NoFap: Eure Gedanken und Erfahrungen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 92 92

[BIG.G 43]

Stimmt, war mein Fehler.
Bei den Adenosin-Rezeptoren beim Kaffee war das so.

[cClazZz 73]

vor 1 Minute, BIG.G schrieb:

Stimmt, war mein Fehler.
Bei den Adenosin-Rezeptoren beim Kaffee war das so.

Kein Thema, wollte gar nicht den Klugscheisser spielen aber dieses Neuro Zeug ist halt ein Themengiebt von mir. Ich hab aus Interesse früher auch alle möglichen Substanzen getestet und zu wissen wie sich Dopamin anfühlt, Ich kenne als reines Dopamin auch, ist im übrigen keinesfalls mit Koks oder Pornos vergleichbar, Koks wirkt ja synergetisch durch dopaminergen, noradrenergen und serotonergen Wirkmechanismen und hier ist ja auch nicht "mehr" Dopamin im ganzen Hirn, es wird die Wideraufnahme in gewissen Bereichen gehemmt. Koks ist schon vom Sucht Faktor heftig, ist eben wirklich ein sehr angenehmes Gefühl, Mit pobeligen Pornos nicht vergleichen. Das Game auf Koks ist auch heftig, nur echt nicht gesund. Koks kann ja, mit MDMA und Crystal die Rezeptoren "verbrennen" also Apoptose einleiten. Darum hinkt der Pornos-Koks Vergleich der oft gebracht wird völlig, ist wie Kaffee mit Crystal zu vergleichen, da ja beides noradrenalin ausschüttet. Nur eben Meth soviel, dass es dir wirklich die Zellen verbrennt. Zudem ist die Dosis auch entscheidend, man hatte sehr lange Heroin oral verschrieben mit extrem guten Behandlungserfolg und ohne Nebenwirkungen, das war kein Thema, aber als man es sich spritzte oder die Dosis erhöhte hatte man das Problem... 

[BIG.G 43]

vor 2 Minuten, cClazZz schrieb:

Das klingt richtig nach weniger Testo und mehr Oxy. Also das Liebeshormon. Ich will ja mehr Testo

Wieso weniger Testo?
Könnte ja genauso mehr Testo und mehr Oxy sein?
Habe meinen Testo-Wert in letzter Zeit nicht untersuchen lassen, aber es macht generell keinen Sinn diese Neurotransmitter einzeln zu beschreiben. Da diese alle pendent wirken.
Wenn du mehr Testo haben willst, dann mache Kraftsport (intensive Reizung der großen Muskelgruppen), supplementiere mit Zink, achte auch eine ausgewogene Ernährung mit einem vollständigen Aminogramm, mit min. 1 Gramm Eiweiß/kg Körpergewicht.
Und Ausdauersport, für eine höhere Sauerstoffaufnahme und mehr ACTH und Beta-Endorphine.
Ob jetzt NoFap langfristig Testosteron erhöht, gibt es keine Studien. Nur eine nicht aussagekräftige Studie besagt, einen Testo-Peak von bis zu 50% in der 2-3 Woche.

Eigenerfahrung: Schon alleine Händehalten, KINO oder Küssen genügt, und die Kanone ist geladen und einsatzbereit.

[cClazZz 73]

vor 1 Minute, BIG.G schrieb:

Könnte ja genauso mehr Testo und mehr Oxy sein?

Ich denke dann hat man mehr Lust auf beides, aber das ist jetzt auch Spekulation. Verändert sich beim NoFap denn deine Hodengröße auch? Hast du das mal gecheckt? Braucht bisschen Übung aber da kann man schon Unterschiede ertasten, je nach höhe sogar zT deutlich. 

[BIG.G 43]

vor 3 Minuten, cClazZz schrieb:

Kein Thema, wollte gar nicht den Klugscheisser spielen aber dieses Neuro Zeug ist halt ein Themengiebt von mir.

Sehr interessant, mag dieses Thema auch sehr gerne. Muss aber gestehen, dass du dich da besser auskennst, : )

[cClazZz 73]

vor 3 Minuten, BIG.G schrieb:

Wenn du mehr Testo haben willst, dann mache Kraftsport (intensive Reizung der großen Muskelgruppen), supplementiere mit Zink, achte auch eine ausgewogene Ernährung mit einem vollständigen Aminogramm, mit min. 1 Gramm Eiweiß/kg Körpergewicht.

