Warum eigentlich immer Kraftsport? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Hokuto 232]

zu Anoroth

Albern. Wohnen muss man ja irgendwo und hat dort Sachen zur Beschäftigung und den Job sucht man nicht unbedingt nach Spaß aus. Aber auf einen Podest allgemeiner Notwendigkeit mit den einzigen Alternativen eines schwabbeligen oder spargeligen Körpers gehört ein Fitess-Studio nun nicht. Es gibt auch Alternativen. Bei körperlicher Arbeit beispielsweise schafft man noch gleich etwas dabei. Und wenn man schon diese Neuzeit-Sitte Sport betreiben möchte, gibt es auch genügend Alternativen ohne solche Geräte. Attraktiv finde ich persönlich solche Körper wie auf dat shit crays zweiter Abbildung nun ganz und gar nicht. Jungsspielzeug wie Action Man sieht so übertrieben aus oder Hulk. Man muss wohl Mann sein um so etwas zu mögen oder wenn weiblich, dann als Männergeschmacksrezipient sozialisiert.

Übrigens meinte ich Leute, die fast täglich mehrere Stunden im Fitnesstudio verbringen und nicht nur zwei, drei Stunden pro Woche. Ich werte es ja nicht ab, sage nur dass ich solche, die, bei denen ein doch recht großer Teil ihres Lebens im Fitness-Studio stattfindet, nicht in meinem persönlichen näheren Umfeld haben möchte, weil ich mit welchen, die so leben, nichts anfangen kann.

Weiss garnicht warum du überhaupt postet oder wird hier auch Frauen zum Kraftsport geraten, busen und styling sind jetzt auch nicht das intelligenteste aber ok.

[Kittekat 75]

Ich war es -übrigens zum wiederholten Male- nicht, die Kraftsportlern Intelligenz abgesprochen hat. Ich mag nur lieber Leute mit anderen Interessen und Bodybuilderkörper finde ich halt insektenhaft (siehe Gottesanbeterin) und daher für Menschen nicht so ästhetisch. Aber naja, die Geschmäcker sind halt verschieden und ich rede nur dagegen Kraftsport auf einen hohen allgemeinen Podest zu stellen. Es gibt viele Methoden etwas für den Körper zu tun.

[seitan 391]

Spätestens wenn die Gelenke im Arsch sind sieht man wie gesund Krafttraining ist ! sportlich und fit wird man durch Muskeln aufpumpen nicht, im Gegenteil man wird unbeweglich und langsam.

[phoS4ric 383]

Um Himmels Willen! Jede Sportart trägt zum Verschleiß des Bewegungsapparates bei. Handball geht auf Knie und Schulter. Fußball meistens Knie. Beim Boxen hast du irgendwann nur noch Matsch im Kopf, eine hässliche Nase und beim Judo geht auch einiges Futsch. Wer sich komplett zerhauen lassen möchte, geht eben zum MMA. Selbst joggen führt zum Verschleiß. Freeletics ist Mist, Eisensport genauso. Beim Zumba bekomme ich Blutstau im Puller, wenn ich auf die wackelnden Ärsche gucke.

Also mal ehrlich: Welchen Sport empfiehlst du denn?

[Gast _deleted_]

Spätestens wenn die Gelenke im Arsch sind sieht man wie gesund Krafttraining ist ! sportlich und fit wird man durch Muskeln aufpumpen nicht, im Gegenteil man wird unbeweglich und langsam.

Die 80er haben angerufen, sie wollen ihre Vorurteile wiederhaben

[James O. Incandenza 229]

Wie sehen denn die Schwimmer hier aus? Bilder wären mal ganz cool.

Vielleicht reden wir ja auch aneinander vorbei...

[Virez 1578]

...also diesmal als Thread (dauerhafter). Is' eine schleißige Beobachtung, aber mir kommt's vor, als würde hier Krafttraining hier ständig Kraftsport vorgeschlagen werden, quasi als Lösung für alle Probleme. Teilweise is' nichtmal klar, wie der Threadersteller aussieht und was er für Hobbys hat, also ob er nicht sowieso schon drei Tage die Woche im Fitnesscenter rumhängt (oder meinetwegen täglich; ich hab' keine Ahnung was da die Empfehlung is').

