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[Heimdallr 1643]

http://munchies.vice.com/de/articles/paleo-die-no-bullshit-ernaehrung-2?utm_source=vicefb

Das schreibt der Mainstream zu Paleo.

Das ist nicht der Mainstream.

Ich kenne das Mädel aus meiner Zeit in der "Szene".

Das ist 3 Jahre oder so her. Scheint hängengeblieben zu sein.

Die Argumentationsstruktur des Artikels ist dümmlich (srynotsry) und die darunter liegende Vorannahme ist nicht logisch korrekt.

http://rationalwiki.org/wiki/Appeal_to_nature

[Alc 1164]

[dschinghis 107]

http://munchies.vice.com/de/articles/paleo-die-no-bullshit-ernaehrung-2?utm_source=vicefb

Das schreibt der Mainstream zu Paleo.

"In Weizenprodukten stecken Antinährstoffe[...]"

So wie Antimaterie ?

"Naturvölker, die sich heute noch wie damals ernähren, kennen weder Karies noch Gicht oder Bluthochdruck"

ja, dafür sterben die halt mit 40

"Zucker schädigt die Leber, das Herz-Kreislauf-System und verursacht Diabetes.

Zudem macht Zucker dick"

Nicht im Ernst, oder?

edit: die Kommentare sind ein Armutszeugnis unseres Schulsystems

Juli 14, 2015 bearbeitet von dschinghis

[ImSommerEinStar 14]

Was haltet ihr von Uncle Bob ?

Massephase als Natural sinnlos laut ihm.

[suchti. 2494]

https://www.t-nation.com/training/100-day-squat-challenge

Squatting every day for 100 straight days - thoughts?

Omar Arsluf hat's ziemlich ähnlich gedacht, nur mit mehr Light-Days dazwischen. Squat dadurch auf 500 Pounds gepusht. Was ist davon zu halten eine Übung tagtäglich (vorausgesetzt man hat die Zeit dazu) auszuführen? Welche welchen Trainingsstand wäre sowas sinnvoll? Kombinierbar mit Bench (every day)?

Juli 16, 2015 bearbeitet von suchti-one

[Gast Psycho Dad]

Kombinierbar mit Bench Stoff (every day)?

[Nathol 1284]

Die Frage ist: braucht man das? Willst du wirklich deine Kniebeuge soweit pushen? Klar kann man das machen. Aber deine Form sollte in der Kniebeuge schon wirklich gut sein, damit du dich nicht verletzt und den Rest deines Körpers solltest du auch nicht vernachlässigen. Kneibeuge+Bench everyday fände ich unsinnig, weil du unglaublich viel Zeit ins Haupttraining+Assistance reinstecken müsstest, um nicht starke Disbalancen zu entwickeln.

[Alc 1164]

gibt ne Aussage von Layne Norton in seinem Physique Science Radio dazu...

Squattest du 1-2 x in der Woche wäre es overkill direkt auf 6-7x zu erhöhen, ergo langsam die Frequenz anpassen

[Shao 6424]

gibt ne Aussage von Layne Norton in seinem Physique Science Radio dazu...

Squattest du 1-2 x in der Woche wäre es overkill direkt auf 6-7x zu erhöhen, ergo langsam die Frequenz anpassen

Kommt halt auch auf die entsprechenden Intensitäten und Volumina an. Wenn du jemanden einfach direkt auf 6x die Woche im Bereich 65% und wenige Reps einstellst, geht es. Stell denjenigen auf Daily Maxes Bulgarian Style um und der stirbt dir in der zweiten Woche weg ;)

[Mitlesender 200]

[Tyga 1485]

https://www.t-nation.com/training/22-proven-rep-schemes

[Nathol 1284]

https://www.t-nation.com/training/22-proven-rep-schemes

Wenn's 22 davon gibt sollte es doch zeigen, dass es größtenteils egal ist :D

[Shao 6424]

Wenn's 22 davon gibt sollte es doch zeigen, dass es größtenteils egal ist :D

Nein, es gibt Rep Schemes für bestimmte Phasen und Einsatzorte.

[suchti. 2494]

http://www.gq.com/story/vegan-diet-of-nfl-player-david-carter?mbid=social_facebook

Verdeutlicht sehr gut, dass vegan sein nicht lohnt. ?

