LastActionHero 3259 Beitrag melden September 1, 2014 erstellt Hi Leute,hab heute im Internet zufällig davon gelesen, dass das einziehen des Bauches die innere/tiefe Bauchmuskulatur fördern kann.Weniger Muskelwachstum, als stabilisierende und "abflachende" Wirkung des Bauchs.Elliot Hulse aus dem YT Channel "Strenghtcamp" schwört ebenfalls darauf.Was haltet ihr davon ?Hab das mal probiert: Wenn ich ganz tief ausatme und dann den Bauch einziehe erzeugt das ein ganz komisches Gefühl in meiner Lunge und im Hals...als wenn mir da was abklemmt.Sollte man die Spannung eher halten (wie lange und wie oft) oder sollte man Wdhl. machen mit an/entspannen ? Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
