Wie komme ich da wieder raus... Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 3 3

[Konerir89 2]

Ich schreib das hier, weil mein Frust einfach raus muss und es mir nicht gut geht. Evtl hilft es mir auch um selber zu reflektieren.

Angefangen hat alles Mitte letzten Jahres. Ich hab eine Frau beim weggehen kennengelernt. Wir haben danach Nummern getauscht. Da ich mit meiner Fortbildung zu tun hatte und sie in ner Beziehung war, hatten wir nur ab und zu mal per WA Kontakt. Im Januar haben wir uns dann das erste Mal getroffen (wohnen 80 km entfernt). Ich war mit meiner Fortbildung fertig und sie hatte gerade mit ihren Freund schlussgemacht (waren 6 Jahre zusammen, sie hat ihn die letzten 2 Jahre mit nen Kumpel von mir betrogen). Ich hab sie gegamed und wir hatten ab den 3 Treffen Sex (sie sagte dann, "das zwischen uns bleibt aber unkompliziert"). Hab am Anfang so getan als wär ich ein Player, total selbstbewusst und hätte viele Frauen gehabt (aus Unsicherheit, weil genau das Gegenteil der Fall war; hatte noch nie ne Beziehung). Hab bei den Dates meistens versucht mit anderen Frauen etwas zu flirten um ihr zu zeigen, dass ich dieser Player bin. 

Im März hatte ich dann ne OP und war danach psychisch ziemlich am Ende. Sie wollte sich um mich kümmern, aber ich habe es nicht zugelassen, weil ich der "Starke" sein wollte. Jedenfalls konnt ich den Playerframe nicht mehr richtig aufrecht erhalten und wurde total inkongruent. Sie meinte dann, ich hab ne Fasade. Dann folgten einige Shittests, durch die ich alle gerasselt bin. Ab den Zeitpunkt wurde sie anders, irgendwie kühler. Was noch dazu kommt war, dass sie zeitgleich Dezember/Januar nen Typen gedatet hat, der 550km von ihr entfernt wohnt (hab das ganze nicht für ernst genommen wegen der Entfernung). Die haben sich ab März dann öfters getroffen (sie war dann immer ne gesamte Woche bei ihm). Sie meinte dann zu mir per WA, dass sich was ernstes entwickelt mit ihm. Aufgrund dessen, bin ich dann noch unsicherer geworden und hab ihr indirekt gesagt, dass ich ne Beziehung mit ihr möchte. Wir haben uns dann nur noch einmal im Monat gesehen und ne schöne Zeit mit Sex gehabt (sie ist aber nie Übernacht geblieben, sondern wollte danach immer fahren). Jedesmal wenn ich wußte, dass sich die beiden sehen, bin ich innerlich zerbrochen (dank Instagram hab ich alles mitbekommen).

Im Juli meinte sie dann zu mir, dass aus uns schon was geworden wäre, wenn ich nicht so ein Player in der Vergangenheit gewesen wäre. Hab ihr aufgrund der Aussage gestanden, dass ich das nur vorgespielt habe und mich entschuldigt, dass ich sie die ganze Zeit belogen hatte. In der Zwischenzeit hat sie es dann offiziell gemacht, dass sie mit den anderen Typen ne Beziehung hat. Wir hatten trotzdem noch regelmäßig Sex. Ich dachte mir, je öfter wir Sex haben, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie mich irgendwann bindet (war nicht der Fall). Mitte August haben wir uns das letzte Mal gesehen. Die Treffen waren so, als wären wir zusammen bzw. ein Paar. 5 Tage bevor sie mit den Typen in den Urlaub geflogen ist, hatten wir nochmal Sex. 

Als sie im Urlaub war, hab ich es nicht mehr ausgehalten und sie mit ner Nachricht übel beschimpft (der ganze Frust, der letzten Monate musste raus). Hab mich am nächsten Tag für die Nachricht entschuldigt und ihr gesagt, dass ich mich in sie verliebt habe und dass das der Grund ist, warum ich so reagiert habe. Wollte von ihr wissen, was falsch mit mir ist und warum aus uns nichts geworden ist. Sie meinte ich bin einer der tollsten Menschen und der einzige Grund ist "er". Hab ihr dann gesagt, dass ich erstmal Zeit brauche um mit der Sache klar zu kommen. Nach 6 Wochen ohne Kontakt, hat sie sich dann am Mittwoch bei mir gemeldet und gefragt, ob ich am Abend mit ihr und zwei Freunden von mir was unternehmen möchte. Hab abgelehnt, weil ich keine Zeit hatte. Heute hat sie zum ersten Mal ein gemeinsames Foto mit ihm auf Instagram gepostet und ich bin dadurch total am Boden (Auslöser warum ich jetzt hier das alles schreibe).

Wenn ich das hier durchlese, frag ich mich gerade ob ich 12 bin und nicht 28. Ich hab die letzten Wochen an meinen Innergame gearbeitet, aber ich komme nicht weiter (trotz psychologischer Hilfe). Einsamkeit, Verlustangst, Gefühl nie geliebt worden zu sein, finde mich nicht attraktiv, denke ich komm bei Frauen nicht gut an, ich zieh mich immer weiter zurück. Ich weiß nicht, wie ich aus der Scheiße wieder rauskomme. Hab mich die letzten 10 Jahre nur auf meine Karriere fixiert und dadurch keine Freunde mehr. Es kommt mir so vor, als würde nie ein Mensch bereit sein, mich zu mögen oder zu lieben.

