Verliebt, aber totaler Libido-Verlust - Was ist los? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[lichterloh 0]

Hey Leute!

Ich erkläre euch meine Geschichte der letzten vier Wochen im Schnelldurchlauf. Ich hoffe, ihr könnt mir irgendwie weiterhelfen. Ich weiß einfach nicht, ob ich noch normal bin oder völlig neben der Spur. Ich kenne mich grad echt nicht mehr aus mit mir selber. Sorry, falls der Text zu lang ist.

Bin männlich, 22. Habe vor 3-4 Wochen ein Mädchen kennengelernt, mit der ich jetzt auch zusammen bin. Wir sind beide echt total verliebt. Dass ich so verliebt bin, ist auch das erste Mal seit 2009. Das Mädchen damals wollte aber keine Beziehung, das hat mich fertig gemacht, danach wollte ich einfach mit keiner, die ich kennengelernt habe, eine längere Beziehung. Bis ich eben sie kennengelernt habe.

Nun gut, haben uns dann nochmal getroffen, da auch voll rumgemacht etc. und ich war auch ziemlich geil und so. Vor 2 Wochen ist mit mir dann etwas seltsames passiert. Ich bin emotional in ein Loch gefallen, aus dem ich 2 Tage lange dachte, nicht mehr raus zu kommen. Ich glaube, so fühlt sich eine richtige Depression an - war es Panik vor ein LTR? Ich hatte noch nie ein LTR, ich hab bis dato einfach nie die richtige dazu kennengelernt. Panik bei ihr was falsch machen zu können? Ich weiß es nicht. Jedenfalls hab ich mich dann mit ihr zum Kaffee getroffen und soweit war ich dann auch wieder in einer normalen Laune.

Aber irgendwie hat meine Libido darunter gelitten an diesem Aussetzer. Kann das sein? Ich hab vorher z.B. ca. 1 Mal am Tag masturbiert und mich hat auch fast jeder Porno geil gemacht, den ich mir angeschaut habe. Aber jetzt kann ich stundenlang vor einem Porno sitzen und in der Hose bewegt sich gar nichts. Ist doch komisch. Auch sonst geilt mich nichts mehr auf, wenn ich alleine unterwegs bin. Ihr kennt das bestimmt alle, wenn man morgens im Bus sitzt und einem schmutzige Gedanken durch den Kopf schießen - instant boner. Das gibt es aber bei mir jetzt nicht mehr. Auch die schmutzigen Gedanken sind weg.

Ich hab zwei mal bei ihr geschlafen, einmal hatten wir Sex (beim zweiten Mal war ich krank, daher ging sowieso nichts). Ich hatte zwar beim Kuscheln und Küssen immer wieder Erektionen (zum Glück klappt's, wenn ich bei ihr bin), aber beim Sex bin ich z.B. nicht gekommen. Zu viel Gedanken im Kopf?

Man sollte doch meinen, dass ich geil werde, wenn ich an sie denke und so. Ebenso Fehlanzeige. Ich bin echt seit langem wiedermal voll verliebt, aber das geht mir grad voll auf die Psyche. Das stresst mich unmöglich.

Impotent bin ich denke/hoffe ich noch nicht, bin aber halt im Schlaf gekommen, weil ich ja nicht mehr masturbiere.

Was sagt ihr? Kennt ihr ähnliches? Mach ich mir einfach nur zu viel Stress im Moment? Oder ist das physisch bedingt? Sollte ich mal einen Arzt fragen?

Heute bin ich eh bei ihr zum Essen eingeladen und danach "gemütlich Film schauen". Also mal schauen, ob ich jetzt endgültig keinen mehr hoch bekomme.

Danke jetzt schon für eure Hilfe!

Juni 10, 2014 bearbeitet von lichterloh

[Individualchaotin 10236]

Ihr hattet erst einmal Sex und dein Beitrag hier überschlägt sich voller Ängste. Lass es doch erst Mal ein paar Wochen laufen, spielt euch ein und wenn nach der WM keine Besserung eingetreten ist, dann kannst du dich nochmal melden.

