Der Gym Rage Thread Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 11 11

[Bock 399]

- Naseputzen unter der Dusche.

- Lautstarker Kaffeeklatsch der Rentner - nix gegen alte; aber die versprühen das Gegenteil von Trainingsstimmung

- asoziale und unerzogene Menschen, die meinen, alleine zu sein und einen scheiß auf andere geben oder wie ihr Verhalten ankommt.

McFit ist halt ein Sammelbecken für die unteren sozialen Schichten.

Was hast du dann dort verloren? Sowas finde ich immer daneben. Srs....

Einwand ist berechtig - habe schon oft über einen Wechsel nach gedacht, aber Öffnungszeiten, Preis und örtliche Erreichbarkeit (liegt direkt auf meinem arbeitsweg) sind einfach ohne Konkurrenz. Und morgens zwischen 8 und 9 geht es.

Aber geh mal abends zwischen 17 und 19 Uhr - tödlich, ne Atmosphäre wie im überfüllten Jugendknast.

[LastActionHero 3256]

8-10 % pro Satz ist enorm...interessant wäre, wie sich das in den REPS äußert, wenn du das Gewicht beibehältst.

[Zooler 1852]

Kenne ich auch....Aber es geht nicht um irgendwelche sozialen Schichten. Gibt auch genug Asis mit Geld, die in teuren Ketten ihr Unwesen treiben. Nur weil da ein paar Moruks rumhängen, lass ich mich nicht ärgern. Bin eh breiter als die Arab-Lauchs....

Aber da wir hier am Haten sind: Hasse generell einfach Menschen im Gym. Entweder sie stinken oder sie machen irgendwelchen Blödsinn oder sie sind hässlich. Nur mit Bros trainieren macht eigentlich richtig Spass.

[Testosaurus Sex 255]

8-10 % pro Satz ist enorm...interessant wäre, wie sich das in den REPS äußert, wenn du das Gewicht beibehältst.

3-4 Reps. Bei Sets nah am Versagen wie Myoreps schaff ich auch nur noch sowas wie 10+3+2 mit der Höchstpause laut System (30 sec).

Daher mache ich immer nur Reverse Pyramid Training bei den normalen Sätzen und eben Myoreps. Oft sowas wie 7+2+1, dann 15% oder so runter und 3-5 reps hinterher. Das funzt neben 3-5 Sätzen mit absteigendem Load bisher am besten.

Z.B. Squats 135x5, 125x5, 115x5, 105x5, 100x5. Die 100 könnte ich vielleicht noch 7x bewegen am Ende.

Als ich einmal RDL als 4. statt als 2. Übung (Squats, RDL, Split Squats, Leg Curls) am Beintag trainierte, verlor ich über 20 kg. Obwohl ich zwischen Squats (5x5), Leg Curls (1 Myoset, z.b. 9+3+2) Bulgarian Split Squats (pro Bein 1 Myoset wie 10+3+2) jeweils lange bis sehr Pausen ließ.

November 6, 2014 bearbeitet von Testosaurus Sex

[Gast ulbert]

hi, ich mag diesen Thread, bin nicht der Superduper-Fitness-Center-Profi, dennoch drei mal die Woche dort, für allgemeine Fitness und Wirbelsäule fit zu halten.

Mich nervt der Einzug des Smartphones ins Fitness-Studio. Während ich mein Smartphone für die gute Stunde Training in den Safe gebe, haben andere ihr Smartphone dabei. Wäre es nur für Musik beim Aufwärmen zu hören, würde ich nicht schreiben.

Aber Leute, die durch den Kraftraum laufen, in der einen Hand das Handy, in den Ohren das Headset und sie führen lange Telefonate ("ey alter, voll krass, komm auch dahin, ey, was macht die Blablabla, haha, ich glaubs dir"). Oder Leute, die die Pause auf dem Gerät überziehen, weil sie wichtige Whatsapp-Dialoge führen müssen. Nach 20 mal "Chestpress" braucht es nicht 10 Minuten Pause, auch wenn Topsi und Popsi grad ganz wichtig Dinge verlautbaren, das macht das Aufwärmen sinnlos..

Zum Schluß noch: Irgendwelche Kerle, die Frauen in der Kraftkammer anlabern und das ganze Rumgeflirte dauert 20 Minuten, da mache ich mir mit meinem PU-Knowhow schon meine sardonischen Gedanken.

[Zooler 1852]

Bei den Pausenzeiten müsst ihr echt mal chillen, ich mach teilweise bis zu zehn Min Pause!

[Riddik76 3634]

und dann bist du komplett ausgerastet und hast ihr ne Bananenschalenschelle gegeben?

Immerhin sind wir hier im RAGE-Thread

Hätte die Kleine auch sofort mit ner Langhantel verdroschen. Für wen hält die sich?

Musst noch an deinem Alpha-Frame arbeiten.

Ja ich weiß. Eine von den beiden Sachen hätte ich machen sollen. Aber ich hab mich nicht getraut. Ich werde wohl nie ein Alpha werden. Sorry Jungs

[Riddik76 3634]

Bei den Pausenzeiten müsst ihr echt mal chillen, ich mach teilweise bis zu zehn Min Pause!

Gehst du zwischenzeitlich kacken oder was

[TrollHead 2438]

Tfw keiner nen Kraftplan macht, weil keiner weiß wofür man >5min Pause braucht

Tl;dr: Liftet ihr überhaupt?

[Zooler 1852]

Wie Trolli das pointiert...einfach cool, auch wenn er sofort satt ist...

