Muskelkater nach Alkoholgenuss Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Hen Rider 431]

Hey,

ich war gestern trainieren und danach auf einer Feier, wo ich dann doch mehr getrunken habe als geplant.

Wie dem auch auch sei habe ich zum leichten Kater auch Muskelkater und mir ist aufgefallen, das diese Kombination schon öfter vorgekommen ist.

Habe sonst eigentlich selten Muskelkater.

Ist das Zufall bzw. subjektives Empfinden oder gibt es da wirklich einen Zusammenhang?

cheers und Danke

Juni 19, 2014 bearbeitet von Hen Rider

[General_Verdacht 915]

Zum Beispiel auf Grund von Dehydration?

[Gast]

Könnte vielleicht daran liegen, dass Alkohol die anabolen Effekte von Insulin und IGF-1 hemmt, Myostatinexpression erhöht, Testoproduktion senkt, Aromatase ankurbelt, die Geschwindigkeit mit der Estrogene abgebaut werden senkt, Glykogensynthese stört und zu guter letzt noch den Schlaf verschlechtert.

[Dreibein 1228]

Das ist wahrscheinlich ein Magnesiummangel.

Nimm etwas Magnesium (am besten mit Vitamin C und Calcium) und dieser "Muskelkater" geht weg.

[Gast J.Who]

Denke auch das es aufgrund von deydration und allgemeiner Schwächung des Körpers eben einfach länger dauert bis sich die microrisse im Muskel wieder beruhigen.

Kenn die Kombi auch ;)

[Kaiserludi 9581]

Die Leber ist kein Muskel. Die kann keinen Muskelkater haben

[Gast miu]

Was höre ich da? Ein Kater mit Muskeln? Hmm

[Gast Idioteque]

Supplementiere mal unmittelbar nach dem Trinken Elektrolyte wie Magnesium, Calcium usw. mit viel Wasser. Sollte helfen.