Die Aufgaben der Woche 1 Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 3 3

[Ra 1004]

Hi zusammen!

So, jetzt wird es denk ich Ernst für uns alle! Das Boot Camp fängt nun offiziell an und wir werden in den nächsten 8 Wochen bestimmt mehr als nur einmal an unsere Grenzen stoßen. Aber genau darum geht es doch schließlich auch, oder? Wenn wir nämlich alle Übungen ohne mit der Wimper zu zucken absolvieren könnten, hätten wir ja schon das erreicht, was will alle einmal erreichen wollen: Ein erfolgreicher PUA zu werden.

Deshalb nicht aufgeben, auch wenn die Aufgaben noch so unerfüllbar erscheinen, sondern grade dann alles daran setzen, die eigenen Grenzen zu überscheiten und die Übung zu erfüllen, nur so kann man lernen.

Wir können schließlich nichts verlieren, sondern nur Erfahrung gewinnen!

In Woche 1 geht es nun erst einmal darum, an den Grundlagen zu arbeiten, der (Selbst-)Sicherheit.

Selbstsicherheit ist zum Glück nichts, dass einem in die Wiege gelegt wird - oder eben nicht. Selbstsicherheit ist eine Fähigkeit, die man lernen und entwickeln kann wenn man wirklich will! Und alle Teilnehmer des DJBC sind auf dem besten Wege dazu!

Einer der wichtigsten und auffälligsten Aspekte einer selbstsicheren Person ist der Augenkontakt. Und genau darum geht es in Woche 1 des DJBC: Augenkontakt mit fremden Personen, egal ob männlich, weiblich, jung oder alt, herzustellen. Natürlich muss man drauf achten, nicht wie der Psychopath von nebenan zu gucken. Ein leichtes Grinsen wirkt manchmal Wunder! Ist der Augenkontakt erst einmal hergestellt, gilt es, der Person so lange in die Augen zu gucken, bis diese wegschaut.

Zusätzlich ist es diese Woche unsere Aufgabe, 50 Leuten "Hi" zu sagen. Natürlich kann man die beiden Aufgaben prima kombinieren, indem man zuerst Augenkontakt herstellt und dann in Gesprächsreichweite "Hi" sagt.

Das DJBC besteht aber nicht nur aus Übungen, sondern auch aus einem - wennauch recht geringen - Theorieteil. Ich empfehle daher allen Teilnehmern, Woche 1 des E-Books durchzulesen!

Hier nochmal der Link: http://www.jbspencer.com/djb/djbc.pdf

Zum Schluss nocheinmal die Aufgaben von Woche 1:

1) Stelle Augenkontakt mit möglichst vielen fremden Personen her und halte ihn länger als die Person.

2) Sage zu 50 fremden Personen "Hi".

Ich wünsche uns allen viel Erfolg!

[me_fun 2]

hehe sehr cool aber der link funzt bei mir net :(

[johnporno 5]

hehe sehr cool aber der link funzt bei mir net :(

Dann versuch es mal mit diesem Link. Achtung PDF ist 2.7MB gross:-)

[Gast]

Eine Frage:

Wenn man zu Verkäufern (z.b. bei Mäcces) "Hi" sagt... zählt das auch?

[Ra 1004]

Nein. Fremde Menschen. Frauen. Im Vorbeigehen.

Es sei denn du willst es dir leicht machen.

[Gast]

Hättest du ja gesagt, hätte ich Einspruch erhoben, dass das unsinnig ist ^^

Okay ;)

Dann direkt zweite Frage zu den Thread:

1 Thread pro Woche, denke ich, oder?

[olli.de 26]

Hö was wo wahh geht schon los oha... dachte das geht immer Montags los.. naja egal morgen od. übermogen geh ich sowieso mit kollegen losziehen

[DerTypDer 0]

Yo, bin auch dabei. Sind die Aufgaben quasi die selben wie die im djbc-PDF? Das lese ich nämlich grad und da steht ja auch, dass man sich in nem Forum anmelden sollte und Feedback geben soll. Also bin ich nun hier. Hab ja Glück gehabt, dass ihr grad heute anfangt. Bzw. gestern.

Also, ist dieser Workshop der selbe wie der aus dem verlinkten PDF?

