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[libera 136]

PITT und Grundübungen passen nicht zusammen...

Die einzige sinnvolle Grundübung zu Pitten sind deadlifts.

[Shao 6432]

PITT und Grundübungen passen nicht zusammen...

Die einzige sinnvolle Grundübung zu Pitten sind deadlifts.

Deswegen empfiehlt Karsten auch vor allem nur Grundübungen. Merkste selbst, ne?

[.kAsh 455]

Bank im Rack,Press im Rack, Dl's, Squats oder Breathingsquats, chin/pullups, rows im rack. Alles top im pitt-style , ,fieldtested!

Das einzige was ich nicht pitten kann sind dips, da bei mir in Studio am Ständer nur eine Stufe rechts ist und das leider mega gay ist zum auf und absteigen

November 28, 2013 bearbeitet von Kashmere

[libera 136]

Gilt das Microloading für alle Übungen oder nur bei denen ich am Stagnieren bin? Habe jetzt bei allen, außer Kreuzheben, einen Deload gemacht.

Gruß

[Shao 6432]

Gilt das Microloading für alle Übungen oder nur bei denen ich am Stagnieren bin? Habe jetzt bei allen, außer Kreuzheben, einen Deload gemacht.

Gruß

Probiers mit allen.