Das einzige was ich beim Sex ficke ist meinen Kopf. Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 3 3

[ka.boom 17]

Kurzfassung: aus irgendeinem Grund (4 mögliche Ursachen: Kraftsport,Studium,Negative Erfahrungen beim Sex,übermäßiges Mastubieren+Pornokonsum) hatt sich meine Libido/Potenz in den letzten 2-3 Jahren von dauer-rattig, wie man es von einem 19 Jährigen gesunden/sportlichen Kerl erwartet zu jemanden, der die meiste Zeit asexuell auf die meisten Reize reagiert und selbst wenn er beim Rummachen geil wird, für den anschließenden Sex keine Lust/Standfestigkeit mehr aufbringen kann.

Längere ausführlichere Fassung:

Hey, ich hab das Problem dass ich jetzt schon eine ganze Weile keinen richtigen Sex mehr hatte, entweder bin ich zu Hacke, krank oder müde um ihn hochzukriegen (dachte ich bisher zumindest aber inzwischen habe ich genügend widersprechende Erfahrungen gesammelt um langsam daran zu zweifeln).

Die Sache ist aber, ich werde sehr geil beim rummachen solange klar ist, dass es nicht (sofort) zum Sex führt. Um Beispiele zu nennen, vor ihren und meinen Freunden im Park oder im Club auf der Tanzfläche. Sobald es dann aber ans ausziehen geht und es klar wird das es jetzt zum Fick kommt vergeht mir komplett die Lust und damit auch die Standfestigkeit.

Ich zerbrech mir inzwischen auch total den Kopf(währenddessen und davor) und auch trotz Versuche mein Hirn und den Haufen negativer stressiger Gedanken, die die momentane Situation mit den vielen Erfahrungen, in denen nichts lief, zusammenbringt auszuschalten und mich einfach zu entspannen kommt die Lust nur selten und wenn nur kurz wieder. Inzwischen schlage ich auch schon einige Angebote von ziemlich heißen HBs ab, aus der Angst heraus wieder wie der Trottel dazu"stehen".

Ich bin mir nicht sicher ob dies Ursache oder Symptom von etwas anderem ist das momentan falsch läuft... Generell im Alltag fühle ich mich viel seltener erregt als noch vor vllt. 2(ich bin jetzt 21) Jahren als ich körperlich vermutlich in schlechterer Verfassung gewesen sein müsste(hab seit dem mit Krafttraining angefangen). Ich musste Mitschülerin/Studentinnen/Frauen im Alltag nur kurz angucken und war bereit sie sofort zu nehmen.. den ganzen Tag lang. Inzwischen lassen mich selbst Pornos eher kalt. (Mit etwas Handarbeit gehts dann aber doch irgendwann.)

Die großen Veränderungen in den 2 Jahren sind vermutlich Krafttraining und Studiumsanfang. Das Studium gibt mir ziemlich zu knabbern und ich bin auch nicht komplett glücklich damit, es fehlt mir aber an Alternativen um das einfach hinzuwerfen. Die ersten negativen sexuellen/enttäuschenden Erfahrungen.

Früher mastubierte ich auch täglich mehrmals und konsumierte dabei oft Pornos, inzwischen brauche/will ich das nicht mehr und gib dem kleinen eher seltener die Hand.

Ich habe vorgestern eine nofap/noporn challenge angefangen und fühle mich ehrlich gesagt kaum verändert (auch nicht geiler).

Meine Fragen nun: Woran liegt mein plötzlicher Lustverlust (generell und beim Sex) und wie bekomme ich das gefixt?

[pickupitis 166]

Du hast dein Problem schon ganz gut erkannt: Du zerbrichst dir einfach viel zu sehr den Kopf. Sex ist auch irgendwo Entspannung, aber einen gewissen Teil davon sollte man schon vorher mitbringen. Wenn in deinem Kopf nämlich die ganze Zeit der Film abläuft "Ich kriege keinen hoch. Ich kriege keinen hoch.", kannst du dir ja vorstellen, wie sich das auswirkt. Das heißt einfach mal die Sache ruhiger angehen und wenn es im gewünschten Moment nicht klappt, dann offen damit umgehen und erst einmal irgendwas anderes machen, wobei du den Kopf frei bekommst (Kuscheln, etc.). Die Mädels reißen dir den Kopf nicht ab deswegen, sie haben eher Angst, dass es an ihnen liegen könnte. Und wenn du ihnen die Angst nimmst, dann sind sie auch verständnisvoll für dein Problem.

