Muscle Ups nützlich? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[drey1 9]

Moin,

nachdem mich ein netter User auf die Idee gebracht hat mich bei Trainingstipps mal hier informieren sollte, dachte ich mir doch gleich tu ich das doch mal schnell.

Seit einiger Zeit geht das Mysterium "Muscle Ups" in unserem Fitness Center umher und es gibt auch einen der das ganz ohne Schwung hinbekommt und einige die genau das Gegenteil beweisen ( Mir war bis dahin garnicht bewusst, dass man soviel schwung holen kann )

Meine Frage jedoch ist, was genau bewirken diese Muscle Up's, sie sollen ja eine schöne Ergänzung zum Rückentraining sein, wenn man nicht immer nur drauf aus ist, mit Gewichten zu arbeiten, doch kann man diese den auch empfehlen?

Wen man sie drauf hat, kann man schön mit angeben, kann schließlich kein anderer und das sieht auch nach einer Übung aus die viel Körperbeherschung vorraussetzt.

Hier ein Video für die, die nicht wissen wobei es sich bei diesem Thema handelt:

https://www.youtube.com/watch?v=X2Sr6FFdcII

[Nathol 1283]

Jo, coole Übung. Ich konnte mal einen, mehr aber auch nicht. Wenn man erstmal den Dreh raushat, dann kann man sehr viel mit Schwung arbeiten, ähnlich Kipping Pull Ups. Aber das ganze rein mit Muskelkraft, kontrolliert ohne Schwung hinzukriegen ist ne ganz andere Hausnummer.

[PHC 145]

Thema angeben: Mit einem Arm brauch ich auch noch bisschen Schwung,

komm dann aber schön in den Handstand.

[Gast]

Ich liebe Muscle-Ups. Seitdem ich mit dem bouldern angefangen hab und dementsprechend meine Griffkraft extrem gestiegen ist, gehen da auch einige Wiederholungen mehr als zu Beginn. Wobei auch sehr viel Technik mit dazugehört - hat man die aber mal raus, fängt der Spaß erst richtig an...

[drey1 9]

Fürs erste garnicht schlecht oder?

[Gast]

Hat jetzt jemand schon etwas zu einem etwaigen Nutzen außerhalb des Zirkuszelts geschrieben?

Oktober 15, 2013 bearbeitet von Gast