Sport ist für dein Leben allgemein in vielen Situationen hilfreich. Weil du eine Leidenschaft außerhalb von Beruf oder Frauen entwickelst und Leidenschaften machen grundsätzlich attraktiver und unabhängiger. Das ist für deine Ausstrahlung sinnvoll, sowie beim Abblenden von diversen anderen Problemen wie verlorene Freundin, Probleme in Beruf/Uni/Schule etc. Was für ein Sport das ist, ist eigentlich egal, Fitness ist aber einfach der derzeitige Trend schlechthin, mit dem sich jeder profilieren will. Ein Handballer erzählt dir in der Regel nicht jede Einzelheit seines Spiels am Wochenende, während du von den Pumpern meist ihren ganzen Ernährungs- und Trainingsplan, sowie jede schmerzende Stelle auswendig kennst, wenn du öfter mit ihnen redest. Geht dort eben ein Stück mehr um Ego, als in anderen Sportarten, was zu der Annahme verleitet, dass es DAS DING schlechthin ist und jedem empfohlen wird. Soll nicht heißen, dass es schlechter als Sportart geeignet ist, als andere, nur eben auch nicht besser. Der Schwimmer hat seine Leidenschaft dort gefunden und es bringt ihn in seinem Leben weiter als jede SS + GOMAD Leier, während andere mit Schwimmen nichts anfangen können und lieber 4x in der Woche Gewichte hochdrücken.

...gut, meistens wird das als Lösung für Selbstwertprobleme vorgeschlagen (passend dazu, dass bei jedem Problem/jeder Frage mehr oder weniger massive, jedenfalls aber schädliche Selbstwertprobleme unterstellt werden). Aber es gibt doch einfach mehr Möglichkeiten, mit Unsicherheiten (evt. speziell in Bezug auf Frauen) umzugehen. Beruflicher Erfolg is' sicher etwas, das einem dazu verhilft, mehr Selbstvertrauen aufzubauen, schulischer Erfolg oder Erfolg in den Hobbys, die man so hat (wenn man Fußball spielt, is' es sicher der Hammer, wenn man einfach besser spielt und zentral daran beteiligt is', die Liga zu gewinnen; wenn man in einer Band spielt is' es ein erfolgreicher Gig, eine gute Aufnahme oder sonstwas; wenn man Poet is', dann is' er der Sieg bei einem Poetry-Slam,...). Joa, ein muskelbepackter Körper wird vielleicht mit sexueller Attraktivität verbunden, aber ich schätz', dass auch Erfolg sexuell attraktiv macht und damit das Selbstvertrauen stärkt; und Tanzen, wo man auch noch ständig mit Frauen in Kontakt ist, Kontakte knüpft, den körperlichen Umgang übt, den gesellschaftlichen Umgang übt,.. is' sicher auch toll (wenn man's gerne macht, Spaß daran findet, der Typ dafür is', usw.).

Ich gebe dir Recht. Nein Kraftsport ist keine Allgemeinlösung. Vor Allem weil es extrem oft für extrem große Ego Probleme den Kopf hinhält und ihnen wie der 911er Porsche des eigentlich gar nicht so reichen Typen den Schwanz verlängern soll, was nach Außen hin toll klappt, aber sie nicht weiterbringt oder verbessert. Auch in einer Band zu spielen, Bücher zu schreiben oder sonst was kann dich in deinem Leben extrem bereichern, ähnlich wie es Fitnessstudios für einige machen. Man kann aus vielem Selbstbewusstsein und Leidenschaften ziehen, dafür braucht man keine Gewichtstangen. Schau drüber hinweg und lass dir nicht erzählen, was richtig für dich ist. Wenn du Bock drauf hast, cool, mach es. Wenn du aber mehr Bock drauf hast, Gitarre zu lernen tu dies und es bringt dir genauso viel.