Wie du jetzt darauf kommst, dass Kraftsport deine Libido verschlechtern würde, keine Ahnung. Solange du nicht irgendwelche Mittelchen dazu nimmst, sollte sich da nichts verschlechtern, eher verbessern. Das mit der Nofap/Noporn-Challenge ist so eine Sache. Noporn ist prinzipiell gut, um mal wieder den Kopf dafür auf zu bekommen, dass es da draußen auch jede Menge heiße Mädels gibt. Nofap ist auch keine schlechte Sache, irgendwelche Auswirkungen wirst du da aber erst nach ein paar Tagen mitbekommen. Diese Auswirkungen können zum Teil lustige Ausmaße nehmen (wie ich aus eigener Erfahrung berichten könnte, bin ich aber doch zu schüchtern für :D)

Viele Grüße

Pickupitis

[Fabian! 83]

Deine nofap challenge durchziehen. Das dauert Monate bis es wieder normal ist.

Dazu tippe ich mal auf latentes Übertraining.

Atmung besser kontrollieren.

Der Rest ist im Hirn. Aber wenn dein Körper wieder normal ist, wird der Geist das auch.

Gruß

[ka.boom 17]

Danke schonmal für die Antworten!

Wirklich entspannen konnt ich mich wenn das eingetreten ist noch nie trotz Versuche.

Wie erkenne ich Übertraining und wie/wo genau soll ich meine Atmung kontrollien, während des Trainings oder auch im Alltag :O?

Werds mal durchziehen und schauen wie sich was verändert.

[Fabian! 83]

Wie oft gehst du ins Training, wie hart trainierst du und wie viel Regenration hast du?
Ist ja nur eine Vermutung, weil das bei mir mal daran lag, dass ich im Übertraining war.

[ka.boom 17]

bis vor kurzem 3x die Woche 90min ganzkörpertraining mit schweren Grundübungen (KH,BD,KB,Latzug,Dips mit ordentlich Gewicht dran) jetzt 4er Split 60-90min pro Training. jeweils fast immer 1 Tag Pause dazwischen. Wobei ich da immer mal ganz gerne leicht joggen gehe. Vor dem Ganzkörpertraining war es 2-3x die Woche 90-120min mit unzähligen Dropsets etc. hauptsächlich aber an Maschinen und eher leichte (isolations-)übungen. Jetzt im Split mach ich eben auch die ganzen Ganzkörperübung im entsprechenden Training (am Stoß-tag z.b BD und Dips.).

[Zecken 13]

100% Kopfsache.

Ist schwer, ein paar mal nicht klappt, die folgenden den Kopf frei zu haben.

Ist dann eher so, dass sich alles um die hoffentlich entstehende Erektion dreht.

Hatte das Problem monatelang.

Was hilft, sind Pillen, die Erfolgserlebnisse schaffen, wodurch du dann aus der Negativspirale ausbrechen kannst.

Ebenfalls verständnisvolle Sexualpartnerinnen.

Auf jeden Fall ist das ein Teufelskreis, sollte man nicht unterschätzen

[Southerner 38]

bis vor kurzem 3x die Woche 90min ganzkörpertraining mit schweren Grundübungen (KH,BD,KB,Latzug,Dips mit ordentlich Gewicht dran) jetzt 4er Split 60-90min pro Training.

Du hast mit GK-Training angefangen - sehr gut! Schwerpunkt auf Grundübungen - auch gut! Und dann wechselst du auf einen 4er Split???! - sehr schlecht!

[ka.boom 17]

100% Kopfsache.

Ist schwer, ein paar mal nicht klappt, die folgenden den Kopf frei zu haben.

Ist dann eher so, dass sich alles um die hoffentlich entstehende Erektion dreht.

