Ich habe Angst vor hübschen Frauen - was tun? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[shadowxyz 0]

Hallo liebe Forum-Gemeinde


Ich erzähle mal die ganze Story, auch wenns etwas länger ist - dazu die Frage:
Was macht ein Mann (mitte 20) der schon immer Angst vor hübschen Frauen hatte?

Mit Angst meine ich, er kriegt den Mund einfach nicht auf, will nicht entdeckt werden, selbst beim Chatten, weiß er nicht was er schreiben soll und die letzten 3 Psychotherapheuten bzw. Coachs, die meinten sie können mir nicht wirklich weiterhelfen, brachten auch nichts (alles Privat). Ich lebe alleine in einer mittelgroßen Wohnung (2 1/2 Zimmer) und leide immernoch stark an sozialer Phobie. Die Arbeit im IT-Bereich passt somit exakt zu mir, sonst würde ich glaub ich sterben. Bisher kein Rauchen/Alkohol/Drogen, aber selbst Alkohol macht es nur 20% wenn überhaupt besser, da ich mich sehr gut kontrollieren kann. Außerdem ist das für mich keine Lösung auf Dauer. Gibt es noch eine Rettung oder soll ich einfach auf die Damenwelt verzichten und alleine bleiben? Ich besuchte auch schon ein Fittnessstudio, aber es ist egal wo ich bin, ich wage es nicht mein Schnabel aufzumachen. Das andere ist auch, ich habe keine Erfahrung in Gesprächen, nicht nur mir Frauen, da ich nur PCs programmiere. Ich habe schon eine Menge Foren besucht und das geschildert, aber ich will nicht aufgeben...Ich kann einfach nicht ins eiskalte Wasser springen - da fang ich an zu stottern - bekomme aber auch keine Luft mehr. Meine ehem. Bekannten und Freunde aus der Schulzeit (2-3 Leute) wohnen entweder zu weit oder sind einfach nur Zocker und raus wollen sie nicht. Ähnliche Situation, aber sie spielen lieber daheim Online. Mehr Leute gibt es in meiner Welt nicht...Soll ich nach einem neuem Coach gucken, auch wenn es teuer wird? Ich arbeite gerne für meine Freiheit und Zukunft! Aber ist eben eine psychische Störung, die man nicht wegoperieren kann oder gar mit Geld beseitigen kann. Aber ich denke solche Situationen gibs häufiger und können beseitigt werden.

Wichtig:
Brauche kein Mitleid, kann sehr gut auf mich achten, Frust und Depri habe ich auch nicht, ich suche nur nach Ratschlägen! Bin für jeden Vorschlag dankbar!

[Gast J.Who]

Moin,

klingt als solltest du mal einfach zu nem Psychotherapeuten gehen.

Also eine bisher unbekannte Fachkraft die die dir weiter hilft. Klingt als wäre eine Verhaltenstherapie da sinnvoll. Sprech mal deinen Hausarzt darauf an!

Soziale Ängste sind nun nicht so ungewöhnlich. Wunder dich nicht beim Psychiatergespräch zur einstufung obs Kassenrelevant ist... ist sehr trocken und geht nur um die Einschätzung ;)

Freunde und Familie können einen da zwar unterstützen, aber ein guter Therapeut kann dich "Fachgerecht" in ein normales leben führen.

Denke nachdem Normalität hergestellt ist wäre dann auch ein PU Coaching sinnvoll wenn es dich nicht in den finanziellen Ruin reißt!

Falls du aus Norddeutschland bist tret ich dir auch gern kostenfrei in den Arsch wenn du halbwegs Sozial integriert bist ;)

[Am0rIn0 1046]

Vermute mal du hattest noch nie Sex mit einer Frau.

Also leg los, übe erstmal damit du weißt wie gut Sex für das Wolhbefinden ist u. lern den weiblichen Körper kennen. Spar dir die Knete für nen Coach der nur labert sondern investier lieber gleich in Professionelle Girls und MACH ETWAS um endlich mal was zu ändern u. den ABsprung zu schaffen.

Sex ist ein Grundbedürfnis, wie bei jedem Bedürfnis erfolgt auch hier irgendwann die Sättigung aber bis dahin ist es ein weiter Weg. Aber so lange das Grundbedürfnis nicht mal ansatzweise befriedigt ist wirst du dich schlecht fühlen u. in einer Abwärtsspirale festsitzen.

