Der Gym Rage Thread Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 11 11

[Zooler 1852]

Ne, man hätte gedacht, die Schäden sind bei dir angeboren.

[DaK0si 109]

Okay, nicht direkt im Studio - aber zum Thema passts

Heute in der Mittagspause. Ich mixe mir meinen Magertopfen mit Beeren zusammen und adde etwas Süßstoff. Kollegin sieht das und meint so.

"Warum isst du denn sowas?"

Ich hatte genau 0 Bock darauf mich auf eine Diskussion über vernünftiges Abnehmen und Ernährung im Generellen einzulassen und hab halt einfach nur "Weils mir schmeckt".

Sie darauf "Na bin ich froh, dass ich das nicht essen muss. Dieses chemische Süßstoffzeugs...so ungesund. Außerdem ists ja bewiesen, dass damit Heißhungerattacken erst ausgelöst werden..."

Spricht es und beißt in einen Whopper vom Burgerking.

[Fgt 782]

Nicht ernst sondern durchnehmen.

Ich wurde gezwungen das zu schreiben

Februar 2, 2015 bearbeitet von Fgt

[TrollHead 2437]

Sie darauf "Na bin ich froh, dass ich das nicht essen muss. Dieses chemische Süßstoffzeugs...so ungesund. Außerdem ists ja bewiesen, dass damit Heißhungerattacken erst ausgelöst werden..."

Spricht es und beißt in einen Whopper vom Burgerking.

Kann man so unterschreiben. Der Whopper ist halt einfach geiler. #handlemites

[Borgut 535]

Triple Steakhouse <3

[Zooler 1852]

The Bird...Chilli Cheese Burger...wenn ihr in Berlin seid, einfach melden, dann gibt es Burger bei mir zu Hause....(aus eurem Fleisch)....

[General_Verdacht 915]

Beisser(im Alsterhaus) - Hausburge,dry-aged - wenn ihr in Hamburg seid

[Kaiserludi 9569]

@Zooler:
Bist du jetzt unter die Kannibalen gegangen?

[Zooler 1852]

Jetzt? Fleisch ist Fleisch....

[Avantgarde 658]

60kg Manlets im GA Stinger die im Squatrack 200 Bizepscurls machen: Für euch ist ein ganz spezieller Ort in der Hölle reserviert!

[Gast ImWithNoobs]

60kg Manlets im GA Stinger die im Squatrack 200 Bizepscurls machen: Für euch ist ein ganz spezieller Ort in der Hölle reserviert!

Grüße an alle manlets x]

[exOne 56]

Dann berichte ich auch mal.

Gestern das zweite Training im Gym seit September/Oktober (Konnte gesundheitlich bedingt nicht zum tren :( ):

- Ich komme rein, möchte meine Karte gegen Spintschlüssel am Tresen tauschen (ist bei uns so^^).. Die Tresenkraft zu mir: "Sorry, keine Spinte mehr frei.. Du musst leider ein paar Minuten warten, bis jemand einen abgiebt" .. öhm joa okay.. wartest halt. Im Gedanken schon: "Es wird voll sein...". Dann, nach gut 10 Minuten kam endlich mal einer der den Schlüssel abgibt und ich kann in die Umkleide. Ich hab gedacht mich trifft der Schlag: ca. 30 Mann auf rund 10 m² Umkleide (mit Bänken dazwischinen, also sogar noch weniger Platz).. Ich dachte Gyms sind immer nur im Januar so voll ^^. Naja, dann ein paar Minuten aufgewärmt und ab zum Freihantelbereich.