Hatte das Problem monatelang.

Was hilft, sind Pillen, die Erfolgserlebnisse schaffen, wodurch du dann aus der Negativspirale ausbrechen kannst.

Ebenfalls verständnisvolle Sexualpartnerinnen.

Auf jeden Fall ist das ein Teufelskreis, sollte man nicht unterschätzen

Was für Pillen, kannst du da was Empfehlen?

Kann man mit sowas zum Arzt und sich was verschreiben lassen?

bis vor kurzem 3x die Woche 90min ganzkörpertraining mit schweren Grundübungen (KH,BD,KB,Latzug,Dips mit ordentlich Gewicht dran) jetzt 4er Split 60-90min pro Training.

Du hast mit GK-Training angefangen - sehr gut! Schwerpunkt auf Grundübungen - auch gut! Und dann wechselst du auf einen 4er Split???! - sehr schlecht!

? Der normale Schritt: wenn der GK-Reiz für die einzelnen Muskeln nicht mehr für Wachstum reicht einen intensiveren Setzen -> Split.

[Southerner 38]

Aber keinen 4er Split !!!!! Du kannst die einzelnen Muskelgruppen garnicht so ordentlich plätten..lies dich mal auf der muskelschmiede oder team andro rein! Nur ein gutgemeinter Tipp

[n342 50]

Ich gebe jetzt mal meinen Senf dazu

Falls es dieser psychologische Teufelskreis ist helfen Pillen vielleicht tatsächlich. Falls mit Pillen aber Viagra gemeint ist rate ich davon ab, probier es Notfalls aber selber aus. Selber testen ist immer besser, als auf die Meinung anderer zu hören. Das hat für mich aber nichts mehr mit normalen Stehvermögen zu tun und gibt deiner Psyche gar keine Chance zu denken, dass das nur von dir kommt. Passender Spruch: "Mit Kanonen auf Spatzen schießen."

Gibt auch pflanzliches Zeug, was du rezeptfrei bestellen kannst beispielsweise Cefagil. Auch gar nicht so teuer, wobei die Wirkung bei so Dingern ja immer verschieden ist.

Hatte das Problem auch bereits in meiner Anfangsphase. In meiner festen Beziehung vorher hatte ich das Problem nie.

Habe mich damit dann intensiv befasst und kam auf folgendes:

Wie bei allen Dingen im Leben ist auch die Libido von vielen Dingen geprägt und beeinflusst. Man wird niemals nur eine Ursache für ein Problem finden.

Körperliche/Externe Ursachen (meist die einfacheren)

(die hast du ja bereits viele ausgeschlossen - gibt aber beliebig viele Faktoren, obwohl ich bei dir nicht auf was körperliches tippe)

- Weichmacher: (vermeide Plastikflaschen, Tuberosen, Verpackungen mit Plastik) meide alles, was in dein Körper gelangen kann und mit Plastik, vor allem "weichen Plastik" in Berührung kommt. Phthalate wirken wie künstliche Östrogene. (langfristig)

- Serotonin: Vielen unbekannt, aber ein erhöhter Serotonin Spiegel senkt das Sexuelle-Verlangen extrem. Kann man in etlichen Foren nachlesen, dass Leute in Antidepressiva-Therapien ihre sexuelle Lust komplett verlieren. Meide extremes Training und alles, was dein Serotonin-Spiegel extrem erhöht.

- Testosteron: Das männliche Königshormon. Lässt sich super im Internet nachlesen. Auch hier gilt lieber kurzes intensives, als langes ermüdendes Training. Notfalls teste deinen Testosteron-Spiegel beim Arzt oder durch so neue "Ich ziehe mir daheim Blut weg und schicke es ins Labor"

- Zucker: Soweit drauf verzichten wie möglich.

- Lichtmangel: Einfach bisschen mehr in die Sonne. Halbe Stunde am Tag genügt.

- Rauchen: Klar! Aufhören.

- Ernährung: Auch logisch

Unser Körper funktioniert noch genauso wie vor 1000 Jahren. Einfach etwas mehr in diese Richtung in Sachen gesunde Ernährung, gesunde Bewegung und sonstigen Konsum achten.

