Hirnfick en masse Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 3 3

[Xs.! 11]

Guten Abend, ich bin seit kurzem in der glücklichen Lage wieder Single zu sein. Habs endlich geschafft meine manipulative Ex abzusägen von der ich mir zu viel gefallen lassen hab. Ich kam damit anfangs echt gut klar, war schon lang nicht mehr so glücklich und frei. Aber von Zeit zu Zeit bekomme ich diese scheiss Hirnficks ala Selbsthass weil ich dieses respektlose Getue von ihr so lange mitgemacht hab. Hass auf sie und den Typen mit dem sie am Ende wahrscheinlich 3 Monate rumgevögelt hat. Ich hab keinen Beweis dafür, gibt aber genug Anzeichen die ich einfach nicht wahrhaben wollte und mir schöngeredet hab. Noch mehr Hass auf mich z.B. das ich schön den treuen Depp gespielt hab und das HB7 auf der Party vor 3 Wochen das mir nachgesabbert hat nicht geknallt hab.

Ich hab ca. 1000 mal alles reflektiert. Ich weiß was in der Beziehung falsch gelaufen ist, warum mein anfangs süsses Mädchen am Ende so respektlos war. Ich hab mich betaisieren lassen, hab die Beziehung immer wieder manipuliert und dachte dabei ich rette sie, hab PU Techniken falsch interpretiert und bei ihr angewendet. Hab alles schlimmer gemacht. Beide zu schwach die Beziehung zu beenden... --> Ok, also der ganze Hass ungerechtfertigt? Eine schlechte Erfahrung. Bleibt noch dieses verletzende Gefühl das sie mich mehrmals betrogen haben könnte.

Ich schaffs mich mit IG Threads, Hobbys, Arbeit, Gesellschaft, Musik usw. abzulenken und wieder zurück auf diesen glücklichen Zustand zu kommen. Ich hab gute Erfolge bei HBs, Mittwoch ein Date, viele neue Leute kennengelernt, einen Nebenjob angenommen, Unternehme viel, hab mir ein Instrument gekauft. Ich hab schon wieder so viel Selbstvertrauen gewonnen, aber immer wieder BAAAMM HIRNFICK! und es zieht mich wieder runter. Is das normal nach so ner Trennung? Ich will dieses scheiss Gefühl nicht mehr haben!

[Maxim Draco 443]

Guten Abend, ich bin seit kurzem in der glücklichen Lage wieder Single zu sein. Habs endlich geschafft meine manipulative Ex abzusägen von der ich mir zu viel gefallen lassen hab. Ich kam damit anfangs echt gut klar, war schon lang nicht mehr so glücklich und frei. Aber von Zeit zu Zeit bekomme ich diese scheiss Hirnficks ala Selbsthass weil ich dieses respektlose Getue von ihr so lange mitgemacht hab. Hass auf sie und den Typen mit dem sie am Ende wahrscheinlich 3 Monate rumgevögelt hat. Ich hab keinen Beweis dafür, gibt aber genug Anzeichen die ich einfach nicht wahrhaben wollte und mir schöngeredet hab. Noch mehr Hass auf mich z.B. das ich schön den treuen Depp gespielt hab und das HB7 auf der Party vor 3 Wochen das mir nachgesabbert hat nicht geknallt hab.

Ich hab ca. 1000 mal alles reflektiert. Ich weiß was in der Beziehung falsch gelaufen ist, warum mein anfangs süsses Mädchen am Ende so respektlos war. Ich hab mich betaisieren lassen, hab die Beziehung immer wieder manipuliert und dachte dabei ich rette sie, hab PU Techniken falsch interpretiert und bei ihr angewendet. Hab alles schlimmer gemacht. Beide zu schwach die Beziehung zu beenden... --> Ok, also der ganze Hass ungerechtfertigt? Eine schlechte Erfahrung. Bleibt noch dieses verletzende Gefühl das sie mich mehrmals betrogen haben könnte.

Ich schaffs mich mit IG Threads, Hobbys, Arbeit, Gesellschaft, Musik usw. abzulenken und wieder zurück auf diesen glücklichen Zustand zu kommen. Ich hab gute Erfolge bei HBs, Mittwoch ein Date, viele neue Leute kennengelernt, einen Nebenjob angenommen, Unternehme viel, hab mir ein Instrument gekauft. Ich hab schon wieder so viel Selbstvertrauen gewonnen, aber immer wieder BAAAMM HIRNFICK! und es zieht mich wieder runter. Is das normal nach so ner Trennung? Ich will dieses scheiss Gefühl nicht mehr haben!