Viel Erfolg dann.

[Hirtec 14]

Tag 2:

So, erster Tag für mich noch nicht mal fertig und hab schon

Ca. 35/50

Bin heute um 10.00 Uhr raus. 2 Stunden Zeit, da sollte was gehen. Ich geh raus aus der Tür, niemand da, weit und breit. Ein komisches Angstgefühl macht sich gerade breit. Ich denke mir dann, du tust das für dich und willst endlich Leute ansprechen, also los. Bin dann Richtung Hauptbahnhof, da sollten mir eigentlich genug Leute entgegenkommen.

Aller Anfang ist natürlich schwer.

Ich steh an der Ampel, HB auf der anderen Seite, Ampel schaltet auf grün, ich geh los, ich sag „hallo“, sie guckt mich verdutzt an und geht weiter. Geil, weiter geht’s. Der Anfang wäre gemacht. Drehe meine Runden und sag immer einfach „hallo“. Manche bemerken mich gar nicht, was mir aber auch egal ist. Irgendwann bei 10 wechsle ich auf „Morgen“, bekomme da schon ein wenig mehr Feedback. Fange auch früher an zu Grüßen. Jetzt grüße ich wirklich jeden, der mit entgegenkam. Hab fast vergessen, noch mitzuzählen.

Hab dann auch noch eine alte Frau gegrüßt, die mir dann auch erst noch ein 10 Minutengespräch aufgedrückt hat. Warum nicht, Woche 2 lässt grüßen. Hab mich entspannt mit ihr unterhalten, obwohl sie mich fast gar nicht zum Wort hat kommen lassen. Sie meinte dann auch noch, ich habe schöne Augen *lol*

Zwar sind in Hannover noch Ferien, aber um die Uhrzeit waren wenig HB’s da. Grüße 2 und merke, wie sie im Hintergrund kichern und sich fragen, wer das war. Ich grinse und denk mir mein Teil.

Bei 30 hab ich mir dann erstmal vorgenommen, nur noch HB’s zu grüßen. Bin dann zur Uni gefahren. Leider haben die auch noch Semesterferien, ein paar waren aber noch da. Irgendwann war’s dann aber zu kalt, ich hab dann erst mal Schluss gemacht mit Grüßen.

Ach ja, und Augenkontakt ist und war kein Problem. Mach ich schon seit Wochen so. Leute versuchen es manchmal schon 2 Mal mich zum Weggucken zu bewegen. Ich guck sie an, sie gucken weg, ich halte immer noch den Blick, sie gucken wieder, ich guck trotzdem weiter und... gewinne. :)

So, für den ersten Tag verdammt fett, was ich gemacht hab. Werde jetzt erstmal nur noch HB’s grüßen, die mir entgegenkommen. Bis zum Ende der Woche werd ich wohl mehr als 50 haben, hab gerade Gefallen dran gefunden Wildfremde zu grüßen. :)

Ich kann’s nur jeden empfehlen, macht soviel wie möglich hintereinander.

@Rabbit, kannst du mir auch noch ein Forum machen, danke...

[Daeda 0]

Ah gehts scho los lol.

Hab das verpennt, naj sind imo Weihnachtsferien und bin deshalb unter Tags net so groß unterwegs.

Aber ab Montag is wieder Uni.

Die His sind problematisch aber mit dem in die Augen sehen hab ich keine Probleme weil ich, das schon beim letzten DJBC gemacht habe.

[Gast]

War gestern inner City ganz kurz und hab jetzt ca. so um die 12-14 Hi!s. Heute bin ich wahrscheinlich nochmal in der Stadt und dann wird noch ein bisschen geh'n.

Ach, erste Aufgabe kein Problem. Leider laufe ich heute wieder nur'n Weg unter einem KM, aber sollte klargeh'n.

[DonArturo 97]

Dann direkt zweite Frage zu den Thread:

1 Thread pro Woche, denke ich, oder?

Genau.

Yo, bin auch dabei. Sind die Aufgaben quasi die selben wie die im djbc-PDF? Das lese ich nämlich grad und da steht ja auch, dass man sich in nem Forum anmelden sollte und Feedback geben soll. Also bin ich nun hier. Hab ja Glück gehabt, dass ihr grad heute anfangt. Bzw. gestern.