Zink und Bor nehme ich regelmäßig mit Selen, wirkt. Wenn ich "richtig" steigern will nehme ich Tongkat Ali, das WIRKT bei mir richtig. Aber ich hab halt wenig Bock dauernd was einzunehmen, kostet kja was . Der Testo Level mit Tongkat Ali oder Testo ist halt mega nice, dachte das bekomme ich auch so hin... zu Testosteronbooster mache ich mal einen Thread, meine Tastertur spackt gerade darum die ganzen Tippfehler. 

[BIG.G 43]

vor 7 Minuten, cClazZz schrieb:

Verändert sich beim NoFap denn deine Hodengröße auch?

Ja, ich habe es zwar nicht mit einem Lineal nachgemessen😂, aber die subjektive Einschätzung ist ein eindeutiges JA.
Auch die Menge hat sich verdoppelt.
Hab dabei folgendes beobachtet:
1 = voller Tank
1 Tag NF = 0.5
3 Tage NF = 0.75
7 Tage NF = 0.8 - 0.9
21 Tage NF = 1 (macht Sinn, da eine vollständige Spermatogenese circa 3 Wochen dauert)
Über 30 Tage NF = Körper beginnt mit "Wet-Dreams"

Januar 15, 2020 bearbeitet von BIG.G

[BIG.G 43]

Probier mal Lugol'sche 5% Lösung, ist ein starker Allrounder.
Man fängt mit circa 3-5 Tropfen pro Woche an, und man kann sich bis auf 15 Tropfen pro Wochen hochsteigern.
Wirkte bei mir anfangs kontraproduktiv, aber dann merkte ich eine Verbesserung im Ausdauersport.

[cClazZz 73]

vor 1 Minute, BIG.G schrieb:

Ja, ich habe es zwar nicht mit einem Lineal nachgemessen😂, aber die subjektive Einschätzung ist ein eindeutiges JA.
 

Cool, danke für den Tipp! Ich werde das auch mal beobachten, aber durch die Substanzen ist bei mir das mit dem NoFap halt auch verzerrt. Merke ich wenn ich wenig Testo habe, kann ich einschätzen da ich es x mal testen hab lassen, nehme ich immer aber einem Punkt was um das wieder zu richten. Insofern kann ich nur unter "doping" NoFap berichten. ^^ Aber das kann ich gerne mal machen. Mit eher niederen Testo laufe ich nicht mehr rum, da habe ich gar keinen Bock drauf. Schlechtes Game, Laune, leicht depressive Verstimmung. Naja, klingt jetzt wie in den NoFap Logs. xD

Aber ja, erinnert mich als eine Urologin mal meine Hoden ausgemessen hat und meinte "die sind doch normale" und ich so, naja ich will aber "richtig dicke" haben, die sind mir zu kleine. Beide mussten lachen. xD Wenn ein Mädel die Dinger "bearbeitet" dann soll sie aber auch was in den Händen haben., nicht "noch normal". ^^

[BIG.G 43]

Hört sich interessant an.
Ich kann aber auch nur von "doping NoFap" berichten, da ich auch, zum Teil krankheitsbedingt, viel supplementiere.
Zb. Zink, Aminosäuren und Maca-Pulver (hat auch eine positive Wirkung auf Testo und Menge) und wenn man gleich mehr bestellt (Pulver) ist es gar nicht so teuer.
Vitamin D ist noch sehr sehr wichtig, ist aber relativ teuer. Die herkömlichen Tabletten haben nur so 1000 i.E, nachdem ich aber an potentes Zeug gekommen bin, mit 20.000 i.E, und diese für eine Woche durchgenommen habe, war ich ein anderer Mensch (von der Ausstrahlung)

Welchen Testo-Wert hast du, ich habe meinen gefunden, bevor ich mit Kraftsport, gesünderer Ernährung und NoFap begann, da war ich aber noch 16 Jahre alt und gerade in der Pubertät.
Da hatte ich 8.4ng/ml
 

[cClazZz 73]

vor 3 Minuten, BIG.G schrieb:

Hört sich interessant an.
Ich kann aber auch nur von "doping NoFap" berichten, da ich auch, zum Teil krankheitsbedingt, viel supplementiere.
Zb. Zink, Aminosäuren und Maca-Pulver (hat auch eine positive Wirkung auf Testo und Menge) und wenn man gleich mehr bestellt (Pulver) ist es gar nicht so teuer.
 Vitamin D ist noch sehr sehr wichtig, ist aber relativ teuer. Die herkömlichen Tabletten haben nur so 1000 i.E, nachdem ich aber an potentes Zeug gekommen bin, mit 20.000 i.E, und diese für eine Woche durchgenommen habe, war ich ein anderer Mensch (von der Ausstrahlung)

