NoFap: Eure Gedanken und Erfahrungen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 92 92

[Gast Platinum Star]

Schade. Wird schon wieder Mann. 

Die ersten ein bis zwei Wochen können echt mühsam sein, danach geht's. 

Bin selbst bei 50 Tagen. 

[MrTea 11]

Hey Leute,

ich steige jetzt auch offiziel mit in die Runde. Kurz zu mir, ich bin 25 und ich habe schon vor 4 Jahren für ca 30 Tage NoFab gemacht. Allerdings bin ich von selbst darauf gekommen, als ich gemerkt hatte das ich an den Tagen an den ich viel Mastrubiere mich nutzlos, schlecht und unmotiviert fühlte. Es hat mir damal mehr Kraft und Freude gegeben, allerdings habe ich das ganze wieder vergessen.

Vor längerer Zeit bin ich dann auf NoFab gestoßen und dachte mir, hey da gibt es noch andere die, die selbe Erfahrungen gemacht haben. Allerdings habe ich es dort nicht durchgezogen weil ich es nicht wirklich von innen hinaus wollte.

Jezt allerdings bin ich motivierter denn je und möchte vorallem meine Mentale stärke erhöhen, lernen mit meiner Emotion richtig um zu gehen, nicht das ich mir einen runterhole mich kurz besser fühle um die Emotionen zu verdrängen.  Wenn ich Glück habe bewirkt es vielleicht auch einen leichteren Umgang mit der Damenwelt, aber das soll nur die Kirsche auf der Sahne werden. Mir geht es um die Torte, also um mich und meinen inneren Frieden.

Ich bin jetzt bei Tag 19 meiner geplanten 100. Ich bin immernoch sehr überzeugt und hatte deshalb erst einen Moment in dem ich mit mir ringen musste. Meist schießt es mir kurz in den Kopf und dann denke ich mir du hast etwas größeres vor, es geht um einen Versuch. Wie kann ich denn sonst herausfinden ob es für mich das richtige ist oder nicht.

Mein sexueller Trieb ist zugegebenermassen gerade nicht hoch, was ich allerdings auch gut finde, da mich das nur ablenken würde da ich ein paar andere Probleme an der Backe habe dich ich endlich lösen möchte.

Einen Fortschritt habe ich denke ich schon gemacht, ich kann jetzt etwas besser mit Emotionen umgehen und bin ein bisschen motivierter zu handeln und stehe mehr zu mir. Es sind keine rießen Schritte die gemacht wurden, aber kleine die vielleicht konstant bleiben. Ich hatte diese Woche einen emotionalen Schlag in die Fresse und konnte diesen erstaunlicherweiße mit Hilfe von Meditation innerhalb von zweit Tagen verarbeiten. Das motiviert mich weiter zu machen.

Jungs bleibt dran ich glaube an euch ihr könnte das auch schaffen. Führt euch in schwachen Momenten immer vor Augen das ihr es für eucht tut und ihr sonst nicht wisst wo es euch hinführt wenn ihr es nicht ausprobiert.

Auf einen Wichsfreien Tag

euer aufgebrühter MrTea

[MrTea 11]

Am 16.10.2018 um 16:36 , AlfredENeumann schrieb:

19.06.2018 ongoing

Wow Alfredeneumann das ist stark. Kannst du vielleicht mal schreiben, was sich für dich verändert hat?

[Frank n Furter 95]

vor einer Stunde, MrTea schrieb:

Wow Alfredeneumann das ist stark. Kannst du vielleicht mal schreiben, was sich für dich verändert hat?

Ich bin da ein wenig außer Konkurrenz, da sich das ungewollt durch Beziehungsende ergeben hat. Die emotionalen Achterbahnfahrten und Auswirkungen  sind daher nicht eindeutig "no fap" zuzuordnen.
Kann nur sagen dass ich heute nicht mehr Lust zu fappen habe als vor 4 oder 8 oder 16 Wochen. Selten mal sexuelle Träume, eher so ne "knapp über null" Linie.
Vermeide allerdings auch jedwede Stimulanz - ist auch ein "no porn". 
 