...warum ständig Kraftsport? Joa, ich gestehe, ich hab' 'ne kleine persönliche Aversion, weil mir das ehrlich gesagt viel zu langweilig wär', und muskelaufbau bei mir ewig dauern würd', und ich irgendwie gar keinen Bock drauf hab' (und ich Vorurteile gegenüber "Diskopumper" (und als Verteidigung auch gegen diese langen, dünnen Singer/Songwriter-Typen) hab'). Ich weiß, keiner sagt mir, dass ich das tun muss; ich find's bloß einseitig, dass immer Kraftsport vorgeschlagen wird, und ich frag' mich auch tatsächlich wieso Kraftsport hier dermaßen fasziniert. Is' das nicht erst Recht wieder ein verschleitertes "du bist nicht schön genug"?

Trend, Marketing, Ego Generation. Hat hier ja schon jemand schön geschrieben. Die Fitnessstudios investieren viel viel Geld in Werbung um jedem einzureden, er bräuchte dicke Muskeln um gut auszusehen. Am meisten feiern sich Pumper selbst bzw. untereinander. Früher war der Gitarre spielende Zigarettenraucher der Coole, heute scheint es die Zeit der Fitnesssjunkies zu sein, wird sich auch mal wieder ändern.

Lass dir gerne Empfehlungen geben, aber am Ende entscheide ohne irgendwelche Einflüsse von Außen, was das Beste für dich ist.

[Sunlounge 53]

Um es aus meiner Sicht und bisherigen Erfahrung mal kurz zusammenzufassen:

- Hilft der Gesundheit ( Gewichtkontrolle ->Fettverbrennung ; Bluthochdruck vermeiden, Diabetes Risiko geringer, stärkere Knochen. etc.)

- Hilft mir in bessere Stimmung zu kommen

- Besserer Schlaf, definitiv!

- mehr Kraft

- ein muskulöser Körper sieht einfach gut aus, da könnt ihr mir vormachen was ihr wollt, 99% der Frauen ziehen einen athletischen Körperbau vor anstatt einem normalen Körperbau

- mehr Disziplin

allgemein hat sich gesundheitlich einiges bei mir verbessert seitdem ich Kraftsport betreibe:

Ich versuche zum Beispiel überwiegend auf Zucker zu verzichten.

Ich geh eigentlich kaum noch in Fast-Food Ketten essen. (Gelegentlich Subway)

Auch was Alkohol angeht bin ich vorsichtiger. wobei das Freundeskreis bedingt echt schwierig bei mir ist ;)

Ich dusche hauptsächlich kalt.

Ich gehe seit ich 17 bin , also knapp 2 1/2 Jahre, ins Fitness und hab mittlerweile einen recht guten Körperbau. Aber ich weiß, da geht noch einiges mehr. Ich hab schon von Kumpels, Familie und Frauen Lob bekommen, für das was ich bisher geschafft hab. Kraftsport ist außerdem nicht nur Körperaufbau, sondern es erfordert auch eine Menge Disziplin, jede Woche 3-5 Mal ins Training zu gehen. Und das ist eine Eigenschaft, die gerade im Berufsleben sehr wichtig sein kann.

Aber das wichtigste ist, dass man sich dadurch wohler im Körper fühlt. Und das ist verbunden mit mehr Selbstbewusstsein und letztendlich besserer Erfolg bei Frauen. Und darum sind wir doch alle hier oder nicht?!

April 23, 2015 bearbeitet von Sunlounge

[Virez 1578]

Um es aus meiner Sicht und bisherigen Erfahrung mal kurz zusammenzufassen:

- Hilft der Gesundheit ( Gewichtkontrolle ->Fettverbrennung ; Bluthochdruck vermeiden, Diabetes Risiko geringer, stärkere Knochen. etc.) Tut Joggen auch

- Hilft mir in bessere Stimmung zu kommen Tut Joggen auch

- Besserer Schlaf, definitiv! Tut Joggen auch

- mehr Kraft Okay

- ein muskulöser Körper sieht einfach gut aus, da könnt ihr mir vormachen was ihr wollt, 99% der Frauen ziehen einen athletischen Körperbau vor anstatt einem normalen Körperbau Athletischen Körper erhält man bei den meisten Sportarten, wenn auf höherem Niveau. Und das reicht 99% der Frauen völlig aus, ansonsten hat man einfach ne scheiß Ausstrahlung und Verführungskünste.

- mehr Disziplin Jede Sportart

Die Frage orientiert sich daran, warum nur Kraftsport empfohlen wird. Deine Argumente treffen auf die meisten Sportarten zu und untermauern nicht, warum Kraftsport eine derartige Sonderrolle einnehmen sollte.

