Starting Strength Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Kitler 15]

A 17.04

Squats 110kg 5/5/5

Bench 90kg 5/5/5

Deadlift 132,5kg 5 +2,5kg

PullUps 20kg 6/4/3

April 18, 2015 bearbeitet von Kitler

[Kitler 15]

B 20.04

Squats 110kg 5/5/5

Military 55kg 5/5/5

TBar 85kg 5/5/5

Trizeps

SS beendet. Die Kraftwerte die ich mir zum Ziel gesetzt habe, konnte ich größtenteils erreichen. Ich ziehe in 4-5 Wochen um und will vorher noch abnehmen, da ich nach dem umziehen genug anderen Stress habe.

Danke für eure Hilfe und Unterstützung.

PSMF wird hier gelogt: http://www.pickupforum.de/topic/141740-psmf-nach-ss/

April 20, 2015 bearbeitet von Kitler

[elliott.kani 63]

Richtig gut. Das motiviert. Habe auch SS gemacht und war, außer bei military, überall bei 100kg, mein persönliches Ziel vor nem halben Jahr. Bin dann ins Ausland und konnte nicht pumpen, war nur boxen. Jetzt seit einer Woche wieder da und fange jetzt von vorne an. Also dein Faden motiviert definitiv wieder.

Viel Erfolg bei der Diät, werde ich definitiv auch verfolgen.