Psychische Faktoren/Innere Probleme

Wie löst man ein Problem, dass man selbst nicht kennt. Wie beschreibt man etwas, was man nicht fassen kann. Ich beginne wieder mit den allgemeinen Teil.

- Stress: Stress tötet Testosteron. Ihn zu vermeiden ist aber schwer. Falls du das Gefühl hast, dass du überfordert bist, dann suche dir Taktiken wie du damit umgehen kannst. Lerne zu meditieren, falls du die Situation nicht ändern willst oder kannst. Oder eigne dir eine andere Mentalität an. Dies bezieht sich auf beruflichen, sozialen und intrinsischen Stress.

- Zufriedenheit: Bist du zufrieden mit deinen Job, Wohnsituation, Freundeskreis oder Freizeitbeschäftigungen. Falls dort schwere Defizite herrschen kann dies ebenfalls zu einer sinkenden Libido führen.

Insgesamt sei zufrieden mit dir selber und deinen Umfeld.

Besonders interessant finde ich deine Beschreibung von den „Geil sein beim rummachen und im Bett kommt dann nichts mehr.“

Ich kenne ähnliches und habe herausgefunden, dass besonders sehr stark empathisch denkende Menschen dieses Problem haben.

Diese Menschen versetzen sich ständig in die andere Person und merken dann beispielsweiße im Club wie der andere sexuell erregt wird und fällt dann selber in diese Erregung. Im Schlafzimmer wird einen dann aber immer mehr bewusst, dass es gleich um die eigene Befriedigung geht und man beschäftigt sich plötzlich, in seinen emphatischen Gefühlen, wieder mehr mit sich selber. Plötzlich beschäftigt man sich wieder mehr mit den eigenen Empfindungen und Gefühlen – das turnt solch veranlagte Personen dann wieder ab. Dafür gibt es auch ein Fremdwort, was mir gerade entglitten ist.

Für meinen Teil habe ich bemerkt, dass es mir dann hilft, mir selber zu sagen wie rattig sie gerade ist und das genießt, was ich gerade tue. Ich stelle mir vor, wie es gerade für sie ist. Wie sie zerfließt in ihrer Lust. Ich stilisiere mich in meinen Gedanken als den Befreier ihrer Lust und verhalte mich auch so. Dann klappte das auch wieder mit dem kleinen Freund – selbst mit viel Alkohol.

[ka.boom 17]

Ich gebe jetzt mal meinen Senf dazu

Falls es dieser psychologische Teufelskreis ist helfen Pillen vielleicht tatsächlich. Falls mit Pillen aber Viagra gemeint ist rate ich davon ab, probier es Notfalls aber selber aus. Selber testen ist immer besser, als auf die Meinung anderer zu hören. Das hat für mich aber nichts mehr mit normalen Stehvermögen zu tun und gibt deiner Psyche gar keine Chance zu denken, dass das nur von dir kommt. Passender Spruch: "Mit Kanonen auf Spatzen schießen."

Gibt auch pflanzliches Zeug, was du rezeptfrei bestellen kannst beispielsweise Cefagil. Auch gar nicht so teuer, wobei die Wirkung bei so Dingern ja immer verschieden ist.

Hatte das Problem auch bereits in meiner Anfangsphase. In meiner festen Beziehung vorher hatte ich das Problem nie.

Habe mich damit dann intensiv befasst und kam auf folgendes:

Wie bei allen Dingen im Leben ist auch die Libido von vielen Dingen geprägt und beeinflusst. Man wird niemals nur eine Ursache für ein Problem finden.

Körperliche/Externe Ursachen (meist die einfacheren)

(die hast du ja bereits viele ausgeschlossen - gibt aber beliebig viele Faktoren, obwohl ich bei dir nicht auf was körperliches tippe)

- Weichmacher: (vermeide Plastikflaschen, Tuberosen, Verpackungen mit Plastik) meide alles, was in dein Körper gelangen kann und mit Plastik, vor allem "weichen Plastik" in Berührung kommt. Phthalate wirken wie künstliche Östrogene. (langfristig)

- Serotonin: Vielen unbekannt, aber ein erhöhter Serotonin Spiegel senkt das Sexuelle-Verlangen extrem. Kann man in etlichen Foren nachlesen, dass Leute in Antidepressiva-Therapien ihre sexuelle Lust komplett verlieren. Meide extremes Training und alles, was dein Serotonin-Spiegel extrem erhöht.