-Treppe rauf zum Freihantelbereich und Überblick verschaffen: Gefühlt over 9000 Menschen am Full-Body Curlen, Half- & 1/4 Rep Benchen und was weiß ich nicht alles.. vielleicht 1-2 relativ gute Leute dabei.. Das Einzige Rack gaaaaaannz hinten im Raum: Frei. Glück für mich.. Erstmal komplett durchschlängeln und unter den Curlern durchkriechen .. Viel zu viele Menschen.. Innerlich bin ich schon ein bisschen angepisst (Ich mag so viele Menschen auf einem Haufen einfach nicht .. kp warum .. :D )

- Am Rack angekommen: Meine Scheiben zusammengesammelt und die Aufwärmsätze fürs Kreuzheben gemacht. Kommt schon der erste an, wie viele Sätze ich denn noch mache, er möchte gerne seine Chin-ups machen. Ich noch recht freundlich, zwischen meinen Pausen kann er natürlich gerne welche machen. Er war fertig, ich war schon fast beim Arbeitsgewicht und hab mir zum letzten Aufwärmsatz nun meine Kopfhörer aufgesetzt. Werde ich WÄHREND dem Aufwärmsatz angetippt: "Ejjj biste Bald mal fertig? Du hast doch schon 4 Sätze gemacht!" Ich beende meinen Aufwärmsatz, nehm die Kopfhörer ab und sag ihm nur, dass ich ihn nicht hören kann und warum er mich denn antippt mitten im Satz. "Ahh komm, stell dich mal nich so.. wie Lange brauchste noch? Ich will auch Kreuzheben!" okay, kein Problem, können ja Abwechseln, sag ich ihm. Er stimmt zu und ist somit gleich an der Reihe. Ich noch zu ihm: "Also kannst ja noch die Gewichte runter nehmen zum Aufwärmen, das war mein letzter Aufwärmsatz vor dem Arbeitsgewicht". Er erwidert o-ton: "Aufwärmsatz? Wozu! Das passt schon so!" und nimmt direkt mein letztes Aufwärm-Gewicht, setzt an, hat schon mal ein komisches Setup, fängt an zu heben und macht dabei ein Rundrücken des Herrn und hebt das Gewicht von sage und schreibe 50 Kg (Ja, ich bin ein Anfänger..) mit nem Halben Squat und nem Halben irgendwas hoch und ich kann mir echt nur grad so das Kopfschütteln verkneifen.. macht das ganze so 6-7 Wiederholungen und ist dann mit seinem Satz fertig, weil er nicht mehr kann .. Ich bin dran: nochmal 5 Kg oben drauf, also nun 55 Kg, er guckt mich schon so schelmisch lächelnd an und denkt wohl ich kack so ab wie er oder so.. Ich zieh se recht sauber und locker durch, das Gewicht war sogar noch etwas zu leicht... Er ist wieder dran, nimmt das selbe Gewicht und es sah dieses mal sogar noch schlimmer aus als der Satz davor.. Ich hab mich schon nach der ersten Wiederholung weggedreht und wollte da nicht hinschauen.. Höre irgendwann nach ein paar Sekunden nur, das er wohl fertig ist. Nehme mir noch einmal 5Kg drauf und zieh mein Satz durch und Lasse ihn wieder ran. Er wieder mein Gewicht, wollt wohl mithalten: Nach 2 Reps kann er nicht mehr lässt die Stange runter und verabschiedet sich keuchend und windend vor Schmerzen im Rücken.. Ich noch meinen letzten Arbeitssatz fertig gemacht und dann meine anderen Übungen am Rack weiter gemacht und dabei innerlich echt noch minuten lang abgelacht..

Dabei sah der Kerl echt so aus, das der schon längere Zeit trainiert und mehr als 60Kg vom Boden heben können sollte.. Falsch gedacht :)

- Ansonsten gibts auch bei uns im Relativ teuren Gym (50€/Monat) alle anderen Möglichen Konsorten die man auch im McFit laut euren Posts antrifft.. Aber da reg ich mich gar nicht drüber auf: Kopfhörer auf und gut ist :)

PS:

zu dem noch recht geringen Gewicht: Ich habe, bevor ich gesundheitlich bedingt ausgefallen bin, ca 3 Monate davor das erste mal in meinem Leben ein Gym betreten und einen ziemlich schlechten Plan von einem ziemlich schlechten Trainer bekommen und mehr oder weniger fuckaroundtits betrieben, bevor ich in dem Forum hier gelandet bin (bzw. in diesem Teil des Forums :D ) und vor dem Ausfall nur wenige Einheiten SS mit Technikübung gemacht, also ja ich bin ein Lauchi ^-^ Aber ich arbeite dran :)

[Alc 1164]

Deadlift Startgewicht sind halt 60kg sonst liegt die LH zu tief... dafür müsstest du Gewichtsscheiben darunterlegen um die LH zu erhöhen oder mit Bumperplates arbeiten.

