Gerade Haltung antrainieren Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[First Violin 1111]

Alexander-Technik (Aus the Game z.b.)

[Froncolo 168]

Ist wie wenn du zu einem Orthopäden gehen würdest.

Orthopädie lebt von Gewohnheiten.

Meistens helfen dann Einlagen, Schienen oder sonst was, was dir eine neue Gewohnheit verschafft.

Also, wie du schon richtig erkannt hast: Mal einen Monat lang bewusst und achtsam einüben, dann wirds hinterher mit deiner neuen Haltung von ganz alleine klappen.

[DerWolfimSchafPelz 46]

Ich hatte Jahre lang eine scheiß Körperhaltung und war auch beim Physiotherapeuten und habe den ganzen Kram durchgezogen, die Erfolge waren echt fürn Arsch. Meiner Erfahrung nach ist, dass beste was man dagegen machen kann ein männliches Krafttraining. Zum Beispiel einen guten Ganzkörperplan, zumindest 2 mal die Woche, das wird dir nicht nur kurzfristig, sondern auch langfristig die besten Erfolge bescheren.

http://www.pickupforum.de/forum/270-sport-fitness-und-gesundheit/

lg

März 1, 2016 bearbeitet von DerWolfimSchafPelz