Deutschsprachiges Trainingsbuch Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Rheega 77]

Hey,

wie der Titel es schon sagt suche ich nach einem deutschsprachigen Buch um Muskelaufzubauen mit einem Trainingsplan und vor allem Ernährungsplan der den Alltag nicht zu sehr verändert und möglichst sichtbare Resultate hervorbringt.

Was könnt ihr mir empfehlen für jemanden der schlank ist?

[RoyalDutch 4784]

Hey,

wie der Titel es schon sagt suche ich nach einem deutschsprachigen Buch um Muskelaufzubauen mit einem Trainingsplan und vor allem Ernährungsplan der den Alltag nicht zu sehr verändert und möglichst sichtbare Resultate hervorbringt.

Was könnt ihr mir empfehlen für jemanden der schlank ist?

StartingStrength

fitness-experts.de

[mhochzwei 614]

Auf Shaos Buch warten wäre noch eine Alternative. Aber im ernst: gibt nichts vergleichbares zu Starting Strength auf Deutsch.

[Rheega 77]

Ok danke ;)

[Shao 6443]

Mein Buch wird irgendwann Q3 oder Q4 dieses Jahr wohl kommen. Wir starten erstmal als Ebook und schauen dann, dass wir mit Amazon Print on Demand auch dann physische Produkte raushauen können. Texte gedeihen sehr gut, sind schon weit fortgeschritten, aber es gibt noch sehr sehr viel zu tun was Fotos und Illustration angeht. Gerade Fotos.

[Badass Pat 1179]

Zuerst 6 Monate SE + IIFYM (Starting English)

Dann SS + Gomad bis Kfa 30

[TheValue 206]

Mein Buch wird irgendwann Q3 oder Q4 dieses Jahr wohl kommen. Wir starten erstmal als Ebook und schauen dann, dass wir mit Amazon Print on Demand auch dann physische Produkte raushauen können. Texte gedeihen sehr gut, sind schon weit fortgeschritten, aber es gibt noch sehr sehr viel zu tun was Fotos und Illustration angeht. Gerade Fotos.

+ 1 für die Printausgabe!