[Gast Platinum Star]

Am 19.10.2018 um 14:29 , AlfredENeumann schrieb:

Ich bin da ein wenig außer Konkurrenz, da sich das ungewollt durch Beziehungsende ergeben hat. Die emotionalen Achterbahnfahrten und Auswirkungen  sind daher nicht eindeutig "no fap" zuzuordnen.
Kann nur sagen dass ich heute nicht mehr Lust zu fappen habe als vor 4 oder 8 oder 16 Wochen. Selten mal sexuelle Träume, eher so ne "knapp über null" Linie.
Vermeide allerdings auch jedwede Stimulanz - ist auch ein "no porn". 
 

Aber, sagen wir mal, du fokussierst deine Gedanken auf Sexuelles, dann wird dein Penis schon hart und du hast Bock auf Sex oder?

[Frank n Furter 95]

Ne, tu ich nicht. Aber das Thema geht gerade nicht an mich. Noch zu sehr mit der Ex geankert. Wie gesagt, mal nen sexuellen Traum und dann ist da durchaus körperliche Reaktion. Aber das ist so alle zwei Wochen mal.

[Gast]

Bei mir ist aktuell jeder Tag Tag 1 😄

Sexangebot auch abgelehnt, lieber schleudern. Versteh ich zwar selber nicht so gsnz aber nicht gänzlich neu für mich. 

[Gast Platinum Star]

Am 23.10.2018 um 06:54 , UltraAFC schrieb:

Bei mir ist aktuell jeder Tag Tag 1 😄

Sexangebot auch abgelehnt, lieber schleudern. Versteh ich zwar selber nicht so gsnz aber nicht gänzlich neu für mich. 

Kein Wunder. Dein Gehirn ist sich an Masturbation zu geilen Frauen in Pornos gewöhnt. Nicht zu einer echten Frau. 

[Gast]

vor 21 Stunden, Platinum Star schrieb:

Kein Wunder. Dein Gehirn ist sich an Masturbation zu geilen Frauen in Pornos gewöhnt. Nicht zu einer echten Frau. 

Ja. Aber hab gestern auch wieder gemerkt, dass ich auch an flirten nicht so Interesse habe. Oder so. Kann es nicht so richtig benennen. Ne sehr hübsche Freundin hatte jedenfalls Wingman gespielt. Aber irgendwie... Hatte gar keinen Antrieb. 

[xerta 0]

Hallo Jungs

Jetzt hab ich mir den Thread, gestern , nonstop gegeben.  und? Tag 1 ist jetzt bei mir auch vorbei. No Porn,  kein eigenes Hand anlegen. Sex mit Frauen ja.

 

 

 

[DrHitch 1169]

Am 31.3.2018 um 23:08 , DrHitch schrieb:

Ich werde mir jetzt aufschreiben, warum ich nicht mehr fappen will. Und ich werde euch Up-to-date halten. Und ich werde mich vorbereiten, für all den Schwachsinn der Anti-NoFap-User hier, die mit ihren verwirrenden Aussagen ankommen. Für alle, die schreiben, dass das alles nicht an NoFap läge. Für alle, die behaupten, es sei normal, sich ohne Anstrengung mit Glücksgefühlen zu betäuben. Für alle, die die anderen User hier verwirren wollen mit ihren "ja, aber einmal in der Woche ist ok, finde ich". Nein man. Entweder ganz oder gar nicht. Denkt ihr ernsthaft, James Bond sperrt sich in seinem Zimmer ein, zieht die Jalousinen runter und holt sich zu einem Tentakel-Hentai einen runter? Oder Bruce Willis? Wir sind Männer und sollten unsere Energie nicht für etwas verschwenden, was uns nicht weiterbringt, und uns sogar mehr schadet, als nützt.

So, da bin ich wieder.

Habe No-Fap (mit kleineren Fehlschlägen) durchgezogen. Der größte Streak war 55 Tage. Allerdings fiel ich mental nicht wieder auf Null, wenn ich es wieder tat.
Ehrlich gesagt, hat mich jeder Fehlschlag weitergebracht, mir richtig tiefsitzende Limiting Beliefs aufgezeigt, an die ich arbeiten konnte und die ich beseitigt habe.

Es hat sich so einiges verändert. Ich werde die Veränderungen aber nicht einfach so hier hin schreiben, ich will den Hatern keinen Raum zum Haten geben.

Wer die Veränderungen wissen will, kann diesen Beitrag liken.

LG

Hitch

[Gast]

vor 6 Stunden, DrHitch schrieb:

Wer die Veränderungen wissen will, kann diesen Beitrag liken.