[Doedelmann 116]

Sich in einer Mukkibude anmelden und pumpen ist wahrscheinlich das Einfachste.

Mannschaftssport oder ein anderer Vereinssport erfordert soziale Fähigkeiten.

[Gast botte]

Für die etwas älteren und weniger trainierten: Kombination aus Radfahren, Schwimmen und leichtem Krafttraining mit Eigengewicht bringt schon einiges.

[Gast]

Um es aus meiner Sicht und bisherigen Erfahrung mal kurz zusammenzufassen:

- Hilft der Gesundheit ( Gewichtkontrolle ->Fettverbrennung ; Bluthochdruck vermeiden, Diabetes Risiko geringer, stärkere Knochen. etc.) Tut Joggen auch

- Hilft mir in bessere Stimmung zu kommen Tut Joggen auch

- Besserer Schlaf, definitiv! Tut Joggen auch

- mehr Kraft Okay

- ein muskulöser Körper sieht einfach gut aus, da könnt ihr mir vormachen was ihr wollt, 99% der Frauen ziehen einen athletischen Körperbau vor anstatt einem normalen Körperbau Athletischen Körper erhält man bei den meisten Sportarten, wenn auf höherem Niveau. Und das reicht 99% der Frauen völlig aus, ansonsten hat man einfach ne scheiß Ausstrahlung und Verführungskünste.

- mehr Disziplin Jede Sportart

Die Frage orientiert sich daran, warum nur Kraftsport empfohlen wird. Deine Argumente treffen auf die meisten Sportarten zu und untermauern nicht, warum Kraftsport eine derartige Sonderrolle einnehmen sollte.

Weil die Männer in diesem Forum darauf bedacht sind, ihre Chancen bei Frauen zu maximieren (wozu ein guter Körper definitiv gehört) und dementsprechend viele Kraftsport betreiben. Denkst du, in nem Läuferforum wäre Kraftsport der häufigste Vorschlag?

Für den Großteil der Leute wird es nur ein Einstieg sein, das heißt nicht, dass hier die nächsten Weightlifting-Champions gezüchtet werden. Die gehen dann ein paar mal pumpen, finden hoffentlich Freude am Sport und suchen sich was, das ihnen mehr Spaß macht. Aber die Grundübungen sind einfach ein guter Start für jede Sportart, wenn man mal anfängt, sich mit der Mechanik und dem Körper auseinanderzusetzen (weswegen auch quasi überall Starting Strength empfohlen wird, was genau darauf eingeht). Das lässt sich übertragen auf alles andere und hilft dann später auch dort.

Seien es Squats bei Laufsportarten, Rows fürs Klettern oder Schwimmen etc. Es hat eine klar definierte Progression (dank dem Gewicht) und man kann Fortschritte einfach überprüfen (dank Gewicht, Waage, Wiederholungen etc) was bei Teamsportarten zum Beispiel schwer ist.

[Kittekat 75]

Ja, denn dabei können Männer gleichzeitig noch ihrem nach Frauen zweiten Lieblingshobby frönen: zählen und messen!

[Monsun 100]

Ich studiere Sport, habe 9+ Jahre Krafttraining gemacht und war lange Übungsleiter im Kraftraum der Uni. Aber das spielt alles keine Rolle.

9 Jahre?!?

Das bedeutet dass deine Kraftwerte mindestens Advanced sein müssen, wenn nicht sogar Elite.

Also versteh mich nicht falsch, ich möchte dir hier nicht ans Bein pissen. Sondern ausschließlich deine Gym Credibility prüfen. Du wärst nicht der erste der Jahrelang umsonst trainiert hätte, außerdem kann ich mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass jemand der sein doppeltes/dreifaches Körpergewicht auf Wiederholungen squattet, auch nur einen einzigen Gramm Gainz im Wassser aufbauen soll. Was sagt denn strstd.com zu deinen Kraftwerten?

Vermutung:

Im Kraftraum zwar 9 Jahre Übungsleiter gewesen aber aufgruns fehlender Ahnung von der wirklich relevanten Materie keinen nennenswerten Kraft- und Muskelaufbau mit Isos und Maschinen weit außerhalb von Grenzerfahrung, linearer Progression und Kalorienüberschuss erzeugt.