[shadowxyz 0]

@jwho

Danke für die schnellen Antworten. Ja bin schon auf der Suche nach dem nächsten Psychotherapheuten. Komme leider aus Süddeutschland - aber evtl hat der Vorschlag etwas :D

@am0rin0

Dazu sag ich jetzt mal nichts ;)

Also mich kriegen keine 10 Pferde ins Bordell - lol

Ehm da ist mir ein Arschtritt lieber.

Ich glaub, ich bräucht mal einen Profi der mich mal ein Wochenende in Bars/Diskotheken begleitet. Und selbst dann muss ich ins eiskalte Wasser springen.

[Rosenberg 64]

Arbeite als erstes an deiner sozialen Phobie. Wenn du die nicht in Griff bekommst, wirst du es mit Frauen sehr schwer haben. Hast du schon mal daran gedacht einen Verein beizutreten? Da hast du zumindest regelmäßig soziale Kontakte und das ist gut für dein Selbstbewusstsein.

[Am0rIn0 1046]

Schon seltsam dass immer gerade diejenigen welche Frauen am nötigsten haben u. in psychotherapeutischer Behandlung sind, den reinen, unverbindlichen Sex mit Professionellen so vehement mit Händen u. Füßen ablehnen.... so langsam wird da ein Muster erkennbar. Da geht es wohl weniger um Sex als um weibliche Aufmerksamkeit/Bestätigung. Viel Glück.

Mai 16, 2014 bearbeitet von Am0rIn0

[Luke Jaywalker 452]

# Erstmal finde ich deine Einstellung toll: Du willst kein Mitleid, wirkst aber sehr entschlossen, dich zu aendern "ich gebe nicht auf" -> Richtig, immer weiter kaempfen, auch fuer dich ist ein Licht am Ende des Tunnels!

# Ganz wichtig: KLEIN ANFANGEN! Kein Meister ist vom Himmel gefallen, und besonders wenns ein schlimmer fall ist, muss klein, sehr klein, angefangen werden. Das beginnt bei Dingen wie mit sich selbst im Spiegel reden, dem Busfahrer am Morgen "Hallo" zu sagen, ueber Aktionen wie Leuten auf der Strasse "Hallo" zu sagen, Leute nach der Uhrzeit fragen, bis hin zum approachen von Frauen.

# Ebenso wichtig: Durchaltevermoegen. Die verschiedenen Stufen zu gehen kann manchmal Wochen oder Monate dauern. Nur wer sich ganz deutlich im Klaren darueber ist und auch gewillt ist so lange durch zu halten, um seinen "Traum" zu erfuellen, wird auch genuegend Willenskraft aufweisen.

# Kontinuitaet. Arbeite JEDEN TAG an dir. Nur das wird dir das noetige Momentum geben das letztendlich zu ersten Ergebnissen fuehrt. Tue jeden Tag eine Sache, die dich ein klein wenig unangenehm fuehlen laesst. Jeden Tag werden diese kleinen Unannehmlichkeiten groesser und dein Wachstum in ein neues Ich beginnt.

# Kein Meister ist vom Himmel gefallen. ABER ES IST MOEGLICH. Ich war genauso wie du. Sozial phobisch, NULL Freunde, nahezu keine Erfahrung mit Frauen. Ich habe mich geaendert, und MANN bin ich gluecklich! ;)

Viel Glueck Bro, du kannst es schaffen!

Jaywalker

[Dreibein 1228]

Ich erzähle mal die ganze Story, auch wenns etwas länger ist - dazu die Frage:

Was macht ein Mann (mitte 20) der schon immer Angst vor hübschen Frauen hatte?

Wichtig:

Brauche kein Mitleid, kann sehr gut auf mich achten, Frust und Depri habe ich auch nicht, ich suche nur nach Ratschlägen! Bin für jeden Vorschlag dankbar!

Ein wirksamer, aber unorthodoxer Tipp:

Gehe in ein Bordell und habe Sex mit einer hübschen Frau. Dann wirst Du schnell feststellen, dass auch hübsche Frauen nur Frauen sind.

Und dann hast Du keine Angst mehr.

[Mendoza 1286]

Schon seltsam dass immer gerade diejenigen welche Frauen am nötigsten haben u. in psychotherapeutischer Behandlung sind, den reinen, unverbindlichen Sex mit Professionellen so vehement mit Händen u. Füßen ablehnen.... so langsam wird da ein Muster erkennbar. Da geht es wohl weniger um Sex als um weibliche Aufmerksamkeit/Bestätigung. Viel Glück.

Natürlich geht es nicht (nur) um Sex!

Lebt ihr mal ohne soziale Kontakte, glaubt ihr, dann geht es einem echt primär um Sex???