[h3o 67]

Blödes Problem, hab teils auch schon ähnliche Erfahrungen gesammelt in stressigen Zeiten. Die Chancen dass bei deinem Alter plötzlich was physisches auftritt und das noch im Gesamtkontext ist wohl eher gering. Libido und momentane psychische Verfassung sind ziemlich eng verknüpft und wenn du viel Mist im Kopf aufstapelst läufts eben nicht so glatt. Rat wie immer: hör auf dir Druck zu machen. Ihr wollt einfach nur eine schöne verbringen, denke nicht die ganze Zeit daran dass ihr bald vögelt sondern versuche jeden Moment zu genießen, genieße dich, genieße ihre Präsenz und ihren Körper.

Außerdem halte dir vor Augen: selbst wenns mal nicht klappt ist das absolut kein Beinbruch, kennen die Damen alle. Und wenns ganz blöd kommen sollte, hast du immer noch genug Skills um andere Damen kennenzulernen aber das wird bestimmt nicht nötig sein.

Fang Ausdauersport an, arbeite für deine Ziele und schau dir mal Meditation an damit du die Rübe freikriegst. Weiterhin: keine Pornos und wenns beim nächsten mal nicht richtig klappt, geh zu deinem Doc und lass dir ein paar Pillen verschreiben. Einmal ausprobieren und dann einfach eine in der Tasche haben, dann hast du immer ne psychische Stütze die du aber dann nie einwerfen musst weils läuft.

Alles gute, wird schon!

[Zig Ziglar 194]

Eben, die Psyche spielt uns überall einen Streich. Stress bzw. Druck ist der Hauptauslöser für Depressionen und Libidoverlust. 1x täglich Masturbieren ist viel zu viel. Versuch mal 7 Tage ohne Pornokonsum aus zukommen. Da wirst du richtig spitz und möchtest am liebsten jede halbwegs gut aussehende Frau beglücken.

[lichterloh 0]

Hey Leute - vielen Dank für eure Hilfe! :)

Dann werde wohl wirklich ich selber das Problem sein bzw. meine Psyche. Ich war immer schon der Typ, der sich in Dinge reinsteigern kann ohne Ende... auch in Lapalien. Vermutlich habt ihr alle recht, ich stress mich wegen etwas, das eigentlich etwas Schönes sein sollte.

Naja, heute bin ich z.B. eh schon viel gelassener, als das letzte Mal... mal schauen, wie's wird. Drückt mir bitte die Daumen! :) Ansonsten werde ich ihr halt auch mal erklären, warum ich momentan so bin, wie ich bin. Glaube, das hilft auch weiter.

Pornos schau ich schon seit 2 Wochen keine mehr, weil sie mich - wie gesagt - nicht (mehr) erregen.

[h3o 67]

Ansonsten werde ich ihr halt auch mal erklären, warum ich momentan so bin, wie ich bin. Glaube, das hilft auch weiter.

Machs nur wenns wieder nicht klappt und dann auchso als wenn es ein kleines Problem ist an dem du gerad arbeitest und demnächst gegessen ist, mach kein großes Ding draus. Je lockerer und positiver du damit umgehst desto weniger wird es ein Problem für sie sein.

[lichterloh 0]

Ok, also es ist alles in Ordnung. Puh, mir fällt ein Stein vom Herzen, dachte schon mir fehlt vlt. wirklich physisch was und hab mir da schon Dinge ausgemalt etc. Aber als ich bei ihr war, war der Große da unten in der Hose eigentlich permanent aktiv und voll da. :D

Heute muss ich mein Ich von vor ein paar Tagen fast schon selber auslachen.

Danke danke danke euch trotzdem für die motivierenden Worte! Hat's auch gebraucht! Danke euch! :)

Juni 10, 2014 bearbeitet von lichterloh

[lichterloh 0]

Vielleicht war ich doch etwas zu voreilig mit meinem euphorischen Post davor?

Mir kommt es halt komisch vor, dass ich im Alltag so keine Geilheit mehr verspüre. Schaue seit ca. 4 Wochen keine Pornos mehr, Selbstbefriedigung hat die letzten 4 Wochen 2-3 Mal stattgefunden, eher aus Frust als aus Lust (nach dem Motto "Scheiße, es muss doch klappen").

Morgenlatte gibt's auch keine mehr und auch sonst keine Erektionen im Alltag.

Also wenn ich überhaupt Erektionen hatte die letzten 4 Wochen, dann nur beim Kuscheln oder Rummachen mit ihr. Zum zweiten Mal Sex mit ihr ist es leider noch nicht gekommen (hat zeitliche Gründe, Studium, ich war länger Krank im Bett usw.).