Daher noch Anfängergainz lange nicht ausgereizt, die dann durch intensive Sprints im Schwimmbecken sowie akkumuliertes Volumen im Wasser zu einem kleinen Teil (er redete von etwa 3 kg Gewichtzuwachs) zum Teil erzielt wurden.

[lowSubmarino 7578]

Ich habe meinen Schwanz höchstens 12 Mal gemessen. Nicht oft genug, um sich als Lieblingshobby zu qualifizieren.

[lowSubmarino 7578]

Hey, gut möglich, dass ich keinen Plan davon hatte, was ich im Kraftraum machte, ihr Bengels.

Anything is possible ;).

Aber habt ihr mich trotzdem noch lieb.

Ich meine...also....sind wir noch Bros??

[Kittekat 75]

lowSubmarino, aber bestimmt Temperaturen gemessen, bzw. abgelesen. Ebenso Gewicht, Oberarmumfang, vergangene Zeit seit Ereignis xy, Übungswiederholungen gezählt, Fahrgeschwindigkeit gefeiert, hb einskaliert, BH-Größe geschätzt und was Kerle sonst alles so den Tag über mit Zahlen machen...

[Monsun 100]

Obdachlose leben in den Tag hinein... Zahlen sind generell nur für mathematisch Hochbegabte. Mir sind Analphabeten meistens eh sympathischer, v.a. die Ausländerz, die im Keller meine Jeans stricken gegen eine Schüssel Kohlsuppe.

April 24, 2015 bearbeitet von Monsun

[Shao 6427]

lowSubmarino, aber bestimmt Temperaturen gemessen, bzw. abgelesen. Ebenso Gewicht, Oberarmumfang, vergangene Zeit seit Ereignis xy, Übungswiederholungen gezählt, Fahrgeschwindigkeit gefeiert, hb einskaliert, BH-Größe geschätzt und was Kerle sonst alles so den Tag über mit Zahlen machen...

Zur Nerd Prinzessin gehört eigentlich auch ein leichter Zahlen Tick, nur Cosplays tragen, RPGs spielen und Jpop hören zählt nicht. ;)

Aber mal zum Thema: Warum wird es empfohlen: Weil niemand fragt "Wie werde ich der beste Schwimmer." Weil niemand fragt "Was ist das beste, was ich tun kann, um ein guter Taucher zu werden?"

Menschen wollen etwas für ihren Körper tun und die grundlegendste aller Adaptionen ist Kraft. Es geht NIE darum, nur Krafttraining zu machen. Wer sein Leben im Gym verbringen will, viel Spass. Ich trainiere dort, finde es gut sich gegenseitig anzustacheln, aber das heisst nicht dass ich dort mein Leben verbringe.

Die Frage ist, was ist das BESTE was ich für meinen Körper tun kann, abseits erstmal von besonderen Hobbies.

Und dann ist das erste was man tun kann: Stärker werden, ein gewisses KOrsett an Muskel aufbauen. Warum? Weil wir in unserer heutigen Gesellschaft verdammt nochmal so dekonditioniert sind, dass ein Schwimm Workout oder Basketball Muskeln aufbaut. Das ist ein Armutszeugnis, wenn Ausdauersportarten genug Reize bieten um stärker und breiter zu werden.

Es geht nicht darum, Superman zu werden. Das ist Irre. Dafür sind wahnwitzige Mengen an Training und Stoff nötig und eine irre Disziplin. Nein, Kraft und Muskeln aufbauen, das ist die nützlichste aller Interventionen für jeden Anfänger. DARUM geht es. Die nützlichste Variante dafür ist das Erlernen der Langhantelübungen. Ist das nötig? Nein, aber es geht um das nützlichste was wir für die breite Masse tun können.

Wenn jemand 4-5 Monate trainiert, stärker geworden ist, dann sollte der Kraftsportfokus nur für die bleiben, die auch Kraftsport betreiben wollen. Alle anderen können mit ihren mittleren Kraftwerten langsam 2x die Woche weiterarbeiten und andere Dinge tun. Krafttraining ist in diesem Fall so etwas wie die Wartung des eigenen Körpers. Nicht unbedingt die schönste Zeit im Jahr, aber notwendig.

