Eiweißbrot - Fluch oder Segen? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[SouuL 983]

Heyho,

seit einiger Zeit esse ich viel Eiweißbrot (täglich 2-3 Scheiben).

So nun habe ich eins gefunden, was sehr wenig Carbs hat. (5,4g auf 100g), dafür aber viel Fett. (13g Fett auf 100g).

Andere Sorten haben mehr Carbs, dagegen aber weniger Fett (z.B. 7g).

Was ist besser für eine Lowcarbdiät mit dem Ziel der Gewichtsreduktion?

LG

SouuL

[Kolibri-Maki 509]

Vergiss Eiweißbrot. Die mischen da teils einfach Weizenprotein rein, sehr bedenklich. Kauf dir einfach normales Brot und schmier dir Butter drauf und Belege es mit Käse usw.

[MrJack 5984]

brauch kein Mensch

[.kAsh 455]

Was ist besser für eine Lowcarbdiät mit dem Ziel der Gewichtsreduktion?

Kein Brot?

[Gast Shredder]

Was ist besser für eine Lowcarbdiät mit dem Ziel der Gewichtsreduktion?

Kein Brot?

Kein Brot, keine Pasta, keine Süßigkeiten. Abnehmen ist so easy...

[SouuL 983]

was ist, wenn ich seit Jahren Brot gegessen habe und es mir unheimlich schwer fällt ,auf Brot zu verzichten?

Lowcarb ist nicht Nocarb. Ich will ja keine PSMF machen.

August 17, 2014 bearbeitet von SouuL

[miomate 232]

Vielleicht diese neuartige Low Calories Diät?

[SouuL 983]

das wäre?

Es geht um einen Gewichtverlust von 4-5 kg.

[Gast]

Wenn Du eine Diät machst, dann solltest Du wissen, welche Makros Du am Tag zur Verfügung stehen hast und dann kannst Du auch einfach mit den vier Grundrechenarten ausrechnen, ob das Brot okay ist oder ob das andere besser wäre.

Hast Du da keine Makros, ist fraglich ob Du das Diät nennen solltest.

[SouuL 983]

Ziel war keine Diät, sondern einfach eine verschärfte, gesunde Lebensweise über einige Wochen/Monaten um die überschüssigen Pfunde wegzuhaben.

Diät heißt ja wieder ,Kalorien zählen. Das war nicht der Plan.

[Gast Shredder]

Oh God, also die Markodiskussion ist ne andere Sache. Ich hab auch gut auch einfach auf Brot verzichten können, no problem. Wo ein Wille da ein Weg. Ansonsten kannst du auch einfach stupide ein Defizit fahren und dich nur von Cheesburgern ernähren. Gewicht wirst du verlieren.

[SouuL 983]

ich geh fast jeden Tag ins Gym, ich brauche meine Carbs.

August 17, 2014 bearbeitet von SouuL

[Kaiserludi 9581]

ich geh fast jeden Tag ins Gym, ich brauche meine Carbs.

Ja, genauso dringend wie der Junkie die nächste Ladung.

[Gorilla ist Alpha 17]

Jaja, jetzt hört mal auf hier Carbs schlecht zu reden, der Paleodrops ist mittlerweile ja gelutscht.

Also, TE, wenn du abnehmen willst, müssen weniger Kalorien rein als raus.

PSMF ist da ein zwar radikaler, aber dafür simpler und zügiger Ansatz.

Streichen von Carbs bringt auch schnelle Resultate ist aber kein Muss.

Ums Kalorienzählen kommst du eventuell nicht rum.

Ich empfehle dir, scheiß auf Diät und push deine Kraftwerte hoch. Aber das ist nur meine Meinung.

[Gast Psycho Dad]

Ziel war keine Diät,

okay.

sondern einfach eine verschärfte, gesunde Lebensweise über einige Wochen/Monaten um die überschüssigen Pfunde wegzuhaben.

Also eine Diät.

Machst du noch deinen 4er-Split? Im Mai hast du eine PSMF gemacht, dann im Juli eine "strenge Low-Carb-Diät" und wiegst wohl momentan immer noch 65kg auf 170cm und willst wie es aussieht mit 5 kg Abnahme 60 wiegen.

Was willst du nun wieder hören? Macros zählen willst du nicht aber nun von uns wissen ob Eiweißbrot zu deinem Macros passt?

August 17, 2014 bearbeitet von Psycho Dad

[pewpew2 166]

Was habt ihr denn?

Des Brot ist doch stronk?! Ich ess das gerne, was soll daran falsch sein, schön Körnig und Ballaststoffreich.

Danach kann ich immer richtig gut koten.

[CrashR 29]

Ich darf z.B. gar kein Zeug mit Gluten (Weizen etc.) und nichts mit Eiern essen.

Ist das scheiße? Ja.

Ist das machbar? Ja.

Mit Disziplin geht alles.

Früher habe ich jeden Tag 'n halbes Brot und ca. 4 Eier gegessen, bis ich erfahren habe, dass das die Ursache dafür war, dass ich dauernd "Schnupfen" hatte (in Wahrheit war's ne allergische Reaktion).

Seit 2 Jahren bin ich "clean". Verzichten ist hart, aber machbar.

[SouuL 983]

wiege auf 171 zurzeit 67,5 kg und will mindestens auf 63 runter cutten um vernünftig aufzubauen. Ich war zwischenzeitlich auf 64 kg runter, aufgrund Urlaub udn Party gings dann wieder hoch auf 68. Ich will in wenigen Wochen endlich auf 62 kg kommen.

[Kolibri-Maki 509]

171 mit 67,5kg. Warum um alles in der Welt willst du abnehmen?

[John Enriko 862]

Ich empfehle dir, scheiß auf Diät und push deine Kraftwerte hoch. Aber das ist nur meine Meinung.

Einfach mal empfehlen, ohne auch nur seine Kraftwerte, seinen KFA oder sonstiges zu kennen #yolo

[SouuL 983]

171 mit 67,5kg. Warum um alles in der Welt willst du abnehmen?

weil Fett nicht so schön ist.

[Gast Psycho Dad]

wiege auf 171 zurzeit 67,5 kg und will mindestens auf 63 runter cutten um vernünftig aufzubauen. Ich war zwischenzeitlich auf 64 kg runter, aufgrund Urlaub udn Party gings dann wieder hoch auf 68. Ich will in wenigen Wochen endlich auf 62 kg kommen.

Bist du gewachsen?

http://www.pickupforum.de/topic/133507-log-souul-definiert/#entry1776489

[SouuL 983]

ja.

[Gast Psycho Dad]

Und wenn du jetzt noch mehr als die üblichen Ein- oder Zweizeiler hinrotzt, eventuell sogar zu deinem Training und deiner Ernährung, kriegst du unter Umständen sogar hilfreiche Antworten.

[Fünf Mark 699]

171 mit 67,5kg. Warum um alles in der Welt willst du abnehmen?

weil Fett nicht so schön ist.

Mess mal deinen KFA.

Kann mir nich vorstellen dass der so gravierend hoch sein soll.

Newbies unter 21% können ruhig guten Gewissens das bulken anfangen ( mit EP wohlgemerkt)

Vergiss mal diesen Diät Cut scheiß. Für nen schönen Cut brauchst du Muskeln.