Am Wochenende schlemmen - unter der Woche Maß halten Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[laempy 12]

Ich ernähre mich unter der Woche ziemlich gesund und ausgewogen, am Wochenende jedoch haue ich gerne mal über die Stränge (Pizza, Mc Donalds, Alkohol) und halte somit mein Gewicht.

Habt ihr damit auch schon Erfahrungen gemacht?

[joe2 879]

ja

[Nathol 1284]

Ja.

[knoxxelig 313]

funktioniert. sogar sehr gut teilweise. aber nur wenn du in der woche entsprechend bewusst leidest...

[Monsun 100]

Warum Maß halten, wenn man jeden Tag sündigen kann?

[GanzEinfach 131]

Geht doch wieder nur in die Richtung "kCal-In vs kCal-Out bei ausreichend Eiweiß"

[Gast ImWithNoobs]

Was verstehst du denn unter "ziemlich gesund und ausgewogen". Ich kenne jemanden, der fast nur Nudeln und Brot isst und meint das wäre gesund, weil die Sachen ja wenig Fett haben.

Mai 10, 2015 bearbeitet von ImWithNoobs

[Monsun 100]

Muss ein richtiger Experte sein, Presto. <3

[Donnie Sharko 27]

Ist von Mensch zu Mensch verschieden! Und kommt auch aufs Trainingsziel an.

[Zooler 1852]

Jeder Mensch ist anders. Aber für alle gilt: Keine Carbs nach 18 Uhr. Kommt auch darauf an, ob Du ekto, endo oder meso bist. Ich würde mich in Bezug auf Nahrungsmittel zunächst immer an meiner Blutgruppe orientieren. Wenn Du Nahrungsmittel zu Dir nimmst, die nicht kompatible zu Deiner Blutgruppe sind, auf jeden Fall Globuli nehmen.

[General_Verdacht 915]

Vergiss die Oxalsäure nicht!

Da muss man aufpassen! Schwups die Wups hat man sich vergiftet..

Mai 10, 2015 bearbeitet von General_Verdacht

[Zooler 1852]

Steckt ja auch schon im Namen...Säure. Aber danke für den Tipp. Habe gehört, Zucker kann süchtig machen, weil es an dieselben Rezeptoren andockt wie Koks...Pass da bloß auf!

[Fgt 782]

...genau deswegen sind geschlossene Fragen nicht zielführend.