Also, ist dieser Workshop der selbe wie der aus dem verlinkten PDF?

Viel Erfolg dann.

Die Aufgaben werden sich am DJBC im PDF orientieren, jedoch werde ich sehen, wie wir uns schlagen und die Aufgabe knackig aber nicht überfordernd stellen.

Daher postet fleißig, wie schwer/leicht es euch fällt, die Aufgaben zu erfüllen!

Januar 12, 2006 bearbeitet von Brother_Rabbit

[DonArturo 97]

Guuut.

Wie machnem von euch aufgefallen sein mag, hat gestern in Nürnberg ein Workshop stattgefunden, an dem ich auch die meisten "Hi"s losgeworden bin.

Erfahrungen:

Selbst wenn man sonst mit tiefer Stimme spricht und dann ein "Hi" oder "Hallo" sagt, kommt das blöde Wort trotzdem mit hoher Stimme raus!

Man muss die "Hi" laut und selbstbewusst sagen, dann bekommt man öfter positive Reaktionen. Die meisten Leute, die in der Fußgängerzone vorbeigezogen sind reagierten entweder nicht oder dachten ich wollte sie belästigen (geurteilt nach dem Gesichtsausdruck). Hmm... was kann man dagegen machen?

Manche Omas drehten sich um uns sagten: "Nee, kennen wir nicht" und ich: "Hey, ich habe sie nur gegrüßt, weil heute ein schöner Tag ist!" Dann sind sie gleich aufgetaut...

Jo, das wars bis jetzt mit den "Hi"s. Mit Augenkontakt halten habe ich inzwischen gar kein Problem mehr.

Bilanz: 30/50

So, gestern und heute so im Laufe des Tages nochmal 10 Hi's losgeworden. Ich merke, dass die Menschen immer positiver reagieren. Dazu stelle ich mir vor, dass ich sie bereits kenne. Dann ist der Feedback am schönsten.

Diese 10 Hi's waren alle mit Feedback, da sie irgendwie zur Situation gepasst haben. Schön

der gestrige Tag hat auch 10 Hi's gebracht. Eine hat sich sogar umgedreht und machte einen Gesichtsausdruck, der verzweifelt zu erkennen versuchte, ob wir uns kennen, hehe.

Bin damit bei 50/50.

Hat Spaß gemacht!

[Scotch 5]

Nabend,

kurze Frage zu der Augenkontaktsache:

Macht man das eher in Ruhe oder in Bewegung?

Ich bin heute nämlich mal in der Münchner Fußgängerzone unterwegs gewesen und muss sagen, dass es nicht möglich ist, EC mit einem anderen Mensch herzustellen, wenn viel los ist und man sich durch die Fußgängerzone bzw. Innenstadt (S-Bahnhöfe und Kaufhäuser eingeschlossen) bewegt.

Also entweder sind die Münchner alle totale Egozentriker und interessieren sich nicht einen Deut um ihre Mitmenschen (was mich in DER Stadt nicht wundern würde...) oder mein Ansatz war einfach völlig falsch!

Ist es besser, wenn man sich in ein Cafe setzt und EC versucht?

P.S.: die Sache mit dem EC fällt mir persönlich recht leicht, da ich das schon seit langer Zeit mache, weil ich meinen Mitmenschen einfach gerne in die Gesichter sehe und ich mich schon seit langem frage, warum das in Deutschland so selten ist, dass mal jemand den Blick erwiedert.

Das mit dem Ansprechen kommt dann beim nächsten Ausflug...

Gruß,

Scotch

[Fuck Yeah! 1]

Heyho bin ebenfalls münchner

Ich hab auch gestern mit dem BC angefangen...

Das mit dem Augenkontakt is eigentlich, wie du schon gesagt hast, gar nicht so schlimm. Bei mir wars auch so dass ich durch n großes Einkaufszentrum gegangen bin, und die Leute angeschaut hab die mir entgegengekommen sind... Is aber wie gesagt nur ne kurze Zeit. Ne wirklich gute Location is U-Bahn/S-Bahn/Bus da sitzt man viel und kann die Leute gut beobachten und früher oder später schauen sie dich auch mal an. (Vor allem die 4er Plätze, bzw die Gruppensitzgelegenheiten und die Bänke am Bhf eignen sich dazu ganz gut).