[Kninchen 1110]

Du möchtest von Null auf Hundert. Dir fallen normale soziale Gespräche schwer und dann möchtest Du gleich mit (gleich auch hübschen) Frauen reden.

Es hilft nichts, sich monsterschwere Aufgaben zu stellen, wenn man dann ein Scheitern erleben muss, das einen demotiviert. Da hilft es auch nichts, wenn Du es "ins kalte Wasser springen" nennst.

Ich denke wirklich wenn Dir normaler sozialer Umgang erstmal leichter fällt, dann kannst Du auch erst in Richtung Verführung gehen.

[Pu Trainee 520]

Die Arbeit im IT-Bereich passt somit exakt zu mir, sonst würde ich glaub ich sterben. Bisher kein Rauchen/Alkohol/Drogen, aber selbst Alkohol macht es nur 20% wenn überhaupt besser, da ich mich sehr gut kontrollieren kann. Außerdem ist das für mich keine Lösung auf Dauer. Gibt es noch eine Rettung oder soll ich einfach auf die Damenwelt verzichten und alleine bleiben? Ich besuchte auch schon ein Fittnessstudio, aber es ist egal wo ich bin, ich wage es nicht mein Schnabel aufzumachen. Das andere ist auch, ich habe keine Erfahrung in Gesprächen, nicht nur mir Frauen, da ich nur PCs programmiere.

Such dir entsprechende Orte/Veranstaltungen wo sowas gefragt ist und rede für den Anfang darüber-es gibt genügend Leute, die das interessiert und bei solchen Themen wirst wahrscheinlich am selbstsichersten sein.Einfach um Gesprächserfahrung zu sammeln und überhaupt mal eine Basis zu kriegen.

Ein kommunikativer Nerd zu werden ist schon mal ein Fortschritt.

Später kannst dich immer noch an anderen Themen versuchen

[Mendoza 1286]

Wäre vielleicht auch was für den TE:

http://www.pickupforum.de/topic/114010-das-bitte-nicht-ficken-bootcamp-bnfb-oder-wie-komme-ich-endlich-zum-erfolg/#entry1374940

[Koma 232]

Auch (hübsche) Frauen sitzen kackend aufm Klo. Das kann man sich immer wieder ins Gedächtnis rufen, wenn man mal wieder merkt, dass man anfängt ne Frau zu etwas besonderem zu machen.

Aber krieg erstmal deine Sozialphobie in den Griff. Geh unter Menschen. Meld dich in irgendnem Verein an, der dich interessiert. Geh in ein Tanzstudio oder Theatergruppe. Da sollte deine Frauen-Phobie relativ schnell flöten gehen.

[Mr.G 78]

Ehm. Als du versuchtest laufen zu lernen, bist du hingefallen. Hier ist es ähnlich.

"Verletzt werden wir alle, nur du kannst entscheiden von wem".

Ich glaub das ist von Gandhi... (oder jemand anderem weisen)

So ziemlich jeder wurde hier verletzt und die meisten lernten daraus.

Fang mal an zu laufen!

Gruß

G.

[Dextroenergy 367]

Hast du als ITler kein Kontakt zu kunden? Als ich damals während meiner Studiumszeit nen Praktikum gemacht habe und dort durch Telefondienst, Mandantenempfang etc ranmusste hat das meine sozialen, kommunikativen skills erheblich verbessert.

Ansonsten: geh mal in die Stadt klamotten kaufen und frag die Verkäuferin ob dir dieses Oder jenes Hemd besser steht und was sie dir empfehlen würde. Das ist kein Flirt sondern einfach ihr Job. Dein ziel sollte es sein Mit fremden Leuten gespräche anzufangen. Ich würde mir an deiner Stelle erstmal das als Ziel setzen ohne den Gedanken dabei Frauen zu gamen. Das kommt noch

[Gast aMUSEd]

Rhetorik und Smalltalk Kurse

Schon seltsam dass immer gerade diejenigen welche Frauen am nötigsten haben u. in psychotherapeutischer Behandlung sind, den reinen, unverbindlichen Sex mit Professionellen so vehement mit Händen u. Füßen ablehnen.... so langsam wird da ein Muster erkennbar. Da geht es wohl weniger um Sex als um weibliche Aufmerksamkeit/Bestätigung. Viel Glück.

Bordell oder Professionelle käme für mich auch niemals in Frage. Ich möchte, dass die Frau mich auch will und Gefühle im Spiel sind. Die kann man mit Geld nicht kaufen.