- Testosteron: Das männliche Königshormon. Lässt sich super im Internet nachlesen. Auch hier gilt lieber kurzes intensives, als langes ermüdendes Training. Notfalls teste deinen Testosteron-Spiegel beim Arzt oder durch so neue "Ich ziehe mir daheim Blut weg und schicke es ins Labor"

- Zucker: Soweit drauf verzichten wie möglich.

- Lichtmangel: Einfach bisschen mehr in die Sonne. Halbe Stunde am Tag genügt.

- Rauchen: Klar! Aufhören.

- Ernährung: Auch logisch

Unser Körper funktioniert noch genauso wie vor 1000 Jahren. Einfach etwas mehr in diese Richtung in Sachen gesunde Ernährung, gesunde Bewegung und sonstigen Konsum achten.

Psychische Faktoren/Innere Probleme

Wie löst man ein Problem, dass man selbst nicht kennt. Wie beschreibt man etwas, was man nicht fassen kann. Ich beginne wieder mit den allgemeinen Teil.

- Stress: Stress tötet Testosteron. Ihn zu vermeiden ist aber schwer. Falls du das Gefühl hast, dass du überfordert bist, dann suche dir Taktiken wie du damit umgehen kannst. Lerne zu meditieren, falls du die Situation nicht ändern willst oder kannst. Oder eigne dir eine andere Mentalität an. Dies bezieht sich auf beruflichen, sozialen und intrinsischen Stress.

- Zufriedenheit: Bist du zufrieden mit deinen Job, Wohnsituation, Freundeskreis oder Freizeitbeschäftigungen. Falls dort schwere Defizite herrschen kann dies ebenfalls zu einer sinkenden Libido führen.

Insgesamt sei zufrieden mit dir selber und deinen Umfeld.

Besonders interessant finde ich deine Beschreibung von den „Geil sein beim rummachen und im Bett kommt dann nichts mehr.“

Ich kenne ähnliches und habe herausgefunden, dass besonders sehr stark empathisch denkende Menschen dieses Problem haben.

Diese Menschen versetzen sich ständig in die andere Person und merken dann beispielsweiße im Club wie der andere sexuell erregt wird und fällt dann selber in diese Erregung. Im Schlafzimmer wird einen dann aber immer mehr bewusst, dass es gleich um die eigene Befriedigung geht und man beschäftigt sich plötzlich, in seinen emphatischen Gefühlen, wieder mehr mit sich selber. Plötzlich beschäftigt man sich wieder mehr mit den eigenen Empfindungen und Gefühlen – das turnt solch veranlagte Personen dann wieder ab. Dafür gibt es auch ein Fremdwort, was mir gerade entglitten ist.

Für meinen Teil habe ich bemerkt, dass es mir dann hilft, mir selber zu sagen wie rattig sie gerade ist und das genießt, was ich gerade tue. Ich stelle mir vor, wie es gerade für sie ist. Wie sie zerfließt in ihrer Lust. Ich stilisiere mich in meinen Gedanken als den Befreier ihrer Lust und verhalte mich auch so. Dann klappte das auch wieder mit dem kleinen Freund – selbst mit viel Alkohol.

Hey Danke für den langen Beitrag! Das meiste habe ich schonmal gehört, ist aber immerwieder hilfreich das nochmal zusammengefasst vorgesetzt zu bekommen, dein letzter Abschnitt allerdings ist mir neu und doch erkenne ich mich darin wieder und überlege schon die ganze zeit ob mir Situationen einfallen bei denen ich mich erinnern kann was genau mich da geil gemacht hat. Fände die Diagnose nicht wirklich erfreulich, werde es aber mal testen.