Fang nicht zu spät mit dem Ansprechen an. Es hört sich zwar einfach an, ist aber teilweise nicht so einfach... ;-D

Fuck Yeah!

[Scotch 5]

Hi Fuckyeah,

was mich halt so sehr verwundert hat, ist dass einen die Menschen, die einem entgegen kommen, so gar nicht wahrnehmen. Man muss wahrscheinlich in die reinrennen, damit die merken, dass da noch jemand anderes ist...

S-Bahn usw. habe ich auch probiert. War deutlich einfacher. Bloß habe ich es natürlich nicht geschafft, die junge Frau mir gegenüber anzusprechen, obwohl wir beide gelesen habe (ich "The Game" und sie einen Liebesroman oder so). Mehr als ein "Hallo" zur Begrüßung beim Hinsetzen und ein "Tschüß" als sie ausgestiegen ist, war mir nicht möglich... Ätzend...

Da gibt es noch viel zu tun und an mir zu ändern!

Gruß,

Scotch!

[Fuck Yeah! 1]

Das mit dem Ansprechen kommt mit der Zeit... spätestens wenn du dich immer ägergst

"Damn die hätte ich locker ansprechen können"

Wär auch ein super opener gewesen...

"Hey was liest du denn da? Ist das nicht das Buch wo die eine da......blablabla"

Das mit dem wahrnehmen ist mir auch aufgefallen... viele Leute rennen einfach vorbei und tun so als ob der rest Luft ist, und wenn sie einen angucken, sehen sie gleich wieder zufällig woanders hin. Der boden scheint für viele auch sehr interessant ^^

[Scotch 5]

Über verpasste Gelegenheiten ärgere ich mich schon viel zu lange, als dass mir das noch wirklich nahe gehen würde...

Das ist ja irgendwie das erschreckende: Man gewöhnt sich an den Mißerfolg!

Klar, ein passende Opener ist mir schon durch den Kopf gegangen, aber ich habe einfach die Klappe nicht aufbekommen! Typische AA!!

Das ist eigentlich der Hauptgrund, warum ich hier lese und schreibe: Ich will endlich diese Angst überwinden, auf fremde Menschen zu zu gehen und mit ihnen ein Gespräch anzufangen. Das was danach kommt, ist erstmal nicht so wichtig für mich. Obowhl ich der absolute Looser bin, wenn es um Smalltalk geht, aber so weit muss ich erstmal kommen können, ohne gleich einen Fluchtreflex zu kriegen!

[DonArturo 97]

Das ist eigentlich der Hauptgrund, warum ich hier lese und schreibe: Ich will endlich diese Angst überwinden, auf fremde Menschen zu zu gehen und mit ihnen ein Gespräch anzufangen. Das was danach kommt, ist erstmal nicht so wichtig für mich. Obowhl ich der absolute Looser bin, wenn es um Smalltalk geht, aber so weit muss ich erstmal kommen können, ohne gleich einen Fluchtreflex zu kriegen!

Hi Scotch,

in Woche 1 musst du nur Augenkontakt halten, wenn du einen hast, bis der/diejenige wegschaut. Dann musst du 50 Hi's verteilen und dich vergewissern, dass die Person das auch gehört hat - also nicht mit gesenktem Kopf nuscheln ;)

Noch ein Tip: ändere dein inner Game, sage nie Looser zu dir selbst!

Ihr wart am Sa in der Münchener Fußgängerzone? Ich war auch da mit ner Gruppe Sargern...

[Scotch 5]

Hi DonArturo,

das Problem war ja einfach den Augenkontakt zu bekommen! Ist extrem schwierig, wenn Dich niemand ansieht... Okay, vielleicht ist das Problem einfach der Ansatz mit der Fußgängerzone gewesen. Da ist zu viel Bewegung.

Naja, nächstes WE bin ich in Köln zu einem Lehrgang, vielleicht kann ich das da ja besser umsetzen!