Alle anderen, die diesen Fokus nicht haben können mit einem intelligenten Programm mit 3 Stunden Training die Woche ihre Muskulatur halten und mit anderem Sport, entweder leistungsbasiert oder spassbasiert, machen was sie wollen.

Es geht um das Minmax Prinzip. Und lean muscle mass und vo2max sind die beiden BESTEN Prädiktoren für Gesundheit und Lebenserwartung, die es gibt. Und aus diesem Grund bauen wir lean muscle mass auf und trainieren dann das Conditioning. Letzteres können wir auf viele Arten tun, ersteres können wir am besten auf die Weise tun, wie wir sie hier darstellen.

Und das, das ist der Grund für "warum immer Kraftsport." Niemand wird auf "Ich suche eine Aktivität, die mit Menschen zu tun hat" Powerlifting antworten. Würde keinen Sinn machen. Aber für die grundlegenden Fragen ist die richtige Antwort: Progressives Langhanteltraining und kurzes, hartes Hochintensitätsintervalltraining.

[LastActionHero 3259]

Schwimmer müssen Höchstleistungen bringen. Genau wie Sprinter brauchen sie meist Explosivkraft. Dafür brauchen sie zusätzlich Krafttraining.

Schwimmen ist bei der Kosten-Nutzen Rechnung, beim Aufwand, unschlagbar. Wer einfach nur trainiert und definiert sein will, einen geformten und sexy Body will, wird das schneller, leichter und sehr viel effektiver erreichen, wenn er schwimmen geht.

Isso.

Ich glaube das nicht so richtig. Kenne ein paar Amateurschwimmer, die aber durchaus Wettkämpfe geschwommen sind. Auf jeden Fall einigermaßen sportliche Figuren aber irgendwo doch auch ziemliche Lauchs.

Extrembeispiel: Michael Phelps, 2002, also 2 Jahre vor erstem Olympiaauftritt. Skinny as fuck.

EDIT:

Okay, da war er 17 Jahre alt.

Heute? Siehe unten. Aber der geht mittlerweile ja auch im Studio pumpen, dass es kracht. Hast du Bilder von deiner Transformation? Fänds ja geil, wenns so wär. Schwimmen macht tierisch Bock.

Immernoch skinny as fuck ^^ bischen brauner, Intimbereich rasiert und nicht mehr ganz so pickelig.

[lowSubmarino 7578]

lowSubmarino, aber bestimmt Temperaturen gemessen, bzw. abgelesen. Ebenso Gewicht, Oberarmumfang, vergangene Zeit seit Ereignis xy, Übungswiederholungen gezählt, Fahrgeschwindigkeit gefeiert, hb einskaliert, BH-Größe geschätzt und was Kerle sonst alles so den Tag über mit Zahlen machen...

Was glaubst du warum ich Englisch studiere Darling.

Zahlen sind scheisse.

[mondmann 293]

Ich kann die Sichtweise von TE nachvollziehen.

Kraftsport ist weder eine Grundvorraussetzung für einen gesunden Körper

noch um erfolg bei Frauen zu haben noch um sich gut zu fühlen.

Kraftsport hilft zwar bei all diesen Dingen nur kann man diese Dinge auch anders erreichen.

Kraftsport ist in der Hinsicht gut das es in vielen Bereichen eine verbesserung bringt.

Nur das tun andere Sachen wie eine Gesunde Ernährung, Schwimmen, Tanzen oder Meditieren ebenfalls.

Von daher ist die Empfehlung Kraftsport schon etwas einseitig.

Wenn man untersuchen würde was für die gesundheit am besten ist würde ich vermuten

das es eine Kombination verschiedener dinge ist also z.b.

Kraftsport + Gesunde Ernährung + Entspannungsverfahren + Soziale Interaktivität.

Nur wird das hier selten so empfohlen und das finde ich genau wie TE auch etwas verwunderlich.

Wenn man jetzt nur eine Sache für den allgemeinen gesundheitszustand rauspicken wollte bringt aus meiner sicht eine

gesunde Ernährung mehr als Kraftsport.

