Hunger ohne Ende Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Herr von Bödefeld 630]

Wie bist du eigentlich an den Container Curry-Huhn gekommen?

[LastActionHero 3259]

Hahahahaha

Das Curry Zeugs ist ne Fertigmischung aus dem Glas (ich weiß, nicht so toll).

Hat relativ wenig Kcal dafür aber relativ viel Asia Gemüse drinne (ich weiß, auch nicht so toll ^^).

Kostet beim Kaufland 99 Cent und 1 Glas hält für 2-3 Portionen Hühnchen, ist also ergiebig.

Gibt es auch als süß-sauer, ist mir aber zu süß.

Perfekt, wenn es schnell gehen und lecker sein soll.

Das Hühnchen klärt sich ja von selbst....kaufe ich in großen Mengen und lager es im Kühlfach.

250 Gramm kosten 1,79 €.

[Gast]

17-18 Uhr

4 Babybels (Light-Käse)

2 hart gekochte Eier

Srsly, was ist Dein Problem Junge? Dein ganzer Tag ist doch nichtmal eine Mahlzeit, selbst in nem moderaten Cut. Vier verdammte Babybels? Zwei Eier? Und was hast Du mit Deinen 250g Huhn? Nichtmal der abgepackte Rewescheiß kommt in so kleinen Portionen, und die Metzgerin meines Vertrauens würde mich grob auslachen, wenn ich da irgendwas unter nem Pfund bestellen würde. Selbst Sub20-Cardiobunnies lachen Deine Portionen aus.

[LastActionHero 3259]

17-18 Uhr

4 Babybels (Light-Käse)

2 hart gekochte Eier

Srsly, was ist Dein Problem Junge? Dein ganzer Tag ist doch nichtmal eine Mahlzeit, selbst in nem moderaten Cut. Vier verdammte Babybels? Zwei Eier? Und was hast Du mit Deinen 250g Huhn? Nichtmal der abgepackte Rewescheiß kommt in so kleinen Portionen, und die Metzgerin meines Vertrauens würde mich grob auslachen, wenn ich da irgendwas unter nem Pfund bestellen würde. Selbst Sub20-Cardiobunnies lachen Deine Portionen aus.

Heute ist OFF Tag, möchte ins Defizit gehen ^^

Das o.g. ist keine Mahlzeit, ist mir schon klar...hat aber immernoch irgendwas um die 500~ Kcal, bischen Fett und 30+ Gramm Eiweiß.

Da ich heute direkt nach der Arbeit in die Uni muss, bleibt da nicht viel Platz für anderes als "Snacks".

Aber danke für deine (und die der anderen) ehrliche Meinung !!!

Werde die Tage noch mehr essen und schauen, was passiert. Wenn ich im April 110 Kg wiege und nen Kopf wie'n Fußball habe, lauf ich Amok und nehm euch alle mit ;)

[Heimdallr 1643]

Dieses Manako-Kokosöl...welche Konsistenz hat das ?

Ist das eher (streich) fest wie Butter oder flüssig, wie Kokosmilch ?

Ab 20° wird es glaube ich flüssig.

Darunter relativ fest.

[trevis 15]

Deine Energiezufuhr liegt offenbar unter 1500 kCal. Dazu kommt noch das Training. Dann ist der Hunger am Abend kein Wunder.

Anders gesagt, du isst wie nen Weib auf Magerkur. Nix für ungut... Ich kenne das Prob, krieg das dann aber nur Nüsse der Eiweißreiche Kost gelöst. Und natürlich viel trinken.

Nenn mal Alter, Gewicht und welchen Beruf du nachgehst (oder PAL-Wert)

Hau dir morgens ruhig 5 Eier rein, Nachmittags gehen auch 500g Geflügel, eventuell bischen Reis. Zwischen durch paar Nüsse und ausreichend Carbs/Fett fürs Training. Würd mich nicht wundern, wenn du beim BB keine Fortschritte macht bei deiner Aufnahme.

[The Henks 126]

@ LastActionHero: Lass uns tauschen. Ich esse zu wenig, weil ich ein schnell einstellendes Sättigungsgefühl habe.

[LastActionHero 3259]

Ich hab nen Log laufen, könnt ihr nachsehen.

Da war ich an OFF Tagen bei ca. 3000 Kcal und an ON Tagen bei 3500....Fett war meist um die 100 Gr., Eiweiß bei 200-300 und Carbs um die 200-400.

Ich weiß nicht, wie ihr darauf kommt, dass ich so wenig Kcal habe etc?

Gestern gab's am Abend noch:

500 Gramm Quark

100 Joghurt

50 Gramm Kürbiskerne/Sonnenblumenkerne

1 Apfel

1 Banane

2 Esslöffel Kokosraspeln (die goßen Stücke, nicht das Pulverzeugs)

Allein das sind locker ~1000 Kcal.

Wenn ich dann das dazu addiere vom restlichen Tag, bin ich GESCHÄTZT bei 3000 Kcal. Für nen OFF Tag, sollte das in Ordnung gehen ? Auch von den Verhältnissen der Nährstoffe ? Oder ?

Ich nehm eure Tipps ernst, keine Frage...aber manche von euch sind fernab von Gut und Böse. Da werden ganze Mahlzeiten unterschlagen, Kcal Zahlen verdreht etc.