[Gast ImWithNoobs]

Kennt jemand ein gutes Buch, das Mythen der modernen Medizin beleuchtet? Die Bücher, die ich auf amazon gefunden habe klingen alle so nach pharma Verschwörung. Suche fundiertes Buch, das sich objektiv mit solchen Themen befasst.

[Guardian 120]

Der wahrscheinlich best aufbereitetste Trainingsplan für Advanced Athleten den man gratis findet. Ist fast schon iditiotisch das so aufwendig aufzubereiten, wenn man bedenkt, dass der Großteil der Trainierenden nicht auf dem Level sind, um den Plan zu machen und die, die auf dem Level sind, oft ohnehin wissen wie man einen vernünftigen DUP-Plan erstellt. Dennoch interessant, aber nichts für Leute die Angst vor Volumen haben :)

http://www.bodybuilding.com/fun/ph3-layne-norton-power-and-hypertrophy-trainer.html

[suchti. 2494]

Der wahrscheinlich best aufbereitetste Trainingsplan für Advanced Athleten den man gratis findet. Ist fast schon iditiotisch das so aufwendig aufzubereiten, wenn man bedenkt, dass der Großteil der Trainierenden nicht auf dem Level sind, um den Plan zu machen und die, die auf dem Level sind, oft ohnehin wissen wie man einen vernünftigen DUP-Plan erstellt. Dennoch interessant, aber nichts für Leute die Angst vor Volumen haben :)

http://www.bodybuilding.com/fun/ph3-layne-norton-power-and-hypertrophy-trainer.html

Ist PHAT von Norton eigentlich ein Intermediate oder Advanced Programm? Hatte überlegt das nach dem LBR-Zyklus zu machen..

[SuperBro 281]

Der wahrscheinlich best aufbereitetste Trainingsplan für Advanced Athleten den man gratis findet. Ist fast schon iditiotisch das so aufwendig aufzubereiten, wenn man bedenkt, dass der Großteil der Trainierenden nicht auf dem Level sind, um den Plan zu machen und die, die auf dem Level sind, oft ohnehin wissen wie man einen vernünftigen DUP-Plan erstellt. Dennoch interessant, aber nichts für Leute die Angst vor Volumen haben :)

http://www.bodybuilding.com/fun/ph3-layne-norton-power-and-hypertrophy-trainer.html

Ist PHAT von Norton eigentlich ein Intermediate oder Advanced Programm? Hatte überlegt das nach dem LBR-Zyklus zu machen..

Das ist n Bodybuilding Programm, also taugt das intermediates wie auch Advanced. Finds persönlich viel geiler als LBR. 5 mal die Woche Training + Social Life und Arbeit muss man aber erst mal verpackt bekommen.

[cyclonus2 236]

http://rawfoodsos.com/2015/10/06/in-defense-of-low-fat-a-call-for-some-evolution-of-thought-part-1/

[All_In 238]

http://www.elitefts.com/education/novice/how-to-stay-small-and-weak/

Nichts neues aber nett geschrieben.

[Zooler 1852]

Wheat belly debunked

http://www.aaccnet.org/publications/plexus/cfw/pastissues/2012/OpenDocuments/CFW-57-4-0177.pdf

[Guardian 120]

Interessant:

 

http://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/apnm-2015-0549?src=recsys&journalCode=apnm&#.VvUDjHqRhTR

[st3f4n 1600]

Zitat

FLIGHT C

 

Jeff Justo   310

Kevin Smith   312.5

Brandon Martin  317.5

Jesse Burdick 320

Tony Montgomery  320

Jordan Lupul  332.5

Bob Dicochea  365

Robb Philippus  387.5

JP Price  430

Dan Bell  432.5

Zahir Khudayarov   480

Startet jetzt gleich, die Zahlen oben sind die Squat Opener

https://docs.google.com/document/d/1Kchy46_3QaCc2WK4l2-RmTJYXOkpt8yvKx9yaqxUrNg/edit

April 23, 2016 bearbeitet von st3f4n

[suchti. 2494]

http://deansomerset.com/planks-are-the-magic-bullet-for-hip-mobility/

 

Hat bei mir Wunder bewirkt!

[suchti. 2494]

http://bayesianbodybuilding.com/training-frequency-interview-jeff-nippard/

!!