[Virez 1578]

Weil die Männer in diesem Forum darauf bedacht sind, ihre Chancen bei Frauen zu maximieren (wozu ein guter Körper definitiv gehört) und dementsprechend viele Kraftsport betreiben. Denkst du, in nem Läuferforum wäre Kraftsport der häufigste Vorschlag?

Athletischen Körper erhält man bei den meisten Sportarten, wenn auf höherem Niveau. Und das reicht 99% der Frauen völlig aus, ansonsten hat man einfach ne scheiß Ausstrahlung und Verführungskünste.

[Fünf Mark 699]

Weil die Männer in diesem Forum darauf bedacht sind, ihre Chancen bei Frauen zu maximieren (wozu ein guter Körper definitiv gehört) und dementsprechend viele Kraftsport betreiben. Denkst du, in nem Läuferforum wäre Kraftsport der häufigste Vorschlag?

Athletischen Körper erhält man bei den meisten Sportarten, wenn auf höherem Niveau. Und das reicht 99% der Frauen völlig aus, ansonsten hat man einfach ne scheiß Ausstrahlung und Verführungskünste.

So siehts aus.

Ich meine ich bin selber ein Fan von Kraftsport. Ich möchte aber noch mal betonen "Kraftsport".

Also nicht die Bodybuilder Scheisse die in 90% der Studios praktiziert wird, die dann lautet "boa mein Leben Is jetz so positiv und toll, und ich lebe so gesund.", dazu dann noch 5 mal am Tag Brokkoli mit Reis und Putenbrust, und Beine werden prinzipiell nie trainiert, weil Fußball und Radfahren und so.

Wenn ich solche Kanonen antreffe wird mir schlecht. Steht völlig außer Frage dass die Person dann der Fitness Industrie auf den Leim gegangen ist.

Die Leute sind geblendet, weil ihnen Träume verkauft werden. Von wegen jede Pussy will dich dann, und du wirst 100 Jahre alt werden.

Das ist einfach nur Quatsch. Ich hab hier von einem Hercules aus Sportbereich gelesen (ich glaube LaH) dass er bei 40 Club approaches, 20 lays drin hatte. Gut, manch einer denkt sich jetzt dass das eine super Quote ist, (5/10), wenn man sich aber mal vor Augen hält, dass selbst die schlechtesten PUA's niemals unter 2/10 gamen, ist der Aufwand/Nutzen Faktor einfach nur noch lächerlich.

Genau deshalb würde ich niemals jemanden raten Kraftsport zu betreiben, wenn er einem keinen Spaß macht, oder man es nur macht um gut aussehen zu wollen.

[TrollHead 2438]

Wenn man jetzt nur eine Sache für den allgemeinen gesundheitszustand rauspicken wollte bringt aus meiner sicht eine

gesunde Ernährung mehr als Kraftsport.

Einfach nein. Es kommt nicht darauf, was du denkst. Es gibt science dazu. Und davon braucht ihr alle mal ne Menge. Fangt von mir aus im Sportteil hier an, wenn ihr auch lesen und nicht nur schreiben könnt. Ungesunde Ernährung ist deutlich weniger riskant als ihre Folgen (Fett sein idF + faul sein kommt dazu). Gibt noch ne Handvoll weniger bedeutendere Faktoren, die aber relativ obvious sind (rauchen, alkohol, drogeb etc). Wobei gesunde Ernährung auch nicht das ist, was du glaubst. Zielt eher auf Vermeidung der Konsequenzen als wirklich nur irgendetwas vermeintlich gesundes zu essen.

Wenn du erfolgreich Kraftsport machst, also die Folgen nicht hast, dann kannst du dich ohne großartige Konsequenzen so "scheiße" ernähren, wie du willst. Wirst deutlich länger und gesünder leben, als Leute, die nichts tun und/oder fett sind. Nicht umsonst ist LBM der Präindikator für Langlebigkeit, was wiederum die (mehr oder minder) ultimative Form der messbaren Gesundheit ist. Gibt halt echt ziemlich viele benefits. Sei es stoffwechseltechnisch, Knochendichte, Verletzungsanfälligkeit oder einfach nur Leistung.

Tl;dr:

> werdet nicht fett

> werdet nicht faul (+ baut etwas lbm auf)

> macht kein dummes zeug