Alter: 28

Gewicht: aktuell 100 Kg (heute morgen gewogen)

KF: irgendwas um die 12%

Beruf: Sachbearbeiter /40 Std. Woche im Büro

März 7, 2014 bearbeitet von LastActionHero

[entering 722]

Kalorienundichte lebensmittel reinstopfen

Salat gemuese obst

Von dem grunzeug kannst soviel essen wie reinpasst

2kilo spinat ..400 kal

Ein kilo brokkoli. Ca 300 kal

Inklusive 40 g brottteeiiinn. Brah

Enjoy

[knoxxelig 313]

ignorier die 'tipps'

[LastActionHero 3259]

ignorier die 'tipps'

Really, oder bist du pissed weil ich ständig meine Position verteidige !?

Seh es halt nur nicht ein, dass mir hier Leute einreden wollen, ich würde 1500 Kcal essen etc.

Stimmt ja alles nicht.

Ich denke nicht, dass ich sonst mein maximal Kampfgewicht von 105 Kg erreicht hätte...

[Alc 1164]

2kg Spinat essen not sure if srs

Hunger ist Hunger, wer cuttet hat Hunger, das ist vollkommen normal, desto weniger Körperfett man hat.

Man kann A: hochvolumige Sachen essen

- Proteinfluff (Protein + beeren mit luft reinschlagen)

- Shirataki Nudeln

B: sein essen kauen, nicht sein essen trinken.

- Hähnchen, Steak, Fisch, da wird allein durch das ständige kauen schon eine Sättigung erreicht

C: etwas Gemüse, aber ganz sicher keine 2kg SPinat, denn das ist tatsächlich total ungesund.

D: Drogen

- Nikotin

- Grüner tee / Matcha

- Kaffee (bohnenkaffee)

- Koffein

- Ephedrine

- Yohimbine

whatever

man the fuck up.

[knoxxelig 313]

ignorier die 'tipps'

Really, oder bist du pissed weil ich ständig meine Position verteidige !?

Seh es halt nur nicht ein, dass mir hier Leute einreden wollen, ich würde 1500 Kcal essen etc.

Stimmt ja alles nicht.

Ich denke nicht, dass ich sonst mein maximal Kampfgewicht von 105 Kg erreicht hätte...

meinte das ernst. 90% der ratschläge in diesem thread bzw. forum kommen von leuten die selbst null plan haben, das merkt man.

"der blinde erklärt dem einäugigen die farben"

[entering 722]

Klar 2kilo spinat ist bedenklich.

Die meisten scheissen sich dabei grün ins Hemd dangerous

As fuuaaarrkkk

Ich rate zu der mc donalds diät

One single greasy meal at the end of the day and your done..

You stupid moron

[LastActionHero 3259]

Eine einzige (gigantische) Mahlzeit am Endes des Tages ?

Daaaaaaamn ! Das will ich mir nicht antun ^^

[Zooler 1852]

Hast du mal jetzt was geändert LAH? Mehr Fett? Ich bin überzeugt, das würde Dir helfen....Brauchst ja nicht gleich einen Klotz Butter essen

[c0x 225]

Wieso sind zwei Kilo Spinat ungesund?

Klar, ist asi viel, aber gibt's da einen wirklich triftigen Grund?

[Kolibri-Maki 509]

Wieso sind zwei Kilo Spinat ungesund?

Klar, ist asi viel, aber gibt's da einen wirklich triftigen Grund?

Oxalsäure! Massen davon sind darin. Jeder Mensch ist da unterschiedlich anfällig. Meist schmeckt anfälligen Menschen eh kein Spinat, sie entwickeln ekel.

[c0x 225]

Man dankt.

Hatte nämlich bisher auch mit größeren Mengen Spinat nie Probleme.

[entering 722]

Please. Peas!

Das war n stupid example

Mix brokkoli poree blumenkohl paprika zucchini erbsen

Sprossen uswusf

Chillipaste kräuter suppenwuerze tomatenmark (last action)

Done

[Alc 1164]

Klar 2kilo spinat ist bedenklich.

Die meisten scheissen sich dabei grün ins Hemd dangerous

As fuuaaarrkkk

Ich rate zu der mc donalds diät

One single greasy meal at the end of the day and your done..

You stupid moron

entweder du brauchst mal wieder einen Schwanz oder möchtest angekackt werden, momentan bin ich mir noch nicht so klar darüber...

bei 2kg Spinat bestimmt zweiteres

- According to Bruce Ames, a professor of biochemistry at the University of California, Berkeley, all plants naturally produce toxins to fight off predators—fungus, insects… even man. When plants are stressed or damaged, as during a pest attack, they boost levels of these toxins. Sometimes to a dangerous degree. In fact, we may be eating 10,000 times more natural pesticides than the man-made kind!

- lies die artgerechte Ernährungsartikelreihe auf Team Andro, dort stehen mehr Infos dazu, warum ein Überkonsum an Gemüse schädlich ist.

[entering 722]

Oder ich hab Hunger

[Kolibri-Maki 509]

- lies die artgerechte Ernährungsartikelreihe auf Team Andro, dort stehen mehr Infos dazu, warum ein Überkonsum an Gemüse schädlich ist.

Ist echt ein krasser Mythos dieses: "Gemüse kann nie schaden."

[LastActionHero 3259]

Dann müssten Vegetarier/Veganer ja echt ungesund leben ?

März 7, 2014 bearbeitet von LastActionHero

[Herr von Bödefeld 630]

Machen sie!