Neue Formel von Lyle für die Kalkulation des Grundumsatzes Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Zooler 1852]

Lyle hat auf Facebook eine neue Formel zur Berechnung des GU bei Männern und Frauen veröffentlicht (Miflin Joor):

For men:
10Xweight(kg) + 6.25Xheight(cm)-5Xage(y) + 5

Women, btw use
REE = 10Xweight (kg) + 6.25Xheight(cm) - 5Xage(y) -161.

Hintergrund?

[knoxxelig 313]

hintergrund? eine der neueren alten formeln um seinen grundumsatz zu berechnen, vgl. harris-benedict und andere

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2305711

Februar 6, 2015 bearbeitet von knoxxelig

[Alc 1164]

1600 kcal Grundbedarf, läuft bei mir, damit nehm ich halt 1kg pro Woche ab.

[Zooler 1852]

Lyle sagt, es ist besser als Harris-Benedict....Das ist, wieso ich das gepostet habe.

[Daywalker2010 517]

Ihr könnt auch euren Ruheumsatz messen lassen, kostet etwa 70€. :)

[TrollHead 2438]

Warum hat er Age als Variable drin?

Sind doch nachweislich nur indirekte (sedentärer...) und keine direkten Einflüsse.

[GanzEinfach 131]

Und was sollen eigentlich die +5 oder irgendwo Klammer vergessen?

[C-Ro/x 70]

1450kcal, was is das denn für ne beschissene Formel. Bzw. wie wird Grundumsatz definiert? Komapatientenmäßig ohne jegliche zusätzliche Bewegung?

[saian 2214]

Und was sollen eigentlich die +5 oder irgendwo Klammer vergessen?

Die kommen von :

+ 166 x sex (males, 1; females, 0) - 161

Male: + 166 x1 - 161 = +5

Female: + 166 x 0 - 161 = -161

Ich nehme ab jetzt einfach immer die andere aus dem Abstract: "Fat-free mass (FFM) was the best single predictor of REE (R2 = 0.64): REE = 19.7 x FFM + 413"

und mache daraus 20 x FFM + 400. Die +0,3 gleichen die -13 hinten wieder nahezu aus.

Keine Lust auf Kopfrechnen mit 3 Faktoren.