Nicer likebait haha

[Gast]

Tag 8. Es ist wie immer. Bock auf eine Frau- nein, Bock zu fapen - ja. Aber eher aus Langeweile.. Wenn man sich mit Kolleginnen treffen will, so in eine Bar zB, will auch keine. Dabei sinds nicht mal Einzelanfragen. 

[BeSomeone 1568]

Hey, hab mir einiges hier durchgelesen und fands total interessant!

Ich selber hab wirklich auch eine Pornosucht. Wenn ich mal Zeit hab und mir langweilig ist, dann schau ich mir einen Porno an. Das ist sogar soweit gekommen, dass ich in meiner damaligen Beziehung nicht normal kommen konnte. Ich musste ca 2-3min es mir selbst machen, bis ich dann mal abspritzen konnte.

Das höchste NoFap was ich jemals geschafft hab, waren 2 Wochen. Danach hatte ich unglaublich guten Sex! Allerdings hielt das nicht lang, da ich rückfällig. Bin momentan bei Tag 3 und hab die totale Motivation richtig durchzuziehen. Einfach dass ich beim PickUp wirklich motivierter werde und dass ich bei meinem nächsten Lay richtig eskalieren kann!

Ich merke einfach schon nach 3 Tagen NoFap, wie ich meine Zeit sinnvoller nutze.

Ich wünsche allen anderen No-Fappern viel erfolg!

[Roni2021 15]

No Nut November. Wer ist noch dabei? Tag 13 bei mir.

Meine Erfahrung mit No Fap: Mit No Fap fühle ich mich viel aufgeladener und belebter. Ich weiß nicht, ob es eine Art negativer Placebo Effekt ist, aber:

Sobald ich einen Streak unterbreche und mir auf einen Porno einen runterhole, fühle ich mich am nächsten Tag beschissen. Am selben Tag fühle ich mich sogar besser, aber der Tag darauf ist einfach nur Scheiße. Oneitis aus der Vergangenheit kommen da wieder ins Hirn, teilweise habe ich eine depressive Stimmung. Das geht dann auch solange, bis ich wieder ca 3-5 Tage auf No Fap bin. Ich denke, dass eher an den Pornos liegt und nicht am Fappen selbst. Fakt ist, ich bin pornosüchtig (wie viele auch, die sich jeden Tag auf einen Porno einen runterholen). Könnte theoretisch auch nur No Porn machen, aber wenn ich mir auch ohne Porno einen runterhole, relapse ich direkt auf Porn. Heißt, 30 Minuten später nach dem 1. Fap ohne Porn, denk ich mir einfach "Ach scheiß drauf" und dann gehts im Incognito Mode los..

Die Superkräfte, von denen viele reden, kann ich noch nicht bestätigen. Ist bestimmt auch viel Placebo dabei. No Fap mache ich aus Prinzip, einfach weil ich kb auf so eine Sucht habe. Und wer behauptet, er sei nicht pornosüchtig, der soll einfach mal versuchen, 30 Tage lang sich keinen Porno reinzuziehen. Von meinen Freunden behauptet fast jeder, er sei nicht betroffen. Hat aber kb auf Pornos zu verzichten. Seems legit.

[Zoidberg79 2143]

Deine Kumpels sind vielleicht wirklich nicht pornosüchtig. Warum sollen sie denn dann darauf verzichten, nur weil du damit ankommst? Pornos sind eine coole Sache für Leute, die damit umgehen können. 

Nur weil ein Alkoholiker überhaupt keinen Alkohol mehr trinkt, bin ich nicht alkoholsüchtig, wenn ich zwei Gläser Wein die Woche trinke.

[_Supreme_ 74]

Ich reihe mich mal ein.

Unabhängig von dem Begriff nofap der mir bis kurzen gar nicht so geläufig war, habe ich für eine Weile auf Pornos verzichtet. Das Ergebnis war beeindruckend:

- viel intensiverer Sex

- schnellere Errektion und nen mega harten Ständer

- leichter erregbar durch Frauen im Bett

- Ich küsse leidenschaftlich gerne und es macht mich geil

 

Dann hatte ich einen Rückfall über etwa 1 Woche. War leider zuviel des guten. Teilweise mehrmals am Tag auf pornos gewixt obwohl ich zuvor sex hatte. Auch morgens vor dem aufstehen, vor dem Einschlafen. Das Ende vom Lied: müde, niedergeschlagen, antriebsloser, schwerer erregbar beim Sex, nicht so kussfreudig...und vieles weitere.