Ich muss jetzt auch die ganze Wahrheit sagen und zwar, dass ich bis zum ersten Mal mit ihr Jungfrau war. Ich hab mich einfach immer vor dem Sex gedrückt, weil ich große Versagungsängste hatte. So vergingen die Jahre mit bloßen Rummachen, selten ein BJ und es wurde immer schwieriger mit "dem ersten Mal". Vielleicht hab ich auch einfach so viel Ängste aufgestaut, die sich jetzt, wo ich jemand getroffen habe, der mir wichtig ist, mir in den Weg stellen und meine sexuelle Lust blockieren? Glaubt ihr, das geht vorbei, nachdem es 2-3 Mal gut geklappt hat im Bett?

Mich macht das psychisch total fertig - werde ich überhaupt jemals wieder normal, mit normaler Libido? Das ist das erste, das mir am Morgen in den Kopf schießt und das letzte, was mir am Abend vor dem Einpennen durch den Kopf geht. Die letzten vier Wochen waren einfach nur die Hölle für mich und so sollte es doch nicht sein, wenn man verliebt ist? Also ich hatte schon einige Tage, an denen ich glaubte, wirklich in eine schwere Depression zu fallen. An anderen Tagen ging es mir wieder gut. Nachdem ich jetzt viel über Libido und Libidoverlust und damit verknüpfte Ängste gelesen habe, sind wenigstens die depressiven Stimmungsschwankungen weniger geworden, weil ich langsam glaube, mein Problem erkannt zu haben (Ängste, Unerfahrenheit, zu hohe sexuelle Ansprüche an mich selber etc.). Aber ein gewisses Level an Stress ist halt immer noch vorhanden. Ich stelle mir halt immer wieder die Frage, wie so etwas mit 22 Jahren möglich ist und warum ich verdammt nochmal nicht einfach ein normales Leben mit einer normalen Beziehung führen kann.

Ich merke halt, wie ich darunter leide, zu wissen, dass etwas mit mir nicht (mehr) stimmt. Ich war immer der witzige Mensch, voll gut drauf, immer locker und alles positiv gesehen. Jetzt bin ich nur noch gedankenversunken und an mir selber zweifelnd, ob ich je wieder so werde, wie ich einmal war.

Mein Plan:

- Schauen, dass es beim "zweiten Mal" ganz normal klappt.

- Falls nicht, sag ich ihr alles (dass ich noch Jungfrau war wegen meiner Ängste, beim Sex zu versagen, etc.)

- Arzt, Psychologe, Endokrinologe etc.

Was meint ihr? Danke für eure Hilfe!

Juni 10, 2014 bearbeitet von lichterloh

[Popopirat 466]

Hör auf mit den Pornos, das schadet deiner Vorstellung von Sex, du wirst nurnoch von überkrassen HBs richtig geil usw.

Wenn du wixxen musst, dann mit kraft deiner Gedanken!

So ne phase hatte ich auch, mach dir kein Kopf, sprich mit deiner kleinen über deine Probleme, das hilft meistens schon.

[lichterloh 0]

Wie gesagt, schaue ja schon seit 4 Wochen keine Pornos mehr - sie erregen mich auch einfach nicht mehr.

Aber es klappt ja nicht mal Kraft meiner Gedanken! Wenn ich irgendwelche erotischen Dinge im TV sehe oder Filme, in denen Beziehungen Teil der Geschichte sind, stresst mich das schon, weil ich denke "Verdammt, wieso kann es bei mir nicht auch einfach so reibungslos und schön klappen". Natürlich ist das ein Witz, so zu denken, was einem Hollywood etc. vorsetzt, aber mein Unterbewusstsein sieht das irgendwie anders und macht mir wieder Druck etc.

Ich kann nur mehr hoffen, dass ich das gemeinsam mit ihr geregelt bekomme! Aber der Gedanke, dass das auch nicht helfen könnte, macht mich auch fertig. Oh Mann, was ist bloß los mit mir?! :D Bin echt langsam am Verzweifeln... So kenne ich mich gar net...

Jetzt hab ich endlich ne hübsche Freundin, die voll nett ist und mit der ich echt zusammen sein will, und dann so ein Scheiß mit meiner Libido... ist doch echt zum Kotzen!