[Riddik76 3634]

Tfw keiner nen Kraftplan macht, weil keiner weiß wofür man >5min Pause braucht

Tl;dr: Liftet ihr überhaupt?

Nö, aber ich schreie dabei wie ein Berserker ;)

EDIT:

Aber ich gehör auch zu den Leuten, die mind 5 min Pause machen

November 6, 2014 bearbeitet von Riddik76

[LauchEsser 253]

Bei den Pausenzeiten müsst ihr echt mal chillen, ich mach teilweise bis zu zehn Min Pause!

Machst ja aber auch keine Gaaaaaaainz :*.

[Zooler 1852]

doch doch....das Gewicht steigt kontinuierlich

[LauchEsser 253]

Auf der Waage vllt.

[John Enriko 862]

Lah, du regst dich ernsthaft 5 Minuten lautstark darüber auf, wenn dich jemand fragt, ob du die 10m entfernte Hantel brauchst? Ich mein, klar ist das obv, aber 5 Minuten lautstark?

[Shao 6423]

Lah, du regst dich ernsthaft 5 Minuten lautstark darüber auf, wenn dich jemand fragt, ob du die 10m entfernte Hantel brauchst? Ich mein, klar ist das obv, aber 5 Minuten lautstark?

Finds ehrlich gesagt auch komplett affig.

Es ist völlig normal, dass man jemanden in einem gemeinsam genutzten Studio fragt, wieviele Sätze derjenige noch hat oder ob derjenige ein Utensil braucht. Alles andere ist unsoziales Denken mit komischem Fokus. Empfehle Homegym und das Meiden sozialer Situationen.

[Cycle 4202]

• Leute, die nie gelernt haben, wie man mit mehreren Schwimmern eine Bahn ordentlich ausnutzt ohne dass es permanent zu Kollisionen kommt.

Die Angst, dass der Bademeister mich rausschmeißt, wenn ich sie deswegen einfach überschwimme.

[Enyalios 11]

• Leute, die nie gelernt haben, wie man mit mehreren Schwimmern eine Bahn ordentlich ausnutzt ohne dass es permanent zu Kollisionen kommt.
• Die Angst, dass der Bademeister mich rausschmeißt, wenn ich sie deswegen einfach überschwimme.

Noch schlimmer ist es, wenn man vormittags schwimmen geht und die ganzen Rentner hat, die Kreuz und quer durch das Becken gurken und ein normales Bahnen schwimmen absolut unmöglich machen!

Mich nervt sonst immer die Tatsache, dass im Mcfit die Umkleide 300 Spinde hat, aber nur drei Duschen - von denen eine seit Wochen kaputt ist - und nur einen Föhn - der nicht mehr da ist seit ner Woche - hat.

[toolmaker 13]

Heute mal wieder den Fall gehabt das bei Trainingsbeginn jemand mit einem Dobok (Kampfanzug im Kampfsport) in die Halle kommt und zehn Meter gegen den Wind stinkt wie ein gammeliges Handtuch. Finde es eine Unverschämtheit bei einer Sportart mit so viel Körperkontakt nicht auf seine Hygiene und Sauberkeit der Kleidung zu achten...

[Testosaurus Sex 255]

Mich regte auf, dass der Kabelzug 80 kg anzeigte, aber vielleicht 40 kg schwer war. Musste dann ne KH nehmen. Epic rage

November 8, 2014 bearbeitet von Testosaurus Sex

[morumbinas 147]

Das hat was mit nem flaschenzug zu tun. Ganz normal

[Testosaurus Sex 255]

Ja, I know. Aber fail. Gab keinen keinen keinen andren Kabelzug. :(

[Infinit 1742]

Mich regte auf, dass der Kabelzug 80 kg anzeigte, aber vielleicht 40 kg schwer war. Musste dann ne KH nehmen. Epic rage

Anzeige meist in lbs. 80lbs = ~40kg

newfaq

[joe2 879]

- wenn jemand seine schwitzigen Handschuhe (wtf) nicht wäscht, sondern sie einfach in der Tasche lässt und beim nächsten Training anzieht. Es riecht wirklich übertrieben nach Kotze und wir haben uns alle gefragt, woher das kam. Richtig unangenehm

- es gibt für MICH nichts schlimmeres...wirklich absolut gar nichts ... als dieser Moment, in dem jemand zwischen mir und der Langhantel durchgeht, wenn ich mit meiner Musik im Tunnel bin und in maximal 5 Sekunden den Lift starten möchte

- generell hasse ich es, angesprochen zu werden, wenn ich meine Ohrhörer anhabe. Ich nehme sie dann immer heraus und sage freundlich "sorry, ich höre überhaupt nichts, wenn ich die anhabe, was hast du gesagt?", damit die Leute Bescheid wissen, dass ich in dieser Zeit nicht gestört werden möchte, sondern mich auf den Lift vorbereite (das wiederum sage ich ihnen nicht, das können sie sich aber denken). Und ich rede hier nicht von fremden Personen, sondern von meinen Freunden. Ich trainiere im Uni Studio und wir sind da einige Lifter (übrigens auch 4 Racks )

November 8, 2014 bearbeitet von joe2

[Testosaurus Sex 255]

Mich regte auf, dass der Kabelzug 80 kg anzeigte, aber vielleicht 40 kg schwer war. Musste dann ne KH nehmen. Epic rage

Anzeige meist in lbs. 80lbs = ~40kg

newfaq

Nope. Stand explizit kg drauf. :(