Ich will zum alten Zustand zurück. Bin jetzt bei Tag 4 ohne porno/und nofap. 

Sex hatte ich in den 4 Tagen aber das erlaube ich mir auch. Habe auch festgestellt das echter Sex viel mehr Lust macht wieder Sex zu haben.

November 15, 2018 bearbeitet von _Supreme_

[Verstrahlter 1]

Ich beschäftige mich auch schon lange damit und bin von den Vorteilen von NoFap definitiv überzeugt.

Ich hab mich allerdings auf NoPorn beschränkt. 

[DrHitch 1169]

Am 13.11.2018 um 22:16 , Crypt37 schrieb:

Ich weiß nicht, ob es eine Art negativer Placebo Effekt ist, aber: Sobald ich einen Streak unterbreche und mir auf einen Porno einen runterhole, fühle ich mich am nächsten Tag beschissen. Am selben Tag fühle ich mich sogar besser, aber der Tag darauf ist einfach nur Scheiße. Oneitis aus der Vergangenheit kommen da wieder ins Hirn, teilweise habe ich eine depressive Stimmung.

Das liegt nicht am Fappen oder an den Pornos. Es liegt an deinem Perfektionismus: Du stellst dir eine Aufgabe "nie wieder fappen!" und scheiterst. Daraufhin fühlst du dich minderwertiger. Vermutlich hast du in dir den abstrusen Glaubenssatz "Nur, wenn ich alles richtig mache, bin ich liebenswert". Wenn du dann einen Fehler machst, fühlst du dich mental richtig beschissen, weil du glaubst, jetzt nicht mehr liebenswert zu sein.

Ich hatte einen Kollegen der war genau so: 50 Tage NoFap, fühlt sich ultrageil. An einem Tag fappt er sich einen zu 'nem Porno und liegt danach da wie ein Häufchen Elend. Ich sagte ihm, dass es nur mental ist. Dass er sich enttäuscht fühlt und minderwertig, weil er seinen Selbstwert daran aufhängt, wie lange er nicht fappt. Das ist Schwachsinn. Als Mensch ist man immer liebenswert / wertvoll (Ausnahmen bestätigen die Regel^^), egal, ob man nun ein Ziel (NoFap) nicht einhalten konnte.

Alles mental also.

 

Am 15.11.2018 um 19:27 , _Supreme_ schrieb:

Dann hatte ich einen Rückfall über etwa 1 Woche. War leider zuviel des guten. Teilweise mehrmals am Tag auf pornos gewixt obwohl ich zuvor sex hatte. Auch morgens vor dem aufstehen, vor dem Einschlafen. Das Ende vom Lied: müde, niedergeschlagen, antriebsloser, schwerer erregbar beim Sex, nicht so kussfreudig...und vieles weitere.

Selbstsabotage at its finest.

Frag dich mal, warum du dich sabotierst. Ein Grund, warum NoFap bei so vielen scheitert, ist, weil sie noch schlechte Glaubenssätze in sich haben, die sie nicht angehen/ändern. Dein Glaubenssatz könnte (!) sein "Ich darf mich nicht zu gut fühlen, sonst geht es den anderen schlecht!" Vielleicht hast du das aus deiner Kindheit gelernt? Wer weiß das schon. Aber: Du hast dich mega geil und gut gefühlt durch NoFap. Hast dich WERTVOLL, vllt. auch glücklich gefühlt. Das hat diesen alten Glaubenssatz in dir wieder aktiviert "Oh, oh @_Supreme_, du darfst jetzt nicht zu sehr abheben, andere werden dich sonst hassen..." ==> Selbstsabotage.

Btw: Hast du mindestens 2 Geschwister?

LG
Hitch

[DrHitch 1169]

Am 6.11.2018 um 18:22 , Puzl schrieb:

Das höchste NoFap was ich jemals geschafft hab, waren 2 Wochen....Allerdings hielt das nicht lang, da ich rückfällig.

Jedes Mal, wenn du NoFap durchziehst, wirst du einmal kurz scheitern. Warum?

