Aufmerksamkeitsspanne verlängern Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Vin26 60]

Hi,

mir fällt immer mehr auf, wie schnell ich mit meiner Aufmerksamkeit woanders bin. Das mögen Gedanken sein, Facebook, das Handy oder andere Dinge.

Da ich als Medienberater arbeite und sehr viel verschiedene Leute anrufen muss und freien Zugang zum Internet habe, lenke ich mich selber sehr oft ab. Mir ist durchaus bewusst, dass diese Handlungen meine Konzentrationsfähigkeit noch weiter verschlechtern.

Irgendwie habe ich die Disziplin nicht Facebook wenigstens bei der Arbeit mal einen Tag nicht zu benutzen.

Aufgefallen ist mir dieses Defizit als ich im Urlaub war und kein Facebook nutzen konnte. Irgendwann, so nach 3-4 Tagen, wurde es still und ich konnte 2 Stunden ein Buch lesen, ohne mich ablenken zu müssen.

Auch wenn ich zu Hause bin, muss die Serie oder der Film schon echt richtig, richtig gut sein, damit ich mich voll und ganz "da" bin.

Ist das bei Euch auch so? Oder bin ich einfach nur ruhelos?

Tipps?

Beste Grüße!

[Dmrdarwin 973]

Wie es hier immer mehr abdriftet, Leute Leute.

Hier geht es um primär um Frauen, das Spiel oder das Leid mit Ihnen.

Für alles andere gibt es doch genügend Selbsthilfeforen mit dem Kernthema wie deinem.

[Bounce187 56]

Bitte vorher lesen Dmrdarwin.

Dieser Bereich ist der Persönlichkeits-Entwicklung gewidmet. Ob Körpersprache, Business, Ideen oder Erfolgs-Tools - alles, was nicht direkt mit Verführung zu tun hat, was jedoch jeden betrifft, der sich entwickeln will, gehört in diese Sektion.

Dezember 10, 2013 bearbeitet von Bounce187

[crewmix 350]

Ich drifte auch 100 mal am Tag in dieses Forum ab, vl hat es damit zu tun, dass dich deine arbeit nicht fordert.

[Dmrdarwin 973]

Bitte vorher lesen Dmrdarwin.

Dieser Bereich ist der Persönlichkeits-Entwicklung gewidmet. Ob Körpersprache, Business, Ideen oder Erfolgs-Tools - alles, was nicht direkt mit Verführung zu tun hat, was jedoch jeden betrifft, der sich entwickeln will, gehört in diese Sektion.

Ja du hast recht, war in der falschen Sektion

[anon1337 30]

Meditation soll sehr gut gegen Probleme dieser Art helfen.

[labermeister 6]

Was bei mir unglaublich viel geholfen hat: Schach spielen.

Aber ernsthaft, probier 3-4 Züge vorauszudenken und alle mögl Szenarien durchzuspielen

[saian 2212]

Im Endeffekt ist die effektivste Methode, alle Störungsquellen so gut wie möglich zu eliminieren.

Wenn ich arbeiten gehe, nehme ich mein Handy nicht mit oder mache es nur alle paar Stunden an.

Wenn ich Sport mache, lasse ich das Handy im Auto oder gleich ganz zuhause.

Wenn du viel telefonieren musst, kannst du dir auch einfach ein altes Handy eines Freundes ausleihen/schenken lassen, das nur telefonieren kann.

Wenn ich an etwas arbeite, speichere ich viele Sachen lokal auf dem PC und deaktiviere dann das Internet.

Nachzuschauende Dinge schreibe ich kurz auf ein Blatt Papier und schaue dann einmal pro Stunde für 5 Minuten nach, dann Internet wieder aus.