Mai 19, 2014 bearbeitet von aMUSEd

[Am0rIn0 1046]

Rhetorik und Smalltalk Kurse

Schon seltsam dass immer gerade diejenigen welche Frauen am nötigsten haben u. in psychotherapeutischer Behandlung sind, den reinen, unverbindlichen Sex mit Professionellen so vehement mit Händen u. Füßen ablehnen.... so langsam wird da ein Muster erkennbar. Da geht es wohl weniger um Sex als um weibliche Aufmerksamkeit/Bestätigung. Viel Glück.

Bordell oder Professionelle käme für mich auch niemals in Frage. Ich möchte, dass die Frau mich auch will und Gefühle im Spiel sind. Die kann man mit Geld nicht kaufen.

Ja ja die Gefühle (oder besser gesagt die Sicherheit aus emotionaler Bestätigung), der ewige AFC-Excuse um nicht einfach mal aus Leidenschaft drauf los zu vögeln. Unabhängig davon ob es ne Professionelle o. ein normales HB ist, wenn du es nicht schaffst eine Frau innerhalb von 5-10 Minuten auf Touren zu bringen bist du ein schlechter PUA.

Kaufen kann man Gefühle nicht, aber wozu auch wenn sie sich so einfach erzeugen lassen?!

[Dextroenergy 367]

Rhetorik und Smalltalk Kurse

Schon seltsam dass immer gerade diejenigen welche Frauen am nötigsten haben u. in psychotherapeutischer Behandlung sind, den reinen, unverbindlichen Sex mit Professionellen so vehement mit Händen u. Füßen ablehnen.... so langsam wird da ein Muster erkennbar. Da geht es wohl weniger um Sex als um weibliche Aufmerksamkeit/Bestätigung. Viel Glück.

Bordell oder Professionelle käme für mich auch niemals in Frage. Ich möchte, dass die Frau mich auch will und Gefühle im Spiel sind. Die kann man mit Geld nicht kaufen.

Mein Mindset lautet: ich will sex. Ob die Frau dabei nur wegen meines Geldes, wegen meines dicken schwanzes, oder meinen muskeln mit mir schläft ist ziemlich latte.

Klar ist es schöner mit ner Frau zu schlafen wo eine emotionale Bindung herrscht. Trotzdem Sind Nutten deswegen nicht zu verteufeln

[Mendoza 1286]

Es geht aber eben nicht nur ums Ficken, auch wenn die PU-Szene von außen (und auch von innen) oft so aussieht. Wenns nur ums Ficken ginge, bräuchten wir das hier alles gar nicht, denn dann wurde in der Tat die Lösung Bordell da schon vor Tausenden von Jahren für entwickelt.

[Am0rIn0 1046]

Es geht aber eben nicht nur ums Ficken, auch wenn die PU-Szene von außen (und auch von innen) oft so aussieht. Wenns nur ums Ficken ginge, bräuchten wir das hier alles gar nicht, denn dann wurde in der Tat die Lösung Bordell da schon vor Tausenden von Jahren für entwickelt.

Bordell ist nicht die Lösung sondern eine Art Trainingscamp für die Bettpraxis damit wenn sich erste Erfolge einstellen alles rund läuft im Ernstfall. Stell dir mal vor ein rAFC hat endlich eine soweit, sie liegen nackt da, sie ist spitz wie Lumpi, die Erwartungshaltung ist groß u. er muss dann plötzlich feststellen, dass er vor Aufregung o. zuviel Pornokonsum keinen hoch kriegt, sie stellt fest dass ihr vermeintlicher Hengst gar keiner ist, der rAFC wird unsicher u. die Stimmung ist dahin. Finito. Sie wird dann zwar sagen, nicht schlimm kann ja mal passieren etc aber reagiert dann seltsamerweise nicht mehr auf seine Anrufe oder flaked die Treffen.

Hat er zuvor wenigstens mal an echten Frauen geübt kann er seine (Un-)Fähigkeiten einschätzen u. dran arbeiten. Dadurch gewinnt er Selbstsicherheit.

Es einer Frau richtig zu besorgen wie kein anderer zuvor ist die beste Methode sie zu binden, erst wenn man für Frauen der personifizierte Sexgott ist hat man es wirklich geschafft..

[Gast Hektor187]

Im Nagelstuido kommt es ab und zu vor, dass ich zwar nur fürn Blowie zahle, aber die Dienstleisterin trotzdem von mir gefickt werden will. Z.B. "Komm egal, wir noch jetzt ficken, Du bist guter junge".

Ein paar Vorteile vom Bordell:

Ansprechangst, Eskalationsangst, Sexhunger wird minimiert. Gute Alternative für ONS, man spart Zeit und Geld. (Club, Getränke, Streetgame). Kein Drama, wenn die Frau mehr will. Professionelle sind sexuell aufgeschlossen, was "normale" Frauen oft nicht sind.

