Kennt ihr eine Kombination aus Yoga und Calisthetics Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Stone Cold 568]

 

Hi Leute,

 

Gestern habe ich Yoga gemacht. Was mich fasziniert habe ist, dass die Bewegungsabläufe echt anstrengend sein können wenn sie langsam und unter Spannung ausgeführt werden und dass man ein Körpergefüh entwickelt wenn man "profane" keine akrobatischen Bewegungsabläufe macht. Da kam mir die Idee, dass kann man doch wunderbar mit BWE-Training kombinieren. Viele Exercises und Bewegunsabläufe sind nahezu identisch. Ich könnte mir Drills überlegen die ich langsam mache, sodass die Muskeln unter Spannung kommen. Nur bin ich kein Experte (richtige Körperhaltung erkennen können bzw wissen)  und will das Rad nicht neu erfinden. Kennt ihr ein Format wo beides kombiniert wird? Calisthenics + Yoga? Wenn nicht, was kommt dem am nächsten?

 

Ich glaube das wäre eine gute Idee für den Wiedereinstieg ins Training.

[Frau S. 3430]

in meinem Fitnessstudio gibts einen Kurs der Deepwork heißt. Dort verbindet man yoga positionen mit Kraft und Ausdauerübungen. 

Das gibt's auch andernorts als einzelkurs und sicher auch irgendwo auf YouTube oder so zum mitmachen.

[Magic Mike 79]

Primal Move