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[Gast *Maserati*]

Hallo,

Ich habe gute Vorsätze für das Jahr 2008. Ich will einen neuen Sport anfangen, bisher gehe ich nur ins Fitnesscenter und mach Karate, es sollte also noch ein Ausdauersport dazu kommen. Leider gibt es bei uns sehr wenig Angebot.

Was mich interessieren würde: Laufen, Schwimmen, Rad fahren (richtig leider nur im Sommer), irgentein Mannschaftssport...

Was macht ihr für Sportarten??? Was könnt ihr mir emfehlen für die Ausdauer?

MFG Maserati

[Gast Fù Pèidé]

wenn du schon im studio bist... spinning!

bei uns im studio sind die spinning leute ne eigene gemeinde, total verschworen, machen ständig ausflüge und so... is total cool.

ich denke besseren ausdauersport wie das gibts nicht

[Axo* 69]

Ich mache Bodybuidling,also mehr Fitniss(nicht auf Masse) und am Wochenende spiele ich Fussball(Freizeit).....

Wäre das nichts für Dich ?

[buergerwer 3]

rennrad, tanzen.

habe mal kurz boxen gemacht, das macht extrem fit. wenn dir an deiner nase gelegen ist, solltest du das aber evtl überdenken.

[Shao 6422]

rennrad, tanzen.

habe mal kurz boxen gemacht, das macht extrem fit. wenn dir an deiner nase gelegen ist, solltest du das aber evtl überdenken.

Gibt auch Fitboxing, Kickboxen, Muay Thai.

Wenn du schmerzfrei bist, Tae Bo :D

[forwarded 0]

Wenn dann würde ich noch ne Kampfsportart machen, kann man immer mal wieder gebrauchen.

Wie wärs mit Taekwondo, Ving Tsun oder vllt. auch Capoera???

[fordprefect 0]

muay thai

[Gast *Maserati*]

Ich mache Bodybuidling,also mehr Fitniss(nicht auf Masse) und am Wochenende spiele ich Fussball(Freizeit).....

Wäre das nichts für Dich ?

rennrad, tanzen.

habe mal kurz boxen gemacht, das macht extrem fit. wenn dir an deiner nase gelegen ist, solltest du das aber evtl überdenken.

Tanzen würde ich vorallem anderen vorziehen. Aber was genau tanzen? Ich habe noch net mal den Grundkurs mitgemacht, der damals in der Schule angeboten wurde. Wenn dann würde ich in Richtung Hip Hop was machen oder was Modernes (Dance Star so ähnlich). Wer kennt sich damit aus und kann mir helfen?????

Fussball habe ich keine Lust. Habe jetzt schon 5Jahre nicht gespielt, seit ich mit 13 aufgehört habe.

Boxen...nein, 1x kampfsport reicht.

[King Koitus 63]

Fechten

[P-Belmondo 27]

hey Maserati,

auf deine Frage:

Was könnt ihr mir emfehlen für die Ausdauer?

kann ich dir eine Sportart anbieten / empfehlen die 2 Bekannte von mir betreiben.

Es handelt sich um Parkour.

Was ist Parkour ?

"...Le Parkour ist eine von David Belle begründete Sportart, nach dem Selbstverständnis vieler Anhänger eine Kunst, bei welcher der Teilnehmer, der Traceur (französisch: „der den Weg ebnet“ oder „der eine Spur legt“), unter Überwindung sämtlicher Hindernisse einen geraden Weg von A zum selbstgewählten Ziel B nimmt. Der Traceur überwindet dabei alles, was ihm an Hindernissen in den Weg kommt. In einer urbanen Umgebung werden Pfützen, Papierkörbe, Bänke, Blumenbeete und Mülltonnen ebenso wie Bauzäune, Mauern, Litfaßsäulen, Garagen und unter Umständen Hochhäuser und Hochhausschluchten übersprungen und überklettert. Gewählt wird immer der kürzest mögliche Weg. Ein oft angestrebtes Ideal des Traceurs ist es, durch nichts – außer der eigenen Kreativität – in der Bewegung eingeschränkt zu sein..." Quelle Wikipedia -> Originalbeitrag

Parkour in Bildern

und zum kennenlernen nochmal ein Video -> Hagakure - Der Weg des Samurai

ich hoffe ich konnte dir helfen.

bis denne P-Belmondo

[asdlfköj 4]

Ich bin jetzt seit 1 Jahr im Schwimmverein.

Training is teilweise schon ziemlich hart und grad am Anfang muss man sich durchquälen bis man mit den anderen mithalten kann.

Wenn man dann halbwegs mitkommt macht es auch richtig Spaß bzw. ich hab mittlerweile schon den Drang schwimmen zu gehen, weil ich sonst irgendwie unausgelastet bin.

Für deinen Körper gibt es wohl fast keine Sportart die so schonend und allumfassend wie schwimmen ist...