Die Hi's kommen dann als nächstes! Ich habe das zwar ein oder zwei Mal probiert, muss da aber offensichtlich noch dringend was mit meiner Stimmlage machen, damit ich nicht klinge, wie gerade im Stimmbruch... Ist schon spannend, die eigenen Reaktionen auf solche angstbehafteten Situationen zu beobachten!

Danke für den Tip mit dem inner Game! Die Formulierung war sicherlich nicht gut, um mein eigenes Bild von mir zu verbessern, aber ich habe ja auch gerade erst damit angefangen, mich mit dem Thema zu beschäftigen.

Meinst Du, es ist vernünftig, eine Liste der eigenen Defizite zu erstellen, um von da aus zu starten oder ist es besser, mit dem Ziel zu beginnen?

Ich bin bisher der Meinung gewesen, mann muss sich erstmal über die eigenen Probleme klar werden, um daraus zu erkennen, woran man besonders arbeiten muss...

Ich bin für jeden Tip dankbar!

Gruß,

Scotch

P.S.: Wie war euer Tag in der Fußgängerzone? Erfolgreich hoffe ich!

[Fuck Yeah! 1]

Heyho...

Ich geh morgen in die Stadt, bissl einkaufen (muss noch Geburtstagsgeschenke für 2 Leute einkaufen), da werd ich hoffentlich mal n paar Hi's los...

Augenkontakt geht bestimmt auch super in der U-/S-Bahn... mal guggn..

[DonArturo 97]

Meinst Du, es ist vernünftig, eine Liste der eigenen Defizite zu erstellen, um von da aus zu starten oder ist es besser, mit dem Ziel zu beginnen?

Formuliere deine Ziele positiv. Das Gehirn kann keine Negation verarbeiten (zB: "Stelle dir kein Auto vor" und schwupps, schon ist ein Auto vor deinen Augen).

Auf dem Weg zum Ziel gibt es Herausforderungen (nicht Probleme ;)), die du auch erkennen und aktiv überwinden solltest.

[Lexo 0]

Ich hab da eine Frage zu den Hi's, ich stehe grade bei 19 Stück und es ist der 2. Tag, aber ich lass mir auch deshalb bissel Zeit um dann die Feedbacks anzusehen, oder halt die art wie ich das Hi sage bisschen näher anzusehen.

Einziges Problem: Du erwähnst 50 fremde Menschen also Omis Opis und Jugendliche, selbstverständlich auch HB's was muss ich aber machen bei älteren Personen, wir hier in der Schweiz haben ne höflichkeits Form also "Grüäzi" ich meine zu irgendwelchen Leutchen sag ich vorher Grüäzi statt hallo oder Hi

was sagt der Mentor dazu :D

[DonArturo 97]

Ich hab da eine Frage zu den Hi's, ich stehe grade bei 19 Stück und es ist der 2. Tag, aber ich lass mir auch deshalb bissel Zeit um dann die Feedbacks anzusehen, oder halt die art wie ich das Hi sage bisschen näher anzusehen.

Einziges Problem: Du erwähnst 50 fremde Menschen also Omis Opis und Jugendliche, selbstverständlich auch HB's was muss ich aber machen bei älteren Personen, wir hier in der Schweiz haben ne höflichkeits Form also "Grüäzi" ich meine zu irgendwelchen Leutchen sag ich vorher Grüäzi statt hallo oder Hi

was sagt der Mentor dazu :D

Du darfst auch Grüazi sagen. Der Sinn der Übung ist, Leute zu grüßen.

[lehrling77 1]

Ich habe gestern schon mal geübt, man soll ja eigendlich Donnerstags anfangen, aber ich konnte nicht warten, habe aber nur versucht Augenkontakt herzustellen, die "Hi"s kamen meist von den Mädels. Ok ich habs in einer Disco versucht, nicht auf der Straße - aber ich bin bis jetzt sehr positiv überrasacht. Komme diese Woche leider nicht mehr in die Stadt und hier in dem Kuhkaff geht das schlecht, da wird man schon komisch angeschaut, wenn man mal kein "Hi" / "Hallo" oder dergleichen los wird. Selbst wenn man die Leute nicht kennt, oder wenn man sie mal zufällig inder Stadt trifft, wird auch nicht gegrüßt.