Ach und das mit Pillen war weniger als langfristige Lösung gemeint sondern vielmehr als kleine Starthilfe für positive Erfahrungen ("Ach es klappt ja doch alles") um aus dem beschriebenen Teufelskreis (keinen hoch bekommen->schlechter sex ->angst davor keinen hoch zu bekommen und wieder schlechter sex->erinnerung daran keinen hochzubekommen->keinen hochbekommen) auszubrechen und eher einen neuen zu setzen (einen hoch bekommen->geiler sex->erinnerung an geilen sex->lust auf sex->einen hoch bekommen) und dann mithilfe dieser erinnerungen möglichst die pillen eher früher als später wieder aus der nachttischschublade zu entfernen.

Danke.

[KeyserSöze 84]

Ich hab gedacht jetzt kommt ein Guide für Autofellatio. Ich wurde enttäuscht.

[Smarthoch2 118]

Hi TE,

ich denke Dein Thema ist besser im Bereich "Sexologie" aufgehoben, daher verschiebe ich es dorthin.

Oder doch eher Innergame?

Schwierig.

Fürs erste mal Sexologie.

Gruß

Smart

[LastActionHero 3256]

Könnte mich glatt 1:1 in deinem Thread widerfinden...kenne das Problem und hab solche "Phasen" seit Jahren.

Bin selbst auch Vollzeit beschäftigt (40 Std. Woche), mache aktuell nebenbei ein Abendstudium und versuche noch nebenbei 3-5 mal die Woche ins Gym zu gehen. Bin wochentags nie vor 21 Uhr daheim.

Das fickt...ehrlich ! Wenn dann noch irgendwo psychische oder mentale Stressfaktoren jeglicher Art dazu kommen, sagt der Schwanz schonmal "Nein!".

Ich denke, es ist ein Zusammenspiel aus allem...würde also physiologische Ursachen (harter Sport) nicht ausschließen...Sport ist grundsätzlich gesund, nur nicht jeder führt in gesund aus (ich z.B. ^^).

Was mir persönlich hilft:

- 1-2 Tage komplett blau machen (Arbeit und Studium) und runterkommen...locker trainieren, gut essen, viel schlafen

- über mögliche Probleme nachdenken und vor allem evtl. klären/drüber reden falls du eine LTR hast

- mit Kamagra und Co. nachhelfen...manchmal wirken 1-2 Gläser Wein auch auflockernd, probier das mal !

Juni 5, 2014 bearbeitet von LastActionHero

[benny2515 73]

Stress, zuviel Sport, Hirnfick fressen Erektion auf.

Auf Last Action Hero hören, kürzer treten, paarmal Pillchen schlucken, Erfolgserlebnisse stellen sich ein, tada, Problem schnell weg. Welche Pillchen? Sildenafil (= Viagra, sonstige Handelsnamen). Keinen pflanzlichen Blödsinn, der im Vergleich zu Sildenafil quasi unwirksamer Kiki ist. 12x100mg Sildenafil kosten in der Apotheke günstigst 24 Euro, plus den Arztbesuch fürs Rezept.

[Awe 21]

Das Gleiche hatte ich gestern morgen zum ersten Mal. Bin nach dem Club mit einer nach Hause. Hatte einiges getrunken, was sich aber eigentlich immer förderlich auf meine libido auswirkt. Aber gestern ging einfach mal gar nichts. Haben noch den ganzen Morgen probiert und sie hat sich voll den Kopf gemacht, dass ich sie nicht geil finde und sie wurde dann auch irgendwann sauer :D Also nicht gerade das, was ich von ner Frau erwarte, wenn es bei nem Mann nicht klappt, aber sie hatte scheinbar nur unglaublich viel Lust und war deswegen ziemlich enttäuscht. Sie wollte dann auch nicht, dass ich was mit der Hand mache... Aber mein Freund wollte einfach partout nicht mehr hochkommen. Je mehr Stress ich mir gemacht hab, desto schlimmer wurds. Naja denke das liegt an krassem Krafttraining die Tage davor und dann der Alkohol

[Popopirat 466]

Sich kein runterzuholen macht die sache nurnoch schlimmer.

Auf Pornokonsum verzichten dagegen nicht, wixxen ist erlaubt, mit der Kraft der gedanken.

