Aufhören mit RAUCHEN ! Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[aawesome 10]

Ich hab nie viel geraucht, aber Sport ist einfach viel geiler!

Zusätzlich dazu habe ich mir gerade überlegt, als weitere Challenge keine Smileys mehr zu benutzen. Nie wieder!

LETZTER!

Oktober 4, 2010 bearbeitet von aawesome

[Silver_Edition 0]

bin auch dabei ;)

[kenyo 426]

Ich rauche seit ca 9 Jahren , und habe währenddessen schon mehrmals bis zu einem halben Jahr aufgehört - rückfällig immer unter Alkoholeinfluss bzw. auf Partys geworden. Bin vor 2 Monaten von den roten JP auf die blauen umgestiegen ( Hälfte Teer / Nikotin ). Das reicht mir aber nicht, daher hab ich mir jetzt eine Deadline zu meinem Geburtstag gesetzt! Eigentlich soll man ja sofort aufhören, aber mir scheint es so sinnvoller...

Ja vor gut 1 1/2 Monaten angekündigt, habe ich seit einschließlich dem 17. Oktober keine mehr geraucht, bis jetzt ist es trotz knapp 10 Jahren regelmässigen Rauchens ziemlich einfach. Schmacht ist kaum bis garkeine da und die gewöhnlichen Gedanken z.B. nach dem Essen o.Ä. schlage ich immer schnell mit dem Gedanken an mein Geld tot und einmal tief einatmen

Edit: Ich habe gelesen man soll Situationen vermeiden, in denen man geraucht hat. Das halte ich für wertlos. Ich stelle mich immer noch raus in die Raucherecke, nur rauche ich selbst keine. Wenn man dort wieder zugreift wäre der Wille aufzuhören sowieso nicht stark genug.

Oktober 20, 2010 bearbeitet von kenyo

[Mickey 2]

Sehe ich ähnlich. Was soll man auch machen? Nicht mehr Auto fahren?

Auf einen Bus warten? Essen? Sex? Ne... da muss man durch.

Es ist aber wirklich einfacher als ich gedacht habe.

Merke auch, dass ich jetzt bedeutend fitter bin. Schmacht verspür ich

eigtl. nur noch im Traum bzw. träum ich noch davon, dass ich rauche.

Denke durch meine Freundin fällt es mir auch leichter als bei früheren

Versuchen.

[J.O.E.Y. 11]

Bin seit Sonntag (17.10.) auch dran mit Nicht-Mehr-Rauchen.

Angefangen hab ich so mit ungefähr 16. Also ca. 13-14 Jahre geraucht.

Verbrauch in der Woche ca. 1 Schachtel am Tag (17 Stück Lucky Red), am Wochenende Richtung 25.

Zweimal hatte ich bis jetzt aufgehört. Das erste mal nach Lesen des Buches von Allen Carr.

Hat für ca. 6 Monate angehalten, dann gings über Partyraucherei in der Disco (nur so 1-3/Abend, nur Wochenends)

wieder sehr schnell hoch auf eine Schachtel pro Tag.

Beim zweiten Mal hab ich ein anderes Buch gelesen.

Natürlich von der Logik her ähnlich wie Allen Carr. Geholfen hats auch wieder - aber nur für drei Monate.

Das was richtig schlimm ist, dass man nach einem Rückfall in die alte Rauchgewohntheit wirklich wieder eine lange Zeit braucht

bis man einen weiteren Versuch unternimmt.

Da ich momentan einiges in meinem Leben umstelle bot es sich an, auch das Rauchen einzustellen.

Es sind jetzt ziemlich genau 72 Stunden und bis auf einmal einen kurzen Moment wo ich echt am

überlegen war jetzt 'ne Schachtel zu kaufen geht's mir echt gut.

Die Chance aufgrund der Wochenendaktivitäten rückfällig zu werden ist bei mir zum Glück stark gesunken.

95% meiner Freunde sind Nichtraucher. Mittlerweile gibts ja das Nichtraucherschutzgesetz also gibt

es weniger Läden wo man direkt im Rauch steht und an der Arbeit ist der Raucherbereich auch nach außen verlegt worden.

