Das optimale Fitness Getränk Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[xl250r 0]

@shao

ja da steht bloß was trinkt ihr beim sport.....

und kreatin ist ja wohl kein anabolika und so ne apothekerin fragen und ein paar informationen werden da reichen.

[Shao 6422]

@shao

ja da steht bloß was trinkt ihr beim sport.....

und kreatin ist ja wohl kein anabolika und so ne apothekerin fragen und ein paar informationen werden da reichen.

Wenn du ne gute Apothekerin hast ;)

Man kanns zuviel nehmen und die Produktion des eigenen Körpers massiv stören, aber wie gesagt, da es ein legales körpereigenes Mittelchen ist, kann sich genauso einfach jeder drüber informieren.

[Ha1` 12]

Eine gute Alternative zu Eiweißshakes bietet Sojamilch. Schmeckt süßlich und hat viel Eiweiß.

[Pat Garrett 0]

ich trinke untertags mehre kannen tee (brennessel am liebsten, cause: entschlankend), sonst wasser (an trainingstagen mit magnesium/eisen, sonst mit vitamin/mineralien tabs).

soja ist kritisch zu betrachten, dazu 2 links:

http://www.t-nation.com/readTopicMwa.do?id=1512419

http://www.guardian.co.uk/food/Story/0,,1828158,00.html

lg

[Prodigy 3]

Also an Trainingstagen lege ich meine Getränke in etwa so:

Untertags viel Wasser (4liter müssen schon sein)

Pre-Workout (Vor dem Training): Koffeein, sprich Kaffee oder Espresso oder etwas ähnliches.

Post-Workout (Nach dem Training, fast unmittelbar): Shake mit Quark, Milch, Pulver (EW) + Dextrose (KH´s)

Das Essen habe ich jetzt weggelassen, geht ja nur um Flüssigkeit...

[garfield 0]

Wasser ohne Kohlensäure ist das optimale Fitnessgetränk.

[Kritta 0]

Wasser ohne Kohlensäure ist das optimale Fitnessgetränk.

so sieht es aus, diese ganzen isotonischen getränke sind reine geldmacherei!

[Tsun 0]

Ich trinke Mineralwasser ohne Kohlensäure

[Kritta 0]

Ich trinke Mineralwasser ohne Kohlensäure

weil?

[blackout 1]

Ich trinke Mineralwasser ohne Kohlensäure

weil?

Weil er sonst rumbläht wie ein Stier denk ich.

Stilles Wasser lässt sich einfach besser trinken.

Super Fitnessgetränk ist Stroh 80.

[Suffkuh 73]

Während dem Training stilles Wasser.

Danach gibts nen Post-Workout-Shake bestehend aus 30g Whey und 60g Dextrose.

Ca. eine Stunde nach dem Training gibt es dann eine vollwertige Mahlzeit.

[Touareg 0]

während dem training,

Wasser+ apfelsaft gemischt dazu ein bißchen reinen Traubenzucker, (KH während dem training, optimal)

[Lendenwirbel 0]

Ich auch immer während des Trainings und fast generell nur stilles Mineralwasser. Schmeckt am besten, und was gesünderes gibts auch nicht! Wer zB. Eiweisshakes trinkt, eine ausgewogene Ernährung hat und kein Profibodybuilder ist, schmeißt nur sein Geld beim Fenster raus, da mehr Eiweiß nicht automatisch heißt, dass mehr aufgenommen wird.

kuss

Lendenwirbel

[NachtFuchs88 0]

uff alles banane was ihr da schreibt !

Das optimale Fitness getränk ist stilles wasser mit Ein schuss minze sirup!

... meckert nicht ! Testet es !

Ich mache sport seit dem ich 8 bin ... und habe schon alle sportarten durch unteranderem Muaythay boxen, fussball etc etc !

minze kühlt lunge und hals ! OPTIMAL !

Peace

Der nachtfuchs ;)

[Sean pablo 1]

uff alles banane was ihr da schreibt !

Das optimale Fitness getränk ist stilles wasser mit Ein schuss minze sirup!

... meckert nicht ! Testet es !

Ich mache sport seit dem ich 8 bin ... und habe schon alle sportarten durch unteranderem Muaythay boxen, fussball etc etc !

minze kühlt lunge und hals ! OPTIMAL !

Peace

Der nachtfuchs ;)

meint man dann nicht man trinkt einen mojito wenn man da minze mitreinpackt??

prost pablo

[Gemstones 0]

Mein heißer Favorit ist nebem purem Wasser, gerade beim Schwimmen macht es keinen Spaß etwas ohne Geschmack zu trinken, folgendes Mixgetränk:

1/3 Apfelsaft

1/3 O-Saft

1/3 Wasser

dazu ein Schuß Zitrone

und dann noch abwechselnd eine Calcium oder Magnesiumbrausetablette (die 365mg Brummer aus der Apotheke)

Sehr lecker.

[Wildchild 666 0]

Da ich vom Alkohol so gut wie weg bin suche ich jetzt Getränke die Gesund sind und außerdem noch gut schmecken. Wasser ist da etwas langweilig.

[black_sheep 0]

Mal abgesehn von nachem Sport.. da ist mir das zu viel des Guten:

1/2 Packung Magerquark (250g)

100ml Milch, evtl. mehr, je nach Geschmack

Obst (Äpfel 1-2, Pfirsiche.. usw... optional auch Zuckerrübensirup o.Ä.) (Ich weiß, jetzt kommt die Anti-Zucker Fraktion, aber so schlimm ist Sacharose, Glucose und ko nun auch nicht =D

Find ich ganz lecker.. du hast ad-hoc Energie (Je nachdem wieviel du machst ca. 20g KH ) und so ca. 35g Eiweiß. Gute Bilanz, wie ich finde.

[Gast Der Psi-Doktor]

Wenn man es recht optimal will, sollte man 'ne recht dünne Fruchtschorle wählen, also etwa ein Drittel Apfel- oder O-Saft und der Rest stilles Mineralwasser. Einfaches Mineralwasser tut es normalerweise auch, aber mir selber löscht einfach nichts ohne Geschmack den Durst.

@Gemstones: Sowas in der Art mische ich mir auch meist *g*

Super Fitnessgetränk ist Stroh 80.

[Hogan 16]

Während dem training wasser.

Nach dem training (manchmal auch während) gerne mal einen gesunden Liter Milch:D

Mein Geschmak

Gruss Maehor

[Hogan 16]

Während dem training wasser.

Nach dem training (manchmal auch während) gerne mal einen gesunden Liter Milch:D

Mein Geschmak

Gruss Maehor