Und falls es - und ich hoffe das aus ganzem Herzen - nur eine vorübergehende Phase ist: Wie lange kann die dauern?

Juni 10, 2014 bearbeitet von lichterloh

[Popopirat 466]

Du musst mal chillen, du machst dir so einen stress, kein wunder!

Du bist ein Mann, und wenn es vorher geklappt hat wird es wieder klappen, aber momentan hast du einfach so viel angst vor Sex das du automatisch nicht geil wirst.

Also, chillen, mit deiner HB über deine ängste reden, druck rausnehmen, den kopf frei kriegen und genieße die schöne Zeit mir ihr!

Bei mir was das ähnlich, ich hatte kein bock mir Pornos anzuschauen, hab kein gedanken mehr an Sex verloren, aber nur weil ich GENAU diese ängste hatte wie du, bei mir was es vorzeitiger Samenerguss und teilweise Problem ein hochzukriegen.

Als ich über mein Problem mit ihr geredet habe, wurde es von mal zu mal besser, am ende durfte ich mir Komplimente anhören wie "du bist so gut", es steckt wohl doch ein wahrer ficker in mir! Und auch in dir steckt einer!

Juni 10, 2014 bearbeitet von Popopirat

[lichterloh 0]

Oh mann du hast ja sowas von recht! Ich versuche ja auch zu chillen und es gelingt mir ja auch immer mehr. Aber zwischendurch holen mich wieder diese Angstgedanken ein und dann steigere ich mich zu viel rein etc.

Ich hatte auch immer eher Angst zu früh zu kommen und sowas. Dass diese Angst aber so umschlägt, hätte ich mir nicht gedacht.

Aber danke dir für die Hilfe! Vermutlich hast du absolut recht. :) Danke!

Juni 10, 2014 bearbeitet von lichterloh

[h3o 67]

Fang an ein paar Sachen nebenbei für deine Libido zu tun, ob die Auswirkungen dann merkbar werden weiss man natürlich nicht aber es ist gut für deinen Kopf. Lies dir paar Sachen von Dreibein durch und teste sie. Vitamine, Arginin, Eier, Ausdauersport, Kraftsport, Meditation.. wird dir ein gutes Gefühl bereiten und deinen Hirnf*** mindern, außerde eigl alles gesund ;)

[lichterloh 0]

Werde ich machen! Würd grad alles machen um wieder status quo zu erreichen. ;) Danke!

[garkeinplan 73]

Junge, Junge, was ist hier los^^

Also physisch ist mit der höchstwahrscheinlich alles in Ordnung, wenn es ab und an klappt.

Nur hilft dir das jetzt auch nicht soviel weiter, da du psychisch in einer Blockade feststeckst, ist aber nichts schlimmes, hatten die meisten wohl schon mal.

Geht auch wieder weg früher oder später.

Was hilft ist folgendes:

1. Stress dich nicht weil du zu Pornos nicht geil wirst - ich war auch mal in einer emotional und sexuell sehr befriedigenden LTR und habe bei Pornos keinen hochbekommen, aber so what, dafür fickst du ja real. Andersrum wäre es wohl blöder.

2. Ohne Erwartungshaltung rangehen, nur fingern, lecken, etc. wenn du doch hart wirst immer rein damit.

3. Zink, Kraftsport Fette etc. zur Erhöhung des Testosteronspiegel. Placeboeffekt ist hier nicht zu unterschätzen.

Aber warum hattest du jetzt in 4 Wochen nur einmal Sex? Das ist doch nicht normal am Anfang einer beziehung, da würde ich mal ansetzen.

[lichterloh 0]

Danke für seine Tipps! Ja, ich ficke grad ganz schön mein Gehirn haha!

Also Kraftsport mach ich eh schon. Und das bessert meine Laune auch meistens für den Tag.

Erst 1 mal sex in 4 Wochen hat seine gründe. 2 Wochen war ich ansteckend krank, da war eh nix. Ansonsten gab es einige stressige Zeiten, wo wir uns nur Nachmittags sehen konnten. Aber das ist nicht das Problem. ;)

Juni 11, 2014 bearbeitet von lichterloh

[lichterloh 0]

Nur mal als Update: Ich glaube, ich hab mein Problem jetzt gefunden. Ich habe ja mit meiner Freundin darüber gesprochen, aber irgendwie hat das auch nichts gebracht, auch wenn sie sehr sehr verständnisvoll war.

