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[DoItAgain 808]

vor 5 Minuten, DRACHENLORD schrieb:

Bestens definierte Speckrollen!

[DirtyRabbit 8707]

vor 9 Minuten, DRACHENLORD schrieb:

Für andere vermutlich lächerlich, aber für mich ist es gut so wie es läuft aktuell.

Glaub sogar Echt das Du und der ein oder andere so aussehen

[holywater 4629]

vor 1 Minute, DirtyRabbit schrieb:

Glaub sogar Echt das Du und der ein oder andere so aussehen

Ich kann für @DRACHENLORD bürgen.

Er ist ein sehr fetter Mensch aber auch ein sehr fitter Mensch!

[DRACHENLORD 84]

Muss dazu sagn das Bild ist vom letzen Sommer, sieht jetzt viel definierter aus.

[DirtyRabbit 8707]

vor 1 Minute, DRACHENLORD schrieb:

Muss dazu sagn das Bild ist vom letzen Sommer, sieht jetzt viel definierter aus.

dein account ist auch gleich definierter nach dem Cut😂

Thursday um 16:09 bearbeitet von DirtyRabbit

[Royal Beggar 80]

@AmonLight Wie ist dein Vitamin D Spiegel? Habe genau die gleichen Symptome (ED, depressive Verstimmung etc.); ist durch Supplementierung aber deutlich besser geworden.

Thursday um 17:41 bearbeitet von Royal Beggar

[AmonLight 522]

vor einer Stunde, Royal Beggar schrieb:

@AmonLight Wie ist dein Vitamin D Spiegel? Habe genau die gleichen Symptome (ED, depressive Verstimmung etc.); ist durch Supplementierung aber deutlich besser geworden. 

Habe keinen Wert. Aber ich nehme täglich 5000 IU schon über Jahre. Von daher sollte das ausgeschlossen sein.

[ENRICO PALLAZO 133]

vor einer Stunde, AmonLight schrieb:

Habe keinen Wert. Aber ich nehme täglich 5000 IU schon über Jahre. Von daher sollte das ausgeschlossen sein.

Hab mir auch ma so weichkapseln geholt mit 5000 IU's. Is das ned zuviel für ne "tägliche" dosis? Ich weiss auch ned so richtig ob das grad im Hype ist. 

Dir wächstn 3 tes bein ? Ja liegt an vit.D mangel.... ich hab davon keinen Unterschied gemerkt. Bin aber auch Assi Toaster kleber !

[Royal Beggar 80]

vor 2 Stunden, AmonLight schrieb:

Habe keinen Wert. Aber ich nehme täglich 5000 IU schon über Jahre. Von daher sollte das ausgeschlossen sein.

Ok gut - kannst ja mal für einen 10er beim nächsten Bild dazunehmen und testen… just to be sure. Vllt löst es sich nicht richtig weil ohne Fett eingenommen oder dein Supplement taugt nix usw. Ich nehm jetzt im Winter zw. 7.5k - 10k IE täglich. 

[DRACHENLORD 84]

vor 16 Stunden, Royal Beggar schrieb:

Ok gut - kannst ja mal für einen 10er beim nächsten Bild dazunehmen und testen… just to be sure. Vllt löst es sich nicht richtig weil ohne Fett eingenommen oder dein Supplement taugt nix usw. Ich nehm jetzt im Winter zw. 7.5k - 10k IE täglich. 

Wo kann man so ein scheiss testen lassen? Was kostet?

D3 soll man ja mit K2 immer mit einnehmen soviel ich weiß.

gestern um 14:14 bearbeitet von DRACHENLORD

[DirtyRabbit 8707]

Ehrlich gesagt hängen die meisten sich an mehr weniger belangloser scheiße auf anstatt vernünftig zu trainieren und zu essen.

K2 etc. Bringt auch nix wenn man sonst aussieht und isst wien Seiltänzer

[Royal Beggar 80]

vor 9 Minuten, DirtyRabbit schrieb:

Ehrlich gesagt hängen die meisten sich an mehr weniger belangloser scheiße auf anstatt vernünftig zu trainieren und zu essen. 

K2 etc. Bringt auch nix wenn man sonst aussieht und isst wien Seiltänzer 

Supplementierung kann bei manchen helfen depressive Verstimmungen zu beseitigen.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032723012260

gestern um 16:07 bearbeitet von Royal Beggar

[DirtyRabbit 8707]

vor 2 Minuten, Royal Beggar schrieb:

Supplementierung kann bei manchen helfen depressive Verstimmungen zu beseitigen.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032723012260

Da stimm ich dir zu, ein "normaler" Mensch achtet allerdings sowieso schon drauf das vitamin D usw. Genug im System ist.

Da fängts doch an, muss erst knallen bevor man hinguckt und was ändert.

