Präfrontalen Cortex trainieren Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[reality250 44]

Liebe Community,

Schon seit längerem vermuten Fachleute, dass ein bestimmter Bereich des Vorderhirns - der dorsolaterale Präfrontalkortex - an Entscheidungen beteiligt ist. Ich habe bei einem Vortrag - "Gedankentanken" mitbekommen, dass der Präfontalkortex uns Menschen immer mehr und mehr Dinge umsetzen lässt. Und das kann man trainieren, in dem man zb die linke Hand hin und wieder mal benutzt: ein praktisches Beispiel: bei Zähneputzen.

Ich wüsste gerne, welche Alternativen es noch gibt durchzuführen, um im Leben immer mehr Dinge bewegen zu können, besonders wenn es um Umsetzbarkeit unserer alltäglichen Ziele geht..

denke dass Sport bestimmt auch eine gute Möglichkeit ist

Oktober 10, 2014 bearbeitet von taner

[Tiim1992 364]

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Ich wüsste gerne, welche Alternativen es noch gibt durchzuführen, um im Leben immer mehr Dinge bewegen zu können, besonders wenn es um Umsetzbarkeit unserer alltäglichen Ziele geht..

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Lesbare Schrift.

[roolio 322]

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Ich wüsste gerne, welche Alternativen es noch gibt durchzuführen, um im Leben immer mehr Dinge bewegen zu können, besonders wenn es um Umsetzbarkeit unserer alltäglichen Ziele geht..

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Lesbare Schrift.

Comic Sans geht gar nicht...

Also geht es dir eigentlich um Tipps gegen die Prokrastination? Da gibt es doch Tausende Techniken, Artikel, Bücher ("Getting Things Done" zum Beispiel) etc.

[reality250 44]

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Ich wüsste gerne, welche Alternativen es noch gibt durchzuführen, um im Leben immer mehr Dinge bewegen zu können, besonders wenn es um Umsetzbarkeit unserer alltäglichen Ziele geht..

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Lesbare Schrift.

Comic Sans geht gar nicht...

Also geht es dir eigentlich um Tipps gegen die Prokrastination? Da gibt es doch Tausende Techniken, Artikel, Bücher ("Getting Things Done" zum Beispiel) etc.

vielen Dank erstmals. ich habe aus vertraulichen Quellen gehört, dass es auch das Buch : Der innere Schweinehund gibt. Aber am wichtigsten ist, dass man Ziele verfolgt und weiß WARUM. Wenn Ziele nicht begründet sind, bzw Ziele einem egal sind werden diese nie erreicht. Am besten sogar schriftlich detailliert aufschreiben und unterzeichnen....

[seki 794]

Rückwärts die Treppe runterlaufen. Beim Händefalten die gewohnte Stellung vertauschen.

[ruminationxvx 1]

Wahrscheinlich alles, was ungewöhnlich für uns ist. Beispielsweise das Besteck vertauschen, falsch herum auf Stühlen sitzen, die Augen schließen, während man sich anzieht, mit den Zehen diesen Beitrag schreiben...klar muss nur sein, dass immer wieder neue Reize gesetzt werden müssen, da das Ungewöhnliche ansonsten ja bald gewöhnlich wird.

[primetime. 36]

vielen Dank erstmals. ich habe aus vertraulichen Quellen gehört, dass es auch das Buch : Der innere Schweinehund gibt. Aber am wichtigsten ist, dass man Ziele verfolgt und weiß WARUM. Wenn Ziele nicht begründet sind, bzw Ziele einem egal sind werden diese nie erreicht. Am besten sogar schriftlich detailliert aufschreiben und unterzeichnen....

Da es dir scheinbar wirklich um Techniken gegen Prokrastionation geht, möchte ich dir den Kurs "moocen-gegen-chronisches-aufschieben" bei iversity.org empfehlen. Mache den Momentan selbst gerade. Ist zwar etwas aufwändig teilweise, aber es lohnt sich.

Kurzbeschreibung:

Ein Onlinekurs anhand von Videos und Arbeitsblättern der über Prokrastination aufklärt und gleichzeitig zeigt wie man diese Muster durchbrechen kann. Die Kursleiterin ist Magister der Psychologie und arbeitet für die Uni Karlsruhe.