Wie lang ist die Trennung her?

Für mich klingt das so, als würde dir vor allem der Schritt der Selbstakzeptanz fehlen.

Dieses "Na ja, hab mich doof benommen, scheiss was drauf."

Das braucht manchmal seine Zeit und das ist vollkommen normal. Ablenken macht es eher schwieriger. Verarbeiten, Abschließen, gut sein lassen.

Lass die Emotionen mal raus, wenns sein muss, auch mehrmals. Was immer dir als Ventil hilft, mach es.

Aber es gibt keinen Aus-Knopf dafür. Da musst du durch. Dafür wird es dich, auch wenn das gerade platt klingt, stärker machen. Wenn du das Akzeptieren von Fehlern gelernt hast,

wirst du genau diese Fehler nicht mehr machen. Oder falls doch, kannst du drüber Lächeln.

Verzeih dir. Das ist schwierig, aber unheimlich wichtig.

[satsang 3362]

Hi, ich gehe mal detailliert darauf ein, weil das eine Plage der Foristen zu sein scheint, dieser ominöse Hirnfick.

BAAAMM HIRNFICK! und es zieht mich wieder runter. Is das normal nach so ner Trennung? Ich will dieses scheiss Gefühl nicht mehr haben!

Ganz viele Menschen nutzen ihr Gehirn nicht mit voller Absicht, und mit vollem Bewusstsein, haben keine Kontrolle über die Aktivitäten ihres Gehirns. Während man die gängigsten Maschinen / Computer mittels eines Ausschaltknopfes aus und einschalten kann, ist Dein Gehirn wie eine Maschine ohne Ausschaltknopf konzipiert.

Wenn du dem Gehirn keine Aktivität und kein Input lieferst, läuft es einfach weiter und verselbständigt sich , bis es ihm langweilig wird.

Wenn du zb jemanden in einen dunklen Raum einschließt, ohne externale Referenz , sprich komplette Stille und Dunkelheit, er also keine externale Erfahrung mehr machen kann, wird er eben anfangen internal zu fantasieren.

Sitzt dein Gehirn also einfach so ohne Input herum, fängt es an zu internalisieren, ohne sich darum zu scheren, was es dabei inhaltlich eigentlich macht. Du kümmerst dich zwar darum und beschwerst dich über die Aktivität , aber stoppen kannst du diese damit nicht, eher nur verstärken.

Beispiel - bist du vielleicht einmal auf der Autobahn gefahren, langsam und gechillt und auf einmal flaschte dich eine Vorstellung eines Horrorunfalls? Zb so ein Lastwagen, der sich durch die Mittelplanke durchbohrt und dich frontal bashed? Und du bist erschrocken ohne Ende, und dich gewundert, woher das kommt? Oder wie oft bist du in der Nacht aufgewacht, noch total aufgewühlt von der sexuellen Interaktion im Traum?

Wenn du einen beschissenen Tag hattest, dann wird dir dein Hirn immer mal wieder einen lebhaften Wiederholungslauf repräsentieren. Und dann ist ein beschissener Tag nicht mehr genug, es wird zu einem beschissenen WE, oder einer ganzen Woche.

Die meisten Menschen halten hier nicht mehr an, übernehmen die Kontrolle nicht, und fühlen sich wie ein Beifahrer eines Buses, den sie freilich selbst nicht steuern, und der manchmal auf das Stauende zurast.

Ich glaube jeder denkt immer mal wieder an unangenehme Dinge, die in der Vergangenheit passiert sind. Manchmal ist das Gehirn richtig dreist und scheint zu meinen "komm Bro, wir haben noch eine Stunde bis zur Party, lass uns nochmals alle deine Körbe der letzten drei Jahre revüe passieren lassen, wir haben noch zwei Stunden Zeit um uns richtig so sinnlich konkret wie möglich auszulassen. Lass uns nochmals so richtig depressiv sein Junge!!