[DRACHENLORD 84]

Hab kein Fenster im Keller. 

[DoItAgain 808]

vor 45 Minuten, DRACHENLORD schrieb:

Hab kein Fenster im Keller. 

Babbel nich! 1a Monteurszimmer in Zobes.

[A_guy_named_Who 358]

Am 28.1.2025 um 13:06 , AmonLight schrieb:

Leute, betet wirklich, dass ihr in D kein medizinisches Problem habt, welches über die Komplexität eines Schnupfens hinaus geht.

 

Vielleicht hat es schon jemand gesagt, aber evtl verstehst Du noch nicht ganz wie Ärzte arbeiten in dem für jeden offenen System.

Wenn Du nicht wiederkommst, denkt der Arzt dass das Problem gelöst ist, er hat für gewöhnlich keinen wirklichen Anreiz sich besonders mit deiner individuellen Problematik zu beschäftigen. Diejenigen die es tun und aus Idealen heraus handeln, rauchen über kurz oder lang ab. Da kommen jeden Tag zig Leute an für die er für gewöhnlich im Monat zwischen 20-30 Euro Pauschale oder so abrechnen kann... er ist also bestrebt möglichst viele Menschen durchzuschleusen. 

Verhindert er dass Du stirbst, ist der Job für Ihn erledigt. Für mehr hat er keine Kapazitäten. 

Du kannst eine wirklich sinnvolle Behandlung nur erwarten wenn Du A. ein gutes Verhältnis zum Arzt hast und er helfen will aufgrund der Sympathie zueinander oder B. Du öffnest dein Portemonnaie großzügig. (Privatpatient wäre auch ne Option, ist aber auch nicht mehr das goldene vom Ei. ggf. wirklich mal sagen "Kollege, ich geb dir Summe X und bitte helfe mir so gut es geht") Gerade bzgl. Variante B kommt der Arzt nicht von alleine darauf dass Du einer der wenigen bist der ggf. seine Zeit und Gedanken wertschätzt und diese Mühe sich für Ihn auch lohnt. Die Sprechstundenhilfen, Kredite für die ganzen Geräte und die MIete der Praxis muss halt irgendwie bezahlt werden. Er entscheidet also in den allermeisten Fällen ökonomisch. 

Ein unglaubliches Drama veranstalten geht klar auch wenn der Arzt etwas Empathie noch empfinden kann.

Weibliche Ärzte haben da den Vorteil dass man sie deutlich leichter in so eine Spirale ziehen kann die Sie aus eigener Motivation heraus veranlasst helfen zu wollen. Da kannst Du halt stark emotionalisieren und weckst den Trieb DIR wirklich helfen zu wollen. Männer wollen halt schnelle Lösungen, wenn es diese nicht gibt, wollen Sie wenigstens etwas bekommen für ihre Mühen. Gibt dort klar auch Idealisten, aber das sind eher wenige und wie beschrieben scheitern die am System.

gestern um 18:14 bearbeitet von A_guy_named_Who

[Niemann-N 2448]

Viele Ärzte denken/handeln mittlerweile wie der Einelschütze im Gefecht - "Linke Grenze - rechte Grenze". 

Ich wäre mit einer Lösung, die funktioniert schon zufrieden. Mittlerweile nur noch die notwendigen Vorsorgeuntersuchungen und keine Igel-Leistungen mehr. 

[lostinthoughts 802]

Kannst du mal posten wie du dich über die Woche ernährst? Also Jede Mahlzeit tracken und posten? Ich habe da eine Vermutung, bei der Symptomatik.

[AmonLight 522]

vor 5 Stunden, lostinthoughts schrieb:

Kannst du mal posten wie du dich über die Woche ernährst? Also Jede Mahlzeit tracken und posten? Ich habe da eine Vermutung, bei der Symptomatik. 

Erleuchte mich!
 

Ich esse relativ konstant seit Monaten das Nachfolgende. Auch am WE mit ggf. Sushi, Steak etc. als Mittagsvariation.

 

Frühstück (700kcal):

• 250g Skyr
• 80g Haferflocken
• 100g Blaubeeren 
• 50g Whey

 

Mittag (850kcal):

• Chili con Carne / Linseneintopf mit Würstchen / Döner

 

Abend (500 kcal):

• Gemischter Salat mit Dose Thunfisch oder 100g Harzer Roller

 

Snacks (600 kcal):

• 60g Nussmischung
• 1 Banane
• 1 Apfel
• 2 hartgekochte Eier

 

Gesamt

• 2700 kcal
• 180g KH
• 190g Prot
• 130g Fett

 

Supplements

• Vit B
• Vit C
• Vit D3 + K2
• Zink
• Magnesium
• Bor
• Eisen
• Omega 3

vor 7 Stunden bearbeitet von AmonLight