Arterienverengung bei Rauchern, welche Sport machen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[LastActionHero 3261]

Hi Leute hab mal eine Frage...

Es ist ja bekannt, dass rauchen Gefäßverengungen begünstigt/verursacht und sich dort der Schiss ablagert und im schlimmsten Fall beim lösen einen Schlaganfall und ähnliches anrichten kann.

Jetzt ist es aber bei Sportler so, dass bei denen die Arterien meist sehr viel größer/weiter sind und auch der Blutfluss/Zirkulation durch mehrmaligen Sport in der Woche besser ist...

Sind die Gefäßverstopfungen durch rauchen bei Sportlern genau so kritisch/relevant, wie für fettleibige Sesselfurzer ?

[Shao 6453]

Jain.

Alles nur quantifizierbar, aber ja, sicher. Du wirst halt merken, dass Sauerstofftransport, Gefässe etc. enger sind, als wenn du normal trainieren würdest.

[Cycle 4203]

Willst du eine Absolution für's Rauchen? Die kannst du dir damit nicht erteilen.

Aber ansonsten ist doch eigentlich klar, dass gilt:

Sport + nicht Rauchen > Sport + Rauchen > kein Sport + Rauchen

[LastActionHero 3261]

Nein, um Gottes Willen :) eine Absolution möchte ich nicht, weiß das rauchen einfach scheisse ist.

Tue es derzeit aber dennoch, wenn auch minimal (3-4 Stück am Tag).

Die Frage stand für mich halt nur im Raum...

[Shao 6453]

Fällt unter:

"Kann man machen, ist dann aber halt kacke."

[Cycle 4203]

Wenig zu rauchen ist natürlich immer besser als viel zu rauchen. Aber soweit ich weiß, wirkt Nikotin schon in geringen Dosen Gefäßverengend. Deswegen macht es, wenn man nur das Thema Arteriosklerose betrachtet, einen größeren Unterschied von wenig auf gar nicht mehr zu reduzieren als von viel auf wenig.

Ich will hier natürlich nicht den Moralapostel spielen, bin schließlich selber mittelmäßig starker Raucher. Nur halte ich nichts davon, sich als Raucher irgendwas vorzumachen. Egal wie oft man es dreht und wendet, aus gesundheitlicher Sicht ist es einfach schlecht.

[LastActionHero 3261]

Was heisst "mittelmäßig starker Raucher" ? Eine Packung am Tag ?

Ich rauche nur 3-4, aber nicht weil ich dadurch denke, das es gesünder ist...ich brauch halt nur ab und an das Kippchen danach...nach dem Frühstück, oder nach nem stressigen Arbeits/Uni Tag...manchmal abends daheim zu nem Gläschen Wein und ner guten Serie.

Januar 29, 2014 bearbeitet von LastActionHero

[Cycle 4203]

Was heisst "mittelmäßig starker Raucher" ? Eine Packung am Tag ?

Ein bis eineinhalb Schachteln pro Woche im Schnitt. Halt hauptsächlich beim Ausgehen und in Gesellschaft. Wenn ich bei mir zu Hause am Schreibtisch sitze, dann auch mal einen Tag gar nicht, dafür deutlich mehr, wenn ich in der Bib lerne, wo man dann regelmäßig gemeinsam zur Raucherpause vor die Tür geht.

[LastActionHero 3261]

Also im Schnitt auch so 3-4 pro Tag....kommt ja hin.

7 Tage á 3 Zigs = 21 (ne normale Box hat glaub ich 17?!)

Mit der Menge zählst du für mich aber nicht zum mittelmäßig starken Raucher...das wäre für mich erst ab 1/2 Packung am Tag und mehr (was nicht selten ist bei vielen).

Kenn genügend Leute hier auf meiner Arbeit, die rauchen bis Vormittags mehr, als wir beide innerhalb der gesamten Woche.

Januar 29, 2014 bearbeitet von LastActionHero

[TC84 1391]

Wer nicht raucht stirbt Gesund.

Alle Raucher die aufgehört haben, die ich kenne, haben anschließend ordentlich an Gewicht zu gelegt...

Muss jeder für sich selber wissen was er macht.

Meinte Tante, welche total Öko ist, hatte schon 2mal einen Herzstillstand...

Aussagen tut dies natürlich nicht, aber Gesund leben garantiert dir nunmal gar nichts.

[deppchef 204]

Nur gibt es aber halt mal nicht einfach lebendig und tot.

Die meisten Raucher sind nicht einfach zack tot, sondern krüppeln vor sich hin. Ein Zehchen ab, dann doch das halbe Füßchen oder Beinchen. Dazu die Luftnot hust hust und der Herzinfarkt, den man dann aber überlebt und noch den Schlaganfall bekommen kann, bevor einen dann doch der Lungenkrebs qualvoll erlöst.

Ich habe sebnst geraucht wie ein Schlot, mir aber nie was vorgemacht und es war immer klar das ich um jeden Preis aufhören muss.

Klar gibt es auch Nichtraucher die früh sterben und elendig dahinsiechen, aber mit qualmen vervielfacht man sich seine Chance darauf.

Wenn du die Lifestyleänderung willst, die dir statistisch am meisten Lebensjahre und Gesundheit bringt, dann kommt weit vor Sport, Omega 3, gesunde Ernährung, Sex, Vitamin D, Resveratrol oder was auch immer ganz klar den Glimmstengel wegzulassen.

[Kolibri-Maki 509]

Was heisst "mittelmäßig starker Raucher" ? Eine Packung am Tag ?

Ich rauche nur 3-4, aber nicht weil ich dadurch denke, das es gesünder ist...ich brauch halt nur ab und an das Kippchen danach...nach dem Frühstück, oder nach nem stressigen Arbeits/Uni Tag...manchmal abends daheim zu nem Gläschen Wein und ner guten Serie.

Behalte das doch einfach bei, ohne Sorgen. Mit solchen "Todesgedanken" den Rauch einzuatmen macht es bestimmt nicht besser. Wenn du sonst gut lebst kannst du mit dieser Gewohnheit eventuell trotzdem 110 werden ;)

[deppchef 204]

Na wenigstens einmal kann ich dem Kolibri wenigstens halb Zustimmen.

Möglichst ohne Sorge leben steigert die Lebensqualität enorm.