 Welchen Testo-Wert hast du, ich habe meinen gefunden, bevor ich mit Kraftsport, gesünderer Ernährung und NoFap begann, da war ich aber noch 16 Jahre alt und gerade in der Pubertät.
Da hatte ich 8.4ng/ml
 

Ich weiß die Werte nicht auswendig da es ja unterschiedliche waren, will auch nichts falsches posten, muss ich nochmal nachsehen. Aber schwankend eher niedere bis leicht erhöhten Bereich, mal weniger mal mehr. Mittlerweile messe ich nicht mehr, da ich es so oder so genau sagen kann. Bevor ich einen T Test mache sage ich dem Arzt immer leicht erhöht, eher normal oder leicht zu nieder. Stimmt immer. Da schaut er dann. ^^ 

Vitamin D nehme ich 15 ug, bin damit in dem mittleren Normbereich. Denke das passt?

[BIG.G 43]

vor 2 Minuten, cClazZz schrieb:

Vitamin D nehme ich 15 ug, bin damit in dem mittleren Normbereich. Denke das passt? 

Ja, aber im Winter schadet auch sicher keine "Massephase" von Vitamin D. Habe 7 Tage lang 300ug pro Tag genommen.
Übertreiben darf man es aber auch nicht, sonst hat man eine VitaminD Vergiftung.

[cClazZz 73]

vor 2 Stunden, BIG.G schrieb:

Ja, aber im Winter schadet auch sicher keine "Massephase" von Vitamin D. Habe 7 Tage lang 300ug pro Tag genommen.
 Übertreiben darf man es aber auch nicht, sonst hat man eine VitaminD Vergiftung.

Ich geh mal auf das doppelte, lass dann mal einen Test beim Arzt machen. Zuviel Vitamin D ist ja wie du schon sagtst nicht so der Bringer, deneben nehme ich noch Calcium da ist auch nochmal Vitamin D und K2 drinnen. Mal sehen, ich denke der mittlere bis leicht obere Bereich ist ganz gut. 

[SportyGuy 93]

Ich zieh es jetzt auch mal durch mit NoFap, seit 7 Tagen keinen Porno geschaut und seit 5 Tagen nicht gefappt. Insgesamt fühle ich mich dadurch aufgedrehter aber auch fitter, kann also beim Sport mehr Leistung bringen. Außerdem irgendwie geiler als vorher. Kann nun aber nicht behaupten, dadurch attraktiver auf Frauen zu wirken. 

 

 

[BIG.G 43]

vor 1 Stunde, SportyGuy schrieb:

Kann nun aber nicht behaupten, dadurch attraktiver auf Frauen zu wirken. 

 

Kam bei mir so nach 2-3 Wochen.   

Viel Erfolg! 

[SportyGuy 93]

vor 23 Stunden, BIG.G schrieb:

Kam bei mir so nach 2-3 Wochen.   

Viel Erfolg! 

Danke, was hast du genau für Änderungen wahrgenommen? Wurdest du von Frauen mehr angeschaut, angelächelt oder allgemein wahrgenommen? Oder hattest du eine bessere Erfolgsquote beim Approachen?

Ich kann sagen, NoFap ist ziemlich hart, aber wenn dafür die Aussicht auf Erfolg bei Frauen besteht, zieh ich es gerne noch länger durch. Ne richtige Challenge wäre es, solange nicht zu fappen, bis ich eine rumkriege 😊. 

[BIG.G 43]

Frauen werfen ihre Blicke auf dich, als könnten sie es riechen ^^
Durch den kleinen Boost an Selbstvertrauen hat man auch bessere Erfolge beim Approachen.
Dieser Unterschied wird aber wahrscheinlich eher bei PU-Anfänger bemerkbar sein.
 

[Gast]

Tag 26, seit ca 14 Tage tote Hose. 

Merke keinen Unterschied das mich Frauen anziehender finden oder umgekehrt. Dafür habe ich deutlich mehr Selbstbewusstsein

[SportyGuy 93]

Ich bin auf einen interessanten Artikel dazu gestoßen:

https://www.fitbook.de/mind-body/masturbation-gesund-schutz-vor-prostatakrebs-und-mehr

Demnach hat regelmäßiges Fappen doch erhebliche gesundheitliche Vorteile, NoFap eher negative, die ich selbst nach einer Woche NoFap wahrnehmen kann: Ich bin gereizter, innerlich deutlich unruhiger und meine Schlafqualität leidet doch spürbar, wie auf Entzug. Als positiv sehe die höhere Leistungsfähigkeit beim Sport an. 

