Dieses geile Video hier deckt die beliebtesten Fitnessmythen auf!

Von Froncolo, in Sport & Fitness

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Shao    6455

Shao
geantwortet
Wir reden ja hier auch von so ca. 300 Kcal Defizit - ist das für den Körper dann nicht optimal hinsichtlich negativer Kalorienbilanz fürs Abspecken und dennoch ausreichend positive Stickstoffbilanz?

Wenn du in den ersten 3-4 Monaten deiner Trainingskarriere bist: Ja. Später funktioniert es nicht mehr.

Wieso ist das "kompletter Schwachsinn"?

Bzw. du räumst ein, dass es dennoch so möglich wäre? Also Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen.

Für Anfänger, in den ersten paar Monaten, wo der Reiz für sowas noch stark genug ist, ja. Aber für alle anderen ist der Reiz der nötig ist, im Defizit stark genug, um die Regeneration soweit zu verzögern, dass da nix mehr geht.

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