So und das muss nicht sein, man kann bewusst und mit der richtigen Technik die Fernsteuerung in die Hand nehmen, oder das Lenkrad des Buses übernehmen und bremsen , bevor man in das Stauende rast. Man muss kein Gefanger seine eigenen Repräsentationen mehr sein. Wenn du deinem Gehrin nicht die Richtige Richtung weist, wenn du deinen eigenen Bus nicht anfängst selbst zu fahren, wird es sich verselbstständigen und irgendeine Richtung einschlagen, oder es werden andere Menschen anfangen die Richtung vorzugeben, und die haben meistens nicht unbedingt deine eigenen Interessen als primäres Ziel ..

Was deinen speziellen Gehirnfick angeht, weiß ich natürlich nicht, wie genau du repräsentierst um ganz konkrete Parameter zu wissen. Dafür müsste man sich im Coaching Set gegenüber sitzen.

Aber einige kann ich dir vorab liefern:

Auditiv (du hörst ne Stimme, oder kannst nicht aufhören ein bestimmtes Lied zu summen)

Das glaube ich kennt jeder, ein Lied aus der Werbung hat sich verselbstständigt:

• Stell dir einen Plattenspieler vor, und lasse die Platte immer langsamer laufen, bis sie stehen bleibt. inklusiver Geräuschkulisse.
• Stell dir vor, du hast eine wirklich innovative Fernbedienung, und kannst mit einem analogen Drehregler, die Lautstärke der Stimme regulieren. Drehe die Lautstärke langsam ganz nach unten, bis du nichts mehr hörst.

visuell (du siehst immer wieder den selben Film ablaufen)

• mache das Bild , oder den FIlm kleiner, so als würdest du dich im Kino immer weiter zurücksetzen, bis das Bild die Größe einer Briefmarke hat.
• Ändere die Farbe und mache das Bild, den Film immer blasser.
• Mache das Bild , den Film schwarz/weiß und lass die Ecken immer dunkler werden, wie es im Film so ist, bevor der Abspann kommt. Lass gerne auch den Abspann laufen.
• Personen mit einem emotionalen Impakt kannst du gerne auch mal ganz rosa machen mit grünen Punkten. Dann ändert sich die emotionale Verknüpfung ebenfalls.

Dies funktioniert übringens auch umgekehrt.

Stell dir vor wie du ein ganz wichtiges und hohes Ziel erreichst, nun versetze dich mitten in den Film, so als ob du nicht mehr der Zuschauer bist, sondern am Schauspiel direkt teilnimmst. Mache die Farben immer intensiver, und den Film immer heller. Lass hier und da mal einen blinkenden Stern aufleuchten wie in der Werbung.

Werbeheinis wissen längst hierrüber Bescheid, und was da funktioniert, funktioniert auch in deiner eigenen Repräsentation.

Wichtig bei diesen Übungen ist Ausdauer und Fleiß. Die Menschen wollen zwar immer gerne eine Veränderung aber wollen kaum etwas dafür tun. Und so wie man die Muskeln trainieren kann, kann man auch sein Gehirn trainieren. Das Gehirn ist unglaublich lernschnell.

Viel Spass

[Xs.! 11]

Die Trennung ist jetzt knapp 3 Wochen her. Ja ich weiß, ist noch kein besonders langer Zeitraum. Ich dachte nur das mich das ganze nicht so sehr mitnimmt, eben weil ich die Beziehung beendet habe und ich meine guten Gründe dafür hatte. Ich akzeptiere mein Verhalten und wie ich damit die Beziehung beeinflusst habe.

Mein Gehirnfick spielt sich visuell ab, ich durchlebe Momente in dennen Sie besonders respektlos mir gegenüber war. Dann fange ich an zu überlegen wie, wo und wann sie mich immer betrogen haben könnte. Das ausblenden des "Films" funktioniert erstaunlich gut. Ich lasse das Bild kleiner werden und dann am Rand ausfliegen. Ich kann dann wieder klarer denken und mich auf das Jetzt konzentrieren. Danke für den Tipp. Ich glaube mittlerweile auch das die Affäre nur Schwarzmalerei von mir ist und ich da zu viel reininterpretiere. Wenn ich so drüber nachdenke könnte sie mir das selbe vorwerfen, habe ihr auch genug Gründe dafür geliefert.