Dann geht man halt beim ersten mal zitternd und schwitzend durch den Puff. Na und? Daran stirbt niemand. Von mal zu mal wird es weniger. Immer noch besser als wie ein Wrack vor seiner Angebtenen zu kauern.

Mai 21, 2014 bearbeitet von Hektor187

[draco85 8]

Auch ich hatte richtig krasse Ängste die noch immer nicht vollständig besiegt sind. hatte auch probleme mit grossen Menschenmassen und es quälte mich die Frage was wohl die Leute über mich denken würden. Vor ca. 1 1/2 jahren habe ich dann endlich mal den Arsch hochgekriegt. Es gab auch immer mal wieder Rückfälle oder Fasen in den man garkeine Motivation hat, sogar leicht depri wird. Aber das ist normal und gehört zur Entwicklung dazu. Eine Übung bei der du kein Unbehagen spürst, bei der du dich nicht überwinden musst, wo du vllt. anfängst zu stottern oder ähnliches, bringen nichts.

ist ein bisschen wie beim Muskeltraining. Es MUSS anstrengend sein sonst bringt es nichts.

nachvolgend mal ein paar Dinge die ich so gemacht habe und immer mal wieder regelmäßig tue. Auch diese kann man gut mit Muskeltraining vergleichen. im Fitnesstudio macht man seine Übungen oder Radelt einfach mal ne Stunde. Nach einer Weile merkt man das man schneller die Treppe hinauf kommt ohne aus der Puste zu sein. Auch Übungen gegen Ängste haben solch einen Effekt. nach einer Weile merkt man das man in Alltagsituationen viel selbstsicherer reagiert.

- Fremde Menschen nach der Uhrzeit fragen

- Aktraktive Frauen nach der Uhrzeit fragen

- pärchen nach der Uhrzeit fragen

- Pärchen nach der Uhrzeit fragen wobei ich nur sie beachte

- ganze Gruppen nach der Uhrzeit fragen

- Die Uhrzeit Frage habe ich auch immer mal wieder variert, jenachdem in welcher Stadt ich grade war.

Was mir halt grad einviel und zur Stadt passte. Die Frage nach nem vernünftigen Buchladen z.b oder ob es hier einen Speziellen laden für .... gibt..

- Allein in die Disko fahren (Anfangs wirklich nur um einfach "da" zu sein.

- in der Disko irgendwelche leute irgendwas Situationsbezogenes fragen (selbst wenn es nur die Frage nach dem Klo ist oder ob das dort immer so rappel voll ist)

- Nüchtern über die Tanzfläche gehen... erst ganz schnell und froh es geschafft zu haben. Später sehr langsam und gezielt an den hübschen Frauen vorbei und sie ggf. zur Seite geschoben.

- Haufenweise Nutten angerufen und mich nach Preis und Service erkundigt

- Später die Nutten nur angerufen um ihnen zu sagen das sie nen schönen Hintern/Brüste haben (war garnicht so leicht welche zu finden bei denen ich das ehrlich meinte)

- irgendwelche fremden angerufen, gesagt das ich mich verwählt habe und da sie schonmal drann waren ihnen eine frage gestellt... wie z.B das parkhaus am Bahnhof heist.

- Im geschäfft mehere Packungen Kondome aufs band gelegt und dann gesgat das ich mein Geld vergessen habe, Sorry

- Im geschäft andere Kunden gefragt ob sie wissen wo die kondome sind.

- In der Fußgängerzone Leute gefragt wo es hier zum rotlichviertel geht.

- In laufhäusern mit den Nutten gesprochen und ihnen später auch Komplimente gemacht. (anfangs bin ich daran gescheitert das Laufhaus überhaupt zu betreten, so heftig ging mir die Pumpe)

- Im Einkaufszentrum hingesetzt und schön eis gegessen.

- Bei schönem Wetter mit regenschirm durch die City gegangen. (überraschender weise musste ich echt lachen weil mich einige so dermaßen dumm ansahen)

- Fremde Menschen beim ansprechen auf die Schulter getipt.

Du musst jetzt die Liste nicht genauso nach machen. Du solltest schon sehen wo du selber probleme mit hast und ggf. andere Übungen finden.

Gut ist es auch immer die wege des größeren Wiederstandes zu gehen. Wann immer du dir selbst ausreden einredest frage dich woher diese Ausreden kommen. Sidn sie berechtigt oder nru ein Produkt deiner Angst?

August 15, 2014 bearbeitet von draco85