Gestern zwei so Trolle im Gym die meinten das Gewicht beim Squat runternehmen zu wollen, also nicht während des Squats sondern in der Pause.

Ich frag mich ernsthaft wie unterbelichtet die Leute sind, habe die zwei Jungs auch dementsprechend getadelt.

An dem Rack steht ne Wasserflasche, ne Tasche, ein EliteFTS Band fürs Warmup, an der LH klebt Kreide, ich steh einen Meter neben dran und die wollen die Gewichte runternehmen!

Generell ist es derzeit viel zu voll, fucking fitness lifestyle und seit neuem Facebook Fitness Challenges

Februar 6, 2015 bearbeitet von Alc

[exOne 56]

Deadlift Startgewicht sind halt 60kg sonst liegt die LH zu tief... dafür müsstest du Gewichtsscheiben darunterlegen um die LH zu erhöhen oder mit Bumperplates arbeiten.

Den Tip habe ich hier schonmal gelesen und das auch dementsprechend angewand an dem Tag. Vorher hab ich mit Crap Technik (ohne Gewichtsscheiben drunter) grad mal so die 45-50 gehoben und hatte da schon stark Probleme, weil die Technik einfach nicht richtig saß. Nun ist die Technik aber relativ sauber und sitzt und ich kann endlich steigern und gimpe nicht mehr mehrere Einheiten bei 50 Kgs rum.

[Calara 2348]

nein, auch wenn Ihr Muskeln habt sieht ein Gold's Gym Stringer im Februar nicht sexy aus

und nein, ich will nicht die ganze Zeit auf Eure pickligen Rücken schauen….

macht lieber mal Beintraining, dann könnt ihr auch in normalen Shirts und kurzen Hosen trainieren!

Gott sogar nen Nippel hab ich heute gesehen weil das Ding so tief am Oberkörper hing

Februar 11, 2015 bearbeitet von Calara

[nto 653]

Nein, Yoga pants sehen bei den 150kg Hängebauchschweinchen nicht sexy aus.

Und nein, ich will nicht die ganze Zeit auf die hervorquelenden spechwulsten schauen! :S

Nehmt Es lieber mal ernst, dann könnt ihr auch bald in Leggins und engen Oberteilen trainieren.

Gott, sogar eine mit ner 1,5 Liter Flasche Cola hab ich am Rudergerät chillen und in ihr Handy quarken gesehen.

Oh Gott ein nippel!!! :O

Februar 12, 2015 bearbeitet von nto

[Calara 2348]

Gott sei Dank gibt es das in meinem Rentnergym nicht :)

Das macht die kleinen Jungs in ihren Shirts noch alberner

[sunZy 141]

Gott sei Dank gibt es das in meinem Rentnergym nicht :)

Das macht die kleinen Jungs in ihren Shirts noch alberner

Hab mich zuerst verlesen.

Egal wie albern du bist. Der Nippel-Typ im Gold´s Gym Stringer ist Albaner.

[LoveLing 1443]

uiuiui... also mich stören die "schwabbeligen" nicht so, aber Coca Cola schon... krass!

Ja ich hab auch was zu erzählen. Bin zwar erst seit kurzem dabei aber in der Zeit war schon einiges los.. :D Das ist echt Kino im Fitnescenter!!! Auch viel nette Sachen, aber ich schreib jetzt mal RAGE hier... :D

Montag waren zwei da... Pärchen. Ihr Mops hatte da gewartet, mit dem hab ich mich angefreundet... ok aber diese beiden also echt! Sie haben sich "gestritten" im Fitnesstudio, oder passender gesagt einen bescheuerten Anpiss-Tonfall drauf gehabt gegenüber... schlimmstens.... Der Typ "Ja du sollst ne gradene Linie machen, Rücken, Po, Beine, muss eine Linie sein, mach das doch mal ey..." und sie so "Ich habe doch gerade gemacht und es ist gespannt man, was soll das denn, ich SPANNE DOCH AN MANN..." und das ging die ganze Zeit so. Sie, hübsch, schlank, total geschminkt und er gar nicht so auffällig... Denkt man nicht, das die zusammen sind aber er VOLL sie angedisst und sie VOLL zurückgedisst... oumann.. Also ich würde niemals mit meinem Partner ZUSAMMEN Trainieren gehen. Sowas ist irgendwie NoGo!

