Affirmationen in den Satzpausen sinnvoll? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Haxton 63]

Hi!

Ich weiß nicht, ob meine Frage hier so richtig reinpaßt, aber ich versuchs mal.

Was haltet ihr davon Affirmationen (nicht nur Sport betreffend, sondern auch IG-Entwicklung-betreffend) in den Satzpausen zu nutzen?

BB-Training ist halt anders als moderates Joggen, da nicht nur Glückshormone (zb. Endorphine), sondern auch viele Stresshormone ausgeschüttet werde, da man das ZNS je nach Intensität und Übung an die Grenze bringt.

Denkt ihr, dass dieses biochemsiche "Hormon-Chaos" evtl. die Anwendung von positen Affiramtionen in den Satzpausen irgendwie problematisch machen könnte oder ist es ein guter Zeitvertreib bis zum nächstem Satz?

Lg,

Haxton

[popelatius 8]

wenn's dir was bringt, warum nicht? wobei ich mir eher vorstellen könnte, aggressive affirmationen zu machen, damit man mehr gewicht schafft

[Borgut 535]

!!LIGHTWEIGHT!! Mehr braucht man nicht an Affirmation :)

Wenn ich trainiere, fokussiere ich mich auf das Training. Bin im hier und jetzt und überlege, wie ich den nächsten Satz besser mache. Oder Trashtalk mit den Bros. Affirmationen würden mich da zu sehr raus reissen.

[Heimdallr 1643]

Denkt ihr, dass dieses biochemsiche "Hormon-Chaos" evtl. die Anwendung von positen Affiramtionen in den Satzpausen irgendwie problematisch machen könnte oder ist es ein guter Zeitvertreib bis zum nächstem Satz?

Bei mir herrscht dann zwischen meinen Sätzen eigentlich nur Angst davor das gleiche in 5 Minuten nochmal machen zu müssen.

Manchmal kommt mein Unterbewusstsein durch und teilt mir mit das Training Schwachsinn ist und ich lieber auf der Couch liegen soll, ich grinse dann und fang mit dem Psych up Ritual an.

Was Vorstellen, was mich wütend macht, paar mal bellen und dann ab an die Stange.

Affirmation in deinem Sinne mache ich also nicht.

Top Lifter haben aber meistens ne sehr ausgeprägte Visualisierungsroutine vor ihrem Satz. Wird für dich aber sicher weniger interessant sein.

[st3f4n 1600]

Ich muss auch erstmal schaun, dass ich wieder ruhig atme und dann bereite ich mich auf den nächsten Satz vor - geh dann das ganze Spektakel zuerst im Kopf durch und dann gehts los.

[skf 223]

Haha ihr tut ja so als ob ihr an irgendwelchen Wettkämpfen teilnehmt. Ihr macht bloß Bodybuilding meine Lieben. :)

[Nathol 1284]

Haha ihr tut ja so als ob ihr an irgendwelchen Wettkämpfen teilnehmt. Ihr macht bloß Bodybuilding meine Lieben. :)

Na wenn du die, wie die beiden Poster über dir, mehr als 150kg auf den Schultern hast, dann wirst du auch ein bisschen bellen und dich konzentrieren ;)

[mhochzwei 614]

Haha ihr tut ja so als ob ihr an irgendwelchen Wettkämpfen teilnehmt. Ihr macht bloß Bodybuilding meine Lieben. :)

Nö, KDK.

[Zooler 1852]

Haha ihr tut ja so als ob ihr an irgendwelchen Wettkämpfen teilnehmt. Ihr macht bloß Bodybuilding meine Lieben. :)

dummlaberei....

[TrollHead 2438]

Haha ihr tut ja so als ob ihr an irgendwelchen Wettkämpfen teilnehmt. Ihr macht bloß Bodybuilding meine Lieben. :)

Ich hab ne total abstruse Theorie: Vielleicht geht der ein oder andere der Beiden ja WIRKLICH auf Wettkämpfe.

[Infinit 1742]

Haha ihr tut ja so als ob ihr an irgendwelchen Wettkämpfen teilnehmt. Ihr macht bloß Bodybuilding meine Lieben. :)

kusch

[Haxton 63]

Ah , Missverständnis:

Ich beziehe mich hier weniger auf Affi, die bei der Leistungsfähigkeit beim Sport hilfriech sein könnten, sondern halt auf meine persönlichen Affis, die ich täglich nach dem Aufstehn zb. als IG-Entwicklungs-Routine nutze... (Selbsttwertgefühl pushen usw...)

[Badass Pat 1179]

Kannst du auch beim kacken machen

[Gast]

Mit 140kg auf dem Rücken aufstehen bringt Dir mehr für's Inner Game als die paar Sätzchen zwischen Deinen Curls zu rezitieren, lol.

Anyway, bei Affirmationen willst Du auch einen bestimmten State haben, den wirst Du beim Training wohl kaum zuverlässig erreichen, oder Du trainierst wie ne Pussy. Außerdem ist halt das ganze Gemurmel für die Katz, wenn Du nichtmal Dein Training fokussiert durchziehen kannst. IG ist viel einfacher aufzubauen, wenn man die richtigen Dinge tut, und nen half-assed Job im Gym oder sonst wo ist einfach nicht richtig. Zieh Dein Training zielorientiert und ohne größere Ablenkung durch, und klopf Dir nachher auf die Schulter oder mire Deinen Bizeps, das bringt mehr.

Mai 1, 2014 bearbeitet von Gast