Alles in Allem bin ich da guter Dinge

[King Koitus 63]

Partyraucherei

Das ist so mit die zweitgenialste "Erfindung" der Zigarettenindustrie nach Product Placement in Filmen.

[J.O.E.Y. 11]

Partyraucherei

Das ist so mit die zweitgenialste "Erfindung" der Zigarettenindustrie nach Product Placement in Filmen.

Kannste deine Aussage konkretisieren ? Weil so ganz versteh ich sie nicht.

[King Koitus 63]

Partyraucherei

Das ist so mit die zweitgenialste "Erfindung" der Zigarettenindustrie nach Product Placement in Filmen.

Kannste deine Aussage konkretisieren ? Weil so ganz versteh ich sie nicht.

Es ist wie mit der Schwangerschaft. Entweder man ist schwanger oder man ist nicht schwanger: Partyrauchen soll Rauchen relativieren, indem es einen Kompromiss suggeriert ("Rauchen aber halt doch nicht richtig rauchen"), den es aber nicht gibt.

[J.O.E.Y. 11]

Danke. Da hast du vollkommen Recht.

Der Wiedereinstieg für Nichtmehrraucher in die Raucherwelt ist genau jedoch meist dieser Knackpunkt.

Hab es ja selbst erlebt.

Am Anfang ist man auch noch so toll stolz auf sich, dass man nur in der Disco raucht wenn man am Feiern ist.

Dabei beginnt da schon direkt der Selbstbetrug.

[kenyo 426]

Es ist einfach so, dass der Drang zur Zigarette größer ist wenn man etwas getrunken hat. Wenn man sich aber kurz vor der Feier vor den Spiegel stellt und sich sagt " Ich werde heute keine rauchen, weil Rauchen mein Leben zerstört."und man auch nur ein bisschen dran glaubt ists einfach

[J.O.E.Y. 11]

Die Empfehlung dazu ist ebenso "einfach" wie die Empfehlung zum Rauchstopp.

Dann lass es halt. Zwingt dicht ja keiner, dass du Alkohol trinkst.

Wenn du nix trinkst umgehst du das Problem, dass es "leichter" wäre zu rauchen.

[kenyo 426]

Nope, ich hab da kein Bedürfnis zu, ich rauche nicht mehr und trinke Alkohol wie vorher Wenn man wirklich von Herzen keine Lust mehr hat zu rauchen , ohne das jemand anderen einen dazu getrieben hat, ist es egal wie besoffen du bist...

[kenyo 426]

Gestern war ich in 'ner Disco ( Man darf auch drinnen rauchen ) und habe auch ein paar Bierchen getrunken. Ich hatte nichtmal den leisesten Anflug von Schmacht und fand es im Prinzip nur noch eklig wie meine Augen gebrannt haben...Man merkt, was man selbst immer für einen Dunst verbreitet hat...

Ich fand es einfach eklig und bin der Überzeugung, dass es wirklich nur darauf ankommt ob man von anderen dazu gedrängt wird aufzuhören oder wirklich einfach keine Lust mehr hat und aus freien Zügen aufhört. Ich spüre kein Druck aber auch keine Schmacht ( Es sind gerade mal 5 Tage ). Einfach ein erleichterndes Gefühl

Am 3ten Tag - auf der Arbeit habe ich schon etwas Schmacht gehabt , weil wir Ritualsmässig jede Stunde geraucht haben. Und nach dem Essen. Aber mittlerweile merk ich garnichts mehr... als hätte ich nie geraucht. ( Und das habe ich 10 Jahre lang )

UND ich zähle die Münzen aus meinem Ticker *hehe*!

Oktober 22, 2010 bearbeitet von kenyo

[King Koitus 63]

weil wir Ritualsmässig jede Stunde geraucht haben.

Für Rauchpausen beneide ich Raucher auch. Wenn ich fünf Minuten rumsitze gibt's Anschiss. Beim Raucher ist das i.O. xD

[Kaiserludi 9572]

weil wir Ritualsmässig jede Stunde geraucht haben.

