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[Gast]

OK.

Kann man jetzt in 10 Wochen ein hammerhartes 6 Pack bekommen oder nicht?

Julian sagt ja und Karl ess sagt nein.....

Für die naiven unter Uns

Natural Bodybuilding? Teil 1

Natural Bodybuilding? Teil 2

Woher kommt der Stoff / Bezug durch Profis

https://www.youtube.com/watch?v=LWjba0sy_Gw

https://www.youtube.com/watch?v=1wmtK7KUTRo

https://www.youtube.com/watch?v=1wmtK7KUTRo

https://www.youtube.com/watch?v=y3sz4swKF2M

Und jetzt überleg dir mal ob es legit ist das du in 10 Wochen ein geiles Brett bekommst - natürlich nicht lol !

Ich wollte deine Pläne für den Sommer nicht durchkreuzen aber ohne Juice wirds schwer in 10 Wochen

Meinst du mit naiv mich oder shao? LoL

Naja, schade ich hätte mir gedacht mit seinem Buch ist einiges möglich.... Wenn nicht in 10 wochen. Zumindest bis Neujahr. Und abgerechnet wird so oder so erst am Strand...=-O

Ne eher die die glauben das in 10 oder weniger Wochen der Stofferlook ohne Weiteres möglich ist.

Paar Monate mehr Natural mit paar Abstrichen in der Optik kein Ding, aber alles darunter No Way.

[afc69 172]

OK und was schlägst du mir vor?

[Shao 6449]

OK.

Kann man jetzt in 10 Wochen ein hammerhartes 6 Pack bekommen oder nicht?

Julian sagt ja und Karl ess sagt nein.....

Für die naiven unter Uns

Natural Bodybuilding? Teil 1

Natural Bodybuilding? Teil 2

Woher kommt der Stoff / Bezug durch Profis

https://www.youtube.com/watch?v=LWjba0sy_Gw

https://www.youtube.com/watch?v=1wmtK7KUTRo

https://www.youtube.com/watch?v=1wmtK7KUTRo

https://www.youtube.com/watch?v=y3sz4swKF2M

Und jetzt überleg dir mal ob es legit ist das du in 10 Wochen ein geiles Brett bekommst - natürlich nicht lol !

Ich wollte deine Pläne für den Sommer nicht durchkreuzen aber ohne Juice wirds schwer in 10 Wochen

Meinst du mit naiv mich oder shao? LoL

Naja, schade ich hätte mir gedacht mit seinem Buch ist einiges möglich.... Wenn nicht in 10 wochen. Zumindest bis Neujahr. Und abgerechnet wird so oder so erst am Strand...=-O

Möglich ist viel. Würde mit dem Anfängerplan starten, die Main lifts unter Kontrolle kriegen und dann mit dem APRE2014 Study Plan (Eventuell noch mit Zusatz für Bauchvolumen) aus dem Buch einfach mal nen paar Zyklen fahren. Ratio 8 Wochen APRE10, 4 Wochen APRE6, Deload frühestens alle 4, mindestens alle 6 Wochen einmal für ein paar Tage. Das wirkt Wunder.

Dann musst du danach eben noch ne Diät machen. Empfehle Lyles oder die Bücher von FE zu dem Thema.

[MaSte 109]

Also mal ehrlich - was soll dieses Size Zero? Bei manchen von den Bildern - ok, sie haben halt abgenommen! Aber dann: bei 90% sehe ich keine weiteren Änderungen - warum dann das Training? Und 10% sehen gruselig aus mit ihren Waschbrettbäuchen und Muckis! Frauenfitness - wer braucht sowas? Die sollten die Zeit lieber für was hübsches Kreatives nutzen.

PS: Und den Slogan "Abgerechnet wird am Strand" hat er ja wohl auch mal hart geklaut! https://www.youtube.com/user/ZurStrandfigur

Geschmäcker sind eben verschieden.

Angebot und Nachfrage :) Jeder macht eben das was Ihn glücklich macht... Wenn die Ladies nen sixxer wollen ist das doch schön wenn Sie das erreichen.

[icanbeafreak 9]

bei dem aktuellen Bild von heute zweifele ich an das er natural ist

https://instagram.com/p/6CdggCQIhG/?taken-by=julianzietlow

[LastActionHero 3261]

bei dem aktuellen Bild von heute zweifele ich an das er natural ist

https://instagram.com/p/6CdggCQIhG/?taken-by=julianzietlow

Wieso ? Er ist da ziemlich braun, aber nicht übermäßig muskulös !?

Oder seh ich das falsche Bild ?

August 7, 2015 bearbeitet von LastActionHero

[Jazzika 862]

Natural nicht möglich diese Bräune.

[MaSte 109]

bei dem aktuellen Bild von heute zweifele ich an das er natural ist

https://instagram.com/p/6CdggCQIhG/?taken-by=julianzietlow

HAHA Ohje NC

Naturaler kann man gar nicht sein wie auf dem Bild...

[Shao 6449]

bei dem aktuellen Bild von heute zweifele ich an das er natural ist

https://instagram.com/p/6CdggCQIhG/?taken-by=julianzietlow

Wieso ? Er ist da ziemlich braun, aber nicht übermäßig muskulös !?

Oder seh ich das falsche Bild ?

Seh da auch nix Besonders, sieht eher als, als hätte er ne Ampulle ME.tan 2 verschluckt :D

[afc69 172]

Welchen Kampfsport machst du? Gar ein mix aus verschiedenen stylen wie MMA oder UFC?

[bobone 253]

Finds lustig wie oft sich schon shao nach seiner buchveröffentlichung wegen seiner form rechtfertigen musste :D

[Gast dakon]

Naja, wie schon erläutert, die Fitnessindustrie sieht halt zu Leuten wie Jeff Seid etc auf, Optik zählt.

[Shao 6449]

Finds lustig wie oft sich schon shao nach seiner buchveröffentlichung wegen seiner form rechtfertigen musste :D

Ich ruf nächstens bei Boris Sheiko an, und frag ihn, wie er das so regelt. Aber vermute, seine Antwort wird einfach "Don't talk to fucking amateurs" sein :D

Oder ich schredde selber runter, wobei ich allerdings keine Physique Ziele habe. Und das einzige mal, das ich mich einigermassen nahe single digits gekriegt habe, habe ich von Burgern halluziniert.

Ich weiss schon, wieso viele Profis mit Tonnen Ephedrin, Yohimbin, teilweise Speed und DNP arbeiten: Hunger unterdrücken.

Welchen Kampfsport machst du? Gar ein mix aus verschiedenen stylen wie MMA oder UFC?

Im Moment gar keinen mehr. Ich war erst viel mit Shaolin Kung Fu/Sanda unterwegs in China und bin dann auf Muay Thai umgestiegen. Bodenkampf fand ich immer öde, egal wie effektiv.

[afc69 172]

Von wegen Hunger..... Bin jetzt 3 Wochen low Carb unterwegs..... 2 mal am Tag nen Shake und du bleibst von heisshunger verschont. Mein Top 2 Esslöffel chia am Tag.....

Wie gesagt meine Erfahrung.

[afc69 172]

Nachteil

Manchmal gereizt und meist unterschwellig agressiv....

Aber kein Hunger.....

[Shao 6449]

Von wegen Hunger..... Bin jetzt 3 Wochen low Carb unterwegs..... 2 mal am Tag nen Shake und du bleibst von heisshunger verschont. Mein Top 2 Esslöffel chia am Tag.....

Wie gesagt meine Erfahrung.

Geht nicht um die Diät, das ist egal. Es geht um einen wirklich tiefen Körperfettanteil.

Schau dir hier an, was mit einem Bodybuilder in der Diät normalerweise passiert:

http://www.naspspa.org/AcuCustom/Sitename/Documents/DocumentItem/18Rossow%2020120293_582-592_ej.pdf

Vergleiche Time Point -6 und -5 mit time point -3 ganz genau und auch die Unterschiede, was auf einmal in dem Monat von -4 auf -3 passiert.

[grins.Fuchs 731]

Gibt es Fotos von shao?

Ist er eher lazar angelov oder Julian zietlow oder gar mehr Justin bieber?

Fotos glaub ich nicht, aber naja, er hat ja mal erwähnt dass er stark und nicht ripped ist.

Dann wohl eher so wie Brandon Lilly :D

http://images.t-nation.com/forum_images/9/9/9970f_ORIG-lilly.jpg

August 10, 2015 bearbeitet von grins.Fuchs