Für mich hat dies folgende Konsequenzen: NoFap eignet sich gut, um mal seine Grenzen auszutesten, maßvolles Fappen (so 2-5 mal pro Woche) ist jedoch völlig in Ordnung. Dazu am besten Pornos komplett meiden, um von der Pornosucht loszukommen.

[saschaaa 114]

vor 44 Minuten, SportyGuy schrieb:

Ich bin auf einen interessanten Artikel dazu gestoßen:

https://www.fitbook.de/mind-body/masturbation-gesund-schutz-vor-prostatakrebs-und-mehr

Demnach hat regelmäßiges Fappen doch erhebliche gesundheitliche Vorteile, NoFap eher negative, die ich selbst nach einer Woche NoFap wahrnehmen kann: Ich bin gereizter, innerlich deutlich unruhiger und meine Schlafqualität leidet doch spürbar, wie auf Entzug. Als positiv sehe die höhere Leistungsfähigkeit beim Sport an. 

Für mich hat dies folgende Konsequenzen: NoFap eignet sich gut, um mal seine Grenzen auszutesten, maßvolles Fappen (so 2-5 mal pro Woche) ist jedoch völlig in Ordnung. Dazu am besten Pornos komplett meiden, um von der Pornosucht loszukommen.

Genau, NoFap hat den einzigen Vorteil beim PU, dass man selbstbewusster wird. Weil Überschuß an Testosteron. Wenn man 1 Woche lang nicht gefickt hat, Word einem alles scheißegal sein.  Die „Tier-Instinkte“ kommen zum Vorschein. Sonst hat es NoFap eher ein Nachteil. Weil mit NoFap wird man wie schon gesagt, reizbar-so ziemlich schwierig für Comfprt zu sorgen. Man wird Needy.
 

Januar 23, 2020 bearbeitet von saschaaa

[tfn28 229]

vor 3 Stunden, SportyGuy schrieb:

Ich bin auf einen interessanten Artikel dazu gestoßen:

https://www.fitbook.de/mind-body/masturbation-gesund-schutz-vor-prostatakrebs-und-mehr

Demnach hat regelmäßiges Fappen doch erhebliche gesundheitliche Vorteile, NoFap eher negative, die ich selbst nach einer Woche NoFap wahrnehmen kann: Ich bin gereizter, innerlich deutlich unruhiger und meine Schlafqualität leidet doch spürbar, wie auf Entzug. Als positiv sehe die höhere Leistungsfähigkeit beim Sport an. 

Für mich hat dies folgende Konsequenzen: NoFap eignet sich gut, um mal seine Grenzen auszutesten, maßvolles Fappen (so 2-5 mal pro Woche) ist jedoch völlig in Ordnung. Dazu am besten Pornos komplett meiden, um von der Pornosucht loszukommen.

Also du hast 7 Tage nicht masturbiert (und keine Pornos geschaut), fühlst dich deshalb wie ein Süchtiger auf Entzug und deshalb ist NoFap Kacke? Schon in Erwägung gezogen dass du vielleicht ein Süchtiger bist, wenn du ohne wichsen nicht richtig pennen kannst?

vor 3 Stunden, saschaaa schrieb:

Genau, NoFap hat den einzigen Vorteil beim PU, dass man selbstbewusster wird. Weil Überschuß an Testosteron. Wenn man 1 Woche lang nicht gefickt hat, Word einem alles scheißegal sein.  Die „Tier-Instinkte“ kommen zum Vorschein. Sonst hat es NoFap eher ein Nachteil. Weil mit NoFap wird man wie schon gesagt, reizbar-so ziemlich schwierig für Comfprt zu sorgen. Man wird Needy.
 

NoFap hat für PU und das Leben an sich nur Vorteile, sofern man seine Gefühle und Triebe unter Kontrolle hat.

Wenn du letzteres kannst bist du auf Nofap nämlich das genaue Gegenteil von needy: Selbstbewusster(er), selbstsicher(er) und outcome unabhängig(er). Needy bist du, wenn du glaubst auf Orgasmen nicht verzichten zu können. Souverän und maximal outcomeunabhängig bist du, wenn du weißt, dass du keine Orgasmen brauchst. 

Das sind meine Erfahrungen. NoFap ist nicht das Allheilmittel, es kann einem aber einen starken Schub in die richtige Richtung geben. Man muss das neugewonnene Selbstbewusstsein und die v.a. am Anfang starke Energie dann aber eben auch nutzen. 