Und wenn es mal nicht klappt, immer ein Penisring dabei haben, das nicht den Psychischen Druck, und einmal an, hilft er ganz sicher.

Juni 9, 2014 bearbeitet von Popopirat

[Nightie 124]

Das Thema wird total oft besprochen. Einfaches Suchen hilft da.

Klingt so, als hättest du eine physische Erektionsstörung durch deinen Pornokonsum. Google mal folgende Begriffe: your brain on porn; nofa; porn induced ED usw.

Da wirst du fündig.

Was hilft: mal 7 Tage lang die Hand von deinem besten Freund zu lassen und absolut auf Pornos zu verzichten. Das gleiche gilt für Pornobilder, Sexstories, usw - alles, was irgendwie digital zugänglich ist (yourbrainonporn.com oder .org). Wird einige Monate dauern. Wenn du auf SB verzichtest geht es schneller.

Viel Spaß :D

Edit: Wenns nicht an den Pornos liegt --> Arzt!

Juni 9, 2014 bearbeitet von Nightie

[Devedatta 396]

Nach meinen Erfahrungen kann Kraftsport nicht die Ursache sein..
Im Gegenteil, Kraftsport wirkt fördernd für diese Geschichte.

Klar kann es sein dass du nach einem schweren Legday inkl. DL nachm Training einfach nur platt bist, aber das kann nicht dauerhaft sein.

Das ZNS braucht die Regenration und da konzentriert sich der Körper eher da drauf als auf eine "Cardio Einheit" hinterher.

Es ist, wie einige vor mir gesagt haben, nur Kopfsache. Pornos weglassen, ja (wurde schon begründet).

Außerdem: es kann jedem mal passieren, dass der Junior einfach mal nicht will. Wenn das bei mir passiert mit einer Frau, nehm ich es mit Humor, mache der Frau klar dass es wohl nicht an ihr liegt.

Bestes Beispiel: Rummachen alles ok, beim Ausziehen BAM und Penis hat kein Bock. Da sag ich ihr das auch (C&F).

Gute Mädels reagieren da auch normal drauf, und gerade dann wenn man wieder rummacht kann der Junior sich wieder zeigen.

Wie immer: MITEINANDER KOMMUNIZIEREN BEWIRKT WUNDER.

PS: So 2 Scoops eines guten Trainingsboosters (Vor allem eine hohe Dosierung von L-Arginin) kann den Sex zu nem richtig krassen und wilden Erlebnis machen (=> fieldtested).

Beastmode im Bett, und du wirst die Frau nie mehr los :D

[Dreibein 1228]

Ich habe hier eine kleine Übung beschrieben:

http://www.pickupforum.de/topic/131916-total-geil-bis-ich-nackt-war/?p=1745086

Nimm Dir täglich 10 Minuten Zeit und mache diese Übung. Zusätzlich kannst Du Vitamine nehmen.

Dann wird Dein Pimmel schon sehr bald wieder perfekt funktionieren.

[derjunggeselle 217]

Tja,irgendwie baust du dir selbst Druck auf,deswegen rappelt dein Kopf.

Die Mädels setzen sich selbst auch unter Druck,merkste wenn die da Stellungen,wie aus der Uzzi geschossen wechseln will.

Den Pornokrempel weg,lösch die Bilder vom ultimativen Besorger und schieb ihn erst mal rein,wie jemand,der auf der Erde lebt.

Wenn du ihr schon im Club vormachst,der Erfinder des G-Punktes zu sein,so setzt du eine Erwartungshaltung,die dich einbrechen lässt.

Vielleicht alles etwas viel bei dir.

Wer keine Erwartungen setzt,der kann auch nicht enttäuschen.

Versuche einfach mal Liebe zu machen und nicht den Long Dong Heinz Dieter,kannste machen,wenn du es mal drauf hast,also

back mal kleine Brötchen .

[Badass Pat 1179]

Ich habe ehrlichgesagt keine Ahnung, worum es hier geht, finde den Threadtitel aber super.

Er ist kreativ, cool, und beschreibt (nehm ich an) das Problem gut.