Ich glaub die Frau war mitgegangen und er sollte ihr nun zeigen, was man da so an Übungen machen kann und so weiter... darauf hatte der Typ aber kein Bock, und sie langweilte sich und ging ihm auf dem Sack.

Ne sowas ist nicht angenehm. Hat ja auch jeder mitbekommen dieser beschissene Tonfall zwischen den beiden...

Also ich ging heute Beinpresse. Da hat irgendein Schlaubiriese zwei a 50 kg Scheiben draufgeschoben. Ja ne ist klar! Also hab ich mit Beine und vollen Körpereinsatz erstmal die eine Scheibe runtergeschoben, nachdem ich mir erstmal ein abgelacht hab darüber... Als ich es mit den Händen versuchte bewegte sie sich einfach mal nichts! Habe diese Scheibe dann zur Seite gerollt, als ein großer schwarzer Mann kam und ne Weile zuschaute, dann sagte "Ja so gehts auch" und dann aber die zweite einfach mal da fast einhändig aus der Stange schob und zur Seite stellte. Ich hab mich gefreut und gelächelt und mich bedankt und er schaute weiter ernst und konzentriert und sagte gern geschehen... ALso echt witzig dieser, weil er manchmal so mitten im Raum stand und sowas wie "nachdachte"... Naja ich sage "meditieren" dazu, wenn man so zwischen den Sets nicht herrumläuft sondern einfach herrumsteht und Decke anstarrt...

...uiuiui...

Selbiger gind dann zum Kabelzug und weil ihm das Gewicht nicht gereicht hat, fummelte er ganz vorsichtig zwei a 10 kg Hanteln drauf. Joa... die lies er dann drauf als er fertig war. Ist ja nicht das Problem, ich musste aber auch das dann umrechnen ...

Dann kam wieder eine Frau rein, so wie am Montag, aber ne andere. OHNE Aufwärmen sofort squatstange und los gehts. Sehr schnelle Kniebeugen gemacht im Backsquat und jedes Mal Gewicht erhöht. Null aufwärmen. Das war strange! Am Montag war eine da, die das genauso gemacht hat. Kein aufwärmen, sondern rein... Stange... los gehts. Bäm...Bäm...Bäm... Das könnt ich gar nicht.

so war das...

lg,

LoveLing

Februar 13, 2015 bearbeitet von LoveLing

[Zuko 45]

Also ich ging heute Beinpresse. Da hat irgendein Schlaubiriese zwei a 50 kg Scheiben draufgeschoben. Ja ne ist klar! Also hab ich mit Beine und vollen Körpereinsatz erstmal die eine Scheibe runtergeschoben, nachdem ich mir erstmal ein abgelacht hab darüber...

lg,

LoveLing

In welchen Studios gibt es denn 50kg Scheiben? Und es dürfte doch jeder Erwachsene 50kg rumschieben können? Trotzdem natürlich ein Unding solche Gewichte nicht abzuräumen.

[DaK0si 109]

Dann kam wieder eine Frau rein, so wie am Montag, aber ne andere. OHNE Aufwärmen sofort squatstange und los gehts. Sehr schnelle Kniebeugen gemacht im Backsquat und jedes Mal Gewicht erhöht. Null aufwärmen. Das war strange! Am Montag war eine da, die das genauso gemacht hat. Kein aufwärmen, sondern rein... Stange... los gehts. Bäm...Bäm...Bäm... Das könnt ich gar nicht.

so war das...

lg,

LoveLing

Ich mach das eigentlich auch so. Zum Aufwärmen gibt's Aufwärmsätze, da braucht man doch nicht extra eine viertel Stunde seines Lebens am Kreuztrainer vergeuden...