Gelenkbelastung is nahezu 0 und mit den verschiedenen Schwimmlagen wird der ganze Körper beansprucht.

Mein Fitness hat sich seit ich angefangen hab um einiges verbesser und Resultate liesen sich auch nach 3-4 Monaten sehen

Wenn du allerdings ein Mannschaftssport suchst, bist du bei schwimmen leider falsch

Man hat zwar seine Gruppe mit der man trainiert / auf Wettkämpfe geht aber während dem schwimmen ist größere Kommunikation nur sehr schwer möglich ^^

[buergerwer 3]

Tanzen würde ich vorallem anderen vorziehen. Aber was genau tanzen? Ich habe noch net mal den Grundkurs mitgemacht, der damals in der Schule angeboten wurde. Wenn dann würde ich in Richtung Hip Hop was machen oder was Modernes (Dance Star so ähnlich). Wer kennt sich damit aus und kann mir helfen?????

tango oder salsa. du bekommst ein enorm gutes körpergefühl, kratzt ständig an deiner komfortzone und hast reihenweise HBs mit knackigen ärschen um dich.

[dschinn 15]

(Feld-)Hockey

Weckt den Teamgeist, die Ausdauer und den Ehrgeiz.

Zudem bei vielen HBs ein angesehener Sport.

Zudem noch Fitnesstraining für den Astralkörper ;)

lg!

[Schmetterling 23]

Tricking, musst mal googlen, ist das was vor LE Parkour IN war!

[chunx 0]

Hast du Geld?

Dann probier mal Paintball. Super geniale Lehrnkurve, kannst binnen eines Jahres praktisch in der Bundesliga zocken.

Spass und Action ohne Ende.

Rudern im Boot oder auf einem Ergometer ist auch ein prima Ganzkoerper-Workout. Allerdings etwas langweilig, vor allem im Einer, und umstaendlich.

Also Paintball!! ;)

[Sandmann 2]

Wenns n Mannschaftssport sein sollte könnte ich auf jedenfall Fußball, Hockey oder Basketball empfehlen je nachdem was dir am besten liegt.

Wovon du nicht gesprochen hast, woraus ich scließe das du auch nicht allzu großes Interesse daran hast, ist Joggen. Ich hab es im April diesen Jahres angefangen. In einer Gruppe macht das auf jedenfall Spaß, man trifft viele Leute und auch hübsche Mädchen . Damit der Ansporn groß genug ist sollte man sich dann ein Ziel setzten.

Meins war zum Beispiel den Berliner Marathon mit einer Zeit von unter 3h 15min zu laufen was ich letztenendes auch gut geschafft habe. Das gute ist das dabei sehr viele Muskelgruppen gestärkt werden: Rücken, Schultern, Nacken, Beine (wer hätte das gedacht ^^), Arsch und Bauch.

MfG

[Radon 1]

also ich selbst kann dir als Ausdauersport vor allem Laufen empfehlen.Aus eigener Erfahrung.

Denn erstens macht es dich in relativ kurzer Zeit sehr fit und lässt eventuell vorhandene Pfunde schnell schmilzen (ich selbst war zuvor leicht dick und seitdem ich laufe, habe ich einen Waschbrettbauch)

Zweitens gibt es wenig Sportarten ,die weniger Ausrüstung brauchen und die weniger an einen bestimmten Ort gebunden sind als Laufen.

Laufen kann man überall, zu jeder Zeit und man brauch vor allem nur Laufschuhe.Die restliche Klaidung ist fakultativ (je nachdem, wie hart du bist :D )

Drittens gibt es ein sehr geiles Gefühl.Nicht erst nach dem Laufen, sondern meiner Meinung nahc vor allem schon während dem Jogging!

Zwar muss ich selbst mich oft überwinden, vor allem bei schlechtem Wetter, aber das Gefühl ist dann unbezahlbar.

Viertens find ichs genial, zu welchen Leistungen der Körper fähig ist.Das zeigt sich beim Laufen hervorragend.Denn ich persönlich hätte vor vier Jahren nie gedacht, dass ich mal 4 Stunden lang laufend auf den Beinen sein könnte.Heute habe ich meinen ersten Marathon hinter mir (war vor einem Jahr).

Fünftens kann man beim Laufen auch mal richtig abschalten.Man ist zwar allein (muss natürlich nicht sein) aber man aknn dann dafür mal richtig in sich gehen.

Laufen ist aber (wie in Fünftens schon behandelt) leider keine Mannschaftssportart.Das finde ich bisweilen sehr schade, da ich früher auch mal Fußball gespielt habe und mich manchmal gerne daran zurückerinnere, wie es ist, gemeinsam auf dem Platz zu sein und zu kämpfen.