Da ich immer wieder extreme depressive Phasen habe (dachte, es wäre wieder die Angst vor dem Versagen beim Sex), bin ich jetzt doch mal zur Ärztin und hab mein Problem geschildert. Es ist eher umgekehrt: Ich mache gerade eine depressive Phase durch und deshalb hat sich meine Libido verabschiedet. Ich bin jetzt in Behandlung mit Wellbutrin (Antidepressivum, das nicht die Libido beeinflusst) und hoffe, dass es mir in ein paar Wochen besser gehen wird.

Damn shit, so ein scheiß Timing... :(

Juni 17, 2014 bearbeitet von lichterloh

[lichterloh 0]

Nur als weiteres Update: Vergesst wieder alles, was ich davor geschrieben habe. Das eigentliche Problem (es fiel mir gestern wie Schuppen von den Augen): Pornosucht (mind. 5-6x die Woche über 7-8 Jahre hinweg).

Ich wollte es nicht wahr haben (ein paar hier haben es ja schon angedeutet im Thread - danke euch und entschuldige, dass ich das nicht ernst genommen habe!).

Ich habe die letzten zwei Tage Stunden auf http://yourbrainonporn.com/ verbracht und konnte mich mit den meisten Berichten identifizieren, manche könnten sogar von mir geschrieben worden sein. Es war plötzlich alles so klar, es beantwortete so viele Fragen bezgl. meines komischen Verhaltens, wenn es um Sex ging, warum ich mich jahrelang vor dem ersten Mal gedrückt habe, warum DAS erste Mal mit meiner aktuellen Freundin dann völlig verkorkst war und ich 0 empfunden hab.

2 Wochen noporn/nofap und super Gefühle, dann plötzliche Depression, Angst, Panik und Libidoverlust (so ergeht es anscheinend vielen), da mein Gehirn angefangen hat, sich zu rebooten. Zusätzlich konnte ich diese depressiven Gefühle nicht erklären. Ich wusste nicht, dass sie auf dem Weg zu einem porno-/fapfreien Leben auftreten können. Das hat mich noch fertiger gemacht und noch tiefer runtergezogen. Ich dachte schon, ich lande früher oder später in der Psychatrie und würde meine Libido nie wieder zurückbekommen. Zusätzlich würde ich auch früher oder später meine aktuelle Liebe verlieren, ich wäre fertig mit der Welt. Meine Gedanken kreisten von früh bis spät um diese Dinge.

Seit ich aber http://yourbrainonporn.com/ kenne, ist meine Depression schon fast verschwunden, Hoffnung keimt auf, ich freue mich auf das, was kommt und mit Sicherheit kommen wird, nämlich dass ich meine Libido wieder zurückbekomme, dass ich wieder/endlich normal Sex haben kann und es als etwas schönes empfinden kann. Es braucht jetzt zwar seine Zeit, aber es wird schon.

Tag 33 ohne PMO (Porno - Masturbation - Orgasmus). Habe zwischenzeitlich kurz Pornos geschaut, um zu sehen, ob sich da unten wenigstens etwas regt. Jetzt habe ich gelernt, dass das ein Fehler sein kann. Werde ich also nicht wiederholen. Hab 2 Wochen nach dem letzen PMO einmal mit Gedankenkraft masturbiert und bin gekommen (auch, wenn es sich nachher scheisse angefühlt hat - aber ich war in Panik, dass der Kleine da unten komplett abstirbt).

Pornos und Masturbation sind für mich Vergangenheit. Für immer. Das schwör ich mir. Hätte ich bloß früher erkannt, was dieses Dreckzeug mit mir anrichtet, ich hätte sofort aufgehört. Es lohnt sich nicht. Hätte ich nicht eine so verständnisvolle Freundin, wäre ich wahrscheinlich schon lange wieder single und wäre noch deprimierter.

Danke euch allen! :)

Grüße!

[Popopirat 466]

Masturbation ist überhaupt nicht schlimm, der Pornokonsum allerdings bringt dich dazu das du dir öfter ein runterholst als ohne, und da liegt das Problem.

Masturbieren soll sogar Gesund sein, und min.1 mal die Woche sollte die alte Gülle raus. Aber da du ja jetzt ne Freundin hast, darf sie es schlucken Viel spaß.