Der Hulk dem sein Bruder Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[rsc 553]

Der Forenbereich gefällt mir, schön konstruktiv und so gar nicht von Idioten bevölkert :)

[Jazzika 862]

IdiotINNEN, du sexistischer Misogynist!

Vote 4 ban wegen Diskriminierung.

Soll IC sich mal nützlich machen.

[rsc 553]

Ja, soll sie mal machen. Sie ist ziemlich stark habe ich mir sagen lassen, zumindest für eine Frau.

[Gast ImWithNoobs]

Sie curlt 180kg

[rsc 553]

Der Legende nach hat sie mal einen Mann gecurlt, während dieser 180 Kilo gecurlt hat

[rsc 553]

27.01.2016

KB: 90: 5, 5, 5

SD: 42,5: 5, 5, 5

KH 110: 5, 5, 5

[rsc 553]

02.02.2016

​

KB: 95: 5, 5, 5

BD: 75: 4, 3, 2 (lol)

Rudern: 55: 5, 5, 5

[rsc 553]

06.02.2016

KB: 100: 5, 5, 5

SD: 45: 5, 5, 5

KH 115: 5, 5, 5

Üarg, KH und KB waren sehr hart am Limit, da wurde mir schon kurz schwarz vor Augen.

[rsc 553]

08.02.2016

​

KB: - (Muskelkater war noch zu hart)

BD: 75: 5, 5, 5 (beim nächsten Mal endlich 80)

Rudern: 60: 5, 5, 5

[rsc 553]

16.02.2016

KB: 105: 5, 5, 5

SD: 47, 5: 5, 3, 0 (lol)

KH 120: 4, 0, 0 (lol)

Notiz an mich selbst: Lange Pausen sind bei den Gewichten mittlerweile nicht mehr so einfach auszuhebeln. Meine Ernährung ist scheiße, darauf sollte ich auch mal wieder achten.

Farmer's Walk wird ab jetzt ins Training integriert, weil meine Griffkraft ein bisschen Probleme macht.

PS. Das Fühl, wenn man Kniebeugen gemacht hat und hinterher nicht mehr von der Kloschüssel aufstehen kann, ohne die Hände zu benutzen.

Februar 24, 2016 bearbeitet von rsc

[rsc 553]

23.02.2016

KB: 110: 5, 5, 5

BD: 80: 3, 2, 0

Rudern: 50: 5, 5, 5

Ab nächste Woche habe ich wieder mehr Zeit und dann geht es regelmäßer ran, yey.

[rsc 553]

28.02.2016

KB: 110: 5, 5, 5 (nächstes Mal 115)

SD: 47, 5: 5, 5, 5 (nächstes Mal 50)

KH 120: -

Zum Kreuzheben: Meine Beine konnten mich einfach nicht mehr halten. Wenig Schlaf, Clubbing und den ganzen Tag unterwegs sein haben ihren Tribut gefordert.

Februar 29, 2016 bearbeitet von rsc