht sich nicht die ganze Zeit diesen kram rein der letzten Endes nichts mit sex zu tun hat. Wobei Ihc in meinem Fall sagen muss, dass das schon klar Suchtverhalten war, mehrmals am Tag, extreme Filmchen was ständig eskaliert usw.

Anscheinend das Hauptproblem hier: mehrfach am Tag und dann zu krassem Zeug.

 

[Lazy Larry 794]

vor 2 Minuten, Onliner schrieb:

Anscheinend das Hauptproblem hier: mehrfach am Tag und dann zu krassem Zeug.

Naja auf nen Bildschirm glotzen und sich sachen reinziehen, die kein normaler Mensch so machen würde hat nichts mit sex zu tun. Es triggert auch auf eine komplett andere art als masturbieren zu kofpkino. Das war Problem war halt sucht, ganz einfach.

[Vacay 960]

Im Endeffekt schaut man einem anderen Mann dabei zu, wie er Sex mit einer Frau hat, die man selbst vögeln will. Ob das langfristig gesund ist mag ich auch zu bezweifeln. Habe mir mal eine Zeit lang pornos nur mit masturbierenden Frauen angeschaut. Man driftet aber schnell wieder auf das harte Zeug ab, weil es einem überall vorgeschlagen wird wenn man auf Pornoseiten unterwegs ist