Ich weiß, dass ich nicht sie liebe, sondern dass sie nur meine Defiziete verdeckt und ich sie deshalb haben möchte. Außerdem hab ich Angst andere Frauen anzusprechen, weil ich mir denke, dass die eh nichts von mir wollen (bin nur 1,63). Ich komme einfach nicht von ihr los, obwohl sie mir optisch nicht mehr gefällt und ich keine Patnerin will, die fremdgeht.

Wäre schön, wenn ihr Tipps habt, wie ich da wieder rauskomme oder was ich noch machen kann. Wie ihr die ganze Sache seht, weil ich den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehe.

Vielen Dank.

[Herzdame 10885]

vor 14 Stunden, Konerir89 schrieb:

(trotz psychologischer Hilfe)

In welcher Form?

Welches Thema ist da bisher der Schwerpunkt?

Welche Problemfelder wurden in diesem Rahmen erkannt?

Wie hast du insgesamt (innerhalb und außerhalb dieser Hilfe) an welchen Baustellen gearbeitet und wie waren die Ergebnisse?

Oktober 2, 2017 bearbeitet von Herzdame

[pure delta 9]

Warum willst Du aus der Sache wieder herauskommen?

[Konerir89 2]

vor 2 Stunden, Herzdame schrieb:

In welcher Form?

Welches Thema ist da bisher der Schwerpunkt?

Welche Problemfelder wurden in diesem Rahmen erkannt?

Wie hast du insgesamt (innerhalb und außerhalb dieser Hilfe) an welchen Baustellen gearbeitet und wie waren die Ergebnisse?

Hatte ab März ne Psychologien, die von der Kasse gezahlt wird. War schwierig überhaupt jemanden zu finden bzw. nen Termin zu bekommen. Mit der hatte ich sechs Sitzungen. Die Gespräche haben mir am Anfang geholfen, aber mich dann nicht mehr weitergebracht. Sie meinte ich hätte ne narzisstische Persönlichkeitsstörung und sagte, ich soll mehr unter Leute gehen und mir ein Hobby suchen, wo ich mehr Kontakt mit Menschen aufbauen kann. 

Seit etwa 5 Wochen hab ich einen Heilpraktiker (den ich selber zahle)  der mit Gesprächsttherapie, Geistheilung und Hypnose arbeitet. Ich merk dadurch schon ne Verbesserung. Ich leb etwas bewusster.

Es geht viel um die Themen Gefühle, Gedanken und Ängste. Wie gehe ich damit um etc. Was steht mir alles im Weg, um ein selbstbewusster Mensch zu werden. An welche Glaubenssätze glaube ich und warum. Was schleppe ich schon alles seit meiner Kindheit mit. Warum ziehe ich manche Dinge an bzw. warum lehne ich manche Dinge ab. Ich war beruflich so fixiert, dass ich dadurch meine ganzen Probleme verdrängt hatte.

Erstes Problemfeld das erkannt wurde, war die Beziehung zu meinen Dad bzw. allgemein die Beziehung zu meinen Eltern. Da steckt wahnsinnig viel drin.

Bis jetzt hab ich mich mit mir selbst mehr beschäftigt. Bin durch Meditation wieder mehr zu mir selber gekommen (wusste nicht mehr wer ich eigentlich bin). Ich mach mir viele Notizen, wenn mir auffällt, das ich Ängste habe oder etwas ablehne. Ich Versuch die Gefühle dahinter zu fühlen und das Gefühl anzunehmen und es auszuhalten. Ich versuche die Glaubenssätze zu erfassen und zu schauen, was die wirklich mit der Realität zu tun haben.

Hab jetzt alles erstmal sehr kurz gefasst. Mein Problem ist momentan noch die Umsetzung. Ich lass mich zu leicht von anderen Dingen ablenken und muss mich sehr stark überwinden, die Probleme die ich habe anzugehen. Bleib zu gern in der Komfortzone. 

@Herzdame Hast du noch Tipps, die mir weiterhelfen könnten?

[Helmut 8394]

Heilpraktiker PT ist ein sehr guter Start.

Standard-Leseliste:

Auf Englisch: https://www.amazon.de/Journey-Abandonment-Healing-Surviving-Recovering/dp/0425273539/

Auf Deutsch:

https://www.amazon.de/Nie-mehr-Mr-Nice-Guy/dp/3868839313/

https://www.amazon.de/Die-Säulen-Selbstwertgefühls-Erfolgreich-zufrieden/dp/3492263968/

Geht halt nix von heute auf morgen, also sei geduldig mit dir selbst.

 

 

 

[Herzdame 10885]

Dein ganzer Eröffnungpost ist halt eine einzige Demonstration wie Narzissmus funktioniert. Super unsicherer Mensch unter einem Deckmantel von Fake-Stärke, Coolness, "nicht an sich heranlassen". Das brauchen Narzissten um zu überleben.

Standard-Problem von Narzissten in Therapien: Entweder die Aussage "Ich hab gar kein Problem, die Welt um mich herum ist schuld" oder alternativ "ich hab ein Problem, aber kein Therapeut kann mir helfen, weil die eh alle keine Ahnung haben / unqualifiziert sind / mich nicht verstehen."

In sofern ist es schon mal viel wert, wenn du einen Weg gefunden hast, den du akzeptieren kannst. Angst, Unsicherheit, "nicht man selbst sein können" und Angst vor Ablehnung sind einfach deine Baustellen. Und da musst du halt weiter dran arbeiten. Ich denke aber du erkennst die Muster langsam. Weiter so!