 

[Gast]

vor 8 Stunden, SportyGuy schrieb:

Ich bin auf einen interessanten Artikel dazu gestoßen:

https://www.fitbook.de/mind-body/masturbation-gesund-schutz-vor-prostatakrebs-und-mehr

Demnach hat regelmäßiges Fappen doch erhebliche gesundheitliche Vorteile, NoFap eher negative, die ich selbst nach einer Woche NoFap wahrnehmen kann: Ich bin gereizter, innerlich deutlich unruhiger und meine Schlafqualität leidet doch spürbar, wie auf Entzug. Als positiv sehe die höhere Leistungsfähigkeit beim Sport an. 

Für mich hat dies folgende Konsequenzen: NoFap eignet sich gut, um mal seine Grenzen auszutesten, maßvolles Fappen (so 2-5 mal pro Woche) ist jedoch völlig in Ordnung. Dazu am besten Pornos komplett meiden, um von der Pornosucht loszukommen.

Schnell was googeln um sich wieder einzureden das man schwach werden darf 😄

Im Ernst, mal paar Wochen / Monate nicht wedeln hat noch keinem geschadet. 

[saschaaa 114]

vor 30 Minuten, Tom_2 schrieb:

Schnell was googeln um sich wieder einzureden das man schwach werden darf 😄

Im Ernst, mal paar Wochen / Monate nicht wedeln hat noch keinem geschadet. 

Ich weiß nicht. Ab 3 Tag (ohne Ficken/Fapen) klettere ich schon die Wände hoch. Also für mich ist es wirklich unrealistisch.

[Bonvi 357]

Am 21.11.2017 um 05:36 , realShughart schrieb:

 

Pornos sind eine Lüge. Es ist kein wirklicher Sex. Es sind zwei (oder mehr) Menschen, die unter anderen Umständen garnicht miteinander ficken würden, und Dinge machen, auf die sie oft garnicht stehen. 

Kommt immer drauf an was du für Pornos guckst. Amateur Pornos sind heiß, und da wollens beide.

[SportyGuy 93]

vor 15 Stunden, tfn28 schrieb:

Also du hast 7 Tage nicht masturbiert (und keine Pornos geschaut), fühlst dich deshalb wie ein Süchtiger auf Entzug und deshalb ist NoFap Kacke? Schon in Erwägung gezogen dass du vielleicht ein Süchtiger bist, wenn du ohne wichsen nicht richtig pennen kannst?

Ich habe nun den Unterschied bemerkt zwischen NoFap über mehrere Tage und regelmäßigem Masturbieren, und mir geht es mit letzterem deutlich besser. Frauentechnisch macht es bei mir eh keinen Unterschied, ob ich fappe oder nicht, ich werde dadurch allein nicht attraktiver. Ob die Frauen einen dann wirklich als attraktiver wahrnehmen, wenn man wochenlang nicht masturbiert? Dazu gibt es hier ja verschiedene Berichte, bei dem einen ist es tatsächlich so, bei dem anderen nicht. 

Mein Problem bisher war der exzessive Pornokonsum und nicht das Fappen an sich. Ich möchte davon loskommen, stundenlang irgendwelche Pornos zu konsumieren. Mal morgens fappen unter der Dusche hingegen ist unproblematisch. 

vor 15 Stunden, tfn28 schrieb:

Wenn du letzteres kannst bist du auf Nofap nämlich das genaue Gegenteil von needy: Selbstbewusster(er), selbstsicher(er) und outcome unabhängig(er). Needy bist du, wenn du glaubst auf Orgasmen nicht verzichten zu können. Souverän und maximal outcomeunabhängig bist du, wenn du weißt, dass du keine Orgasmen brauchst. 

Das sind meine Erfahrungen. NoFap ist nicht das Allheilmittel, es kann einem aber einen starken Schub in die richtige Richtung geben. Man muss das neugewonnene Selbstbewusstsein und die v.a. am Anfang starke Energie dann aber eben auch nutzen. 

Das ist wohl typenabhängig, wie gesagt, beim Sport ist die zusätzliche Energie sehr hilfreich. Ansonsten finde ich die ständige Gereiztheit eher lästig und ich bin Frauen gegenüber dann erst recht needy. 

vor 11 Stunden, saschaaa schrieb:

Ich weiß nicht. Ab 3 Tag (ohne Ficken/Fapen) klettere ich schon die Wände hoch. Also für mich ist es wirklich unrealistisch.

Geht mir genauso nach einer Woche, wahrscheinlich haben wir einen besonders hohen Testosteronspiegel. Und wenn schon nicht ficken, dann wenigstens fappen.