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[Gast unpredictable]

Bankdrücken am Boden:

Hat die schon mal jemand gemacht?

Bringts was?

Ist sie tatsächlich schonender für die Schultern (z.B. bei Impingement)?

Wie führt mans richtig aus?

Wie nah am Körper gehören die Ellbogen?

Kurzhantel vs Langhantel?

Bei Kurzhantel, einarmig vs beidarmig?

Hab im Netz schon recherchiert, man liest und sieht widersprüchliches, Meinungen von Experten hier wären interessant!

Vielen Dank

(Ich kann z.B. kaum Übungen für die Brust machen, immer spür ichs in der rechten Schulter, wäre natürlich nett hierbei eine gute Alternative zu haben.)

Dezember 17, 2014 bearbeitet von unpredictable

[Nathol 1284]

Wie wär's damit, dass man die Schultern wieder gesund macht? Ist doch wesentlich effektiver auf langfristige Sicht, als die ROM zu beschränken.

[Heimdallr 1643]

Bankdrücken am Boden:

Hat die schon mal jemand gemacht?

Bringts was?

Ist sie tatsächlich schonender für die Schultern (z.B. bei Impingement)?

Wie führt mans richtig aus?

Wie nah am Körper gehören die Ellbogen?

Kurzhantel vs Langhantel?

Bei Kurzhantel, einarmig vs beidarmig?

Hab im Netz schon recherchiert, man liest und sieht widersprüchliches, Meinungen von Experten hier wären interessant!

Vielen Dank

(Ich kann z.B. kaum Übungen für die Brust machen, immer spür ichs in der rechten Schulter, wäre natürlich nett hierbei eine gute Alternative zu haben.)

Mal jemand über deine Bank-Technik geschaut?