Für Rauchpausen beneide ich Raucher auch. Wenn ich fünf Minuten rumsitze gibt's Anschiss. Beim Raucher ist das i.O. xD

Einfach jede Stunde eine 5-minütige Nichtrauchpause vor der Tür machen

[King Koitus 63]

weil wir Ritualsmässig jede Stunde geraucht haben.

Für Rauchpausen beneide ich Raucher auch. Wenn ich fünf Minuten rumsitze gibt's Anschiss. Beim Raucher ist das i.O. xD

Einfach jede Stunde eine 5-minütige Nichtrauchpause vor der Tür machen

Naja ... "Gleichbehandlung im Unrecht" funktioniert halt leider nicht im wahren Leben.

[kenyo 426]

weil wir Ritualsmässig jede Stunde geraucht haben.

Für Rauchpausen beneide ich Raucher auch. Wenn ich fünf Minuten rumsitze gibt's Anschiss. Beim Raucher ist das i.O. xD

Einfach jede Stunde eine 5-minütige Nichtrauchpause vor der Tür machen

Genau das mache ich auch

@KK Also bei uns haben wegen solchen Hintergedanken sogar schon Leute angefangen zu rauchen , was mMn mehr als kontraproduktiv ist. Aber es sagt keiner was wenn du einfach mit den Rauchern rausgehst und dich dann in dem Grüppchen die 5 Minuten aufhälst

Edit: Man muss dazu sagen hier sagt keiner was wenn man mal 5 Minuten surft oder 8 Stunden , wie ich! Deswegen bin ich froh zZ bei den Temperaturen nicht jede Stunde raus zu müssen ;)

Oktober 22, 2010 bearbeitet von kenyo

[aawesome 10]

Edit: Man muss dazu sagen hier sagt keiner was wenn man mal 5 Minuten surft oder 8 Stunden , wie ich! Deswegen bin ich froh zZ bei den Temperaturen nicht jede Stunde raus zu müssen ;)

8 (in Worten ACHT) Stunden surfen während der Arbeit. In welcher Branche arbeitest du?!

[King Koitus 63]

Edit: Man muss dazu sagen hier sagt keiner was wenn man mal 5 Minuten surft oder 8 Stunden , wie ich! Deswegen bin ich froh zZ bei den Temperaturen nicht jede Stunde raus zu müssen ;)

8 (in Worten ACHT) Stunden surfen während der Arbeit. In welcher Branche arbeitest du?!

Ö-Dienst, wo sonst?

[aawesome 10]

Ein Kollege weckt den Beamten zur Mittagspause. Sagt dieser: "Geht schon mal vor ich arbeite heute durch!"

[King Koitus 63]

Was macht ihr eigentlich mit dem gesparten Geld?

[aawesome 10]

Sparen tu ich das ja nicht wirklich. Sonst hatte man immer irgendwoher das Geld für Kippen.

Aber für meinen Führerschein brauch ich zur Zeit alles Geld was ich hab.

A + B :)

[kekschaot 1]

Außdauersport! Wenns kribbelt raus laufen oder ähnliches Lunge Belastendes.

Danach schön die Schwarzen Klümpchen Husten.

Das erinnerte mich daran wie sehr ich mir doch eigentlich schade.

[J.O.E.Y. 11]

Was macht ihr eigentlich mit dem gesparten Geld?

Ausgeben

[kenyo 426]

zZ. noch Anwendungsentwickler - nächstes Jahr starte ich allerdings ein Studium

Zur Zeit lieg ich sowieso mit ner Grippe daheim , dank des Europa Parks letztes Wochenende... Ich hab Halsschmerzen wie Hölle und würde nichtmal im Traum daran denken eine zu rauchen...eigentlich kommt auch höchstens mal ein Gefühl der Schmacht , wenn man irgendwo in einem Film o.ä. nen Raucher sieht und dann auch höchstens für 1 Sekunde... von daher alles locker.