Psyke ist undiszipliniert und braucht Hilfe beim Cutten Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[cutie 944]

Zitat http://fitness-experts.de/food/magerquark-guide : "die langsame Verdauung des Caseins sorgt für eine langanhaltende Sättigung."

Und ja, in dem Guide geht's um Quark. Nen dickflüssiger Caseinshake macht gegenüber Magerquark mit Wasser angerührt nur für Geldbeutel und Geschmack nen Unterschied. Casein sättigt, weil langsam verdaulich.

[nto 653]

Quark hat allerdings auch Substanz. Es ist was anderes ob du 500ml shake aus Pulver und Wasser runterwürgst oder 500g quark. Alleine der Masse wegen sättigt der Shake nicht ansatzweise so wie der Quark.

[cutie 944]

Geht so.

mich sättigt es gut. Ausprobieren, er will ja Shake.

Ist ja nicht so als würde man Quark kauen.

Dezember 11, 2015 bearbeitet von cutie

[Hokuto 232]

Kann quark mit nem guten Olivenöl empfehlen, weniger Mundgeruch, löst sich besser aus dem mixer und besserer Stuhlgang.

[John Enriko 862]

bist du ekelig

quark mit whey und süßstoff, besser gehts kaum

inb4 ungesund, macht dick, aspartam, zentrum der gesundheit

[The Fire Rises 393]

Foodprep kann so einfach sein. 125 gr Rucola, 1 Dose Thunfisch, 2-3 Volleier (wahlweise Eiklar) und 200 gr Harzer Roller, alles zusammengeschnippelt und in 'ne Tupper geschmissen. Bisschen Essig und Gewürze drüber, feddig.

Inb4 Harzer Roller tötet!

[SouuL 983]

Foodprep kann so einfach sein. 125 gr Rucola, 1 Dose Thunfisch, 2-3 Volleier (wahlweise Eiklar) und 200 gr Harzer Roller, alles zusammengeschnippelt und in 'ne Tupper geschmissen. Bisschen Essig und Gewürze drüber, feddig.

Inb4 Harzer Roller tötet!

bei so einer Mahlzeit ess ich lieber gar nichts ...

[FenFen 67]

Das Ei roh??? ne, oder?

ansonsten irgendwie geil :)

rote Zwiebeln hau ich da gerne noch dazu

[Frau S. 3429]

hoffe ihr habt nen liberales umfeld, davon bekommst höllische blähungen XD