Mein Beitrag ist jetzt wohl ein bisschen Wahlprogramm-ähnlich geworden ,aber was solls.Um das LAufen zu propagiern, ist mir jedes Mittel recht :)

peace

Radon

[Gast *Maserati*]

Vorallem vorziehen würde ich tanzen, wie gesagt.Ich habe in der Tanzschule angerufen und die sagten, die Kurse beginnen immer im September und ich will kein Jahr mehr warten.

Dann kommt Schwimmen, aber bin ich da nicht schon zu alt mit 18? Ich kann nur Brustschwimmen und bisschen kraulen.??

Dann kommt laufen, das blöde ist eben dass du kein Verein hast mit Kollegen, sondern du musst immer allein laufen und dich selbst zur Disziplin überwinden..... Das hört bei mir warscheinlich nach 4 Wochen auf....

Einen Laufverein habe ich auch nicht gefunden.

Viele Grüße

Maserati

[Böyze 3]

mach doch einfach Leichtathletik, laufen is drin und LA form mächtig die ausdauer un den körper

[Stil 0]

also mit tanzen kenen ich mich extrem gut aus, bin selbst tanzlehrer für salsa merengue bachata, habe tunier getanzt und sonst eigeltich alles was man tanzen nenen kan gemacht.

tanzkurs ist eigeltich ein recht guter einstieg, falls du ca 15 jahre alt bis. man lernt frauen kenne und ein bissl tanzen. fals du wircklich tanzen lernen willst brauchst du in einer tanzschule bestimt 1000 jahre bis du es richtig gut kannst (denk an die ganznkurse blablabla)

die kombination aus tanzne und sport (ausdauer und totalbodyworkout) ist ein tanzverein. also formationstanz oder einzel.

glaub mir fast jeden tag training und am we heisst es mal 7h nur tanzen und fitness. das bringt dich ordentlich in form. Du brauchst relativ wenig vorkenntnisse für formationstanz. du wirst sehr schnell sehr viel lernen..wenn du am ball bleibst.

was es z.b. auch gibt (kenn ich aus stuttgart, latin-dance-company.de) ist eine reine latin schule. dort habe ih z.b. auch jeden tag unterricht wie ich es gerade haben will. Dort lernt man dann die geilen tänze wie salsa merengue und bachata (ich verweise mal ganz dezentz auf meine fr...;) )

was vllt komisch klingt aber ballet tanzen gibt dir das beste körper gefühl. nur leider solltest du mindesten semi-profi sein bevor du zu einem hb sagen kannst du bist ballet tänzer. (die anfänger sehen wircklich schwul aus)

sosnt rate ich dir dringen ab einen grundkurs zu machen, bzw befürworte es nur wen ndu mal tanzne lernen willst...

sosnt geh in einen tanzverein ...

lg

[andi_k 9]

Parkour *gg*

[N0 Illusi*n 0]

Bin mit Freunden damals Parkour gelaufen, aber mehr aus Spaß. Kann ich jedem empfehlen, der Spaß an seinem Sport haben will und der einen gewissen Mut mit sich bringt. Allerdings denke ich auch, dass im Laufe der Zeit die Fußgelenke mächtig darunter leiden, da man ständig von Höhen von ca. 2-3 m runter springt. Aber wie gesagt Fun ist auf jeden Fall dabei und die Kondition fördert es auch...

Wenn du in die Tanzrichtung tendierst, kann ich dir Breakdance empfehlen! Du bekommst Beweglichkeit, trainierst deinen ganzen Körper, bekommst eine super Kondition und was zeigen kannst du obendrauf auch noch! Es kostet allerdings viel Zeit und Disziplin, da es etwas schwer ist die Basics zu erlernen...

N0 Illusi*n

[xXXx Quadro x 0]

Wenn du in die Tanzrichtung tendierst, kann ich dir Breakdance empfehlen! Du bekommst Beweglichkeit, trainierst deinen ganzen Körper, bekommst eine super Kondition und was zeigen kannst du obendrauf auch noch! Es kostet allerdings viel Zeit und Disziplin, da es etwas schwer ist die Basics zu erlernen...

N0 Illusi*n

mit Breakdance wollte ich mal nach Sylvester anfangen find ich irgendwie cool.

ich jogge und tanze für mein leben gern kann ich wirklich nur empfehlen

beim Tanzen lernt man viele Leute kennen und nach dem joggen fühl ich mich immer wie neugeboren

[xl250r 0]

ich hab letztes jahr ausdauer gemacht:

knapp über 3 monate für den halbmarathon trainiert und in 1:33 über ziel.

lohnt sich echt! die vorbereitung kann zwar manchmal langweilig sein, aber man wird ja immer besser....

und beim wettkampf dann, dann bist du eh der größte ;).

[Arney 0]

also ich geh ins fitnessstudio und spiel american football

is eine seehr interessante sportart! wenn es bei dir in der nähe nen verein gibt, probier es aus macht echt spaß!

man braucht eigentlich alles dafür: etwas masse, geschwindigkeit, ausdauer, konzentrationsfähigkeit, !kraft! , etc...