Bin FETT geworden! Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[andre019 15]

Hallo

Wie der Titel schon sagt, bin ich übergewichtig geworden. Habe etwa 15 Kilo zugenommen und ich fühle mich echt unsicher was es angeht.
Dieses wurde durch viel Stress beim Studium, im Privaten und im Job ausgelöst.
Es lief schon früher nichts, doch jetzt schon recht nicht.
Jetzt die Frage an euch. Habt ihr schon bereits ähnliches durchgemacht? Könnt ihr meine These bestätigen?

 

Gruss

 

[John Dread 1571]

Mit Verlaub andre019 aber..

du packst deine These erstmal zurück in deine Pornosammlung und meldest dich im nächsten Fitnessstudio an.

Oder wie lange willste noch fette Sau übergewichtigen Kerl spielen?

[Aldous 9590]

vor einer Stunde schrieb andre019:

Habt ihr schon bereits ähnliches durchgemacht?

*meld*

Mit Sport aufgehört. 14 kg zugenommen. Bauchansatz, Klamotten passten nicht mehr. Dann wieder trainiert. Über üble Form geärgert. Weiter trainiert. Gut 10 kg abgenommen. Fischvergiftung haben noch 2 kg gebracht. Jetzt passts wieder. 

 

vor einer Stunde schrieb andre019:

Könnt ihr meine These bestätigen?

Welche These?

Aber egal: Machen was John schreibt. Im Studio anmelden. Durststrecke durchstehen. Erste Erfolge bemerken. Noch längere Durststrecke durchstehen. Freuen. Weiter trainieren. Ist ne positive Rückkopplung. Sport macht gute Laune. Und gute Laune motiviert zum Sport.

Wichtig ist, dass du erstmal Fahrt aufnimmst. Das kannste nur selbst. 

[Doc Dingo 13750]

Grundsätzlich: Wenn dich etwas stört dann ändere es.

[frank_hustle 1703]

15 kg sind schon ne Menge, aber sind durch Ernährung und Sport auch recht schnell in den Griff zu bekommen.

Fang mit der Ernährung an und dann baust du immer größere Sporteinheiten ein. Du musst erstmal ein Momentum erschaffen in dem es für dich normal ist gesund zu essen und Sport zu treiben. 

Ansonsten bleibt nur das für die Zukunft: