Selbstmanagement: Tips für mehr Disziplin und mehr Fleiß ? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 5 5

[Alpha John 41]

hallo freunde

wie der titel sagt, ich brauche einfach dringend einen arschtritt. ich bin selbstständig, und einfach über die jahre inzwischen sehr lazy geworden.

ich liege viel zu lange im bett morgens, lese noch ne stunde mit meinem smartphone unsinne BILD nachrichten, frühstücke dann ganz gemächlich, schaue dabei Serie und diese dann auch gerne länger als das frühstück dauert, gerne mal gepflegt pornos schauen denn ich bin trotz geiler freundin dauergeil das ist auch ein problem dass ich nie in dern griff kriegen konnte, dusche, gehe dann irgenwann zu mir ins büro, oder sage mir manchmal "ach bleibe ich hier, hab ja auch essen hier und muss dann nichts im büro machen",

wenn ich spät mit arbeit anfange, bin ich auch spät fertig, dadurch treffen mit der freundin nicht so easy, sie beschwert sich auch ich soll mal früher los zur arbeit, bin total faul geworden

ich komm da einfach nicht raus, ich hab es mit sovieln motivationssprüchen probiert, und selbst als mal früher im Leben es sehr ernst wurde (existenzprobleme, geldprobleme) war ich immer lazy.

spät ins bett ist für mich standard. manchmal mit der freundin um 23 uhr ins bett, aber sehr oft komme ich erst paar stunden später nach. in der nacht dann arbeite ich oft, oder mache nur quatsch. je nach stimmung.

durch so eine nicht disziplin habe ich keine organisation und komme beruflich nicht mehr voran.

wie kriege ich mich da selbst wieder hin? Gibt es einer hardcore methode, um diespiliniert im alltag zu sein, notfalls mit selbstzwang ^^ ich hab echt viel potential, aber ich lasse es durch meine lazyness liegen.

ich kenne die ganzen selbstmanagement bücher usw. bringt alles nichts, ich mache es einfach nicht.

mir gehts finanziell gut, keine probleme. kann aber deutlich besser sein, und mit meinem alltag bin ich ja auch nicht zufrieden, denn ich komme zu wenig.

danke jungs

Juli 12, 2015 bearbeitet von Alpha John

[Gast Decadence]

Fang mit einem Sport (Beispiel: Krafttraining) an, uns versuche Routine in deinen Alltag zu bekommen. Beispielsweise kannst du dir für den Anfang einen Art "Stundenplan" machen, der dir hilft deine Ziele zu erreichen. Irgendwann wird der konsequente Rhythmus dann zur Routine.

[Kolibri-Maki 509]

Hört sich für mich nach zu viel Histamin im Körper an (Stichwort Dauergeil). Da du parallel zu wenig Energie zu haben scheinst und dich dadurch nicht aufraffen kannst, würde ich dir Methylcobalamin, Metafolin und Magnesium als Supplements empfehlen.

Es ist meistens eigentlich niemand faul, sondern der Körper und Geist sucht sich das, was einem in der Situation am ehesten gut tut. Heißt, wenn du keine Kraft hast, dann signalisiert er dir stark, dass du doch chillen sollst. Wenn du dir dann zu starke Vorwürfe machst, dann wird das alles noch schlimmer, da Stress noch mehr Kraft kostet.

[Gast The_Phoenix]

Mir hat es geholfen diese Challenge durchzuziehen: 21EarlyDays! Aber dir können hier noch so gute Ratschläge gegeben werden, das Problem ist, wie du ja selbst sagst, dass du die Dinge nicht durchziehst und das ist meiner Meinung nach eine Sache des Kopfes. Du musst es einfach machen.

[saian 2209]

Beschissenes Mindset, keinen Selbstrespekt.

Lösung:

Isolier dich einen Monat komplett von der Außenwelt.

Kein Smartphone, kein PC, kein Internet, kein Facebook, kein sonstiger Krempel.

Dann setzt du dich störungsfrei hin und erledigst deine Aufgaben.

Wenn die Ablenkungen und Möglichkeiten weg sind, wirst du automatisch aus Langeweile deine Aufgaben erledigen.

Wenn du dazu nicht bereit bist, dann sind dir andere Dinge wichtiger. Das ist okay, aber dann heul nicht, dass du nicht voran kommst.

[Epikur666 3]

hallo freunde

wie der titel sagt, ich brauche einfach dringend einen arschtritt. ich bin selbstständig, und einfach über die jahre inzwischen sehr lazy geworden.

ich liege viel zu lange im bett morgens, lese noch ne stunde mit meinem smartphone unsinne BILD nachrichten, frühstücke dann ganz gemächlich, schaue dabei Serie und diese dann auch gerne länger als das frühstück dauert, gerne mal gepflegt pornos schauen denn ich bin trotz geiler freundin dauergeil das ist auch ein problem dass ich nie in dern griff kriegen konnte, dusche, gehe dann irgenwann zu mir ins büro, oder sage mir manchmal "ach bleibe ich hier, hab ja auch essen hier und muss dann nichts im büro machen",

wenn ich spät mit arbeit anfange, bin ich auch spät fertig, dadurch treffen mit der freundin nicht so easy, sie beschwert sich auch ich soll mal früher los zur arbeit, bin total faul geworden

ich komm da einfach nicht raus, ich hab es mit sovieln motivationssprüchen probiert, und selbst als mal früher im Leben es sehr ernst wurde (existenzprobleme, geldprobleme) war ich immer lazy.

spät ins bett ist für mich standard. manchmal mit der freundin um 23 uhr ins bett, aber sehr oft komme ich erst paar stunden später nach. in der nacht dann arbeite ich oft, oder mache nur quatsch. je nach stimmung.

durch so eine nicht disziplin habe ich keine organisation und komme beruflich nicht mehr voran.

wie kriege ich mich da selbst wieder hin? Gibt es einer hardcore methode, um diespiliniert im alltag zu sein, notfalls mit selbstzwang ^^ ich hab echt viel potential, aber ich lasse es durch meine lazyness liegen.

ich kenne die ganzen selbstmanagement bücher usw. bringt alles nichts, ich mache es einfach nicht.

mir gehts finanziell gut, keine probleme. kann aber deutlich besser sein, und mit meinem alltag bin ich ja auch nicht zufrieden, denn ich komme zu wenig.

danke jungs

Geht/ging mir mit all dem, was Du schreibst ähnlich. Und es mag den jungen PUAs hier helfen, dass das nichts mit dem Alter oder Status zu tun hat. Ich bin 40, Partner in einer großen Beratungsfirma und extrem leistungsfähig (sonst hätte ich es nicht geschafft), aber auch ziemlich faul, immer wieder mal mit all den Symptomen, die Du oben beschreibst, incl. Dauergeilheit und Pornos trotz geiler Frau, Bild online etc. pp.

Es gibt nur zwei Lösungen, die hier schon angedeutet worden sind:

1) Lass es zu, denn offensichtlich bist Du ja erfolgreich, aber irgendwas in Dir fordert diese Phase gerade ein. Mach doch mal ein Jahr Business auf Sparflamme und nächstes Jahr gibst Du wieder richtig Gas. Kämpf nicht gegen Dich selbst an, das macht es nur noch schlimmer. Irgendwann wird der Leidendruck dann so hoch, dass Du die Dinge, die Dir wirklich wichtig sind, auch machen wirst. Und der Rest war nicht wichtig genug.

2) Gib Deinem Leben mehr Struktur, an der Du Dich an schlechten Tagen "entlanghangeln" kannst. Manchmal kommt die Struktur auch von selbst: Bei mir in Form einer kleinen Tochter, die dafür sorgt, dass ich jetzt immer kurz nach sieben aufstehen muss

Gruß

[Jimbo 99]

Hört sich für mich nach zu viel Histamin im Körper an (Stichwort Dauergeil). Da du parallel zu wenig Energie zu haben scheinst und dich dadurch nicht aufraffen kannst, würde ich dir Methylcobalamin, Metafolin und Magnesium als Supplements empfehlen.

Es ist meistens eigentlich niemand faul, sondern der Körper und Geist sucht sich das, was einem in der Situation am ehesten gut tut. Heißt, wenn du keine Kraft hast, dann signalisiert er dir stark, dass du doch chillen sollst. Wenn du dir dann zu starke Vorwürfe machst, dann wird das alles noch schlimmer, da Stress noch mehr Kraft kostet.

So in etwa. Ich habe es so gemacht: Ich habe aufgehört, Samenergüsse zu haben.

Wie das geht? Körper als ganzen Trainieren. Dann Schwerpunkt Beckenboden. Aber nicht nur ein wenig. Sondern richtig. Immer kneten. Immer Bauch eingezogen.

Aber auch, wenn du jeden Orgasmus trocken machst oder ihn ewig herauszögert, ist Sexsucht immer noch eine Sucht. Süchte, Abhängigkeiten schwächen den Menschen. Es gibt keine Ausnahmen.

Jetzt habe ich Power ohne Ende. Dann ist mir so viel aufgefallen. So viele Ernährúngsfehler wurden mir bewußt. Ich habe Zuckerkonsum reduziert. Plötzlich habe ich wieder auf meinen Körper hören können. Heute macht mir arbeiten so viel Spaß. Es ist eine Lawine, die ins Rollen kommt. Aber angefangen hat es mit dem Stopp der Ergüsse. Danach geht der Sexdrive heftig runter. Aber kommt wieder. Das kann Angst machen.

Das Video hier trifft es ziemlich genau.

Tylers Kumpel war auch Erfolgreich. Und der Absturz wird sehr lustig beschrieben. Es ist eine Energie-Sache. Pornos sind negative Energie. Ich habe auch laaaaange gebraucht, um das einzusehen. Beim Pornoschauen habe ich meinen Beckenboden trainiert, ich habe immer die positiven Seiten von Pornos sehen wollen. aber diese gibt es nicht.

Take care, Jimbo

[bakura 1382]

Hört sich für mich nach zu viel Histamin im Körper an (Stichwort Dauergeil). Da du parallel zu wenig Energie zu haben scheinst und dich dadurch nicht aufraffen kannst, würde ich dir Methylcobalamin, Metafolin und Magnesium als Supplements empfehlen.

Es ist meistens eigentlich niemand faul, sondern der Körper und Geist sucht sich das, was einem in der Situation am ehesten gut tut. Heißt, wenn du keine Kraft hast, dann signalisiert er dir stark, dass du doch chillen sollst. Wenn du dir dann zu starke Vorwürfe machst, dann wird das alles noch schlimmer, da Stress noch mehr Kraft kostet.

So in etwa. Ich habe es so gemacht: Ich habe aufgehört, Samenergüsse zu haben.

Wie das geht? Körper als ganzen Trainieren. Dann Schwerpunkt Beckenboden. Aber nicht nur ein wenig. Sondern richtig. Immer kneten. Immer Bauch eingezogen.

Aber auch, wenn du jeden Orgasmus trocken machst oder ihn ewig herauszögert, ist Sexsucht immer noch eine Sucht. Süchte, Abhängigkeiten schwächen den Menschen. Es gibt keine Ausnahmen.

Jetzt habe ich Power ohne Ende. Dann ist mir so viel aufgefallen. So viele Ernährúngsfehler wurden mir bewußt. Ich habe Zuckerkonsum reduziert. Plötzlich habe ich wieder auf meinen Körper hören können. Heute macht mir arbeiten so viel Spaß. Es ist eine Lawine, die ins Rollen kommt. Aber angefangen hat es mit dem Stopp der Ergüsse. Danach geht der Sexdrive heftig runter. Aber kommt wieder. Das kann Angst machen.

Das Video hier trifft es ziemlich genau.

Tylers Kumpel war auch Erfolgreich. Und der Absturz wird sehr lustig beschrieben. Es ist eine Energie-Sache. Pornos sind negative Energie. Ich habe auch laaaaange gebraucht, um das einzusehen. Beim Pornoschauen habe ich meinen Beckenboden trainiert, ich habe immer die positiven Seiten von Pornos sehen wollen. aber diese gibt es nicht.

Take care, Jimbo

Wie sieht das mit dem Trainieren des Beckenbodens den genau aus?

Klingt interessant, gibt es dazu mehr Informationen?

[Juggo 11]

Überleg dir, wann es, warum es angefangen hat?

Was sind deine Ziele? (kein Ziel, nichts erreichen. Deswegen einfach alles wie immer.)

Bist du zufrieden? (macht wenig Freude. Aus dem Grund kaum Antrieb und nur der Alltag).

Nutz deine Zeit effizienter. Du willst telefonieren. Mach es beim Sport. Du willst dich mit einer treffen, koch mit ihr gemeinsam.

Lösch oder reduzier Elemente, die Zeit rauben und kaum was bringen (Fernsehen, nur so im Internet surfen, Musik hören ohne was zu machen, whatsapp, PC Spiele)

Juli 25, 2015 bearbeitet von Juggo