Ich les hier immer innergame und was ihr für ein Gedöns deswegen macht. Aber eine ganz wichtige Sache vergesst ihr dabei, nämlich Testo. Testo ist aber auch innergame, weil das ja in ein drin ist und dafür sorgt, das man ein Mann ist. Deswegen muss man immer gucken, das mit den Testo alles in Ordnung ist. Wenn das Testo schön hoch ist, kommen die andren Sachen von ganz allein, Selbstvertrauen, Aussehn, richtige Einstellung, und so. Hier ist eine gute Seite: http://www.stronggeneration.com/ da findet man viel gute Sachen und Tips, was man für sein Testo machen kann. Was ich mach ist: Powerlifting, vernünftiges essen, kalt duschen, und Vitamine nehmen. Vögeln ist auch gut, wenn man grad mal keine Perle am start hat, kann man ruhig auch inne Gurke gehn, am besten ist Flatrate-Gurke, da kann man richtig Power machen. Also haut rein, Jungs.