Mit jedem weiteren Tag, den du NoFap durchziehst, kommt der "Einbruch-Tag" immer schneller. An diesem Tag wirst du fappen, ist unausweichlich. Dieses Fappen sorgt dafür, dass du deinen Höhepunkt hast. Mathematisch gesehen ist ein Höhepunkt der höchste Punkt einer Kurve, nachdem es zumindest ein wenig bergab geht.

Dieser Einbruch-Tag ist sehr wichtig! Denn er speichert dein Level auf eine Art Plateau, was du nun erreicht hast. Da muss jeder durch. Dieses Plateau ist quasi dein normales Level ab dann. Und von diesem Plateau startest du dann wieder NoFap. Du bist dann aber hirntechnisch gesehen nicht wieder auf 1. Du hast das Plateau erreicht und nimmst alle anderen Tage mit!

Was viele nicht wissen, ist, dass dieses Plateau ein MUSS ist. Niemand kann es direkt von "AFC" zu "Super-NoFapper-Human-Strength" in einem Zug schaffen. Das geht nicht. Deswegen sind kleinere Einknicke wichtig, um dein Plateau langsam aber sicher hochzuheben.

Wenn du also EINMAL fappst, dann genieß es hinterher: Es heißt, dass du nun ein neues Plateau erreicht hast, was mental abgespeichert wurde. Den Fehler, den die meisten machen, ist: Sie denken sich "Oh, alles schwarz oder weiß. Wenn ich jetzt schon gefappt habe und erst morgen anfange, dann kann ich doch gleich auch noch einmal fappen. Und noch einmal... und noch einmal..."

Die ruinieren sich selbst.

Fehler werden passieren und sie sind unausweichlich. Aber wie wir mit diesem Fehler umgehen bestimmt, ob wir Erfolg haben werden oder nicht!

November 17, 2018 bearbeitet von DrHitch

[DrHitch 1169]

@Puzl

So, jetzt geht der Upload endlich. So sieht es aus:

 

November 17, 2018 bearbeitet von DrHitch

[BeSomeone 1568]

@DrHitch 

Danke für die Mühe und den Fleiß hier.

Bin heute mittlerweile bei Tag 12 angekommen und hatte die letzten Tage gar kein verlangen zu fappen. Ich hab mich mehr auf die Arbeit konzentriert, mehr Sport getrieben, mehr gelesen.

Ich bin zuversichtlich, dass ich weiter durchziehen kann.

[DrHitch 1169]

Gerade eben, Puzl schrieb:

@DrHitch 

Danke für die Mühe und den Fleiß hier.

Bin heute mittlerweile bei Tag 12 angekommen und hatte die letzten Tage gar kein verlangen zu fappen. Ich hab mich mehr auf die Arbeit konzentriert, mehr Sport getrieben, mehr gelesen.

Ich bin zuversichtlich, dass ich weiter durchziehen kann.

Kein Ding, hab gerade viel Zeit (muss auf Käfuer warten..).

Viel Erfolg, das packste!

[Boujee 5]

Was ich nicht ganz so recht kapiere, dieses NoFap bzw. NoNut ist generell auf den Samenerguss bezogen oder? Ich mein Jungs, wenn ihr eine GF habt, die hat auch ihre Bedürfnisse und will befriedigt werden.

Spricht diese Aktion eher Singles an, die sonst nur am Wochenende die Resterampe in der Disko abschleppen? Klärt mich mal auf.

Generell gesehen weiss ich nicht, was ich davon halten soll. 1 Monat Samenstau? Wird man da nicht irgendwann richtig zittrig, ungeduldig, schnell reizbar? Versteht mich nicht falsch, sondern belehrt mich eines Besseren.

Ich kann nur sagen, dass zB eine 2-3 tägige Sexpause gut tun kann, da die Routine einem irgendwann die Lust und Vorfreude nimmt. Wie sich das aber nach 30 Tage langen Pause verhält - I don't know.

[BeSomeone 1568]

@Boujee das kann jeder für sich selbst entscheiden. Ich hab mal einen Youtuber gesehen, der hatte ein Ziel an Tagen und bei ihm war die Regel "Kein Orgasmus". Sprich auch beim Sex nicht. Ich weiss nicht wie der das geschafft hat nach 3 Wochen, nichtmal beim Sex zu kommen.

Aber es gibt Leute die wollen nur auf Selbstbefriedigung verzichten. Einfach um den Sex mehr zu schätzen o.ä.