Knacken am oberen Ende der Wirbelsäule & Schmerzen im Ellebogen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[JustFive 159]

Habe seit einiger Zeit ein Problem.

Wenn ich Bizeps curls mache (nur rechter Arm) und etwas mehr Gewicht nehme (für 8 wdh.)

habe ich, wenn ich oben bin mit dem Unterarm, ein knacken links neben dem dicken Abschlussknochen der Wirbelsäule. (oben)

Es fühlt sich an wie ein kleiner Knorpel oder so, der sozusagen iwo dran flitscht und dabei halt ein kurzes

knacken von sich gibt.
Stört extrem meine Konzentration beim training weil ich immer Schiss hab, dass das irgenwas schlimmes ist/werden kann.

Dazu kommt noch, dass ich ebenfalls bei höherem Gewicht schmerzen in den Ellenbogen bekomme.

Die Schmerzen treten meist erst beim Absetzen der Gewichte ein, sind allerdings nur leichte.

Halt ein Ziehen im Gelenk, was denke ich an einer Überbelastung liegt.

An zu viel Gewicht kann es nicht liegen, da ich mit dem Gewicht locker 15 wdh. schaffen würde.

Mein Unterarm ist auch gut trainiert.

Könnte es an den Rotatorenmuskeln liegen oder womit hat das zu tun?

lg, J5

[cyclonus2 236]

Hört sich nach Rotatorenkram/Bicepssehne an. Kann, aber muss nichts fieses sein.

[Fünf Mark 699]

probiers evtl mal mit Scott-Curls.

Zum Arzt würde ich aber auf jedenfall mal gehen wenn es schmerzt.

[JustFive 159]

schmerzen tut es ja ebend nicht. Es ist aber halt irgendwie nervig, weil ich immer das Gefühl habe, dass es evtl. schädlich ist, wenn ich trotzdem die Curls mache. Werde dann extrem unkonzentirert

Scott-Curls probiere ich mal, danke.

[LastActionHero 3261]

Einfach Curls weglassen...Trizeps ebenfalls !

Niemand braucht nen isoliertes Armtraining m.M.n.

[objetivo 31]

Habe seit einiger Zeit ein Problem.

Wenn ich Bizeps curls mache (nur rechter Arm) und etwas mehr Gewicht nehme (für 8 wdh.)

habe ich, wenn ich oben bin mit dem Unterarm, ein knacken links neben dem dicken Abschlussknochen der Wirbelsäule. (oben)

Meinst du das Acromion?

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/ce/Acromion_of_scapula_-_animation03.gif