[Borgut 535]

Noch besser, wenn die 50kg Scheiben flach auf dem Boden liegen

[exOne 56]

Also ich würde niemals mit meinem Partner ZUSAMMEN Trainieren gehen. Sowas ist irgendwie NoGo!

Also ich geh auch mit meiner Partnerin ins Gym. Wir trainieren zwar unterschiedliche Dinge, laufen uns aber natürlich dennoch über den Weg und ich zeige ihr auch mal die ein oder andere Übung oder helfe ihr bei der Übungsausführung von z. B. Squats oder Benchpres.. Kein Problem, wenn man ne Harmonische Beziehung miteinander führt.. Zugegeben, am Anfang war es für mich auch irgendwie Strange, aber jtezt bin ich meistens froh drüber, wenn sie mal z. B. zwischen meinen Squat- oder DL-Sätzen kommt und mich aufbaut und motiviert, weil ich z. T. echt extremsten Respekt & Schiss vor den Gewichten hab, auch wenn diese noch unter meinem BW sind. Motiviert dann schon..

Dann kam wieder eine Frau rein, so wie am Montag, aber ne andere. OHNE Aufwärmen sofort squatstange und los gehts. Sehr schnelle Kniebeugen gemacht im Backsquat und jedes Mal Gewicht erhöht. Null aufwärmen. Das war strange! Am Montag war eine da, die das genauso gemacht hat. Kein aufwärmen, sondern rein... Stange... los gehts. Bäm...Bäm...Bäm... Das könnt ich gar nicht.

Hää? Ist doch normal? :D Das man vor dem Tren an den Crosser oder Laufband oder whatever gehen soll, ist eine Hemmung des Verletzungsrisiko's für Leute, die keine Aufwärmsätze machen und gleich mit vollem Gewicht einsteigen bei den Übungen. Wird von den Trainern im Gym mMn z. T. auch aus versicherungstechnischen Gründen vorgeschlagen. Sich direkt mit der Stange aufzuwärmen und dann von Satz zu Satz das Gewicht zu erhöhen ist auch nichts anderes, als sich aufm Crosser/Laufband aufzuwärmen

Mehr oder weniger Rage:

Wir haben einen neuen Trainer im Gym, der SS kennt, selbst lange so trainiert hat und dies Anfängern explizit vorschlägt zu betreiben ..

Positiv: Technik - Fixes incomin :) Schon mit ihm geschnakselt, zum Glück nur paar Kleinigkeiten :D

Negativ: Ich weiß jetzt schon das ich mich aufregen werde, wenn das einzige Powerrack im Gym nun öfter bzw. dauer besetzt ist ... :( Ich war eig. froh drüber, dass das Rack so gut wie immer Frei war :(

[sunZy 141]

uiuiui...

so war das...

lg,

LoveLing

Ich hab mal eine Frage und zwar, schreibst du nur so oder redest du in Wirklichkeit auch so viel?

Hää? Ist doch normal? :D Das man vor dem Tren an den Crosser oder Laufband oder whatever gehen soll, ist eine Hemmung des Verletzungsrisiko's für Leute, die keine Aufwärmsätze machen und gleich mit vollem Gewicht einsteigen bei den Übungen. Wird von den Trainern im Gym mMn z. T. auch aus versicherungstechnischen Gründen vorgeschlagen. Sich direkt mit der Stange aufzuwärmen und dann von Satz zu Satz das Gewicht zu erhöhen ist auch nichts anderes, als sich aufm Crosser/Laufband aufzuwärmen

Das Ding ist, dass bei Aufwärmsätzen die Technik mit leichtem Gewicht geübt werden kann. Wenn nur mit schweren Gewicht gearbeitet wird, hat man als Anfänger kaum Möglichkeiten auf richtige Technik zu achten weil man damit beschäftigt ist nicht zu sterben. Sehr sehr wichtig.

[exOne 56]

LoveLing ist bestimmt so eine, die auch in Wirklichkeit ohne Punkt und Komma so Wasserfallmäßig spricht.. :D