Benötige Hilfe beim zusammenstellen eine PreWO-Boosters Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[LastActionHero 3258]

Hey Leute...

Möchte mir in Kürze einen Booster erstellen, der richtig reinhaut.

Aktuell bin ich auf der Suche, nach sinnigen Komponenten.

Bisher fallen mir nur folgende Dinge ein, die unbedingt mit reingehören:

- Creatin

- Arginin

- Beta Alanin

- BCAA

- Coffein

- Taurin

Was fällt euch noch ein bezüglich Booster im Eigenbau ? Finde halt die Standard Booster zu unterdosiert und im P/L Verhältnis arschteuer.

[knoxxelig 313]

http://examine.com/stacks/

[Zlatanos 692]

Kaffee und Scotch.

[maccheroni 1335]

Beta Alanin sollte regelmässig d.h. auch an nicht Trainingstagen eingenommen werden.

Gerade langfristige Einnahme soll angeblich erst die Wirkung bringen. Generell die ganzen Andro Artikel sind eine ganz gute anlaufstelle für dich.

coffein halte ich für übertrieben ich trinke einen Kaffe oder Tee.

Taurin weiss ich nicht was das bringen soll ausser das es in Redbull drin ist lol :D. Auch dort fragwürdig ob es boostet. Gibt auch einen Andro Artikel meine ich.

Ich nehme wenn ich dolle drauf sein will Creatin (Klar) AKKG, Citrullinmalat (NO Booster wie Arginin), BCAA und Glutamin.

Meisten einfach nur Arginin ;)

Ich finde die meisten Sachen ist das Geld in Traininggeräte oder ein Steak besser angelegt. Bedenke immer das Pareto-Prinzip.

Wozu ich will ja nicht auf die O. Und dann wären andere Dinge besser.

[Punkyan 235]

http://de.myprotein.com/thezone/artikel/pre-workout-booster/

[Gast]

Taurin weiss ich nicht was das bringen soll ausser das es in Redbull drin ist lol :D

Weniger unangenehme Nebenwirkungen von Koffein, voll schlau von denen, das in ein Getränk zu tun, welches eh nur homöopathische Mengen hat. :D

[.kAsh 455]

Hey Leute...

Möchte mir in Kürze einen Booster erstellen, der richtig reinhaut.

Dann dmaa nicht vergessen

den rest spürst du doch gar nicht, bis auf Koffein vielleicht

[PHC 145]

Café trinkt ich nie direkt vor dem Sport. Hab mir da schon böse Zerrungen geholt und kenne ähnliche Geschichten von Fussballern. Da der Körper das Koffein möglichst schnell wieder ausscheiden will, pisst man viel und verliert Mineralstoffe, insb. Magnesiumionen..

[Badass Pat 1179]

DMAA und Ephedrin müssen rein

Koffein natürlich mindestens ein Gramm

Du willst ja nen Booster, und keinen Bullshit

[Pensador89 539]

Best Body Pre Noxx

Universal Animal Rage

USPlabs Jack3d (das alte)

Die drei kombinieren. Je nach Körpergewicht dosieren. Abgehen. Dazu immernoch BCAAs und Glutamin.

[The Sea Captain 715]

Gurana wirkt ähnlich wie Koffein aber die Wirkung hält länger an. Vermindert aber das Durstgefühl!

[Gast]

Die drei kombinieren. Je nach Körpergewicht dosieren. Abgehen. Dazu immernoch BCAAs und Glutamin.

Was soll Glutamin denn im PreWO tun?

[Pensador89 539]

Glutamin morgens, abends, vor- und nach dem Training. Bei mir zumindest.